2021年心理健康教育C證面試材料

心理健康教誨C證面試材料1、為自己喝采——培養(yǎng)學生自信心理輔導課

[合用年級]

初中二年級

[活動目的]

1、使學生理解自信心對學習和生活重要作用，從思想上注重自信心培養(yǎng)。

2、使學生掌握樹立自信心辦法，增強自我發(fā)展能力。

[活動準備]

1、請四個學生準備表演課本劇〈〈我是小草我怕誰〉〉。

２、請兩個學生準備朗讀詩歌〈〈為自己喝采〉〉。

3、請所有學生課外收集一種由于自信而成功或者由于缺少自信而失敗故事。

４、教師收集本堂課需要資料，學習有關懷理學知識，對學生自信心限度進行問卷調查并匯總調查成果。制作多媒體課件，指引學生做好準備工作。

[活動設計]

（一）自信限度知多少

測測你自信心。

課前給學生發(fā)問卷，并收集問卷調查成果。開始上學時發(fā)布。

（二）自信重要性

1、出示學生作文〈〈一種蝴蝶結〉〉，請一位學生有感情朗讀，學生認真傾聽之后，小組討論，這篇文章給你如何啟示？A、因自信而美麗,因美麗更自信

B、因自信而成功

2、

請學生講講自己收集到古今中外因自信而成材名人故事，或者講述由于沒有自信而導致失敗故事。

（三）如何培養(yǎng)自信心

幫你找回丟失自信心

案例：幫李程同窗找自信

學生討論１自信來自于對自己對的評價。２自信來源于提出恰當奮斗目的。

３自信來源于榜樣力量。

４擁有自信，還要有耐心等待精神。B、表演小品，《我是小草我怕誰》讓學生說說從這個小品中學到了什么？

（四）詩歌《為自己喝采》

2、做個最佳自己（對的評價）

輔導課題:《做個最佳自己》

輔導目:⒈發(fā)現(xiàn)“每個人都是獨一無二”。

⒉結識自己長處，增進自我接納。

⒊發(fā)揮自身優(yōu)勢，謀求自信支撐點，做個最佳自己。

教具準備:多媒體課件，白紙，彩筆，印泥，紙巾，卡片等。

輔導過程:

1、導語：“我手印”活動導入，

2、故事討論：“動物學校”啟示。

（1）聽故事“動物學校”，使學生理解“萬物各有所長，各有所短”。

（2）學生討論：從“動物學?！惫适轮校惬@得了什么啟示呢?你聯(lián)想到了什么?

3、展示活動：“我長處樹”

教師引導：請你設想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一棵很特別樹。這完全是你個人一棵樹，在它上面掛滿了標志著你特別能力和長處碩果。專心仔細地觀測它，它是怎么樣?

（1）請同窗們用彩色筆畫“我長處樹”，不同長處可以選用不同顏色果實來表達。

（2）全班展示“我長處樹”。教師引導學生善于接納和欣賞不同作品，切忌詆毀作品。4、自我摸索：

（1）學生反省：在我長處中，哪些已經(jīng)得到了充分發(fā)展?我是如何在學習和生活中運用和發(fā)揮這些優(yōu)勢?

（2）哪些長處很容易被我所忽視，還需要在后來學習和生活中得以充分發(fā)揮?這樣狀況究竟對我產生什么影響呢?

5、“怦然心動”：

講故事，重點強調“氫氣球升起因素”中老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定于它顏色、形狀與大小，而是氣球內是不是布滿了氫氣；同樣，一種人能不能成功，不決定于她種族、出身，核心是你心中有無自信!”這是強調自信重要性一種故事，引導學生再次感受自信，從而激發(fā)她們此后積極行動。

6、在卡片上用“雖然我

，但是我

?！痹炀?。

7、集體朗讀小詩：

如果無法成為山澗松林，就做各地灌木吧；如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美麗；

如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄小路吧；若是無法成為太陽，就做一顆星星吧，只要你能發(fā)出光澤。

人生道路上本來就沒有輸贏，只要你努力了，你就能做個最佳自己！教師寄語：略3、讓挫折豐富人生

[合用年級]七年級

[活動目的]

1、使學生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，人們受挫能力不同，挫折所導致后果也不同。挫折自己磨練人生，挫折豐富人生、孕育著成功。

