初中體育校本教材課程學(xué)習(xí)乒乓球教案

初中體育校本教材課程學(xué)習(xí)乒乓球教案第—節(jié)開始局部：1師生問好，自我介紹2安排隊(duì)形，整隊(duì)集合〔向右看齊，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)〕3選體育委員4課堂要求：服裝齊整，注意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，不準(zhǔn)穿牛仔褲和拖鞋等等5宣布本節(jié)課安排內(nèi)容1、乒乓球運(yùn)動(dòng)簡介乒乓球運(yùn)動(dòng)是手握球拍在中間隔一網(wǎng)的球臺上輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。它具有球體小、速度快、變化多、設(shè)備簡單、趣味性強(qiáng)、不受年齡性別限制的特點(diǎn)，深受人們的喜歡。經(jīng)常參加練習(xí)，可以開展人的靈敏、協(xié)調(diào)等素養(yǎng)，提高動(dòng)作速度，改善心血管系統(tǒng)機(jī)能，還能開展人的機(jī)智、沉著，勇于拼搏，敢于勝利等品質(zhì)。中學(xué)乒乓球的教學(xué)任務(wù)，是結(jié)合教學(xué)教育學(xué)生勤學(xué)苦練，培養(yǎng)互幫互學(xué)精神，向?qū)W生傳授乒乓球運(yùn)動(dòng)的根本知識、技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。中學(xué)乒乓球教材內(nèi)容有握拍法、打算姿態(tài)、根本步法、發(fā)球與接發(fā)球、擋球與推擋球、收球、搓球、削球、左推右攻、推擋側(cè)身攻、發(fā)球搶攻。1打算局部1慢跑一分鐘2原地踏步走〔兩分鐘〕3徒手操練習(xí)〔指出錯(cuò)誤動(dòng)作〕要求：1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動(dòng)作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運(yùn)動(dòng)2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4〕腰腹運(yùn)動(dòng)5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2分組練習(xí)〔組數(shù)由乒乓球桌而定〕先測試學(xué)生們的水平，教師臨場指導(dǎo)3課后小結(jié)：1〕指出學(xué)生們的誤點(diǎn)并加以改正2〕宣布下節(jié)課內(nèi)容第二節(jié)〔2課時(shí)〕開始局部：1體委整隊(duì)匯報(bào)人數(shù)2師生問好3指出不符合我課堂要求的地方5宣布本節(jié)課安排內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2徒手操要求：1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動(dòng)作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運(yùn)動(dòng)2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4〕腰腹運(yùn)動(dòng)5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2握拍方法握拍法即指單手持球拍的方法。世界上流行著直式和橫式兩種握拍方法，兩種握法各有千秋，實(shí)踐時(shí)應(yīng)因人而異，揚(yáng)長避短。運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)（以右手為例）1〕直式握拍法：正面拇指第—指節(jié)和食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎口（兩指間距離適中），反面中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指第—指節(jié)頂住球拍的后上部使球拍保持平穩(wěn)。削攻型握法：正面拇指自然彎曲緊貼拍柄左側(cè)，第—指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍反面。直式握拍法的重點(diǎn)與難點(diǎn)是握拍舒適，手腕操縱拍面恰當(dāng)。2〕橫式握拍法：中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的反面，虎口輕微貼拍，擊球時(shí)拇指和食指援助手腕調(diào)節(jié)拍形和加力揮拍作用。正手攻球時(shí)食指向上移動(dòng)，反手攻球時(shí)拇指向球拍中部移動(dòng)援助手腕下壓加大擊球力量。削攻型握法：與攻擊型握拍法大體相同，只是食指靠近中指，拇指更加彎曲放松，虎口不緊貼柄。橫式握拍法的重點(diǎn)難點(diǎn)是擊球時(shí)拇指和食指熟練的移動(dòng)援助手腕下壓和移動(dòng)。3握拍練習(xí)1〕直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指節(jié)和拇指第—指節(jié)扣拍。拍后：其他三指自然彎屈，中指第—指節(jié)貼于拍的反面。2〕直拍削球握拍拍前：大拇指彎屈緊貼拍柄的左側(cè)，并用力壓拍。拍后：其他四指自然分開，托住拍的后面。3〕橫拍握拍中指、無名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面輕貼在中指旁邊；食指自然伸直斜放于球拍的反面。4〕易犯錯(cuò)誤及改正方法握拍過大、過小、過緊、過深、手腕僵硬。改正方法：講清動(dòng)作要領(lǐng)，正確握拍，手指手腕放松。4游戲競賽托球練習(xí)要求：全班分成四組，進(jìn)行托乒乓球球接力比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前，跑到目的地后跑回，把球和拍傳給下一人。隊(duì)形：xxxxxxx玲xxxxxxx玲xxxxxxx玲xxxxxxx玲5顛球練習(xí)要求：按照分配隊(duì)形散開，兩手側(cè)平舉，進(jìn)行持拍向上顛球。1〕先立地顛球100個(gè)2〕按照原來隊(duì)形按組向前慢步顛球。6放松練習(xí)7分組練習(xí)〔組數(shù)由乒乓球桌而定〕，教師臨場指導(dǎo)。