家庭用藥安全手冊

家庭用藥安全手冊編者按：許多人并不重視家庭用藥，其實在家庭用藥這方面有很多需要注意的知識。針對此，“醫(yī)路有你”健康用藥服務(wù)隊特意推出《家庭安全用藥知識手冊》，希望大家通過手冊能了解更多關(guān)于家庭安全用藥的知識。目錄TOC\o"1-3"\h\u1923第一章 家庭常見用藥誤區(qū)\t"/087/25/_blank"藥品消費(fèi)請注意科學(xué)安全健康，據(jù)本醫(yī)療隊調(diào)查普通消費(fèi)者在用藥方面存在以下問題：1．認(rèn)為新藥、貴藥以及進(jìn)口藥才是好藥，迷信所謂的“特效藥”，忽略了藥品的毒副作用，以及經(jīng)常服用后會出現(xiàn)耐藥性。2．濫用、亂服\t"/087/25/_blank"抗生素、抗感染、減肥、排毒或滋補(bǔ)類藥物；3．服藥不按規(guī)定用法，用量，隨意增減劑量；4．多種藥品并用，忽視藥物間的相互作用。據(jù)調(diào)查，合并用藥品種數(shù)達(dá)到6—10種時，藥物不良反映發(fā)生率7％－10％；品種數(shù)達(dá)11－15種時，\t"/087/25/_blank"不良反應(yīng)發(fā)生率可達(dá)24％－28％。5．用藥不注意病人的年齡，生理特點(diǎn)，忽視老人、兒童、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群的用藥安全。6．遇病時采取“先入為主”的態(tài)度，將病癥\t"/087/25/_blank"自診為“老毛病”自行用藥，或模仿他人用藥，或盲目跟從廣告宣傳用藥。7．家庭藥品久備而不常用。8．對\t"/087/25/_blank"中藥的副作用存在誤解，認(rèn)為中藥無副作用。而事實并非如此。例如：一些排毒養(yǎng)顏藥品，含有大黃、芒硝等中藥成份，具有毒副作用，不宜長期使用。針對上述情況，“醫(yī)路有你”健康用藥服務(wù)隊特發(fā)布消費(fèi)警示，提醒廣大消費(fèi)者藥品消費(fèi)應(yīng)注意科學(xué)、安全、健康消費(fèi)藥品。要結(jié)合自身的實際，安全合理用藥，做到“五要”：一、要細(xì)看說明書，吃明白藥二、要按照醫(yī)囑，對癥吃藥雖然非處方藥可以到藥店購買并根據(jù)說明書自行服用，但由于目前我國公眾對醫(yī)學(xué)知識的掌握畢竟有限，特別是很多疑難雜癥及許多疾病千變?nèi)f化，每個人的機(jī)體狀況存在差異，僅憑自我感覺選用藥品是很難做到對癥用藥的。因此，有病到醫(yī)院，多請教醫(yī)師或藥師，特別是處方藥更要注意。這樣才能保證藥物起到應(yīng)有的治療作用，又可避免不良反應(yīng)的發(fā)生。三、要遵循用藥禁忌，避免盲目合并藥物和隨意加大用量臨床上已證實多藥并用會增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生率。藥物相互作用，既有增強(qiáng)藥效的一面，也有藥效減弱或出現(xiàn)毒性反應(yīng)的另一面。因此，必須多藥并用時，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，應(yīng)按醫(yī)師的囑咐或藥品使用說明書上的用量服用藥品，不能自作主張，自行加大用量或增加用藥次數(shù)。有些患者以為加大用量可以把疾病“壓”下去，但結(jié)果是疾病未治愈，反而出現(xiàn)藥物中毒。四、要\t"/087/25/_blank"檢查藥品有效期，觀察藥品質(zhì)量，避開廣告陷阱，價格貨比三家，謹(jǐn)防假劣藥品；五、要索取購藥憑證，作為消費(fèi)證明和維權(quán)證據(jù)編者按：季節(jié)變換，冷熱交替容易發(fā)生感冒與流感，本專題從四大感冒癥狀分析，教你如何正確使用常用的感冒藥物治療，還教你服用感冒藥的用藥注意事項，讓你做到感冒用藥一矢中的，藥到病除。第二章春天來臨感冒要安全用藥感冒可能會引發(fā)細(xì)菌感染，但是千萬不可隨便使用藥物治療。在人體免疫系統(tǒng)殺死病毒后，絕大部分感染會自動痊愈。