2、掌握應對挫折辦法，并懂得恰當適度地應用于生活實踐，提高承受挫折能力。

3、通過實踐活動，結合典型事例和自己應對挫折經(jīng)驗，總結出應對挫折普通辦法，指引自己生活實踐。

4、使學生能勇敢地面對挫折考驗，培養(yǎng)學生具備積極進取不畏困難良好意志品質。

[活動準備]

1、收集關于奮斗名人圖片和名人故事。

2、回憶自己所經(jīng)歷最難忘一次挫折所導致后果，從中總結幾條經(jīng)驗或教訓。

3、排練挫折應對辦法小品。

[活動設計]

暖身活動，導入新課

1．播放Flash歌曲《陽光總在風雨后》。

2．揭題

板書：讓挫折豐富人生

1、多媒體課件顯示張海迪，貝多芬，愛迪生三個人物。

問：請同窗們談談對她們結識。然后教師再請二位同窗講貝多芬和張海迪故事。

2、教師請同窗們就名人“挫折與成功”故事進行集體討論。出示討論題目：

這三人有哪些共同點和不同點?

(2)挫折對人會導致什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會如何?被挫折打倒后又如何?

你如何對待成長中挫折?

3、多媒體課件顯示了貼近學生生活畫面：面對50分考卷。

問：她在想什么？同窗們紛紛講述自己想法。

松驛站，感受挫折

心靈碰碰車，體驗挫折

模仿“實話實說”電視欄目，由小記者采訪同窗、教師在現(xiàn)實生活和學習中遇到了哪些挫折。

火花迸發(fā)，應對挫折

1．教師將學生提成三隊（紅、黃、藍）分別找出應對挫折辦法。

2、小試牛刀

教師呈現(xiàn)前幾天在“知心姐姐信箱”中收到一封求助信，請同窗們運用已掌握克服挫折辦法來協(xié)助她。

結束活動

1、總結

2、音樂響起《真心英雄》

4、神奇標簽——調控悲觀情緒

[合用年級]初中一、二年級

[活動目的]

1、結識到暗示對生活產生了重要影響，需引起注重。

2、理解暗示種類。

3、學會擯棄悲觀暗示以及如何合理運用積極暗示。

[活動準備]

1、一張印有一雙翅膀貼圖（可以是購買或者學生自己制作）

2、綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張

3、多媒體課件及背景音樂

[活動設計]

心晴游戲之神秘體驗：“左手氫球，右手鉛球”，揭示主題。

學生將在本環(huán)節(jié)中體驗到。暗示神奇力量。

主題活動（一）心晴話題之暗示舉例

師舉例：如廣告詞：今年過節(jié)不收禮……話音剛落，學生就會接上“收禮只收腦白金！”——這是廣告給咱們導致心理暗示。學生舉例

主題活動（二）心晴援助之苦惱小英

持續(xù)幾次英語考試，小英都沒有考出好成績。……

由學生提出解決方案，恰當歸納和小結。

名人勉勵法，有安慰劑效應法

主題活動（三）心晴思考之輕裝上陣

心晴鏈接貼積極標簽小竅門：使用積極話語

避免悲觀話語

引導學生將悲觀話語標簽撕毀并體驗撕毀樂趣

主題活動（四）心晴思考之積極呼喚

請同窗們將積極標簽寫在紅色愛心卡片上。

請同窗們將寫好積極標簽握在手心，并默默地在心里重復著已經(jīng)寫好積極標簽。

將事先準備好貼圖貼于黑板上。

3．師：同窗們已經(jīng)寫好并記下自己所寫。今天教師也寫了一句積極標簽送給自己，也送給人們。請同窗們和我一起大聲地說：說你行，你就行，不行也行！

說我行，我就行，我一定行！

心晴終點之隱形翅膀

最后，在一首《隱形翅膀》歌聲中，結束本堂課。5、在學習中你會自我調控嗎？——提高自控能力主題

學習中自我調控輔導

目規(guī)定

1．協(xié)助學生理解學習中自我調控作用。

2。啟發(fā)學生依照各人實際狀況，采用自我調控辦法來提高學習效果。

操作環(huán)節(jié)

1．指引學生填寫‘學習中自我控制狀況表”(見“學生用書”)，并指引學生對學習活動選題得分進行計算。評分原則；A一3分，B一2分；C一1分?？偡旨暗鹊冢簝?yōu)為20～24，良為15～19，中為10—14，差為0—9。

