健康知識競賽試題庫(含答案)

健康知識競賽試題庫（含答案）

健康知識競賽試題庫（含答案）

1、健康生活方式的基礎包括以下幾個方面？（C）A、合

理膳食、講究衛(wèi)生、戒煙限酒、心理平衡B、注意保健、適量

運動、合理膳食、講究衛(wèi)生C、適量運動、合理膳食、戒煙限

酒、心理平衡D、勞逸結(jié)合、心理平衡、合理膳食、戒煙限酒

2、什么時間段是睡眠的最佳時間？（B）

A、晚上9點一凌晨3點

B、晚上10點一凌晨4點

C、晚上11點一凌晨5點

D、晚上12點一凌晨6點

3、中國居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類食物攝

入量是多少克？（B）

A、200-350

B、250-400

C、300-450

D、350-500

4、世界衛(wèi)生組織將每年哪一天定為“世界無煙日”？（C）

A、3月24日

B、4月25日

C、5月31日

D、9月20日

5、下列哪項不是茂名市最常見的惡性腫瘤？（D）A、肺

癌

B、鼻咽癌

C、肝癌

D、乳腺癌。

6、由于進修，事情壓力過大，糊口節(jié)奏加速，很多人呈

現(xiàn)失眠的狀態(tài)，下列哪類食療能增進就寢（B）

A、生番茄汁拌雞蛋

B、酸棗仁

C、羅漢果，柿餅湯

D、蓮子加雞丁

7、下列什么飲料的致肥成份最高（B）

A、水果汁

B、可樂

C、紅茶

D、牛奶

8、藥物的反作用是指（A）

A、醫(yī)治量時呈現(xiàn)的與醫(yī)治目標無關的作用B、用藥量過

大引起的不良反應

C、醫(yī)治量時呈現(xiàn)的變態(tài)反應

D、用藥工夫太長引起的機體損傷

9、成人每人每天應攝入多少克食用油？（A）A、25-30克

B、15-20克

C、20-25克

D、10-15克

10、哪一類食品缺乏時會沒有體力、簡單疲倦（B）A、

五谷根莖類

B、魚肉蛋豆類

C、蔬菜類

D、水果類

11、被稱為“活維生素C丸”的是（A）

A、紅棗

B、蘋果

C、香蕉

D、菠菜

12、白蘿卜不可與什么同食（B）

A、蘋果

B、柿子

C、李子

D、梨子

13、可堅持骨骼，牙齒健康的是哪類食品（A）A、牛奶

B、蔬菜

C、水果

D、油脂

14、成人每人每天應食入多少克奶？（C）

A、200

B、250

C、300

D、400

15、缺乏維生素A有那些表現(xiàn)嗎？（B）

A、貧血

B、夜盲癥

C、骨質(zhì)疏松

D、佝僂病

16、下列哪種傳染病不可以通過接種疫苗來預防？（D）A、

乙型肝炎

B、脊髓灰質(zhì)炎

C、麻疹

D、艾滋病。

17、缺乏維生素C容易出現(xiàn)的癥狀是（A）A、敗血病

B、胃出血

C、白血病

D、咯血

19、手指被鐵釘扎破了需要預防哪種傳染?。浚–）A、狂

犬病

B、肝炎

C、破感冒

D、出血熱。

20、正常成年人每日至少要喝多少毫升水？（A）A、1200

B、1300

C、1400

D、1500

21、肺結(jié)核是通過什么途徑傳播的？（B）

A、消化道傳播、口傳播

B、呼吸道傳播

C、蟲媒傳播

D、打仗傳播

22、下面哪種蔬菜含有豐富的鐵元素（B）A、大蒜

B、菠菜

C、洋蔥

D、蘿卜

23、高血壓患者一天吃多少鹽最合適？（A）A、1.5-3克

B、2.5-4克

C、3.5-5克

D、4.5-6克

24、哪些疾病屬于生活方式疾病？（A）

A、高血壓、肥胖、血脂反常

B、高血壓、糖尿病、心臟病

C、糖尿病、肥胖、冠心病

D、動脈硬化、肥胖、血脂異常

25、能促進人體胃腸吸收鈣的重要物質(zhì)是（D）A、維生

素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

26、下列搭配易造成腹瀉的是（A）

A、花生+生蟹

B、李子+雞蛋

C、菠蘿+雞蛋

D、芹菜+肉

27、下面豆類不能跟田螺同吃的是（D）

A、紅豆

B、黃豆

C、綠豆

D、蠶豆

28、既能夠作為蔬菜制作菜肴，又能夠代替谷類做主食，

被稱為“第二面包”的是（A）

A、馬鈴薯

B、番茄

C、地瓜

D、山藥

29、生活中有許多不當?shù)氖澄锎钆洌覀円恢币曀鼈優(yōu)?/p>

經(jīng)典搭配，下列全屬于不當搭配的是（A）

A、豆腐與蔥菠菜與豆腐

B、雞蛋與米湯土豆與豬排

C、鯉魚與咸菜冬瓜與豬排

D、黃瓜與菠菜油條與豆乳

30、誤食有毒食物時，可以解毒的豆類是（C）A、紅豆

B、黃豆

C、綠豆

D、蠶豆

31、中國人健康體重的BMI范圍為：（C）

A、16.5-21.9

B、17.5-22.9

C、18.5-23.9

D、19.5-24.9

32、有名中醫(yī)XXX認為喝粥有益于攝生，但是分歧的季

候，喝的粥也要隨之變革，下列屬于春天應喝的粥是（A）A、

山藥百合枸杞子粥

B、綠豆粥

C、小米白薯粥

D、紅棗桂圓粥

33、隨著韓劇《大長今》的熱播，掀起一陣食療風，劇中

長今母親因一種湯獲救，而這種食品也是三豆飲的組成局部，

三豆飲它是一種祛痘養(yǎng)顏品，個中三豆是哪三豆（D）

A、綠豆，黃豆，黑豆

B、黑豆，紅豆，紅小豆

C、綠豆，紅豆，黑豆

D、綠豆，黑豆，紅小豆

34、下列關于胃炎病人的正確描述是（C）A、胃功能不

好的人喝稀飯為好

B、胃病人可通過喝牛奶來補養(yǎng)身體

C、慢性胃炎患者禁止吃花生米

D、胃病病人可通過量吃糖來補充身體需要糖