一年級體育教案

第一周一二三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.體育課的常規(guī)要求2.正確的坐、立、行

姿勢

1、通過學(xué)習(xí)體育課常規(guī)要求，建立良好的教學(xué)秩序，保證教

教學(xué)學(xué)順利進(jìn)行。

目標(biāo)2、學(xué)習(xí)正確的坐立行姿勢，通過直觀形象的方式，建立學(xué)生

正確的動作概念。

3、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂常規(guī)的意識和習(xí)慣，以及坐立行正確的

身體姿態(tài)。

設(shè)計(jì)通過學(xué)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道

理念一些保護(hù)身體健康的簡單常識和方法。

教學(xué)重

難點(diǎn)正確的坐、立、行姿勢

教學(xué)無

準(zhǔn)備

教學(xué)一周一課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1

準(zhǔn)

1、師生問好。

備2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。110小

部

分

一、體育課的常規(guī)要求

組織：學(xué)生坐在教室

基

教法：1、教師講解課前要求4

缺席請假X18中

整理好服裝8

2、教師講解課上要求

本站隊(duì)快靜齊

聽講不走神

練習(xí)認(rèn)真

上課守紀(jì)律

部下課要行禮

3、教師講解課后要求

課后做到三不要

二、

分

1、教師提問正確的坐立行的姿勢是什么樣

的？2

2、學(xué)生回答：/9中

3、教師講解示范正確的姿勢3

4、學(xué)生練習(xí)正確的姿勢

5、教師和學(xué)生一起說出順口溜“坐如鐘、站

如松、行如風(fēng)”

6、找出好的學(xué)生示范給大家看

7、進(jìn)行比賽看誰最標(biāo)準(zhǔn)”

8、總結(jié)結(jié)果

9、教師總結(jié)本課

結(jié)一、小結(jié)

束二、宣布下課

13小

部

分

如果教幾節(jié)早操讓學(xué)生們體會下效果會更好。

課后反思

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)2.游戲

教學(xué)1、學(xué)牙'七彩陽光”廣播操。

目標(biāo)2、提高學(xué)生的組織性、紀(jì)律性。

設(shè)計(jì)通過廣播體操和體育游戲的學(xué)習(xí)鍛煉提高團(tuán)隊(duì)合作精神。讓每

理念一個(gè)學(xué)生都有集體榮譽(yù)感！

教學(xué)重廣播操的學(xué)習(xí)并能夠熟練的掌握

難點(diǎn)

教學(xué)無

準(zhǔn)備

教學(xué)一周二、三課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1

準(zhǔn)

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

備2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。110小

二、準(zhǔn)備活動：

部

分

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形2

2、廣播操。

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。

一、廣播操學(xué)習(xí)

1.廣播操預(yù)備節(jié)、第一節(jié)伸展運(yùn)動學(xué)習(xí)

基

2.教師示范、講解4

3.學(xué)生練習(xí)，師糾正、評講X18中

4.分層教學(xué)法。8

5.學(xué)生觀察、模仿學(xué)習(xí)法一自我體驗(yàn)學(xué)習(xí)法

本—討論法

要求：

練習(xí)積極，互幫互助

二、游戲

部1、老鷹捉小雞

游戲方法為：游戲開始時(shí)前先分角色，即一人當(dāng)母

雞，一人當(dāng)老鷹，其余的當(dāng)小雞。小雞依次在母雞

后牽著衣襟排成一隊(duì)，老鷹站在母雞對面，做捉小

雞姿勢。游戲開始時(shí)，老鷹叫著做趕雞運(yùn)作。母雞

分

身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保護(hù)身后的小雞。

老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后2

左躲右閃。游戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子/9中

便算捉到了，小雞便要從隊(duì)里退下來。一場游戲結(jié)3

束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為

下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

學(xué)生基本掌握廣播體操的動作，只是部分同學(xué)還不

課后反思夠認(rèn)真，動作不標(biāo)準(zhǔn)，多加練習(xí)效果會更好的。

第二周一二三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)2.游戲

通過廣播操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢和節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生

教學(xué)的良好的姿勢。培養(yǎng)學(xué)生行動迅速和聽從指揮的精神。

目標(biāo)

設(shè)計(jì)培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿勢，同時(shí)讓每個(gè)學(xué)生都有集體榮譽(yù)感。

