正面管教沙龍 - 認識孩子和自我

正面管教沙龍-認識孩子和自我“正面管教”家庭教育體系在大約40年前源于美國，以奧地利心理學家阿爾弗雷德?阿德勒和?德雷克斯的“個體心理學”理論為基礎，由簡?尼爾森和琳?洛特·德雷克斯

兒童心理學奠基之作/譯阿爾弗雷德·阿德勒代表作/譯一、正面管教理念及課堂簡介一、正面管教課程創(chuàng)始人上世紀80年代，同為母親的林洛特和簡尼爾森參加了有關個體心理學的研討會，后來林洛特開始推廣體驗式教學，并編寫第一版教授父母正面管教方法的講師指南。1981年，簡尼爾森出版了第一版《正面管教》書籍。1988年，簡尼爾森和林洛特開始合作出版《十幾歲孩子的正面管教》（PositiveDisciplineforTeenagers），并開始開展通過體驗式活動教授父母正面管教方法和教室管理技巧。之后二人又合作出版了《教室里的正面管教》，并開發(fā)出針對教師和孩子的正面管教體驗式活動指南。

從此正面管教得以迅速發(fā)展。今天，正面管教父母課堂已經在全球68個國家開展，正面管教也被很多私立、教會和公立學校用作課堂管理模型。正面管教父母課堂也越來越多地受到中國父母的認可。2024/5/21“正面管教”的核心理念是：不懲罰，不驕縱，主張用和善與堅定并行的方法，培養(yǎng)出自律、有責任感、合作以及有自己解決問題能力的孩子。一、正面管教的核心理念正面管教體驗式教學特色正面管教家長課程擯棄了傳統(tǒng)的聽講式教學，通過角色扮演讓家長走入孩子內心世界，通過分享讓家長重新認識自己，通過家長幫助家長讓家長更深入地掌握課程內容。2024/5/21魚與漁：問題解決與方法提供2024/5/21正面管教不幫父母直接解決棘手的問題，卻為父母提供了解決棘手問題的方法，同時父母在運用這些方法時不斷增強內功，成為有智慧、心態(tài)淡定、不再盲從、內心強大的父母?；顒樱簝蓚€清單

挑戰(zhàn)：黏媽媽、性格內向、倔強、固執(zhí)、無理、喜歡鬧脾氣、散漫、不自信、情緒激烈、抗壓能力差、膽小、不聽話、吃手、作業(yè)拖拉、丟三落四、學習缺乏動力……期待：積極開朗、自信、堅強、快樂、專注、正直、同理心、有主見、勤勞、自尊、有擔當、有責任心、善良、誠信、解決問題的技巧、韌性、高情商、抗壓能力強……2024/5/21認識情緒孩子的什么情緒讓我們最難面對？情緒還是行為？2024/5/21認識情緒——情緒的定義情緒是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動，是人對客觀事物的態(tài)度體驗以及相應的行為反應。

當客觀事物或情境符合主體的愿望和需要時，就能引起積極的、肯定的情緒；而當客觀事物或情境不符合主體的需要和愿望時，就會產生消極、否定的情緒。2024/5/21認識情緒情緒只有存在與否，沒有對錯之分我們的各種情緒，包括開心、憤怒、害怕、生氣和傷心等都是人腦的生理本能，是一種本能反應，不受理智（意識）的控制。因此，情緒沒有對錯之分，只有存在與否。我們無法否定情緒，但可以控制行為，調節(jié)情緒。對待孩子：“無條件接納情緒，有條件接納行為?！苯蛹{并不是對表面行為的被動接受，而是對內心需求的準確回應。2024/5/21認識情緒面對情緒，通常有兩種選擇：1，發(fā)泄2，壓抑有沒有第三種方式？2024/5/21認識情緒：手掌大腦2024/5/21認識情緒：手掌大腦2024/5/21父母可以和孩子分享“大腦蓋子”的情緒原理。在父母情緒即將失控的時候，請孩子做手勢來提醒——

“媽媽，你的蓋子打開了”。認識情緒第一步：觀察1，給情緒命名、感受情緒所處的位置、顏色、形狀、密度2，分組頭腦風暴出四個情緒象限對應的情緒詞匯3，感受這些情緒詞匯帶給你的身體感覺2024/5/21認識情緒：

情緒的四個象限——生氣、高興、傷心、害怕2024/5/21感覺通常只是一個詞，描述太長不是感覺，可能是想法，我們先用四個情緒象限來認識情緒。2024/5/21共情做足，和孩子建立親密的情緒連接之后，再解決問題，比如：在兒子能夠平靜接受這個事實之后，父子商量下一步該怎么辦。爸爸最好啟發(fā)孩子重新思考，相處解決辦法。爸爸可以給孩子再買一個冰激凌，并讓孩子明白以后吃冰激凌的時候，不要搖晃椅子.

