高考模擬考作文“情緒管理”審題立意指導(dǎo)及范文

教研聯(lián)合體高考模擬考語文作文材料“情緒管理”審題立意指導(dǎo)附范文【真題再現(xiàn)】四、寫作（60分）23.閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。(60分)《蒙田隨筆》里有這樣一句話:“心平氣和了，看事情就會是另一個樣。不然操縱我們的是情緒，說話的是情緒，而不是我們自己?！笔堑?，你不是你的情緒，你可以學(xué)著觀察它、感受它、引導(dǎo)它，讓它成為你的個人成長工具。請結(jié)合以上材料寫一篇文章。要求:選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題:不要套作，不得抄襲:不得露個人信息:不少于800字?！静牧辖庾x】本材料引用《蒙田隨筆》中的一句話，指出當(dāng)我們心平氣和時，看待事物會有不同的視角，否則我們會被情緒所操控，無法真實地表達(dá)自我。材料進一步提出，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會觀察、感受、引導(dǎo)自己的情緒，使之成為個人成長的工具。這則材料旨在引導(dǎo)考生深入思考情緒管理的重要性，探討如何理性對待情緒，以及情緒對于個人成長的影響與作用?！緦忣}立意】1、情緒管理：駕馭情緒，主宰人生立意核心：闡述情緒管理的重要性，探討如何通過觀察、感受、引導(dǎo)等方式有效管理情緒，從而掌控自我，實現(xiàn)人生目標(biāo)。2、情緒的力量：從束縛到助力的轉(zhuǎn)化立意核心：分析情緒對個體行為與決策的影響，強調(diào)通過合理管理和運用情緒，將原本可能束縛我們的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為推動個人成長的積極力量。3、情緒智慧：個人成長的必備素養(yǎng)立意核心：論述情緒智慧（EmotionalIntelligence）在現(xiàn)代社會中的重要性，探討如何培養(yǎng)情緒智慧，使其成為個人成長、人際交往、職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵素養(yǎng)。4、心平氣和：情緒與認(rèn)知的和諧共生立意核心：探討心平氣和狀態(tài)下，情緒與理智如何達(dá)成和諧統(tǒng)一，從而提升個體的認(rèn)知能力、決策質(zhì)量與生活質(zhì)量。5、駕馭情緒，做情緒的主人立意核心：強調(diào)個體應(yīng)具備掌控自我情緒的能力，避免被情緒所左右，通過理性對待與有效管理情緒，實現(xiàn)內(nèi)心的平靜與自由?！緲?biāo)題參考】情緒管理：人生的必修課情緒的力量：從束縛到助力的華麗轉(zhuǎn)身情緒智慧：開啟個人成長的密鑰心平氣和：情緒與理智的和諧交響駕馭情緒，主宰人生航程【行文構(gòu)思一】中心論點：情緒管理：駕馭情緒，主宰人生1、分論點一：情緒影響認(rèn)知與決策，凸顯情緒管理的重要性論據(jù)支撐：（1）名人軼事：林肯在南北戰(zhàn)爭期間，面對民眾的質(zhì)疑與批評，始終保持冷靜，理性分析局勢，最終取得勝利，展示了情緒管理在關(guān)鍵時刻對決策的重大影響。（2）科學(xué)研究：心理學(xué)研究表明，情緒狀態(tài)會影響人的注意力分配、信息處理效率與決策質(zhì)量，進一步強調(diào)情緒管理的重要性。2、分論點二：觀察、感受與引導(dǎo)：情緒管理的有效路徑論據(jù)支撐：（1）名言警句：蘇格拉底曾說：“未經(jīng)審視的生活不值得過?！边@提示我們應(yīng)學(xué)會觀察、審視自己的情緒，從而更好地理解、管理它們。（2）生活實例：通過冥想、瑜伽、心理咨詢等方式，人們可以學(xué)習(xí)觀察、識別、接納并調(diào)節(jié)自己的情緒，提升情緒管理能力。