理念

教學(xué)重

難點(diǎn)廣播操的學(xué)習(xí)并能夠熟練的掌握

教學(xué)無

準(zhǔn)備

教學(xué)二周一課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1

準(zhǔn)

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

備2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。110小

二、準(zhǔn)備活動：

部

分1、隊(duì)列:變換隊(duì)形2

2、廣播操。

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。

一、廣播操學(xué)習(xí)

1、廣播操第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、教師完整示范，學(xué)生模仿。

本

5、學(xué)生分組練習(xí)，

6、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

7、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

部勵。

預(yù)期目標(biāo)：

學(xué)生活動積極，能按教師要求完成練習(xí)內(nèi)容。

要求：手臂、上、下、側(cè)面要伸直、邊示范邊提要

求。

分

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生

聽口令集體練習(xí)。2

二、游戲/9中

1.飛碟3

各小隊(duì)人數(shù)相等，排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后，

各隊(duì)第一人跑出，至15米處繞過障礙物返回，與

本隊(duì)第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后

與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊(duì)變

成一個(gè)大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊(duì)為勝。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

同學(xué)們學(xué)過的廣播操還是不夠熟練，應(yīng)該多練習(xí)會

課后反思更好寫

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)2.游戲

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握第三套廣播操的要領(lǐng)及

教學(xué)動作。培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢和節(jié)奏感。

目標(biāo)

設(shè)計(jì)通過學(xué)習(xí)讓每個(gè)學(xué)生都能有團(tuán)隊(duì)合作的意識。

理念

教學(xué)重

難點(diǎn)廣播操的學(xué)習(xí)并能夠熟練的掌握

教學(xué)無

準(zhǔn)備

教學(xué)二周二、三課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1

準(zhǔn)

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

備2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。110小

二、準(zhǔn)備活動：

部

分

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形2

2、廣播操。

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。

一、廣播操復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)

1、廣播操復(fù)習(xí)，第三節(jié)踢腿運(yùn)動學(xué)習(xí)。

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、教師完整示范，學(xué)生模仿。

本

5、學(xué)生分組練習(xí)，

6、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

7、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

部勵。

預(yù)期目標(biāo)：

學(xué)生活動積極，能按教師要求完成練習(xí)內(nèi)容。

要求：手臂、上、下、側(cè)面要伸直、邊示范邊提要

求。

分

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生

聽口令集體練習(xí)。2

二、游戲/9中

1.齒輪轉(zhuǎn)3

各小隊(duì)圍成圈，面朝順時(shí)針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀

部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前

面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏

地喊：“一二、--!”一步一步向順時(shí)針方向走動，

賽一賽，哪隊(duì)不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個(gè)小

隊(duì)合作做，再三個(gè)小隊(duì)合作做，直至全體同學(xué)一起

上場做這個(gè)游戲。

2.站圈

每隊(duì)人數(shù)不限，自由組合或臨時(shí)再擴(kuò)充，發(fā)一個(gè)藤

圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置

若干墊子。先告知學(xué)生：這個(gè)游戲要求大家群策群

力，想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人，容納的人越多，

并且堅(jiān)持的時(shí)間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為

失誤。

可先進(jìn)行討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把

握后，即可多隊(duì)同時(shí)進(jìn)行。這個(gè)體育游戲，頗能啟

發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時(shí)在進(jìn)

行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關(guān)心幫

助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求

成，讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動，自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，

提高活動的創(chuàng)造性。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

本節(jié)課以復(fù)習(xí)為目的，為了學(xué)生更好的掌握廣播

課后反思操，我們進(jìn)行了反復(fù)的練習(xí)，但有的學(xué)生還是不能

熟練的掌握，還需多練習(xí)。

第三周一二三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)2.游戲

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握廣播操的要領(lǐng)及動作。

教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢和節(jié)奏感。

目標(biāo)

設(shè)計(jì)以游戲的形式來鍛煉學(xué)生的靈敏度和反應(yīng)速度，為以后學(xué)習(xí)球

理念類做基礎(chǔ)。

教學(xué)重

難點(diǎn)廣播操的學(xué)習(xí)并能夠熟練的掌握

教學(xué)橡膠皮球、障礙物4個(gè)

準(zhǔn)備

教學(xué)三周一課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

部

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

分2、廣播操。2

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。

一、廣播操學(xué)習(xí)