爸爸如果不再給孩子買冰激凌，最好先向孩子解釋原因，讓孩子自己思考。

孩子生氣不開心或者難過，家長首先要先平復自己的情緒，然后充分體會孩子的想法和感受，并幫助疏導孩子的情緒。面對情緒的第三種方法：共情什么是共情共情：創(chuàng)造情緒安全為什么要共情共情的前提：父母先調整好自己的情緒如何共情？2024/5/21什么是共情通過接納孩子的情緒跟孩子建立連接，也就是我們常說的“共情”，即同理心。共情的原則：無條件接納孩子的情緒，有條件接納孩子的行為。2024/5/21共情：創(chuàng)造情緒安全共情是辨認孩子的感覺，并準確地用語言表達出來的過程。共情的態(tài)度就是接受孩子的情緒，創(chuàng)造情緒安全。在我們接納孩子情緒的過程中，孩子會感受到被理解、被認可。2024/5/21共情：創(chuàng)造情緒安全創(chuàng)造情緒安全最關鍵的是情緒認可，認可的是誰的情緒？當我們自己的情緒被接納和被認可的時候會怎么樣呢？我們的大腦會發(fā)生什么樣的變化？——會平靜、會放松，然后才會去關注解決問題。2024/5/21為什么要共情？1，兩個清單：挑戰(zhàn)VS孩子更好地服務社會的性格和能力挑戰(zhàn)：脾氣不好，倔強、愛哭期望：高情商，同情心2，共情是建立親密的親子關系的紐帶，是家長與孩子情感連接的橋梁，在共情中孩子能體驗到愛、理解、認可與接納。3，童年的情緒，可能會影響終孩子一生的健康免疫系統(tǒng)、白血球

2024/5/21共情前提：父母調整好自己的情緒復習：我句式我看到（當）___________（客觀陳述事實），我感到憤怒，我希望___________?！拔铱吹健腋械健蚁Ｍ币貏e注意的是，三句話都要以“我”開頭。如果用“你”字開頭，容易變成對孩子的指責或者給孩子造成壓力。例句：我感到有點生氣，開學一星期已經買了六條紅領巾了，我希望你能把紅領巾放在書包固定的地方，這樣下次你就能找到它。2024/5/21共情前提：父母調整好自己的情緒積極暫停其他適合自己的辦法：深呼吸、跑步、跳舞、砸枕頭、讀書、大吃大喝、冥想、彈鋼琴、逛街……如果家長自己處在情緒當中，就不要急于和孩子共情，而需要先和自己的負面情緒做這三部曲，覺察、接納、傳遞?！拔铱匆娔懔?。謝謝你來告訴我，我有一些需求沒得到滿足。我理解了，我愛你。我會和你一起，為我的需求負責?！币簿褪牵屪约合葧和Ｏ聛?，允許自己和負面情緒對話，看看它是想告訴自己什么，自己真正的渴望是什么，然后在情緒的流動中慢慢地去調整它。2024/5/21251，認可——Acknowledge2，準許——Allow3，可接受的解決辦法——Acceptablesolution共情方法之一：3A共情方法之一：3A1，認可憤怒：聽上去你真的生氣了。2，準許憤怒：我不會怪你，我也常常會感到很生氣。