3、分論點三：情緒管理助力個人成長，實現(xiàn)人生價值論據(jù)支撐：（1）古今結(jié)合：諸葛亮“淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)”的人生態(tài)度，體現(xiàn)了情緒管理對于個人心境平和、目標(biāo)明確的重要作用。（2）感動中國人物事跡：張定宇身患漸凍癥，仍堅守抗疫一線，他的堅毅與樂觀源自對情緒的有效管理，為社會做出了巨大貢獻(xiàn)?！拘形臉?gòu)思二】中心論點：情緒的力量：從束縛到助力的轉(zhuǎn)化1、分論點一：負(fù)面情緒：束縛人生的無形枷鎖論據(jù)支撐：（1）名篇詩句：杜甫《春望》中“感時花濺淚，恨別鳥驚心”，形象描繪了負(fù)面情緒對個體感知世界的影響。（2）生活實例：過度焦慮可能導(dǎo)致考試失利、工作效率降低等，說明負(fù)面情緒若不妥善管理，會成為阻礙個人發(fā)展的絆腳石。2、分論點二：情緒轉(zhuǎn)化：化消極為積極，變阻力為動力論據(jù)支撐：（1）名人軼事：貝多芬在失聰?shù)睦Ь持?，將痛苦轉(zhuǎn)化為創(chuàng)作動力，譜寫出震撼人心的《命運交響曲》。（2）積極心理學(xué)研究：感恩、樂觀等積極情緒有助于提升個體的心理韌性、創(chuàng)新思維與社交能力，實現(xiàn)負(fù)面情緒的有效轉(zhuǎn)化。3、分論點三：情緒智慧：駕馭情緒，賦能人生論據(jù)支撐：（1）名言警句：亞里士多德曾言：“任何人都會生氣，這沒什么難的。但要能適時適所，以適當(dāng)方式對適當(dāng)?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難?！边@強調(diào)了情緒智慧的重要性。（2）企業(yè)案例：谷歌、微軟等公司開設(shè)情緒智能培訓(xùn)課程，提升員工情緒管理能力，以提高團隊協(xié)作效率與創(chuàng)新能力?！咎崾尽恳陨蟽善形臉?gòu)思，分別圍繞“情緒管理：駕馭情緒，主宰人生”與“情緒的力量：從束縛到助力的轉(zhuǎn)化”兩個中心論點展開，構(gòu)建了邏輯清晰、論據(jù)豐富的論證體系，為學(xué)生寫作提供了參考。學(xué)生在實際寫作中，可根據(jù)個人理解與素材積累，適當(dāng)調(diào)整、充實內(nèi)容?！痉段?】情緒管理：駕馭情緒，主宰人生在人生的旅途中，我們時常被各種情緒所左右，或喜或怒，或悲或懼。情緒，作為人類情感的一種體現(xiàn)，既是心靈的晴雨表，也是行為的指南針。因此，情緒管理成為我們駕馭人生航船的重要技能。通過有效的情緒管理，我們可以更好地認(rèn)知世界、做出決策，實現(xiàn)個人成長，最終主宰自己的人生。情緒對于我們的認(rèn)知與決策具有深遠(yuǎn)的影響。一個情緒不穩(wěn)定的人，在面對問題時往往難以保持冷靜，容易被情緒所驅(qū)使，從而做出錯誤的決策。相反，那些能夠駕馭情緒的人，則能在關(guān)鍵時刻保持清醒的頭腦，理性地分析問題，做出明智的選擇。美國前總統(tǒng)林肯就是一個很好的例子。在南北戰(zhàn)爭期間，他面臨著巨大的壓力和質(zhì)疑，但他始終保持著冷靜和理智，通過深入分析和冷靜決策，最終贏得了戰(zhàn)爭的勝利。這充分說明了情緒管理在關(guān)鍵時刻對決策的重要性。要實現(xiàn)有效的情緒管理，我們需要學(xué)會觀察、感受與引導(dǎo)自己的情緒。蘇格拉底曾說：“未經(jīng)審視的生活不值得過。”這句話提醒我們，要對自己的情緒進行深入的觀察和審視。通過冥想、瑜伽等心靈修煉方式，我們可以更好地感知自己的情緒變化，理解情緒的根源。同時，心理咨詢也是一個有效的途徑，通過專業(yè)人士的指導(dǎo)和幫助，我們可以學(xué)會如何接納和調(diào)節(jié)自己的情緒。