1、廣播操第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、教師完整示范，學(xué)生模仿。

本

5、學(xué)生分組練習(xí)，

6、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

7、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

部勵。

預(yù)期目標(biāo)：

學(xué)生活動積極，能按教師要求完成練習(xí)內(nèi)容。

要求：手臂、上、下、側(cè)面要伸直、邊示范邊提要

求。

分

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生

聽口令集體練習(xí)。2

二、游戲/9中

1.手足球3

在地上畫一個(gè)長8米、寬4米的場子，兩端各用兩

個(gè)障礙物當(dāng)球門。甲乙兩隊(duì)各為三人。發(fā)令后從中

線開始，用手滾撥一只橡膠皮球，滾進(jìn)對方門內(nèi)就

可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，腳不能觸球，出界

由對方發(fā)球，每場3分鐘，得分多的隊(duì)為勝。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

通過這節(jié)課的復(fù)習(xí)，學(xué)生在有領(lǐng)操的情況下基本上

課后反思能夠做下來，但是新學(xué)的一節(jié)還動作還不夠標(biāo)準(zhǔn)。

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操復(fù)習(xí)2.游戲

游戲培養(yǎng)學(xué)生靈敏性和奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難

教學(xué)等優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)

設(shè)計(jì)通過游戲來鍛煉學(xué)生反應(yīng)速度、敏捷度

理念

教學(xué)重動作的規(guī)范性，手臂、上、下、側(cè)面要伸直、邊示范邊提要求。

難點(diǎn)

教學(xué)無

準(zhǔn)備

教學(xué)三周二、三課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

部

2、廣播操。

分3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2

一、廣播操復(fù)習(xí)

1、廣播操復(fù)習(xí)

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、學(xué)生分組練習(xí)。

本

5、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

6、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

勵。

部預(yù)期目標(biāo)：

學(xué)生活動積極，能按教師要求完成練習(xí)內(nèi)容。

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生

聽口令集體練習(xí)。

二、游戲

分

1、猜拳踩腳

兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即2

可用腳去踩一下對方，而對方也可及時(shí)敏捷地躲/9中

閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時(shí)間里，踩到對方次3

數(shù)多者為勝。

2、跳繩奪帕

二個(gè)組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然

后依次相對跳進(jìn)長繩里，邊跳邊找機(jī)會奪取對方的

手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，

直至決出勝負(fù)。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

通過兩節(jié)課的復(fù)習(xí)，學(xué)生把學(xué)過的操連起來，現(xiàn)在

課后反思的問題是學(xué)生每一個(gè)動作會做，但是把兩節(jié)連在一

起的時(shí)候就不夠熟練。

第四周一二三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)2.游戲

第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生正確身體姿態(tài)和規(guī)范性。游戲培養(yǎng)學(xué)

教學(xué)生靈敏性和奔跑能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)

設(shè)計(jì)通過游戲來鍛煉學(xué)生反應(yīng)速度、敏捷度

理念

教學(xué)重動作的規(guī)范性，難點(diǎn)：手臂伸直

難點(diǎn)

教學(xué)接力棒四個(gè)

準(zhǔn)備

教學(xué)四周一、二課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

部

2、廣播操。

分3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2

一、廣播操學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)

1、廣播操第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動、一致五節(jié)練習(xí)。

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、教師完整示范，學(xué)生模仿。

本

5、學(xué)生分組練習(xí)，

6、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

7、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

部勵。

預(yù)期目標(biāo)：

學(xué)生活動積極，能按教師要求完成練習(xí)內(nèi)容。

要求：手臂、上、下、側(cè)面要伸直、邊示范邊提要

求。

分

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生

聽口令集體練習(xí)。2

二、游戲/9中

1、25米接力跑3

學(xué)生分成四組，領(lǐng)取接力棒

規(guī)則：每組必須繞過障礙物才能回來，回來的時(shí)候

兩個(gè)人交接接力棒時(shí)候不能出接力區(qū)，違反取消比

賽資格。

2、知己知彼

二人在圈內(nèi)相對而站，由裁判員在各人背后別上一

張字條。發(fā)令后，誰先想方設(shè)法看到對方的字并說

出來，就算勝了。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

今天上課學(xué)生們感覺這節(jié)廣播操比較難，特別是第

課后反思一個(gè)八拍三四拍的時(shí)候?qū)W生覺得手經(jīng)常做反，應(yīng)該

多給學(xué)什們一些練習(xí)的時(shí)間會更好一些

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操學(xué)習(xí)2.游戲

教學(xué)1.學(xué)牙'七彩陽光”廣播操。

目標(biāo)2.通過游戲鍛煉學(xué)生集中注意力的能力

設(shè)計(jì)通過游戲鍛煉學(xué)生集中注意力的能力

理念

教學(xué)重腹背運(yùn)動3-4拍兩臂經(jīng)體前交叉到側(cè)上舉

難點(diǎn)