8集合1〕課后小結(jié)2〕安排作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容第三節(jié)開始局部：1體委整隊(duì)集合匯報(bào)人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2徒手操要求：1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動(dòng)作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運(yùn)動(dòng)2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4〕腰腹運(yùn)動(dòng)5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2復(fù)習(xí)握拍動(dòng)作1按照原隊(duì)形進(jìn)行顛球比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前，跑到目的地后跑回，把球和拍傳給下一人。〔先用直拍法，再用橫拍法〕隊(duì)形：xxxxxxx玲xxxxxxx玲xxxxxxx玲xxxxxxx玲2兩排相距兩米相互托擊球〔先用直拍法，再用橫拍法〕〔各5分鐘〕3放松練習(xí)4集合講解乒乓球的根本打算姿態(tài)擊球前后，身體保持的合理姿態(tài)即為打算姿態(tài)。合理恰當(dāng)?shù)拇蛩阕藨B(tài)有助于推斷來球，及時(shí)移動(dòng)到位，運(yùn)用各種根本技術(shù)完成擊球動(dòng)作。動(dòng)作要點(diǎn)兩腳開立約與肩寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾下頜微收，兩眼凝視來球，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起高于臺面。打算姿態(tài)的重點(diǎn)難點(diǎn)是兩腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，屈膝提踵放松微動(dòng)。練習(xí)：學(xué)生按原來隊(duì)形散開，在教師的示范領(lǐng)做下練習(xí)打算姿態(tài)。51〕課后小結(jié)2〕安排作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容第四節(jié)開始局部：1體委整隊(duì)集合匯報(bào)人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2徒手操要求：1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動(dòng)作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運(yùn)動(dòng)2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4〕腰腹運(yùn)動(dòng)5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2按原隊(duì)形散開，復(fù)習(xí)根本打算姿態(tài)?！仓赋鲆追稿e(cuò)誤及改正方法：全腳掌著地，上體過直，重心偏高改正方法：提踵屈膝略內(nèi)靠，上體前傾。〕3根本步法步法訓(xùn)練不能無視，靈敏的步法是搶占合理位置熟練運(yùn)用各種手法擊球的前提。動(dòng)作要點(diǎn)1〕單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動(dòng)一步。2〕跨步：以來球同方向的腳向側(cè)跨出一大步，另一腳再跟著移動(dòng)一步。3〕跳步：以一腳蹬地，兩腳同時(shí)離地向前后左右跳動(dòng)。4〕側(cè)身步：以左腳為軸，右腳向左右移動(dòng)一步，或左腳先向左跨一步，右腳向左后移動(dòng)一步。5〕交叉步：以來球方向的腳一直球方向移動(dòng)一大步，另一腳隨著移動(dòng)一步。根本步法的重點(diǎn)難點(diǎn)是推斷及時(shí)，腳快蹬，步法靈敏移重心。4根本步法練習(xí)1〕原地踏步走2〕側(cè)向慢跑〔向左、向右〕3〕向后慢跑4〕腿交叉?zhèn)认蚵堋蚕蜃蟆⑾蛴摇?放松練習(xí)第五節(jié)開始局部：1體委整隊(duì)集合匯報(bào)人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2原地踏步走3徒手操要求：1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動(dòng)作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運(yùn)動(dòng)2〕擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3〕體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4〕腰腹運(yùn)動(dòng)5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2步法練習(xí)1〕將學(xué)生分散開，看教師示范進(jìn)行步法練習(xí)。2〕結(jié)合教師口令進(jìn)行步法練習(xí)。3〕2人一組，在移動(dòng)中做對托球練習(xí)。4〕對墻托擊球步法練習(xí)。5〕鍛煉腿的靈敏度要求：學(xué)生散開并立正，聽教師口令，有節(jié)奏地向左或向右側(cè)踢腿，向前或向后踢腿。3易犯錯(cuò)誤及改正方法蹬地不及時(shí)，起動(dòng)慢和不到位。改正方法：用口令提示〞快提腳〞，增強(qiáng)下肢力量和腳的靈巧性練習(xí)。4自由練習(xí)活動(dòng)5集合安排作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第六節(jié)〔2課時(shí)〕開始局部：1體委整隊(duì)集合匯報(bào)人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動(dòng)作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腰腹運(yùn)動(dòng)5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟接發(fā)球技術(shù)2發(fā)球：〔一些較難的動(dòng)作可以不教，如果那位學(xué)生有興趣，可以了解他〕①反手平擊發(fā)球：站位左半臺離臺30厘米，右腳稍前身體略向左轉(zhuǎn)，左手掌心托球，右手持拍于身體左側(cè)。