2．歸納以上“狀況表”內容，告訴學生，在自己學習活動過程中，故意識地進行“自我調控”，自我調控能力強，可以增進學習成功，獲得優(yōu)良成績；自我調控能力弱，則學習成功率低，影響自己進步。咱們可以互相取長補短，學習別人在自我調控方面好辦法，來提高自我調控水平。

3．小組交流。讓學生談談自己在學習自我調控中某一方面做得好“竅門”。

4．大組交流。在小組活動基本上，各組派代表在全班進行交流。

5．教師作活動小結。咱們都懂得了學習中自我調控重要性，為了增強咱們在學習中自我調控能力，提高學習效果，我但愿同窗將今天收獲，寫在“學生用書”上，并且指引此后行動。

建議與闡明

1．“狀況表”規(guī)定每人依照自己實際狀況選答案。

2．找出自己在學習自我調控中最薄弱地方，吸取別人且適合自己好辦法。

3．協(xié)助學生制定學習目的和籌劃，但規(guī)定不可一下子訂得太高，最佳先訂短期目的，達到后來有了成功感、有效感后，再訂下一階段目的。

4．“學習中自我調控狀況表”評分原則待同窗做好后再宣布。6、如何增強你記憶力

一、主題：如何增強你記憶力

二、教學目：

1、使學生理解自己記憶力狀況

2、通過活動與訓練，讓學生掌握良好記憶辦法

3、結合學生自己狀況，選用某些記憶辦法來提高學生記憶能力

四、教學準備：將心理測驗與訓練材料、記憶常識、辦法等知識制成課件

六、活動過程：

1、引入課題：

什么是記憶力：記是記住（識記、保持），憶呢是提?。ㄔ佻F(xiàn)）。

2、記憶規(guī)律：（記憶是有規(guī)律可循）

做一種小測驗。

（1）中文單詞識記?（幻燈）

（2）記憶規(guī)律簡介

3、記憶辦法簡介與訓練

（1）重復記憶：（2）過度記憶：（3）聯(lián)想記憶：（4）歸類記憶法：（5）特性法：（6）諧音記憶法：練習：168816883.14159

4、做一種記憶力評估問卷，測驗。

5、小結

（1）學習新內容，短時間間隔復習有助于記憶。

（2）把握自己每天最佳記憶時間。（如睡前，上午，上午9:00，下午3:00，晚上7:00，詳細因人而異）

（3）除掌握記憶規(guī)律和辦法外，你自信心、目性、動機、興趣和情緒等非認知因素對記憶也有重要影響。

記憶十要訣

背誦理解趣味應用卡片爭論重復聯(lián)想簡化整頓

在這節(jié)課結束之前，把《記憶力評估問卷》答案分析參照發(fā)給人們

六、課后作業(yè)：

1、思考如何運用記憶規(guī)律來提高自己記憶力？

2、思考如何避免遺忘？7、給心靈加鈣——意志與意志品質輔導

適應年級：初中二年級學生

【活動目的】

1.能真正理解堅強意志是行動強大動力，是克服困難必要條件，是事業(yè)成功重要保證。

2.在強調從小事做起，從當前開始時，要讓學生結識到社會生活中存在某些不良誘惑，應在對的價值觀指引下，學會選取、學會回絕。培養(yǎng)學生觀測生活、分析案例、歸納總結及合伙探究能力。

3.盡量地從學生自己身上，從自己較為熟知人物成功經(jīng)歷中體驗、感受意志堅強對個人成長影響，增強鍛煉堅強意志自覺性和強烈愿望。

【活動方式】

短劇表演、討論法、游戲法、作業(yè)法

【活動準備】

1.課前組織編排好心理短劇

2.鍛煉自己意志詳細籌劃表

3.課前準備學生意志力測試成果

4.概括學生意志薄弱幾種“通病”

【活動設計】

（一）游戲熱身:

游戲：UpAndDown學生從椅子上起身和坐下30次，教師觀測有多少學生半途退出，多少學生堅持到最后。（這是19，心理學家博伊德巴雷特曾經(jīng)提出一套鍛煉意志辦法）

提問：在剛才活動中有何感受？

教師總結：剛才游戲有諸多同窗都堅持到了最后，較好。當感到疲倦但能堅持下去，這就是一種意志磨礪過程。今天活動課主題就是意志磨礪。

（二）課程導入：生命奇跡

講述“樂劉會”故事”