教學(xué)無

準(zhǔn)備

教學(xué)四周三課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

部

2、廣播操。

分

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2

一.廣播操學(xué)習(xí)

1、廣播操一致五節(jié)復(fù)習(xí)，腹背運(yùn)動學(xué)習(xí)。

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、教師完整示范，學(xué)生模仿。

本5、學(xué)生分組練習(xí)，

6、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

7、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

部勵。

腹背運(yùn)動學(xué)習(xí)（8拍義8）

1-2兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈（前臂重疊，左臂

在上）o

3-4左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時(shí)上體前

分

屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭。

2

5-6體前屈，兩臂體前交叉（手指指向指尖方向卜/9中

3

7-8還原成立正。

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。

第三個(gè)八拍

1-2左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時(shí)兩臂體

前交叉向外繞至側(cè)上舉（左臂在上卜

3-4體前屈，兩臂經(jīng)側(cè)繞至前舉，手指觸地,（掌心

向里卜

5-6左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。

7-8還原成立正。

第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生

聽口令集體練習(xí)。

二、游戲蛙式賽跑

預(yù)備時(shí)游戲者橫排蹲于起點(diǎn)線上。裁判發(fā)令后，即

可跳躍前進(jìn)。并按節(jié)奏輪流在身前身后擊掌，以先

到達(dá)終點(diǎn)者為優(yōu)勝。

規(guī)則：比賽中不得站起來，倘若跌倒或手觸地則為

失誤，退至起點(diǎn)重做。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

課后反思

第五周一二三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操學(xué)習(xí)2.游戲

教學(xué)1.學(xué)牙'七彩陽光”廣播操。

目標(biāo)2.通過游戲鍛煉學(xué)生集中注意力的能力

設(shè)計(jì)通過游戲訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。

理念

教學(xué)重跳躍運(yùn)動第4個(gè)8拍第7拍轉(zhuǎn)90度

難點(diǎn)

教學(xué)多媒體

準(zhǔn)備

教學(xué)五周一二三課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

部

2、廣播操復(fù)習(xí)。

分

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2

一.廣播操學(xué)習(xí)

1、廣播操跳躍運(yùn)動學(xué)習(xí)。

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、教師完整示范，學(xué)生模仿。

本

5、學(xué)生分組練習(xí)，

6、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

7、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

部勵。

跳躍運(yùn)動（8拍x8）

1-2并腳跳兩次，同時(shí)兩臂胸前立屈，左肩上擊掌

兩次，頭稍左側(cè)屈。

3-4同12但方向相反。

5-7右腳開始后踢腿跳，同時(shí)兩臂體側(cè)屈135度，

分

向前繞環(huán)三周，握拳。2

8還原成立正。/9中

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。3

第三、四個(gè)八拍

1跳成開立，同時(shí)兩臂前舉。

2小跳一次。

3跳起，同時(shí)兩臂上舉。

4小跳一次。

5跳起成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。

6跳起成并立，同時(shí)兩臂還原于體側(cè)。

7跳起成開立，同時(shí)兩臂側(cè)舉。

8跳起成并立，同時(shí)兩臂還原于體側(cè)。

第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍，第八個(gè)八

拍7拍向右（左）轉(zhuǎn)體90度，8跳成直立。

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生

聽口令集體練習(xí)。

二、游戲

猜拳踩腳

兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即

可用腳去踩一下對方，而對方也可及時(shí)敏捷地躲

閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時(shí)間里，踩到對方次

數(shù)多者為勝。

“籃球與乒乓球”

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一

人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：“籃

球！”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著

說：，，乒乓球！”同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交

替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個(gè)

節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①必須講話與手勢同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之

間不能停頓時(shí)間過長，否則為失敗。

“隊(duì)列練習(xí)”。

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何

一人從逆時(shí)針或順時(shí)針方向開始游戲，第一人說：

“立正！”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍

息！”同時(shí)做成立正的樣子。。第三人應(yīng)接著說：

“向左轉(zhuǎn)！”同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右

轉(zhuǎn)”同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生

錯誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤

的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①講話與動作必須同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之