盲目藥物治療會增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，從而損害人體免疫系統(tǒng)。APC：又稱復(fù)方阿司匹林片，為解熱鎮(zhèn)痛藥。內(nèi)含三種成分：阿司匹林（具有鎮(zhèn)痛、消炎、解熱等作用）、非那西?。诜蠓纸獬鰧σ阴?、氨基酚而發(fā)揮解熱、鎮(zhèn)痛作用）及咖啡因。由于阿司匹林容易誘發(fā)哮喘及對胃腸道有刺激作用，故哮喘、胃及十二指腸潰瘍患者應(yīng)慎用，對該藥有過敏史者和妊娠婦女則禁用。年老體弱者，體溫超過40度者使用時，應(yīng)防止出汗過多，以免引起虛脫。感冒通：又稱復(fù)方雙氯滅通。由雙氯芬酸，人工牛黃與撲爾敏組成，有緩解頭痛、周身疼痛，消除炎癥等作用，用于感冒全身關(guān)節(jié)酸痛等癥。但雙氯芬酸可引起腎臟急性過敏反應(yīng)，再則可導(dǎo)致急性血小板減少。小兒慎服感冒通，肝、腎功能不全與胃潰湯患者及老年病人也應(yīng)慎用。速效傷風(fēng)膠囊：含有撲熱息痛、人工牛黃、撲爾敏與咖啡因等成分，具有解熱鎮(zhèn)痛和消除流淚、鼻塞、流涕、噴嚏等作用，適用于感冒早期，不宜長時間服用，其中撲爾敏含量較高，易產(chǎn)生困倦等反應(yīng)，駕車人慎用。泰諾：實際有效成分含對乙酰氨基酚。它們對胃腸道的刺激作用較小，口服吸收快而完全，因此適用于阿司匹林過敏者或禁忌者。肝、腎功能不全者也需慎用。不過，解熱鎮(zhèn)痛藥不能消除病因，只能減輕\t"/082/4/_blank"癥狀。若用藥后3日發(fā)熱不退或疼痛5日不止時，應(yīng)該及時去看醫(yī)生。小兒感冒用藥原則感冒是小兒常見病，一年四季皆可發(fā)生，治療小兒感冒的藥物也較多，有的家庭備有“小藥箱”，孩子感冒了不到醫(yī)院看，拿家里儲存的感冒藥給孩子吃，或者自己到藥店給孩子買藥吃，這樣做很危險。因為有不少成人用的感冒藥，對孩子有危害。所以小兒感冒用藥要特別慎重，如“速效傷風(fēng)膠囊”、“感冒通”、“安痛定”等藥，含有撲熱息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。這些成分對骨髓造血系統(tǒng)可產(chǎn)生抑制作用，影響小兒血細(xì)胞的生成和生長，導(dǎo)致白細(xì)胞減少及粒細(xì)胞缺乏，降低小兒的免疫力，有的可引起中毒性肝損壞。那么，小兒怎樣正確服用感冒藥呢?一、小兒感冒不要急于退熱。發(fā)熱是身體的一種防御性反應(yīng)，既有利于殲滅入侵的病菌，又有利于孩子的正常生長發(fā)育。但高熱時(39℃以上)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下退熱。退熱的最好辦法是物理降溫，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使體溫下降，可配合使用退熱藥。小孩發(fā)熱時不要使用APC(復(fù)方阿司匹林)，因為APC有興奮作用，而嬰幼兒的神經(jīng)抑制機(jī)制尚未健全，高熱時使用，易誘發(fā)驚厥，還會因大量出汗引起虛脫，甚至因血液中游離膽紅素堆積而出現(xiàn)黃疸。同時這種藥對消化系統(tǒng)和肝腎功能有損害，有的可能引起瑞氏綜合征，造成白細(xì)胞、血小板降低，尤其是3歲以下的幼兒，一般不主張用這種藥。二、小兒感冒不要隨便使用抗生素。由于感冒大多為病毒感染所致，抗生素對病毒無效，所以必須使用抗病毒藥。三、無論用何種藥物，都要注意這樣幾個問題：1、劑量不得過大，服用時間不應(yīng)過久。2、服藥期間多飲開水，以利藥物的吸收和排泄，減少藥物對小兒身體的毒害。3、3歲以下小兒，肝、腎還未發(fā)育成熟，不要口服或注射撲熱息痛。4、小兒或其家庭成員有解熱藥過敏史者，不要用退熱藥第三章孕婦感冒用藥原則孕婦是特殊人群，在懷孕期間，再小的疾病都要多加留心，以保證媽媽和寶寶的健康。當(dāng)您在孕期遭遇感冒，請多加留心。