勵志學(xué)校體育與健康教案

勵志學(xué)校體育與健康教案

任課老師：鄭立新

1、通過學(xué)習(xí)急起急停技術(shù)，加強(qiáng)學(xué)生們的下肢力量和反應(yīng)能力。

學(xué)習(xí)2、通過游戲“遇人就繞”，讓學(xué)生學(xué)會積極主動思考，團(tuán)隊協(xié)調(diào)等能力；并使學(xué)

目標(biāo)生的變向、加速奔跑能力，下肢力量在游戲中得到鍛煉，提高學(xué)生之間的團(tuán)隊

合作精神。

1、學(xué)習(xí)急起

重點(diǎn)：起跑與急停時的身體重心

學(xué)習(xí)急停技術(shù)

內(nèi)容2、游戲“遇根據(jù)哨聲的變化,對身體姿態(tài)的把握與

難點(diǎn)：

人就繞”調(diào)節(jié)

教

場地籃球場（籃球42個

具

負(fù)

順序?qū)W習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生學(xué)習(xí)

荷

1、教學(xué)常1、整隊：立正、稍1、學(xué)生按分組排成四橫隊（如

規(guī)：。。。。。。圖1）

①師生問2、向?qū)W生問好！OCOOOCCCCOCCCCO

好！3、宣布教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)O9COCCCCCCCCCOO

②整隊、點(diǎn)內(nèi)容。osoccccccccccco

開始部名、檢查4、要求：口令洪亮、清CCCCCOCCCOCCCO0

分學(xué)生著楚。

△（圖

裝。

③安排見習(xí)1）

生。2、要求：排隊要做到“快、靜、

齊”

3、向老師問好！

1、準(zhǔn)備活動1、讓學(xué)生以兩縱隊，在1、在體育委員的帶領(lǐng)下繞籃球

①繞4個籃球體育委員的帶領(lǐng)下繞籃場慢跑兩圈；

場慢跑兩圈；球場慢跑兩圈；2、成體操隊形站位（如圖2）

②做熱身操2、指揮學(xué)生體操隊形站。。。。。。。。臺

1）頭部運(yùn)動；立；

?

2）肩部運(yùn)動；3、要提醒學(xué)生的熱身操

3）腰部運(yùn)動；動作幅度要舒展、到位；

準(zhǔn)備?

4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；4、糾正錯誤動作。

部分?

5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)

△（圖2）

動；

6）手腕踝關(guān)節(jié)3、要求：①動作要舒展、到位；

運(yùn)動；②做好充分熱身活動，防止受

7）正壓腿；傷。

8）側(cè)壓腿。

9）靜力拉伸

1、課的導(dǎo)入；“很好，大家熱身活動做1、認(rèn)真聽講；

2、提醒接下來得很積極，我們達(dá)到了鍛2、積極思考；

的內(nèi)容中，要煉的效果，大家要把這種3、調(diào)整心態(tài)；

注意聽講，聽精神狀態(tài)保持下去。接下4、保持課堂紀(jì)律。

從老師的指來要注意認(rèn)真練習(xí)，因為

揮，避免受傷。這對我們今天的上的內(nèi)

容很有幫助的?。〈蠹仪?/p>

楚沒有？。。。好！我們接

下來比一比誰的反應(yīng)快，

開始。。。”

1、學(xué)習(xí)急起急1、導(dǎo)入急起急停技術(shù)在1、認(rèn)真聽講，積極思考，發(fā)現(xiàn)

停技術(shù)實(shí)際中的運(yùn)用及重要性；問題解決問題；

2、分組練習(xí)（如圖3）/

、講解、示范變速跑的

2//

技術(shù)要領(lǐng)

①流程：起跑一加速一

急停一起跑OO0X

/八八八八

②起跑立即加速大

基本部

③急停時要注意降低八八八八

分

身體重心，避免向前摔

0??G

倒，注意安全！???G

Q??G

3、結(jié)合哨聲分組練習(xí)；Q??G

4、糾正錯誤;

\???G

5、提醒左右之間拉好距

離，注意安全。

2、結(jié)合哨聲，認(rèn)真練習(xí)

1、游戲“遇人1、游戲方法：

就繞”①全班按四排站好，以一個籃球場長為距離，一排在這

段距離上排一直線，人與人之間拉好距離（老師讓學(xué)生自己

組內(nèi)討論如何站位，排頭為主要負(fù)責(zé)人）。

②如圖4所示，排好隊后，有第一個同學(xué)手持接力棒開

始向這自己的隊伍跑，遇人就繞過去，當(dāng)繞到?jīng)]人時就跑到

籃球場的端線用接力棒觸及端線后返回，一樣是遇人就繞，

一直繞到另一端線后站回自己的位置，把接力棒交給下一個

同學(xué)，依次類推，到每個同學(xué)都跑完為止，先完成的隊伍為

嬲1為為力比，又刁又匚G。

3、規(guī)則：

①每個人都要繞同隊每個大

同學(xué)兩次，都要觸及兩端線各一

次；

②每隊的人都必須站在同

一直線上，沒到他跑時不許動。

4、獎懲：

男的輸隊做20個俯臥撐，

女的輸隊做20個蹲跳。

5、教學(xué)建議：

可以看情況將接力棒換成

籃球或足球，用運(yùn)球的形式繞

同學(xué)。1

（圖4）

1、師生總結(jié)1、組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)1、認(rèn)真參與總結(jié)