間不能停頓時(shí)間過長，否則為失敗。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

課后反思

第六周一二三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操學(xué)習(xí)2.游戲

教學(xué)1.學(xué)牙'七彩陽光”廣播操。

目標(biāo)2.通過游戲鍛煉學(xué)生集中注意力的能力

設(shè)計(jì)以游戲的形式來鍛煉學(xué)生的靈敏度和反應(yīng)速度

理念

教學(xué)重第三個(gè)八拍的第二拍2右腿向左前方彈踢（45度卜

難點(diǎn)

教學(xué)多媒體

準(zhǔn)備

教學(xué)六周一二課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

部

2、廣播操復(fù)習(xí)。

分

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2

一.廣播操學(xué)習(xí)

1、廣播操整理運(yùn)動學(xué)習(xí)。

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、教師完整示范，學(xué)生模仿。

本5、學(xué)生分組練習(xí)，

6、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

7、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

勵。

部

整理運(yùn)動（8拍X8）

1左腳向前一步，同時(shí)兩臂交叉胸前平屈，沉肘（左

臂在上），兩手拍手一次。

2右腳并于左腳，手臂同1

分

3左腳向后一步，同時(shí)兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。

2

4右腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。/9中

56兩腿屈，手臂同1-23

78立正，手臂同3-4

第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。

第三個(gè)八拍

1左腳向左前方一步成前后開立，同時(shí)兩手叉腰。

2右腿向左前方彈踢（45度）b

3右腿還原成1.

4還原成立正。

5-6右腳開始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。

7-8還原成立正。

第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍，但方向相反。

第五、六個(gè)八拍同一二

第七同三

第八個(gè)八拍，1、2、3、4:

1右腳向右前方一步成前后開立，同時(shí)兩手叉腰。

2左腿向右前方彈踢（45度卜

3左腿還原成1.

4還原成立正。

5-6踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉.

7-8同5-6最后還原成立正

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生

聽口令集體練習(xí)。

二、游戲

圓形曲線跑

目的：提高奔跑能力。

準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈

方法：學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流

做“障礙物，，和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種

練習(xí)，以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做

練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。

規(guī)則：

1.“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。

2.曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。

結(jié)放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

課后反思

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操復(fù)習(xí)2.游戲

教學(xué)1.復(fù)牙'七彩陽光”廣播操。

目標(biāo)

設(shè)計(jì)通過游戲的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生靈敏性。

理念

教學(xué)重廣播操的熟練掌握

難點(diǎn)

教學(xué)空地

準(zhǔn)備

教學(xué)六周三課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

部

2、廣播操復(fù)習(xí)。

分

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2

一.廣播操復(fù)習(xí)

1、廣播操全部復(fù)習(xí)。

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、糾正錯誤學(xué)生再分組練習(xí)。

本

5、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

6、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

勵。

部二、游戲

聽信號

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。

比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員

追拍乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出兩聲哨音時(shí)，乙隊(duì)隊(duì)員反

分

過來拍甲隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，

則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行到一定時(shí)間時(shí)，以2

隊(duì)員拍到的對方次數(shù)多的為勝。計(jì)算集體得分時(shí)，/9中

則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加，以積分多的隊(duì)為勝。3

規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動作。

逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及

論處。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

課后反思

第七周一二三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.廣播操復(fù)習(xí)2.游戲

教學(xué)1.復(fù)牙‘七彩陽光”廣播操。

目標(biāo)

設(shè)計(jì)通過游戲的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生靈敏性。

理念

教學(xué)重廣播操的熟練掌握

難點(diǎn)

教學(xué)空地

準(zhǔn)備

教學(xué)七周一二三課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

部

2、廣播操復(fù)習(xí)。

分

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2

一.廣播操復(fù)習(xí)

1、廣播操全部復(fù)習(xí)。

基

2、學(xué)生集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤動作4

及時(shí)糾正。X18中

3、學(xué)生分組做操，老師檢查。8

4、糾正錯誤學(xué)生再分組練習(xí)。

本

5、學(xué)生集體做一遍。教師指出學(xué)生的錯誤動作，

予以指導(dǎo)。

6、組織學(xué)生互相觀摩，學(xué)生自評、互評，進(jìn)行獎

勵。

部二、游戲

小兔賽跑

腳踝部夾住一只小沙包，跳躍前進(jìn)，看誰先到終點(diǎn)。

拉棒

兩人相對而坐，腿伸直，腳頂腳，雙手同握一根木

分棒。發(fā)令后，各自使

勁往后拉，誰先把對方拉起來即為勝。2

蛙式賽跑/9中

預(yù)備時(shí)游戲者橫排蹲于起點(diǎn)線上。裁判發(fā)令后，即3

可跳躍前進(jìn)。并按節(jié)