何種感冒對胎兒有影響一般的感冒，\t"/ypzt/gmyzt/0811/18/_blank"癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏,對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但在妊娠早期(5-14周)，主要是胎兒胚胎發(fā)育器官形成的時間，若患流行性感冒，且癥狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風(fēng)險。不用藥不可取藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性\t"/ypzt/gmyzt/0811/18/_blank"中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。但萬事都是一分為二，孕婦用藥有一定的風(fēng)險，并不是完全無益。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物的影響，這時，就應(yīng)權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥。孕婦治療感冒的原則是：控制感染，排除病毒，降體溫。1、對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，則不需用藥，可注意休息，多喝開水，保暖，往往可以不治而愈。2、感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水沖淡一倍)擦頸部及兩側(cè)腋窩等方法;亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時，要避免采用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。主要藥物利弊抗感冒藥大多是復(fù)合制劑，含有多種成分，常見的有速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、感康、快克等等，孕期不宜服用，特別是孕4周前，感冒藥主要是對癥藥物，治標(biāo)不治本，對孕婦又不是安全用藥，所以建議孕婦最好不用抗感冒藥。抗病毒藥。均對胎兒有不良影響，孕婦不易使用，若必須使用，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下。退熱藥。感冒伴有高熱，多預(yù)示病情較重應(yīng)及時看醫(yī)生。消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林也不宜使用。抗菌素。孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。因為抗菌素可通過胎盤作用于胎兒體內(nèi)，有20%-40%的可能性對胎兒構(gòu)成危害，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇安全的抗菌素。祛痰、止咳藥。一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。預(yù)防最重要懷孕期間的婦女應(yīng)注意休息，加強(qiáng)鍛煉，保持強(qiáng)壯的身體，在疾病流行期間，注意個人衛(wèi)生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風(fēng)換氣，保持溫、濕度適宜，經(jīng)常用醋熏蒸房間，保持良好的心境，增強(qiáng)對疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物，更不應(yīng)對此不加介意，應(yīng)及時到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。第四章沒有胃口怎么辦？“沒有胃口”原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱等。