中醫(yī)內(nèi)部課件

【引用】中醫(yī)內(nèi)部課件，很難學(xué)到的知識(shí)

本文引用自謙謙（您好）《【引用】中醫(yī)內(nèi)部課件，很難學(xué)

到的知識(shí)》

冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。

烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。

氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。

要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。

燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。

蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。

洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。

銀耳燒，能清肺。椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。

吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。

吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風(fēng)濕。

吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。

要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補(bǔ)腎。

吃葡萄，補(bǔ)肝腎。吃鮮桃，益五臟。

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

床邊坐，別著急,半分鐘后再站起。

溫開水，喝半杯,血脈通暢最寶貴。

大小便，要排空,清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要,宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。

日出后，晨練宜,空氣新鮮利身體。

指梳頭，干洗臉,頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼,遠(yuǎn)離感冒和花眼。

齒常叩，舌常轉(zhuǎn),生津開胃齒固堅(jiān)。

保健穴，常按摩,健身祛病好處多。

大步走，小步跑,一天萬步比較好。

循漸進(jìn)，持之恒,常年堅(jiān)持必然靈。

戒吸煙，限喝酒,心胸開闊不發(fā)愁。

午飯后，睡一■覺,自我調(diào)節(jié)減疲勞。

晚餐少，宜清淡,有利健康和睡眠。

晚飯后，散散步,身心放松舒睡眠。

睡覺前，泡泡腳,按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/p>

重健康，在心理,心理健康數(shù)第一。

有愛心，要牢記,淡泊人生有意義。

葆青春，養(yǎng)天年,合家幸福到永遠(yuǎn)。

健康謠

三天不吃青，兩眼冒金星。

寧可食無肉，不可飯無湯。

吃面多喝湯，免得開藥方。

體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

晨吃三片姜，如喝人參湯。

寒從腳上起，病從口中入。

蘿卜出了地，郎中沒注意。

人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

吃了十月茄，餓死郎中爺。

大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。

一日倆蘋果，毛病繞道過。

吃藥不忌嘴,跑斷醫(yī)生腿。

多喝涼白開,健康自然來。

白水沏茶喝,能活一百多。

飲了空腹茶,疾病身外爬。

喝茶不洗杯,閻王把命催。

盡量少喝酒，病魔繞道走。

飯后一支煙，害處大無邊。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道

（手）

手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端

的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。

內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中

央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改

善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?/p>

各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經(jīng)）、中指（心包經(jīng)）

小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）、無名指（三焦經(jīng)）、小

指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞。

合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對(duì)應(yīng)左手虎口，拇指

下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌

肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除

疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中癡」，增進(jìn)免疫力，

提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏

風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，

避免「中癡」。

勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會(huì)的凹陷處，位置大約在

握拳時(shí)，中指點(diǎn)于掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

手指的肺穴：無名指第一指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。

手指的肝穴：無名指第二指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。

（頭）

百會(huì)穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線

的交叉點(diǎn)：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解

除掉發(fā)危機(jī)。

風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指

往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，

眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

（臉）

承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減

壓。

眼部減屋穴道

1.承泣：眼球正下方

網(wǎng)延骨凹陷速

2.睛明：目?jī)?nèi)黃，即眼窺

起骷成

3.摺竹；膈殖起黠的凹陷就

4.龜腰屆毛中粘

5.粽竹空：同尾腹

6.太隔:膜用往微拘一寸，

削一般熟知的太焦

。承泣"幽

口幗庭佻/田iryat

睛明穴：眼頭起點(diǎn)處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸

肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。

攢竹穴：約眉頭附近，眉棱骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑

眼圈、眼部減壓。

魚腰穴：眉毛中點(diǎn)：消除黑眼圈、眼部減壓。

絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑

眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒

腦，解除掉發(fā)危機(jī)。

（耳）

耳穴中的脾、胃兩穴：針對(duì)腸胃不適、控制食愁。

睡不好按?膈口不好發(fā)?腰便背痛皮?

資料來源/契逋隆H凱罐?/高圖像

耳穴中的神門（位于耳上方三角窩處）、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)

下等穴：針對(duì)疲倦且睡眠品質(zhì)不好。

耳穴中的髓點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處：針對(duì)腰疫背痛。

（腿）

足三里穴：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處修飾曲線,

恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。

陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)

縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地

方：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。

三陰交穴：腳內(nèi)踝最高點(diǎn)上方約四指幅：改善失眠。

陽陵泉穴：小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近:

改善腿酸腿粗。

承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處：

改善腿酸腿粗。

滂泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善

失眠。

（身體）

水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈

窕。

關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線,

恢復(fù)窈窕。

膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)：情緒郁

悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起（即鎖骨肩峰端）

連線中點(diǎn)：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

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查:

1.身上的肉捏著不感覺痛

檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡(jiǎn)便的方法。就是捏一下你自己身上的

肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)

的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明

顯地感覺出來。

大杼

附分一噢戶

喊陰命肺病

膏仃神堂

督俞心俞

逾謠

膈關(guān)

膈命

膽.俞肝命魂門陽綱

胃命脾命意舍門倉(cāng)

1r

竹命兼俞療門志室

捏藍(lán)線標(biāo)紀(jì)的部位,瀛我寬又便又痛,說明不通

大腸命小揚(yáng)俞

美元命，-二膀胱命

上慳胞仃中忤俞

中慳秩邊

會(huì)陽、白環(huán)俞