在這個過程中，我們不僅可以提升自己的情緒管理能力，還可以培養(yǎng)一顆更加平和、寬容的心。情緒管理不僅有助于我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難，還能助力個人成長，實現(xiàn)人生價值。諸葛亮曾言：“淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)?！边@種心境平和、目標(biāo)明確的人生態(tài)度，正是情緒管理的最佳體現(xiàn)。通過有效的情緒管理，我們可以保持內(nèi)心的平靜和清醒，不被外界的紛擾所影響。這樣，我們就能更加專注于自己的目標(biāo)和理想，為之努力奮斗。同時，情緒管理也能讓我們在面對困難和挫折時保持堅韌和樂觀的態(tài)度，從而激發(fā)出更大的潛力和創(chuàng)造力。張定宇醫(yī)生的事跡是情緒管理助力個人成長的典范。他身患漸凍癥，卻依然堅守在抗疫一線，用樂觀和堅毅的態(tài)度感染著身邊的每一個人。他的故事告訴我們，即使面臨再大的困境和挑戰(zhàn)，只要我們能夠駕馭好自己的情緒，就能發(fā)揮出無窮的力量，為社會做出巨大的貢獻(xiàn)。情緒管理是我們駕馭人生航船的重要技能。通過有效的情緒管理，我們可以更好地認(rèn)知世界、做出決策，實現(xiàn)個人成長和人生價值。因此，我們應(yīng)該學(xué)會觀察、感受與引導(dǎo)自己的情緒，培養(yǎng)一顆平和、寬容的心，讓自己在人生的道路上更加從容和自信。【范文2】情緒的力量：從束縛到助力的轉(zhuǎn)化情緒，如同雙刃劍，既能成為束縛人生的無形枷鎖，也能轉(zhuǎn)化為推動我們前行的強大動力。關(guān)鍵在于我們?nèi)绾务{馭情緒，將其從束縛轉(zhuǎn)化為助力，賦能我們的人生。負(fù)面情緒，如焦慮、憤怒、悲傷等，常常成為束縛我們的枷鎖。杜甫在《春望》中寫到：“感時花濺淚，恨別鳥驚心?！边@詩句生動地描繪了負(fù)面情緒如何影響我們的感知和判斷。在現(xiàn)實生活中，我們也常常因負(fù)面情緒而陷入困境。過度的焦慮可能導(dǎo)致我們考試失利，工作效率降低；憤怒的情緒則可能讓我們失去理智，做出錯誤的決策。這些負(fù)面情緒，若不加以妥善管理，就會成為阻礙我們個人發(fā)展的絆腳石。然而，情緒并非一成不變。通過積極的心態(tài)調(diào)整和情緒轉(zhuǎn)化，我們可以將負(fù)面情緒化為積極動力。貝多芬就是一個很好的例子。他在失聰?shù)睦Ь持校瑳]有沉淪于絕望和痛苦，而是將痛苦轉(zhuǎn)化為創(chuàng)作的動力，譜寫出了震撼人心的《命運交響曲》。他的故事告訴我們，情緒是可以被轉(zhuǎn)化和利用的。當(dāng)我們學(xué)會從積極的角度看待問題，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極動力時，我們就能化消極為積極，變阻力為動力。要實現(xiàn)情緒的有效轉(zhuǎn)化，我們需要培養(yǎng)情緒智慧。亞里士多德曾言：“任何人都會生氣，這沒什么難的。但要能適時適所，以適當(dāng)方式對適當(dāng)?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難。”這強調(diào)了情緒智慧的重要性。情緒智慧不僅包括對情緒的認(rèn)知和理解，還包括對情緒的調(diào)節(jié)和控制。通過培養(yǎng)情緒智慧，我們可以更好地駕馭情緒，避免被情緒所主導(dǎo)。在現(xiàn)代社會，越來越多的企業(yè)和組織開始重視情緒管理的重要性。谷歌、微軟等公司都開設(shè)了情緒智能培訓(xùn)課程，幫助員工提升情緒管理能力。這些課程不僅教授如何識別和調(diào)節(jié)