解決對策：調(diào)控情緒、減緩生活節(jié)奏、及時休息。應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)三餐要有規(guī)律，加強(qiáng)戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強(qiáng)調(diào)種類多樣化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細(xì)搭配。多食用開胃食物。在刺激食欲方面，各類調(diào)味品作用獨(dú)到，不妨根據(jù)自己的口味選擇。另外，應(yīng)避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，都則將使本來就弱的胃口變得更加糟糕。食物及餐次選擇：可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲。在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲。調(diào)味品可選西紅柿醬、咖喱汁、豆瓣醬等，但不宜過于"刺激"，以防矯枉過正。[貼心提示]當(dāng)你感到?jīng)]有胃口時，應(yīng)禁用或少用以下食物是重要的，包括油炸食物、韭菜、奶油類食物、酸的碳酸飲料等，也不提倡大量進(jìn)食花生、瓜子。慢性胃炎應(yīng)該如何用藥近年來，\t"/081/7/_blank"慢性胃炎的發(fā)病率不斷提高，而且復(fù)發(fā)率相當(dāng)高，給患者生活造成了極大的不便。但不少慢性胃炎患者都曾發(fā)出過這樣的感嘆：為什么病老不好？為什么吃藥老不管用？\t"/081/7/_blank"有些藥可能掩蓋癥狀目前，市場上，宣傳較多的治療慢性胃炎的藥物中，有些含有抗膽堿類藥物。這類藥雖然能夠迅速解除疼痛等癥狀，但不能從根本上治療胃炎，長期服用還有可能引起副作用。因此不推薦長期服用。建議慢性胃炎的患者首先要到醫(yī)院\t"/081/7/_blank"就診，明確究竟是由什么原因引起的\t"/081/7/_blank"疾病，然后根據(jù)病因選擇合適的藥物。決不能擅自買藥服用，藥不對癥，一方面可能無效，另一方面會延誤病情。治慢性胃炎七分在養(yǎng)專家強(qiáng)調(diào)，治療\t"/081/7/_blank"\t"/081/7/_blank"胃病，“三分在治，七分在養(yǎng)”。其中，調(diào)整\t"/081/7/_blank"飲食習(xí)慣，對于慢性胃炎的治療影響重大。\t"/081/7/_blank"慢性胃炎患者應(yīng)注意日常飲食與\t"/081/7/_blank"保健，并注重運(yùn)動和休息，調(diào)整精神狀態(tài)。生活有規(guī)律，定食定量用餐，遠(yuǎn)離煙酒，保持心情舒暢，不要有過多的精神壓力，一般做到以上幾點(diǎn)，治愈疾病將不再是一大難事。此外，慢性胃炎用藥以6—8周為一療程。如果服藥一個療程后仍不見好轉(zhuǎn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q藥。“服用慢性胃炎的藥物，基本上沒有什么禁忌。只要注意服藥時間，并定期做好復(fù)查，這樣能有利于防止病情惡化。”第五章別把過敏性鼻炎當(dāng)感冒\t"/a/131111/_blank"過敏性鼻炎會出現(xiàn)鼻塞，打噴嚏，流鼻涕等癥狀，一開始人們可能會以為是感冒而自行服用感冒藥以緩解癥狀。目前，市民對過敏性鼻炎的認(rèn)識嚴(yán)重不足，存在重大的誤區(qū)。鐘\t"/a/131111/_blank"南山院士曾經(jīng)表示，70％以上的患者長期將過敏性鼻炎當(dāng)做感冒來治療，常常誤診、誤治，貽誤最佳治療時機(jī)，造成的后果相當(dāng)嚴(yán)重。過敏性鼻炎發(fā)作呈陣發(fā)性感冒的打噴嚏、流鼻涕和鼻塞等鼻部癥狀往往是持續(xù)性的，會連續(xù)幾天，隨感冒的控制，癥狀會逐步減輕，最后緩解。