情緒的管理課件道德與法治課件1

看完視頻你有什么感想？看完視頻你有什么感想？1情緒的管理PPT課件道德與法治課件12第四課揭開情緒的面紗第二框

情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理3學(xué)習(xí)目標(biāo)為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？恰當(dāng)（正確）表達(dá)情緒的方式為什么要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒？調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)習(xí)目標(biāo)為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？4（4）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往?？赐暌曨l你有什么感想？（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。后來(lái)，有一個(gè)人告訴她，晴天的時(shí)候就想，太好了，小兒子的洗衣店的生意一定很好，雨天的時(shí)候就想，太好了，大兒子的雨傘有很多人買。換一個(gè)角度看問(wèn)題，以積極情緒代替消極情緒。材料一：戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出了名垂千古的《孫臏兵法》；在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；原來(lái)晴天的時(shí)候她愁大兒子的雨傘賣不出去如：聽(tīng)音樂(lè)、打球、看電影、散步，去旅游等。恰當(dāng)（正確）表達(dá)情緒的方式消極想法引起不良情緒一、情緒的表達(dá)看完這個(gè)視頻你是否也跟著一起笑了？說(shuō)明了什么道理？（4）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，5一、情緒的表達(dá)情緒是不是只是自己的事情？喜怒哀樂(lè)雖然是個(gè)人的事情，但我們?cè)诒磉_(dá)情緒的時(shí)候還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。1、為什么要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒？①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。P39一、情緒的表達(dá)情緒是不是只是自己的事情？喜怒哀樂(lè)雖然是個(gè)人的6一、情緒的表達(dá)一、情緒的表達(dá)7一、情緒的表達(dá)①在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。P39

在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；

表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；④不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。補(bǔ)充2、怎樣表達(dá)情緒？一、情緒的表達(dá)①在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它8二、情緒調(diào)節(jié)品歷史：材料一：戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出了名垂千古的《孫臏兵法》；哥德在失戀后寫出了《少年維特之煩惱》，最后聞名世界；貝多芬在遭受失聰重創(chuàng)情況下不屈不撓，寫出了流傳千古的《命運(yùn)交響曲》。材料二：《三國(guó)演義》中的東吳名將周瑜才華出眾、機(jī)智過(guò)人，但他嫉妒心很強(qiáng)，對(duì)才華超過(guò)自己的諸葛亮總是耿耿于懷，并想方設(shè)法設(shè)計(jì)陷害。后來(lái)諸葛亮利用其氣量小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，使周瑜怒不可遏，最吐血而亡，斷送了自己年輕的生命。結(jié)合材料分析不同的情緒對(duì)我們有什么不同的影響？二、情緒調(diào)節(jié)品歷史：9一、情緒的表達(dá)

人生是由無(wú)數(shù)小煩惱組成的念珠，樂(lè)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！璧?/p>

（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。一、情緒的表達(dá)人生是由無(wú)數(shù)小煩惱組成的念珠，樂(lè)觀者10一、情緒的表達(dá)