1．出示圖片——生命奇跡（地震中樂劉會）

2．播放視頻——（樂劉會故事）小組討論：1樂劉會故事給咱們什么啟示？

3．播放一組圖片——不放棄生但愿(全班分享)

助人行動：

假設圖片當中有你親人或朋友，你將會跟她們說些什么？

假設圖片中人是你，你會跟自己說些什么？

全班分享

3．意志品質（出示課件）

意志四個意志品質：自覺性、堅決性、堅韌性、自制性

堅韌性是意志品質最重要因素

提問：“樂劉會”故事體現(xiàn)了意志什么品質？

答案：意志品質1：意志堅韌性

（三）啟思驛站

1．故事放送

意志品質2（出示課件）

初一獨生女李紅依賴奶奶故事提問：問題在哪？李紅在乎志哪方面存在問題？——體現(xiàn)意志自覺性

2．心理短劇

意志品質3（學生表演）

（1）觀看心理劇場。

（2）提問：上面案例，一行在乎志哪方面存在問題？

——一行決策事情患得患失、躊躇不決，闡明她缺少堅決性。體現(xiàn)意志堅決性

3．心理演習場

意志品質4（出示課件）

（1）出示意志最后一種品質：意志自制性

（2）北京奧運會感動世界十大人物——單腿游完10公里奇跡：圖伊托（顯示圖片并簡樸簡介事跡）

用故事和心理短劇以及北京奧運會動人故事來引導學生討論，結合班級實際，讓每個學生都事可做，有話可講。有助于學生進入課堂所設定主題，真正領略意志四個品質。

（3）（時間充分話）學生結合自己狀況，舉例談談自己看法。

（四）智慧平臺

1.請學生發(fā)言：生活中，你在什么時候或什么事情比較容易放棄？

2.人們獻計：如何才干持之以恒,爭取最后勝利？

（將學生總結辦法寫在黑板上）

3．名人名言（學生齊讀）

（五）自助沙龍

拓展練習：教師給同窗們發(fā)一張鍛煉自己意志詳細籌劃表，同窗們可以在課外完畢。

（六）課堂小結：齊唱《壯志雄心》結束本課。8、養(yǎng)好習慣促學習(小學)

二、活動目的：

1、使學生能結合自己實際狀況，尋找到克服學習習慣方面缺陷，養(yǎng)成良好學習習慣最佳辦法和有效途徑。

2、使學生能按照適合自己辦法訓練，以養(yǎng)成良好學習習慣。

3、使學生能體會到：良好學習習慣對提高學習效率所起重要作用。

三、課前準備：表演小品、測試練習、

教學構思：

本課輔導活動注重趣味性、活動性、參加性和體驗性原則。

第一某些：小品引入，依照小學生心理特點以小品引入問題討論，容易引起學生興趣，能更快地切入問題實質。

第二某些：通過測試練習，使全體參加到活動中，通過測試，對自己當前學習習慣有所理解，并能有所感受體驗，這個環(huán)節(jié)體現(xiàn)了這次活動參加性和體驗性原則。

第三某些：教學生運用行為治療辦法來制定強化訓練辦法，為課后長期訓練奠定基本。

第四某些：課后訓練是達到目的必經(jīng)之路，這堂活動課只是啟動通往學習成功大門，跨過門檻后，還必要走完這段苦練強訓之路，才干到達到功彼岸。

為了使這次活動達到預期目的，使課后訓練能堅持下去，這次活動還必要設計一堂姐妹課，后一堂課在半年后舉辦。理解同窗們通過半年訓練，已改掉了哪些壞習慣，養(yǎng)成了哪些好習慣，為獲得更大進步樹立信心。9、我注意力

[使用年級]初三段

[活動目的]

讓學生初步理解注意力特點，并體會注意力重要性。

學會依照注意力特點，故意識地訓練提高自己注意力水平。

[活動準備]注意力自測題、小故事

[活動設計]