過敏性鼻炎發(fā)作則呈陣發(fā)性，一天中可能僅發(fā)布一次或數(shù)次，以清晨或異味等刺激后更為明顯，發(fā)作過后與常人無異。過敏性鼻炎沒有全身性癥狀由于感冒是由冰毒或細(xì)菌導(dǎo)致的呼吸道感染。因此在感冒的同時，還會并發(fā)一些全身癥狀，如發(fā)冷、\t"/a/131111/_blank"發(fā)熱、四肢無力、\t"/a/131111/_blank"頭痛、咽痛等。而過敏性鼻炎發(fā)作時通常不會出現(xiàn)以上的全身癥狀。過敏性鼻炎病程較長過敏性鼻炎是慢性、反復(fù)發(fā)作的，持續(xù)數(shù)\t"/a/131111/_blank"天可自愈。而感冒多為急性發(fā)病，通常持續(xù)1-2周。如通過上述差異還不能判斷是何種情況時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)止咳藥物應(yīng)慎用止咳藥是許多人的常用藥，但止咳藥含有一定的成癮性，那么我們應(yīng)該在什么情況下使用止咳藥才算是正確呢？咳嗽是人體一種很重要的保護(hù)性反應(yīng)。當(dāng)氣管內(nèi)有痰或其他異物時，機(jī)體就會通過咳嗽將之咳出，從而使呼吸道保持清潔、通暢，這對身體是十分有利的。如果沒有咳嗽，氣管內(nèi)的痰就可能會堵塞呼吸道，引起呼吸困難，嚴(yán)重時還會造成窒息。由此可見，一出現(xiàn)咳嗽就馬上用止咳藥物是不對的。鎮(zhèn)咳藥應(yīng)根據(jù)病情來選擇，而不能盲目使用。當(dāng)咳嗽較重可能影響休息和工作時，就要適當(dāng)用藥;如果有心、肺等器官疾病，嚴(yán)重的咳嗽會加重病情，也要使用止咳藥。至于選用什么藥就另有講究了。如果是頻繁出現(xiàn)的干咳，或伴有胸痛，如肺癌、氣胸等引起的咳嗽，可選用可待因，效果確切，兼可止痛，但長期使用容易成癮，而且停藥時有各種戒斷\t"/0812/16/_blank"癥狀，造成停藥困難。對上、下呼吸道感染所致的咳嗽，還要注意祛痰，否則痰液黏稠難以咳出，感染就不易控制。值得注意的是，老年人慢\t"/0812/16/_blank"性病較多，用止咳藥物時還應(yīng)考慮藥物的副作用?？傊欠裥枰幬镦?zhèn)咳要根據(jù)病情來判定，“一咳就止”反而可能會產(chǎn)生“咳嗽不止”的后果。第六章特殊人群用藥1.女性婦科炎癥用藥別見好就停婦科中成藥大多具有清熱解毒的作用，能起到較好的調(diào)理內(nèi)分泌效果，可以調(diào)整女性的體質(zhì)，但起效較慢、針對性不強(qiáng)，一般用作慢性婦科炎癥的輔助治療，不能作為首選治療，否則用“慢兵對強(qiáng)敵”，引起炎癥的病原體會趁機(jī)擴(kuò)散、發(fā)展，從而耽誤了病情。近年來，\t"/0712/28/_blank"婦科炎癥用藥零售市場日益擴(kuò)大，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，婦科炎癥的藥物銷量中，零售市場占63%，\t"/0712/28/_blank"\t"/0712/28/_blank"醫(yī)院市場占37%，可以說，患了婦科炎癥，越來越多的女性傾向于自己到零售\t"/0712/28/_blank"藥店購買藥物進(jìn)行自我藥療。對此，有關(guān)婦科\t"/0712/28/_blank"專家指出：“婦科炎癥是一種常見病、多發(fā)病，發(fā)病率較高的是\t"/0712/28/_blank"慢性宮頸炎、\t"/0712/28/_blank"陰道炎和慢性\t"/0712/28/_blank"盆腔炎，累及我國八成以上的婦女，但懂得進(jìn)行正確自我藥療的女性則是少之又少。于是就造成了很多用藥的誤區(qū)，給女性患者帶來了很多后續(xù)問題”\t"/0712/28/_blank"誤區(qū)一：讓中成藥唱主角相關(guān)婦科專家說，因為廣告宣傳的關(guān)系，加上傳統(tǒng)醫(yī)藥深入人心，治療婦科炎癥的中成藥大多“名聲”很響，比如婦科千金片、花紅片、金雞膠囊，還有烏雞白鳳丸等。