《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹，終日愁眉不展，對(duì)人對(duì)物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過(guò)早凋零。（2）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。一、情緒的表達(dá)《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹，終日愁眉不展，對(duì)11二、情緒調(diào)節(jié)面試時(shí)，進(jìn)辦公室一定要淡定！淡定！淡定?。?）學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。二、情緒調(diào)節(jié)面試時(shí)，進(jìn)辦公室一定要淡定！淡定！淡定?。?）學(xué)12二、情緒調(diào)節(jié)（4）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。二、情緒調(diào)節(jié)（4）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家13二、情緒調(diào)節(jié)①我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。④運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。3、為什么要調(diào)節(jié)情緒（影響）？二、情緒調(diào)節(jié)①我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極141.上體育課時(shí)，被同學(xué)絆了一下，摔倒了。正面情緒２.一向成績(jī)優(yōu)異的你這次考試一塌糊涂。３.你做了好事，老師不知道，反而錯(cuò)怪你。負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化４.回家后，老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完，我都快煩死了。自主探究當(dāng)你遇到下面情景時(shí)，你會(huì)如何調(diào)節(jié)情緒？1.上體育課時(shí)，被同學(xué)絆了一下，摔倒了。正面情緒２.一向成績(jī)15改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練等4、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？改變認(rèn)知評(píng)價(jià)4、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？16王奶奶有兩個(gè)兒子，大兒子開了雨傘店，小兒子開了家洗衣店。兩個(gè)兒子都很孝順，按理說(shuō)劉奶奶應(yīng)該很快樂(lè)，可是，她卻天天愁眉苦臉，為什么呢？王奶奶有兩個(gè)兒子，大兒子開了雨傘店，小兒子開了家洗衣店。兩個(gè)17“唉！哪兒還有人來(lái)買我大兒子的傘呀！”原來(lái)晴天的時(shí)候她愁大兒子的雨傘賣不出去“唉！哪兒還有人來(lái)買我大兒子的傘呀！”18“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！”雨天的時(shí)候她又愁小兒子店里的衣服沒(méi)處晾。于是她晴天也愁雨天也愁，總是不快樂(lè)。就這樣，她晴也不快樂(lè)，雨也暈憂心，每天都愁眉苦臉?！鞍Γ∥倚鹤拥囊路侥睦锶裱?！”19王奶奶有兩個(gè)兒子，大兒子開了雨傘店，小兒子開了家洗衣店。①在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。這樣她每天就可以開開心心了。（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。恰當(dāng)（正確）表達(dá)情緒的方式材料一：戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出了名垂千古的《孫臏兵法》；①我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？回家后，老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完，我都快煩死了。后來(lái)，有一個(gè)人告訴她，晴天的時(shí)候就想，太好了，小兒子的洗衣店的生意一定很好，雨天的時(shí)候就想，太好了，大兒子的雨傘有很多人買。這樣她每天就可以開開心心了。這個(gè)故事用的是哪種方法調(diào)節(jié)情緒的？改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法轉(zhuǎn)變思維方式，改變態(tài)度，換一個(gè)角度看問(wèn)題，以積極情緒代替消極情緒。王奶奶有兩個(gè)兒子，大兒子開了雨傘店，小兒子開了家洗衣店。后來(lái)20

消極想法引起不良情緒只剩一瓶奶消極想法還有一瓶奶積極想法產(chǎn)生的情緒產(chǎn)生的情緒愉快難過(guò)積極想法引起良好情緒改變認(rèn)知評(píng)

一瓶奶

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為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。如：聽(tīng)音樂(lè)、打球、看電影、散步，去旅游等。轉(zhuǎn)移注意力為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，把注意力從引起不良情緒22如：聽(tīng)音樂(lè)、打球、看電影、散步，去旅游等。不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。消極想法引起不良情緒①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式王奶奶有兩個(gè)兒子，大兒子開了雨傘店，小兒子開了家洗衣店。通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。①我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。看完這個(gè)視頻你是否也跟著一起笑了？說(shuō)明了什么道理？（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。結(jié)合材料分析不同的情緒對(duì)我們有什么不同的影響？

通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。如：寫日記﹑向他人傾訴﹑劇烈運(yùn)動(dòng)﹑適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)。運(yùn)

動(dòng)哭泣傾

訴合理宣泄如：聽(tīng)音樂(lè)、打球、看電影、散步，去旅游等。通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣23放松訓(xùn)練是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程。①深呼吸③練瑜伽②睡一覺(jué)④肌肉放松放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練是指使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程。①深呼24不合理的宣泄方式酗酒打架狂吃狂睡

不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。合理宣泄不等于放縱、任性、胡鬧。不合理的宣泄方式酗酒打架狂吃狂睡不良情緒需要宣泄，但