健康“綜合治理”自愈耳聾、眼疾

精品文檔-下載后可編輯健康“綜合治理”自愈耳聾、眼疾我患耳聾十余年了。平時，耳內常嗡嗡作響，聽力明顯減退。有時別人和自己說話，因自己沒有反應(聽不見)，常常造成誤會。

耳朵不好，自己已感到十分苦惱，誰知不久，眼睛也出了問題，主要癥狀是：視物模糊且變形，左眼竟成了色盲。

1997年，在老伴的陪伴下，到省眼科醫(yī)院，掛了專家號，做了視力視野全面檢查，確診為眼底病，眼黃斑區(qū)變性，視網膜顳上色素上皮脫離，并有一血點。隨后又到別的醫(yī)院檢查，又說是患了老年性白內障。不管是眼底病還是白內障，令我震驚的是我的左眼視力競降到了0.2，右眼視力也降到了0.7。難怪在幾米的距離內看不清人的面孔。這使我背上了沉重的思想包袱，后來發(fā)展到自己單獨不敢出遠門，對未來的生活簡直喪失了信心。許多大夫和病友都說這是難愈之癥。但是，我還是不死心，總想在無奈中，找到一絲希望。從此，我經常翻看醫(yī)書、報刊等，希望能從中得到啟示。我慢慢地對傳統(tǒng)中醫(yī)學中的自然療法產生了興趣。我抱著試試看的想法，選擇了一些相關穴位去按摩、去揉搓(我尋思反正不會有副作用)。結果不到半年時間，眼耳疾病奇跡般地得到了理想的康復。左眼的視力提高到了0.8，右眼視力提高到了1.0，色盲消失了，視物也清晰了。聽力也完全恢復正常，耳鳴也消失了。眼耳疾病的自我康復，使我十分高興，我也想在自己受益的同時，也能給予我患同類疾病的朋友一些幫助，下面就談談自己的一些體會。概括地說，就是“常動手、把住口、健步走、情緒悠”十二個字。說白了，就是把指壓療法(以指代針)和食療、體療、心療，有機地結合起來，對身體進行“綜合治理”，改善身體氣血不足及運行不暢的狀況，使眼耳等部位能得到氣血的濡養(yǎng)，從而恢復健康。

一、常動手。常動手就是不要讓手閑著，要經常用手指、指關節(jié)按摩相關穴位。但要明確重點，弄清主次，分別使招，才有望收到療效。首先要找準發(fā)病的源頭和病因，以便“對癥施治”。然后，把對癥的相關主穴、配穴及邊遠的有關穴位和反射區(qū)，進行了歸類、排隊，并按類別進行相應的操作。有些穴位可單獨按摩，有些穴位可同步按摩。如對睛明穴的按摩，對內睛明可點按，對上睛明和下睛明，就可進行上下推按，但手法不宜太重。對瞳孔直下方的承泣、四白、巨謬和近嘴角的地倉穴的按摩，因這幾個穴位基本成垂直線，就可用大拇指關節(jié)，一起上下推揉，既準確，又好操作，對眉中直上一寸處的陽白穴和眉毛兩側的攢竹、絲竹空穴，可用雙手的大拇指關節(jié)左右點按。對頭兩側中段的頭臨泣、目窗、正營、承靈等四穴位，可用雙手抱頭法，將大拇指對準風池穴，四指對準上述四穴位，用手的合力，從前往后按壓。對太陽穴、血壓點、顴三穴位的按摩，可將中指壓住食指指甲正中，中指肚對準血壓點，食指對準太陽穴，大拇指對準顴髂，兩手同步推按。

對耳疾的調理，可用手的中指和食指緊貼耳朵兩側根部，對幾個穴位(耳背面的角孫、顱息、契脈、翳風穴，耳正面的耳門、聽宮、聽會穴等)，用雙手同步上下推拉按摩。因兩側穴位基本呈垂直線和曲線狀，故操作省時便捷。為強化療效，可再次將左右手的食指，對準耳垂下緣的翳風穴，中指對準聽宮，往上推按數(shù)分鐘。

對眼耳主配穴的按摩推揉，一日一次，每穴按揉36下。另外，為強化耳朵按摩功效，每天上提下拽耳輪各36下。接著，將小指伸進耳孔旋動數(shù)下，用雙手手心捂壓耳孔10余下。然后，再正反向揉搓雙耳10余次，直到耳朵發(fā)熱為止。

在保證對主配穴位規(guī)范按摩的前提下，對眼耳邊遠的相關穴位和反射區(qū)，再行按摩，也會有一定的輔助療效。同時，在每天用紅花泡腳時，可按摩足的二三趾肚(眼的反射區(qū))和四五趾肚(耳的反射區(qū))。又如，太沖、太溪、足臨泣、足三里、合谷、內關等穴位，如能經常按摩，就能發(fā)揮其多功能作用，有百利而無一害。

二、把住口。把住口是說在飲食上要講科學，因為大多疾病都跟不科學飲食有關。我接受了預防為主的理念，注意保持飲食結構的合理。我在飲食上，堅持低鹽低糖，盡量控制高蛋白、高脂肪、高熱能的攝入；進食七分飽，多喝水，五谷雜糧變著花樣吃，三分葷、七分素，多吃新鮮蔬果；少食辛辣食品，戒煙限酒，以免上火傷及眼睛和心腦血管。實踐證明，注重了膳食的科學合理，就保住了一半的健康。

三、健步走。健步走是最適合我的體療方式。我堅持每天早上到戶外晨練一小時，下午四五點鐘外出散步一小時。健步走，要挺胸甩臂，步伐有力，可和散步交替進行。每年到了春暖花開的季節(jié)，要到郊外踏青，欣賞大自然的美景，吸收新鮮空氣。到了夏秋季節(jié)，要到附近公園閑逛，依山傍水尋開心，解心結。每逢重大節(jié)假日，還要到一些景點觀光覽勝，既鍛煉了身體，又陶冶了情操。

四、慵緒悠。健康離不開良好的心態(tài)。心態(tài)不好能導致多種疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病等，我的眼疾就是高血壓、糖尿病的并發(fā)癥。我堅持每天收看一次電視文藝節(jié)目，每周二、五各用一小時的時間放碟，收看和聽唱新老名曲。我還喜歡養(yǎng)花種草，即興寫點文章(已寫詩150余首)，以怡情養(yǎng)性。閑暇時，常到街頭巷尾，和老年朋友談古論今，也常和老伴下下棋什么的。我每天的生活都安排有序，覺得生活有滋有味。人常說，快樂是一天，不快樂也是一天，我們?yōu)槭裁床惶焯炜鞓纺?人生苦短，我不覺已近七十五歲高齡了。人生不就是“三天”嗎?昨天已經過去，不必懷舊，一切酸甜苦辣也不必去回味，過去的就讓它過去。明天，還未到來，也不必想入非非，自尋煩惱。唯獨今天才