暖身小活動：播放音樂《童年》，請全班同窗跟著一起唱。

導入：

由學生“沒注意”，自然引出本節(jié)課活動主題。

（三）注意力小測驗：分發(fā)注意力自測題。完畢后教師對成果進行解釋闡明，并向某些學生理解其得分。

注意力理論知識及其在生活中運用。

1、請學生思考，注意力在尋常生活學習中對她們影響。

2、指出注意力分故意注意和無意注意。并展示圖片，讓學生體驗故意注意與無意注意區(qū)別。

教師：從剛才看圖游戲中，同窗們有什么感悟呢？

請學生聯(lián)系自己在課堂上體現(xiàn)，思考故意識積極學習與被動接受知識差別。

注意力在生活中運用拓展

1、游戲：邊聽故事邊做簡樸四則運算。

2、教師：通過這個游戲，同窗們有什么體會嗎？

學生討論。

3、再一次思考“一心可以兩用”嗎？

設計意圖1、通過游戲，讓學生親身體驗“一心不能兩用”。

2、用注意力理論知識來解釋為什么咱們做事時候仍倡導“一心一意”

4、思考如何合理分派咱們注意？

5、簡介集中注意辦法。

（1）保證良好睡眠；（2）做些放松訓練；（3）將要注意事物轉化為感興趣；（4）明確注意目的；（5）做事情時，盡量做到“一心一意”；（6）排除外界干擾；

注意力訓練辦法

（1）倒讀法：（2）視物法：（3）曲線跟蹤法：（4）辨別法：（5）數(shù)數(shù)法——可以倒數(shù)數(shù)字，（6）聽音法10、考前放松秘訣

教學目：

通過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

二、課前準備：準備獨木橋材料

三、

教學過程：

1、做游戲，初步體驗

⑴師述：同窗們，咱們先來做個“過平地獨木橋”游戲（學生過獨木橋）

⑵述：讓獨木橋升高些。咱們再過一次橋。（學生過升高獨木橋）

⑶讓同窗們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？

⑷小結

第一次過橋，人們很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有同窗緊張得心亂跳，尚有同窗腳也在發(fā)抖，由于人們都膽怯掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于人們過度緊張，因而影響了人們正常水平發(fā)揮。

2、引導學生：

師述：其實，生活中經(jīng)常會浮現(xiàn)緊張情緒，教師第一次站在講臺上給同窗們上課也非常緊張。我眼睛不敢朝人們看，心怦怦亂跳，就是當前我也有些緊張，這是非常正常。

⑴問：同窗們，平時你在哪些狀況下會浮現(xiàn)緊張情緒？出示：考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張體現(xiàn)？

⑶讓同窗們討論：（4人一組）

⑷交流，你會有哪些緊張體現(xiàn)？（自由談）

同窗們說：a、考試前，睡不好覺，成天緊張

b、考試前就想去小便

c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳

d、答卷時有時看錯題

e、有時漏做題，心里煩惱極了。

⑸出示圖片

⑹過渡：對，正像同窗們說那樣，由于過度緊張影響了你們正常水平發(fā)揮，影響了同窗們成績，甚至會影響身心健康發(fā)展。

3、咱們如何克服這些過度緊張情緒呢？

兩種途徑：

*一是自我調節(jié)

⑴教師簡介：有三種減輕緊張情緒簡便技術。

出示：A、迅速同步拉緊縮所有肌肉，然后及時解除，緊張，重復多次。

B、把練習重心放在呼吸上，做6次慢速深呼吸，想象所有緊張隨著呼吸離開了肌體。

C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調進行。

⑵做自我調節(jié)操

放輕音樂

閉上眼睛，松松頭頸，松松肩

操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分

*二是什么？

⑴聽故事，明理

A、放錄音，聽故事（故事內容略）

B、討論：演說家采用什么辦法克服過度緊張情緒？

C、小結，過渡

蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，成果影響了她們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，由于她一次次練習，已做好了充分準備，顯得格外自信，她克服了過度緊張情緒，博得觀眾喝采，同窗們，你們看，克服過度緊張情緒多么重要

⑵那么，咱們如何在考試期間克服過度緊張情緒呢？

A、注意學習生活節(jié)奏。

B、學會自我調節(jié)。

C、考試增長自信心。

⑶對的指引

出示：

A、復習時重點：已經(jīng)熟悉內容一帶而過，及時補習生疏地方。

B、看看自己整頓圖表，筆記，考卷等。

C、檢查考試必備學習用品，保證充分睡眠。

D、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查所帶學習用品，信心百倍走向考場。

E、保持心情輕松，相信自己能考得較好。

F、預備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦蘇醒。

4、小結：

教師相信，只要同窗們做到自我調節(jié)考前做好準備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

5、實踐：“做個小記者”