很多女性有了婦科炎癥的\t"/0712/28/_blank"癥狀，比如\t"/0712/28/_blank"白帶量多、顏色和\t"/0712/28/_blank"氣味異常、陰道口\t"/0712/28/_blank"瘙癢等，習(xí)慣于馬上求助于中成藥治療。但無論是慢性宮頸炎，還是陰道炎，首選的治療皆不是中成藥。婦科中成藥大多具有清熱解毒的作用，能起到較好的調(diào)理內(nèi)分泌效果，可以調(diào)整女性的體質(zhì)，但起效較慢、針對性不強(qiáng)，一般用作慢性婦科炎癥的輔助治療，不能作為首選治療，否則用“慢兵對強(qiáng)敵”，引起炎癥的病原體會趁機(jī)擴(kuò)散、發(fā)展，從而耽誤了病情。誤區(qū)二：治療不按療程大多數(shù)女性進(jìn)行自我藥療時，判斷療效的往往憑主觀感覺：癥狀好了、白帶正常了就是病好了，于是趕快停藥。婦科專家指出，對慢性盆腔炎患者來說，往往癥狀減輕了，就可以停止藥物治療；其他的婦科炎癥，治療有一個較為嚴(yán)格的“療程”概念。以常見的霉菌性陰道炎為例，因為有比較典型的癥狀：一是發(fā)作前大多有誘因，如工作勞累、出差、伴有\(zhòng)t"/0712/28/_blank"\t"/0712/28/_blank"糖尿病等；二是會出現(xiàn)特征性的豆腐渣樣白帶。因此，這本來是個適合于進(jìn)行自我診斷從而進(jìn)行自我藥療的病，但很多女性治療時往往見好就收，不遵守療程，沒有“剩勇追窮寇”，霉菌感染大多還會再次反彈。\t"/0712/28/_blank"婦科專家強(qiáng)調(diào)，去年我國婦科界已經(jīng)制定了一個霉菌性陰道炎的治療規(guī)范：首發(fā)的或者偶發(fā)的患者，宜進(jìn)行口服藥和陰道栓劑的抗霉菌治療，治療療程為一個星期；難治性復(fù)發(fā)\t"/0712/28/_blank"性感染，一般在月經(jīng)過后用藥1—2周，持續(xù)3—6個月；慢性宮頸炎治療療程為1—2星期；\t"/0712/28/_blank"滴蟲性陰道炎療程大約也是1個星期。誤區(qū)三：各種婦科炎癥不分陰道炎、慢性宮頸炎雖然都屬于炎癥，性質(zhì)卻大不一樣，治療時更要區(qū)別對待。陰道炎以細(xì)菌、真菌等病原體引起的炎癥居多，大多采用\t"/0712/28/_blank"抗生素治療；慢性宮頸炎則是內(nèi)分泌改變、外界刺激、人類乳頭狀病毒感染等多種因素引起的，很少使用抗生素治療，需要綜合性的治療手段，比如\t"/0712/28/_blank"宮頸糜爛，就應(yīng)該采用激光、冷凍、微波等物理治療手段，還可以使用愛寶療栓劑、保婦康栓劑，無論是治療方案，還是治療藥物，都和陰道炎大相徑庭?；剂藢m頸炎，還要排除癌變和癌前病變的可能，18歲以上的女性，應(yīng)該每年做一次宮頸篩查；連續(xù)三年正常，則改為2—3年進(jìn)行一次\t"/0712/28/_blank"檢查。誤區(qū)四：盲目選洗液洗液是女性青睞的對抗陰道炎癥的“武器”，不過，許多女性購買洗液時很盲目、也很隨意。向教授指出，購買洗液很有學(xué)問。首先，要認(rèn)準(zhǔn)洗液是健字號還是藥字號，如是婦科炎癥急性發(fā)作，建議選擇藥字號。第二，認(rèn)準(zhǔn)洗液的酸堿性，霉菌性陰道炎應(yīng)該選用堿性洗液，滴蟲性陰道炎，表現(xiàn)為陰道局部發(fā)癢、出現(xiàn)稀薄的、泡沫狀白帶，則應(yīng)該選用酸性洗液。第三，洗液使用時間別超過標(biāo)準(zhǔn)的療程。清水才是最好的洗液，因為它不會破壞陰道的酸堿平衡。2.老人老年人日常養(yǎng)生保健新觀念老人健康是不可忽視的問題，如今的老人平均壽命都在不斷增加，想要讓這種現(xiàn)象永遠(yuǎn)保持，就需要懂得該如何進(jìn)行健康養(yǎng)生，別讓健康的身體因為不正確的保健措施而受到傷害。老年人要如何進(jìn)行養(yǎng)生護(hù)理？下面小編帶大家一起來了解一些老年人養(yǎng)生保健新觀念：1、運(yùn)動，練不如走對老年人來說，散步是最佳運(yùn)動。