每個人都有喜怒哀樂的權利。3，可接受的解決辦法：你愿意到走廊里跳一跳，放松一下嗎？

你愿意打打沙袋發(fā)泄一下嗎？

你愿意對著玩具熊大叫來發(fā)泄嗎？2024/5/21共情方法之二：你句式你感到_________是因為____________你希望___________。例句：你感到有點沮喪，因為你不小心把自己搭好的積木給撞壞了，你希望你的積木大廈還好好地立在那兒，是嗎？如果對方回答：“不，這不是我的感覺?！蹦憧梢詥枺骸芭叮也洛e了，我說的是如果是我遇到這種情況會有的感覺，你愿意和我說說你是怎么想的嗎？”2024/5/21共情方法之三：說出孩子的心聲1：識別孩子行為后面的情緒。2：識別情緒背后的原因。3：猜測孩子的愿望。2024/5/21鼓勵2024/5/21孩子需要鼓勵，正如植物需要水2024/5/21好孩子壞孩子聰明笨能干不中用懶惰勤快活潑內向善良歪心眼自信自卑學習好功課差2024/5/21熱身：貼標簽2024/5/21活動：鼓勵與表揚上貼標簽活動中，我們了解到，負面標簽對孩子影響比較大，可能我們會想，正面標簽聽起來不是會讓孩子越來越好嗎？我就多用正面標簽，可以嗎？但在鼓勵與表揚活動中，我們認識到，在表揚中孩子感受到的是有條件的愛，表揚讓孩子不斷尋求外在評價，孩子發(fā)展出的是“他信”。在鼓勵中孩子感受到的是無條件的愛，鼓勵讓孩子內在產生了力量，孩子發(fā)展出的是“自信”。2024/5/21鼓勵還是表揚？1.你自己找到了解決問題的方法。2.你能決定什么對你來說是最好的。3.好棒！這就是我所希望的。4.我相信你可以從錯誤中吸取教訓。5.你這么聽話讓我很高興。6.我為你感到驕傲。7.全是100分，你會得到一個很大的獎勵。8.你真是一個好/乖孩子。9.看得出，丟了錢包你很沮喪，但謝謝你誠實地告訴了我。2024/5/21鼓勵與表揚表揚像糖果，可以偶爾使用，大部分人喜歡糖果，但太多會令人上癮，容易讓孩子形成對外在評價的依賴。表揚當然比批評和指責好，不過我們追求的是教育孩子的長期和正面影響，而不僅僅是短期有效。鼓勵應該成為家庭的日常主食。鼓勵能讓孩子們覺得有能力，它著重于孩子們的努力，而不是在于結果完美或是取悅他人。表揚似乎立即見效，并能在短時間內規(guī)范孩子的行為，但是長期影響呢？2024/5/212024/5/21鼓勵的積極意義在養(yǎng)育孩子的過程中，鼓勵比任何方面都重要。幾乎所有孩子不當行為的原因，都是因為缺乏適當?shù)墓膭?。一個行為不當?shù)暮⒆?，是一個沒有受到鼓勵的孩子。受到鼓勵越多的孩子，行為和性格會越好，而且越健康。2024/5/21鼓勵的技巧2024/5/211，清晰描述孩子值得鼓勵的行為。2，具體肯定孩子的努力而不是結果。3，對孩子有信心，給孩子力量。4，關注孩子感受。5，關注正面（即使狀況再糟糕，也有值得肯定的地方）6，指出孩子的小步進步鼓勵金句：你付出了努力，這是你應得的。你一定為自己感到驕傲/自豪吧。你對此感覺如何？你自己找到了解決問題的方法。我相信你的判斷。你能決定什么對你來說是最好的。我相信你可以從錯誤中吸取教訓。不管怎樣媽媽/爸爸都愛你。我看到/注意到你……2024/5/21表揚還是鼓勵，有困惑的時候：我是在激勵孩子自我評價，還是讓他更依賴于別人的評價？我是在尊重孩子，還是在擺家長的架子？我是看到了孩子的觀點，還是只看到了我自己的觀點？我會對朋友這么說話嗎？2024/5/21活動：打碎花瓶2024/5/21打碎花瓶活動總結當問題發(fā)生時，我們往往習慣追究原因。這是因為找到原因能讓人們安心，但我們通過剛才的活動體會到，過分追究原因不利于解決問題。孩子有了安全感，才能做得好。事情發(fā)生時候，我們把重點放在關注解決辦法上，會讓孩子有安全感，孩子自然就能做好。情緒安全：感覺好才能做得好。2024/5/21打碎花瓶活動總結PD媽媽三步問：情感連接：你們有沒有傷到？找到原因：剛才發(fā)生了什么？啟發(fā)式提問：這些碎片，我們要怎么處理？傳統(tǒng)媽媽的責問：花瓶怎么碎了？這是誰干的？（追究責任）2024/5/21命令VS啟發(fā)式提問2024/5/21啟發(fā)式提問態(tài)度：關注解決方法，給孩子權力關鍵點：1，不要一開始問“為什么/為什么不？”，問事實：“什么，哪里，怎樣”等。2，提出的問題越小越具體越有效。3，一方處在生氣、煩躁等情緒中時，不要提問，要先情感連接，等雙方冷靜下來。4，讓孩子自己得出結論。5，允許孩子“不知道”，這是思考的開始。6，警惕“預設式提問”。2024/5/21進階：情感連接+啟發(fā)式提問例句：我知道你現(xiàn)在很興奮，因為家里一下子來了這么多人，要是大家都不說話，只聽你一個人說就好了。你來想一想，你需要多長時間把這件事情講給大家聽？2024/5/21給孩子持續(xù)的鼓勵，讓他內在有力量。2024/5/21了解孩子，認識自己放手了解孩子行為背后的密碼：私人邏輯，錯誤目的表工具：憤怒選擇輪，積極暫停認識自己：首張牌愛之杯2024/5/21熱身愛的放手2024/5/21放手這個世界上所有的愛都以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早作為一個獨立的個體從你的生命中分離出去，這種分離越早，你就越成功。2024/5/21愛的界限兒童教育專家孫瑞雪曾經說過一句話：當我們給孩子蓋起一堵墻，如果孩子會去推，墻被推倒了，孩子還會覺得安全嗎？當然是不安全的。我們先是定一個界限，搖擺不定，反而會讓孩子不安全，反過來，我們給孩子設定了一個界限，高高在上，不可動搖，又會讓孩子過分壓抑，孩子就會搖擺不定，比較軟弱，像一株長不大的小樹苗，一推就倒。2024/5/2152阿德勒個體心理學注重人與人之間的積極關系。個體心理學認為：人類的行為都有目的。人的行為目標是歸屬感和價值感。人的觀念、行為、價值觀等形成，基于以下循環(huán)：感知→詮釋→信念→決定（個人邏輯）相互影響。每個人都需要成為社會的一部分（歸屬感），能夠對社會做出貢獻（價值感），即我們人類都在追求歸屬感和價值感，甚至有時候是在用錯誤的方式追求。個體心理學的冰山理論53個體心理學：行為背后的信念從孩子出生的那一刻開始起，孩子一直在做決定。這些決定組成了他們的性格