用學到辦法，采訪身邊教師，并談談體會。

四、總結：

通過本節(jié)課活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒辦法，同窗們可以用學到辦法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張情緒，發(fā)揮自己最佳水平和潛能。11、笑在青春年少樂在歲月迢遙——中學生異性交往

[合用年級]初中二、三年級

[活動目的]

1、讓學生理解早戀危害性。

2、增強自我保護意識，學會必要保護技巧，提高自我保護能力。

3、協(xié)助學生樹立健康異性交往理念，明白異性交往應當注意某些準則。

[活動準備]

1、游戲：男女生手拉手

2、小品：心靈傷害

3、案例：男女生100米迎面接力賽

4、游戲：眾志成城

5、歌曲：《同桌你》

[活動設計]

活動過程:

（一）1、游戲：請三個男生和三個女生，讓她們手拉手構成一種圓圈。成果三個男生在一起，三個女生在一起，男女生之間沒有拉起手。

2、討論：問題1：游戲中男女生為什么不拉起手？

問題2：如何解決好初中男女生交往？

設計意圖：

學生所喜聞樂見，而內容貼近學生實際游戲，容易引起學生共鳴。學生自由討論發(fā)言，得出“異性間交往是合法、健康”結論。

（二）1、表演小品：心靈傷害

2、分組討論：

問題（1）李娜與趙小康這樣做對不對？

（2）如果你是張教師，遇到此事該怎么辦？

3、金點子征集：學生自由發(fā)言

4、教師點評

設計意圖：

在對異性間交往承認前提下，討論該如何交往，直觀、生動小品表演讓學生深有體會。教師提示是對各小組發(fā)言歸納、概括、提高

（三）1、出示案例：男女生100米迎面接力賽

設計意圖：

通過該活動使學生結識到男女生之間要建立美好、和諧人際關系。

（四）1、游戲“眾志成城”

①、游戲方式：每次請七、八個同窗做“運動員”參加游戲；請別的同窗做“觀測員”。

②、游戲規(guī)則：

1、地上畫一種正方形為“城”；2、“運動員”可以用任何方式進入正方形內，但兩只腳都不能在“城”外，規(guī)定“運動員”所有在“城”內。

現(xiàn)場采訪：游戲過后，你有什么發(fā)現(xiàn)？有什么感受？

采訪“運動員”“觀測員”話

2、評比、采訪最佳男女拍檔

3、妙語贈送：（背景音樂《同桌你》）

4、教師贈語：相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在歲月迢遙。正常男女同窗交往，使咱們人際關系更完善，使咱們更自信、自強和自愛，同窗們用你們青春畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進你們絢麗人生畫卷中吧！

設計意圖：

使學生在游戲活動中領悟交往準則。并在美好、抒情歌曲氛圍中，使活動達到高潮。而教師致以贈語，既是對本次活動小結，也是對主題提高。

12、學會與同窗相處

【活動目的】

1．學會對的解決同窗之間沖突。

2．掌握異性同窗之間交往辦法，建立良好人際關系。

【活動準備】

1．小籃子、錄音機、小紙條等。

2．多媒體課件。

【活動過程】

一、熱身運動，導入主題

（6－8人一小組，雙手交叉握住，通過小組合伙解開此結并圍成一種圈。隨著輕音樂播放，學生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成功后掌聲此起彼伏。）