奏輪流在身前身后擊掌，以先到達(dá)終點(diǎn)者為優(yōu)勝。

規(guī)則：比賽中不得站起來，倘若跌倒或手觸地則為

失誤，退至起點(diǎn)重做。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

課后反思

第八、九周一二三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.隊(duì)列2.游戲

教學(xué)學(xué)習(xí)并掌握一些簡單的隊(duì)列與隊(duì)形。

目標(biāo)

設(shè)計(jì)通過游戲課來發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。

理念

教學(xué)重重點(diǎn)：學(xué)習(xí)一些簡單的隊(duì)列與隊(duì)形——立正、稍息、看齊、解

難點(diǎn)散、集合排成二（四）路縱隊(duì)等。

難點(diǎn)：掌握一些常用的隊(duì)列與隊(duì)形

教學(xué)空地

準(zhǔn)備

教學(xué)六課時(shí)

時(shí)間

教學(xué)流程

課的結(jié)教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)運(yùn)動負(fù)荷

構(gòu)次時(shí)強(qiáng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)。1

準(zhǔn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

備二、準(zhǔn)備活動：110小

1、隊(duì)列:變換隊(duì)形

部

2、廣播操復(fù)習(xí)。

分

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2

—,立正

口令“立正”：直立，腳跟靠攏并齊，兩腳尖分

基

開相距約一腳長，兩腿挺直，上體正直，然后挺胸，4

小腹微收，兩肩要平，兩臂自然下垂于體側(cè)，五指X18中

并攏微屈，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，下頜8

微收，口微閉，兩眼平視前方。

本稍息

口令“稍息”：左腳向左側(cè)出一步成開立，距離

與肩同寬，體重平均落在兩腳上，兩手放在體后，

右手半握拳，左手提右手腕，小腹微收，眼看正前

部方O

二、游戲

拉人角力

動作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。

動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出

手相拉。

分

然后互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這

一邊來。將對方拉過來者為勝。

2

注意事項(xiàng)：對拉時(shí)，雙方的一腳要始終相抵，

/9中

不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練

習(xí)完一臂以后，再練另一臂，兩個(gè)臂都要練3

拉起比勁

動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手

拉緊。然后兩人同時(shí)用力向后拉，將對方拉起者為

勝。

注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時(shí)用力拉。

互拉時(shí)任何一方不得松手，松手者為失敗。練習(xí)最

好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。

拉繩比賽

動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，

相距50至60厘米，兩人同時(shí)握緊一根結(jié)實(shí)的短

繩o然后兩人同時(shí)用力后拉，將對方拉過線者為吃

注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉。

互拉時(shí)不許松手，以防摔倒對方，松手者為失敗。

結(jié)一、放松整理活動；

束二、小結(jié)

13小

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課

課后反思

第十周3課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容：1.隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)2.游戲

二、教學(xué)目標(biāo)：

通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的走姿和擺臂的動作。培養(yǎng)學(xué)生的

下肢力量和動作的準(zhǔn)確性。提高學(xué)生的模仿能力。。

三、設(shè)計(jì)理念

通過對本課的學(xué)習(xí)來發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。

四、教學(xué)重點(diǎn)：走時(shí)要輕松自然；手臂自然、立定時(shí)的腳上動作要特別注

意。手腳配合動作；

教學(xué)難點(diǎn)：整齊一致協(xié)調(diào)；

五、教學(xué)過程：

(一)、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

(1)、體育委員整隊(duì)

(2)、師生問好

(3)、宣布本課內(nèi)容與要求

(4)、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動：

(1)、喊數(shù)抱團(tuán)

(2)、廣播操復(fù)習(xí)

要求：動作到位，認(rèn)真積極，全心投入組織：四列橫隊(duì)

(二)、基本部分

1、看齊

(1)向前看齊(縱隊(duì))

口令“向前看——齊”：排頭不動，其余學(xué)生逐次看前面學(xué)生后頸，迅

速將兩臂向前平舉，掌心相對，向前對正。

（2）向右（左）看齊（橫隊(duì)）

口令“向右（