持球手輕輕向上拋球，同時(shí)持拍手向后引拍，上臂自然靠近身體右側(cè)，待球下落低于球網(wǎng)時(shí)，持拍手以肘關(guān)節(jié)發(fā)力，由左后向右前揮拍擊球中部，拍面稍前傾，第—落點(diǎn)在本臺中區(qū)。②正手平擊發(fā)球：站位中近臺偏右左腳稍前，身體稍右轉(zhuǎn)，球向上拋起，持拍手由右后向前揮動(dòng)。其余同反手平擊發(fā)球。③反手發(fā)急球：打算姿態(tài)同反手平擊發(fā)球。拋球同時(shí)持拍手向左前方引拍，待球下落到網(wǎng)高時(shí)，持拍手由左后向右前加速揮拍，拍面稍前傾，以前臂和手腕發(fā)力為主擊球中上部，第—落點(diǎn)靠近本方端線，第二落點(diǎn)在對方端線附近。④反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球：站位和打算姿態(tài)同反手平擊發(fā)球。拋球同時(shí)持拍手向左后引拍，用前臂帶動(dòng)手腕向右前上方揮動(dòng)，拍面逐漸向左稍前傾，拇指壓拍手腕內(nèi)轉(zhuǎn)從球的中部向右側(cè)上摩擦，第—落點(diǎn)本方端線，第二落點(diǎn)對方左角。假設(shè)發(fā)落點(diǎn)短的球時(shí)，前臂向前力量減小而增強(qiáng)手腕摩擦力量，第—落點(diǎn)本方中區(qū)；假設(shè)發(fā)下旋球，擊球時(shí)拇指加力壓拍，使拍面略后仰從球的中部向側(cè)下摩擦。⑤正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球：站位左半臺，拋球同時(shí)持拍手迅速向右上方引拍，身體隨即向右轉(zhuǎn)，手臂自右上方向左下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦，假設(shè)發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右上方向左前下方揮擺，拍從球的右側(cè)中部向左側(cè)下部摩擦，第—落點(diǎn)本方端線附近。⑥正手發(fā)奔球：站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時(shí)拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由右前方向左前方揮擺，腰同時(shí)向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時(shí)從后向前使勁抖動(dòng)，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第—落點(diǎn)本方端線，第二落點(diǎn)對方右角。⑦正手發(fā)短球：同發(fā)奔球，其區(qū)別是觸球剎那突然減力并向左下切球，第—落點(diǎn)本方中區(qū)，第二落點(diǎn)對方近網(wǎng)處。3接發(fā)球：視對方發(fā)球站位而定的接發(fā)球站位要恰當(dāng)，推斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度、落點(diǎn)要精確，移動(dòng)回?fù)羰址ㄒm當(dāng)。發(fā)球的重點(diǎn)、難點(diǎn)是發(fā)球手法，發(fā)球的隱蔽性和精確的第—落點(diǎn)。接發(fā)球的重點(diǎn)、難點(diǎn)是正確推斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度和落點(diǎn)。4教學(xué)方法1〕徒手模仿各發(fā)球動(dòng)作，體會拋、引、揮等動(dòng)作。2〕請其它一名老師進(jìn)行接發(fā)球演示，讓學(xué)生圍在球桌周圍。3〕兩人臺上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。4〕兩人臺上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、削中的任何一種技術(shù)接對方的單一發(fā)球。5〕兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)行。5易犯錯(cuò)誤及改正方法1〕球未向上拋起高度不夠。改正方法：講明要領(lǐng)并用數(shù)次拋球動(dòng)作來練習(xí)。2〕擊球點(diǎn)過高或過低。改正方法：強(qiáng)調(diào)按動(dòng)作要點(diǎn)要求掌握正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。3〕拍面前傾過多或不夠，擊球時(shí)向前力量小或大，落點(diǎn)離過遠(yuǎn)或過近。改正方法：用正確的拍面擊懸空球；在臺上劃出第—落點(diǎn)的范圍。4〕接發(fā)球易犯推斷不準(zhǔn)，移動(dòng)不到位，回?fù)羰址ú划?dāng)?shù)腻e(cuò)誤。改正方法：多實(shí)踐認(rèn)準(zhǔn)推斷目標(biāo)；加快移動(dòng)練習(xí)；依據(jù)來球采納正確手法擊球。6自由練習(xí)，教師臨場指導(dǎo)7集合安排作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第七節(jié)開始局部：1體委整隊(duì)集合匯報(bào)人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1〕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動(dòng)作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腰腹運(yùn)動(dòng)5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟2教師示范發(fā)球動(dòng)作〔按原隊(duì)形散開，前兩組向后轉(zhuǎn)，教師站中間〕3練習(xí)上節(jié)課內(nèi)容1〕兩人臺上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。2〕兩人臺上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、削中的任何一種技術(shù)接對方的單一發(fā)球。1〕兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)