師：講述“南風效應”寓言故事。

師：“南風效應”給人們啟示是，在解決人與人之間關系時，要特別注意講究辦法。北風和南風都要使行人脫掉大衣，但由于辦法不同樣，成果大相徑庭。

二、小品表演，小組討論

（學生表演情景（1）：A,B在走廊上疾走相撞：互不禮讓、怒目而視）

（學生表演情景（2）：A、B互致歉意）

師：得到互相寬容、理解，心境佳，上課效率高。下面請同窗們把尋常交往中與同窗發(fā)生沖突、產生誤會使你至今困惑、無法解決1-2個事例寫在紙條上，放進小籃子里。

（學生寫紙條并放進小籃子里。）

師：下面請各小組從籃子里隨意抽取一張紙條，并討論解決辦法。

（生抽取紙條，師用投影儀展示。）

（紙條1：被取“綽號”—小胖豬。）

（紙條2：交往中被同窗誤解怎么辦？）

（紙條3：男女生交往很容易引起非議怎么辦？）

紙條4：在交往中發(fā)既有同窗缺陷諸多，如自私、冷漠和不合群等，該怎么辦？

師生討論交流

三、結束活動

師小結后，電腦出示字幕：

交往小秘訣：1．回音效應—付出什么就得到什么。

2．自信、開朗人更有魅力—喜歡你自己。

3．幽默永遠是一種潤滑劑—每天在口袋里裝一種笑話?！?3、感恩心——初中生親子關系輔導

一、

教學目的：

1．

協(xié)助學生結識到媽媽愛是無私而偉大，理解媽媽感受；

2．

強化對媽媽感恩之心，更加樂意與媽媽接觸，更愛自己媽媽；

3．

可以在生活中理解媽媽，積極與媽媽交流。

二、教學準備：

多媒體課件、一朵康乃馨鮮花、一種籃球、樹葉

三、

注意事項：

上課之前按照各個小組位置坐好；告知組長做好發(fā)言記錄；課前將樹葉發(fā)到學生手中；課前準備好心理劇。

四、

教學過程：

（一）

媽媽之花

教師事先準備好一朵康乃馨鮮花，向學生提問：

1．細心同窗會發(fā)現(xiàn)教師今天帶了朵鮮花進課堂，誰可以告訴我這是什么花呢？

2．它花語又是什么？

3．每年5月第二個周日是什么日子？

4．

那一天，你送康乃馨或者禮物給你媽媽了嗎？哪怕說一句貼心話？

今天，咱們就來重新向咱們媽媽補上這一課！

咱們今天主題是：感恩心——初中生親子關系輔導

（二）

心理劇場：發(fā)生在媽媽節(jié)故事

（事先請學生準備好心理劇）

回憶：

1、小可該如何彌補過錯呢？你能幫幫她嗎？

2、你身邊，與否也發(fā)生過類似事情呢？

3、對于當時情景，當前你又是如何回憶？

(三）

音樂故事：感恩心

真情分享：

1．對媽媽，你與否心存感恩？

2．請對你媽媽說一句發(fā)自你內心話！

（四）祈愿樹

請學生拿出準備好卡紙，將對媽媽祝愿寫于卡紙上，音樂響起。五分鐘之后，請學生將樹葉置于掌心，雙手合十，心中默念祝愿。

（五）

感恩悟語

在音樂聲中結束本節(jié)課。

14.對的對待青春期自我形象輔導目：1、使學生懂得人生必遇到挫折，結識挫折價值。2、基本上能分析挫折類型及產生因素。3、學會對的對待挫折，戰(zhàn)勝挫折基本辦法，邁向成功。輔導方式：1、講述及討論2、講故事。3、協(xié)助別人診斷與自我診斷。輔導前準備：1、設計美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強不息，最后獲得成功8張投影片。2、課前請同窗收集名人如張海迪、貝多芬等戰(zhàn)勝困難獲得成功故事。3、關于挫折類型及產生因素投影片。4、內心獨白表。5、小波個案投影片。6、“成功路上步步高”投影片。輔導時間:2節(jié)課輔導場地：教室或電化教室。輔導環(huán)節(jié)：1、教師引言：人們在尋常生活和工作學習中，并不總是一帆風順，有時會遇到不稱心如意事。當人們在某種動機推動下，達到目的行動受到阻礙，因無法克服而產生緊張狀態(tài)與情緒反映，就是咱們普通說“挫折”，同窗們在生活和學習中也遇到挫折，如某同窗學習很勤奮，但考試卻意外不及格。某學生高興地約同窗到家玩，卻遭到父母反對等，這些都是挫折。請同窗們在課前發(fā)下“內心獨白”中寫出你成長歷程中遭遇最大挫折和當時想法和做法。附：內心獨白成長歷程中最大挫折當時想法當時做法挫折類型產生因素解決挫折可選取辦法自己具備優(yōu)勢擬定目的戰(zhàn)勝挫折合理做法(在學生填寫時，教師注意觀測學生寫內容，為背面教學作準備)2、教師請幾種有代表意義同窗簡介自己受到最大挫折。3、教師：從同窗們簡介中看出，挫折是客觀存在，每個人成長都會遇到不同挫折。那么，咱們應當如何對待挫折呢?請看投影片《輪椅斗士》。