我是誰(shuí)？認(rèn)識(shí)你自己課件高一上學(xué)期心理健康教育課

每天，你說(shuō)的最多的一個(gè)字是什么？我……是……誰(shuí)……認(rèn)識(shí)你自己對(duì)于大多數(shù)人而言，人生缺的不是美麗的夢(mèng)想，缺的只是圓夢(mèng)的方法。認(rèn)識(shí)別人不容易，了解自己更困難。但只有正確地認(rèn)識(shí)自我，才能不斷成長(zhǎng)，超越自我。自我認(rèn)識(shí)即關(guān)于自我的認(rèn)知成分，包括：個(gè)體對(duì)自己生理方面的認(rèn)識(shí)（身高、體重、相貌等等），

心理方面的認(rèn)識(shí)（智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、三觀等），與社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)（與同學(xué)、朋友、親人和教師的關(guān)系等）。自我概念自我評(píng)價(jià)1、她是2011年法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽冠軍；2、她身高172cm；3、她是中國(guó)網(wǎng)壇一姐；4、她熱愛(ài)網(wǎng)球；5、她的生日是1982年2月26日；6、她是耐克、哈根達(dá)斯等產(chǎn)品的代言人；7、她性格直爽，脾氣火爆；8、她體重65kg；9、她熱衷公益事業(yè)；社會(huì)我生理我心理我社會(huì)我生理我心理我社會(huì)我生理我心理我如何認(rèn)識(shí)自我（一）通過(guò)與他人比較認(rèn)識(shí)自我人們都在試圖認(rèn)識(shí)自我、評(píng)估自我，為此，在缺乏明確標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，人們常常和與自己相似的人作比較。——社會(huì)比較理論（二）通過(guò)別人的反射性評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自我在生活中，別人會(huì)對(duì)我們的能力、性格等給予清晰的反饋，從而增強(qiáng)我們對(duì)自我的了解。（三）通過(guò)自我反省認(rèn)識(shí)自我WAI技術(shù)生理“我”身高體重性別身體素質(zhì)……心理“我”興趣愛(ài)好、思維特征、性格特征、 行動(dòng)特征、情緒情感特征心理是否健康，心理品質(zhì)如何，意志， 毅力，心胸，情緒的基本情況……社會(huì)“我”社會(huì)角色，如“我是個(gè)學(xué)生?！鄙鐣?huì)關(guān)系

-和父母、親戚的關(guān)系？關(guān)心家人？和睦相處？對(duì)家庭有責(zé)任心？

-和朋友、同學(xué)的關(guān)系？能融入集體？關(guān)心集體？和睦相處，團(tuán)結(jié)友愛(ài)？現(xiàn)在“我”觀念、心情、學(xué)習(xí)生活基本情況……

學(xué)習(xí)適應(yīng)？進(jìn)步&退步？生活規(guī)律？快樂(lè)？多角度，盡量準(zhǔn)確過(guò)去“我”過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)、失敗經(jīng)驗(yàn)……通過(guò)成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)發(fā)現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識(shí)自我 認(rèn)識(shí)自己的強(qiáng)弱項(xiàng)將來(lái)“我”(理想“我”)理想、想成為的社會(huì)角色、想去的地方……避免限制自己，成為發(fā)展的桎枯現(xiàn)在“我”過(guò)去“我”理想“我”“自我認(rèn)同危機(jī)”1、找出距離2、縮減距離3、行動(dòng)4、自我反思（5、接納）（四）通過(guò)自己的行為認(rèn)識(shí)自我在大多數(shù)情況下，人們常常依據(jù)內(nèi)部線(xiàn)索（如所做的選擇、情感體驗(yàn)）來(lái)了解自己。在內(nèi)部線(xiàn)索微弱或模糊的情況下，人們常常根據(jù)外在行為來(lái)判斷自己的內(nèi)部心理特征，如性格、能力、態(tài)度、品質(zhì)、愛(ài)好等——自我知覺(jué)理論公開(kāi)的我（OpenArea）我知，別人也知盲目的我（BlindSpot）我不知，別人知秘密的我（HiddenArea）我知，別人不知未知的我（UnknownArea）我不知，別人也不知如：我們的名字、身高、長(zhǎng)相、在班里的職務(wù)、成績(jī)、性格、特長(zhǎng)、特別的習(xí)慣……取決于自我開(kāi)放程度不經(jīng)意動(dòng)作、下意識(shí)行為與個(gè)人自我觀察、自我省察的能力有關(guān)往事、痛苦、隱疾、尷尬、愧疚、秘密、不愿別人知道的缺點(diǎn)或者愿望尚待開(kāi)發(fā)的能力或特性激勵(lì)自我、開(kāi)發(fā)自我、超越自我公開(kāi)我：“公開(kāi)我”的大小取決于自我心靈開(kāi)放的程度、個(gè)性張揚(yáng)的力度、人際交往的廣度、他人的關(guān)注度、開(kāi)放信息的利害關(guān)系等?！肮_(kāi)我”是自我最基本的信息，也是了解自我、評(píng)價(jià)自我的基本依據(jù)。要適度開(kāi)放自己！隱蔽我：適度內(nèi)斂和隱藏，避免干擾，是正常的心理需要。隱藏太多，很難和外界進(jìn)行真實(shí)有效的交流，會(huì)壓抑自己，讓別人感到壓抑，造成不必要的誤解，造成人際交往中的障礙。面對(duì)隱藏我，適當(dāng)進(jìn)行秘密交流。盲目我：盲點(diǎn)有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)內(nèi)省特質(zhì)比較強(qiáng)的人，盲目我比較小。熟悉并指出“盲目我”的他人，往往是關(guān)愛(ài)你的，希望你成長(zhǎng)的人。用心聆聽(tīng)，重視他人反饋，不過(guò)早下結(jié)論。潛能我：一些潛在的能力，需要訓(xùn)練和學(xué)習(xí)潛意識(shí)，能量巨大卻容易被忽視學(xué)著多嘗試一些新的領(lǐng)域，挖掘潛力，用于自我探索，開(kāi)發(fā)未知我。

不一樣的角度，不一樣的世界【自己】VS【別人】一味堅(jiān)持【自己】，一味聽(tīng)從于【別人】是盲目我們總在尋找那個(gè)平衡點(diǎn)有時(shí)候，我們自命不凡，洋洋得意，人生往往會(huì)在這個(gè)時(shí)候潑