晨起散步，可增加肺活量，凈化臟腑;飯前45分鐘散步有利于胖男胖女削減體重;睡前1~2小時散步，可安神定志，防治\t"/a/140911/_blank"失眠癥。2、選擇性攝入脂肪營養(yǎng)學(xué)家將脂肪食物分為三類，第一類會大量增加人體\t"/a/140911/_blank"膽固醇含量，如各種畜肉及制品、\t"/a/140911/_blank"奶油與\t"/a/140911/_blank"奶酪中的脂肪等，應(yīng)少吃或不吃;第二類對膽固醇含量影響甚微，如\t"/a/140911/_blank"雞肉、蛋類、甲殼類動物脂肪;第三類是能夠降低膽固醇、保護(hù)心腦血管的脂肪，如\t"/a/140911/_blank"橄欖油、\t"/a/140911/_blank"玉米油和大豆油以及魚肉脂肪等。對于中老年人，第二、三類脂肪食物是最佳選擇。3、減肥不如保持體重穩(wěn)定與其連續(xù)不斷地節(jié)制飲食，還不如干脆保持一兩公斤多余的體重，這樣更有利于健康，女性尤應(yīng)如此。老人保?。侯A(yù)防中風(fēng)從小事做起研究表明，\t"/a/2012419/_blank"高血壓、動脈粥樣\t"/a/2012419/_blank"硬化、\t"/a/2012419/_blank"高血脂、\t"/a/2012419/_blank"血液黏度增高等，是導(dǎo)致\t"/a/2012419/_blank"中風(fēng)的主要危險因素，但其往往是因生活“小事”誘發(fā)的，所以要想減少與避免中風(fēng)的發(fā)生，就必須從生活小事做起。洗澡水溫不可過高過低：有些中老年人的體質(zhì)較弱，體溫調(diào)節(jié)和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時間過長，血壓容易波動，心率加快，容易誘發(fā)中風(fēng)與\t"/a/2012419/_blank"虛脫等。大便時不可過于屏氣用力：\t"/a/2012419/_blank"便秘患者排便過于憋氣用力，是中老年人心腦血管疾病的重要誘因。排便時因腹壓增加，會使血壓猛升。所以，大便時不可操之過急，不可過于屏氣用力，若蹲的時間太長，要緩緩站起。老年人最好用坐式便器，平時要重視對便秘的防治。早晨起床應(yīng)賴床數(shù)分鐘：研究表明，酣睡一夜醒來之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發(fā)中風(fēng)，有人將其稱為“魔鬼時間”。這是因為，睡眠之時大腦皮層處于抑制狀態(tài)，在睡醒的剎那間，生理功能要迅速恢復(fù)正常，交感神經(jīng)與腎上腺興奮，\t"/a/2012419/_blank"心跳加快，血壓上升。加之一夜睡眠，體液有所損失，血液變得黏稠，血流速度減慢，血栓容易形成，故易誘發(fā)\t"/a/2012419/_blank"腦栓塞，導(dǎo)致中風(fēng)。所以，當(dāng)早晨睡醒后，應(yīng)賴床3～10分鐘，舒展活動一下四肢，讓血液循環(huán)有個調(diào)節(jié)過程，然后再從容起床穿衣，不可醒后一躍而起。看電視要保持平和心態(tài)：中老年人在電視機(jī)前因中風(fēng)或心梗突發(fā)而\t"/a/2012419/_blank"猝死者時有發(fā)生，尤其是高血壓和\t"/a/2012419/_blank"冠心病患者，長時間看電視，會導(dǎo)致視覺\t"/a/2012419/_blank"疲勞，看情節(jié)\t"/a/2012419/_blank"緊張、驚險刺激的影視節(jié)目或球賽之類，會使交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺類物質(zhì)增加，引起血壓升高、心率加快、\t"/a/2012419/_blank"冠狀動脈痙攣，因而易誘發(fā)中風(fēng)或心梗。所以，中老年人看電視不宜時間過長，性格急躁和患有高血壓和冠\t"/a/2012419/_blank"心病