2、放松活動2、組織學(xué)生進(jìn)行放松2、認(rèn)真進(jìn)行放松

3、布置作業(yè)3、布置作業(yè)3、記好作業(yè)

結(jié)束

4、師生道別4、向?qū)W生道別4、向老師道別

部分

5、歸還器材小

勵志學(xué)校體育與健康教案

任課老師：鄭立新

1、了解雙手頭上擲實(shí)心球的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能說出動作的完整結(jié)構(gòu)。

理解耐久跑在觀察生活和學(xué)習(xí)中的意義。

學(xué)習(xí)2、絕大多數(shù)的學(xué)生能完成雙手頭上擲實(shí)心球動作。在耐久跑練習(xí)中鞏固

目標(biāo)途中跑的技術(shù)動作，提高耐久素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，克服困難，挑戰(zhàn)自我

的精神品質(zhì)。

1、投擲，雙手頭上擲

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：最后用力；控制“節(jié)奏”和“呼吸”

實(shí)心球

內(nèi)容

2、耐久跑難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力?？朔皹O點(diǎn)”。

場教

田徑場g2公斤實(shí)心球22個

地具

負(fù)

順序?qū)W習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生學(xué)習(xí)

荷

開

1、體育委員整隊；1、教師觀察1、學(xué)生按分組排成四橫隊

始

2、師生問好；2、與學(xué)生問好（如圖1）

部

3、慢跑；游戲；報數(shù)3、帶領(lǐng)學(xué)生慢

分QiXXXXXXXJGCCCCO

跑圈；跑、做游戲

4、準(zhǔn)備操：①一⑥口令并領(lǐng)做徒OiXXXXXXXXXXXXXj

手操。

A（圖i

2、要求：排隊要做到“快、

靜、齊”

3、向老師問好！

基

本

1、雙手頭上向前擲實(shí)1、教師講解示1、徒手練習(xí)

部

心球動作方法：雙手持范①徒手雙手拋球3-5

分

球于頭上后方，雙腳前②兩人一組，用手輕拉另一

后開交，出手后身體維人的手指

持平衡

2、要領(lǐng)：兩腳用力蹬2、教師巡回指2持球練習(xí)

地，快速收腹；兩臂用導(dǎo)①跪姿雙手?jǐn)S實(shí)心球（3-5）

力擲球（蹬、收、揮、②雙手向前擲實(shí)心球

撥）

重點(diǎn)：雙手?jǐn)S球的最后

用力

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

耐久跑：定時變速跑教師講解任務(wù)學(xué)生能按要求進(jìn)行練習(xí)，保

由領(lǐng)頭帶跑，把接力棒和要求持隊^5,勺

放在地上，繼續(xù)前進(jìn)當(dāng)

隊伍最后一位同學(xué)經(jīng)△

過時，拾起棒，快速從△T

外道超越隊伍，跑到第△

一位成排頭。2圈一組，△

休息5分鐘?！?/p>

△

▲

1、組織學(xué)生

1、師生總結(jié)進(jìn)行總結(jié)

1、認(rèn)真參與總結(jié)

2、放松活動2、組織學(xué)生

結(jié)束2、認(rèn)真進(jìn)行放松

3、布置作業(yè)進(jìn)行放松

部分3、記好作業(yè)

4、師生道別3、布置作業(yè)

4、向老師道別

5、歸還器材4、向?qū)W生道

別

勵志學(xué)校體育與健康教案

任課老師：鄭立新

1、了解和懂得有關(guān)投擲實(shí)心球的相關(guān)常識，掌握實(shí)心球的雙手頭上擲球技術(shù)，提高

學(xué)習(xí)擲球的技巧性和動作的協(xié)調(diào)性。

目標(biāo)2、發(fā)展學(xué)生全身協(xié)調(diào)性及上肢力量。

3、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。

1、投擲實(shí)心球

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)發(fā)力

2、素質(zhì)練習(xí)

內(nèi)容難點(diǎn)：出手角度和背弓的控制

3、游戲競考

場地田徑場教具2公斤實(shí)心球22個，體操墊22張

負(fù)

順序?qū)W習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生學(xué)習(xí)

荷

開始1、教學(xué)常規(guī)。1、揭示本課目1、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容，激發(fā)思考。

部分標(biāo)。

2、在節(jié)奏較強(qiáng)的音樂2、根據(jù)節(jié)奏做2、掌握節(jié)奏，精神飽滿，跟隨

伴奏下進(jìn)行徒手徒手操。做。

操。

3、傳接練習(xí)3、講解要求，3、四列橫隊，按要求進(jìn)行傳

A..縱隊原地轉(zhuǎn)體傳接認(rèn)真?zhèn)鹘?。遞。

球。從第一位同學(xué)依次

基本向后傳。

部分

B.第一位同學(xué)從頭頂H

依次向后傳。

C.第一位同學(xué)從兩腳

間胯下向后依次傳。n

4、自拋?zhàn)越泳毩?xí)4、講解示范并4、四列橫隊每人一球，間距

A.背后向前拋接（單參與練習(xí)2m,拋接時掌握用力協(xié)調(diào)。

手）創(chuàng)新拋接方法。

B.左、右胯下拋接（單