教師邊放投影，邊簡介與同窗們年齡相仿美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強不息動人故事：(1)13歲張士柏在一次跳水訓練中不幸受傷，導致高位截癱，胸部如下毫無知覺。(2)沉重打擊，使張士柏及其家人都很悲哀，士柏爸爸勉勵她要自立自強。(3)張士柏在爸爸及家人勉勵下，樹立了堅定信念，決不能就此倒下，放棄自己。(4)張士柏出院后升上高中，成為學校里唯一輪椅學生。(5)在學校里，張士柏身體是最差，可她毅力是頭等。每天清晨起床，坐在輪椅里學習，直到深夜睡覺，有時昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關，仍堅持學習。(6)張士柏以驚人毅力學習，用三年時間學完四年高中課程，畢業(yè)試考了全校第一名。(7)張士柏以特別優(yōu)秀成績，17歲考入世界名校斯坦福大學，19歲直接升入斯坦福大學經(jīng)濟研究所博士班，并獲得“美國國家科學基金會獎”。(8)張士柏將她20萬美元生活保障金，捐獻給她故鄉(xiāng)——淅江省寧波北倉，作為教誨獎學基金。她決心博士畢業(yè)后，把自己知識服務于中華人民共和國，造福于中華人民共和國人民。教師再請二位同窗講貝多芬和張海迪故事。4、教師請同窗們就名人“挫折與成功”故事進行集體討論。出示討論題目：(1)這三人有哪些共同點和不同點?(提示：都經(jīng)歷嚴重挫折；都堅毅，不向命運妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，獲得了成功。但遭到挫折不同，各人主、客觀條件不同。)(2)挫折對人會導致什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會如何?被挫折打倒后又如何?(3)你如何對待成長中挫折?教師小結：人生必遇到挫折，每個人遇到挫折不同。挫折是人生轉機，有人因而而沉淪，但更多人因而而更堅強。挫折可以磨練咱們意志，有助于人成長，使咱們更有毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是光憑勇氣，光靠干勁就能戰(zhàn)勝挫折呢?回答與否定。遇到挫折，咱們要冷靜地分析挫折產生因素，總結經(jīng)驗教訓，才干更好地邁進。下面，讓咱們共同分析挫折普通類型及產生因素。5、教師投影：挫折類型及產生因素一、挫折從內容上分，普通有4種類型：1、學習性挫折。2、交往性挫折。3、志趣性挫折。4、自尊性挫折。二、挫折產生因素：1、客觀因素(自然因素、社會因素、教誨因素)2、主觀內在因素(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)教師結合投影，與學生共同討論前幾位同窗所受挫折類型及產生因素，再規(guī)定同窗們在“內心獨白”中填寫有關內容。6、個案分析。教師投影：興趣體育運動小波渴望加入校足球隊，由于它是市冠軍隊。小波以為自己頭腦靈活，反映敏捷，敢打敢沖，是當運動員料。她興沖沖地找到教練，不料被回絕了，理由是身體單薄，耐力較差。(1)小波遇到挫折類型是。(2)挫折產生因素是。(3)小波進入足球隊具備優(yōu)勢是。局限性是。(4)為進入足球隊，小波可以采用辦法有。(5)小波要進入足球隊，最可行辦法是。(6)如果不得進入足球隊，小波在體育活動上尚有選取是。教師規(guī)定同桌二人為一組，對上述個案進行討論、診斷。7、通過對小波個案診斷，師生總結出對的對待挫折“成功路上步步高”。教師投影：學生按同桌二人為組進行討論：“內心獨白”上填寫“當時想法和做法”對否?應如何解決最為妥當?然后按“成功路上步步高”模式進行思考，并完畢“內心獨白”上所有項目。教師小結：挫折經(jīng)歷對咱們中學生來說是必要。對挫折，咱們要有足夠心理準備，必要以樂觀、進取、積極心態(tài)來面對失敗和挫折，要依照自身優(yōu)勢來擬定恰當抱負水平，在學習和生活中不斷磨練自己，積累經(jīng)驗，提高自己耐挫能力。只有從失敗中走出來，在逆境中奮起人，才干到達勝利彼岸。15、結識新朋友——適應環(huán)境

[合用年級]

初一新生

[理念闡述]

[活動目的]

1、

增進學生自我結識與同窗之間結識，在交往中增強自我同一感；

2、

拉近同窗之間距離，增進彼此之間關注與理解，創(chuàng)設良好班級氛圍。

[活動準備]

1、

準備背景音樂，《找朋友》《情誼地久天長》

2、

打印“尋人啟事”，班級同窗每人1份，即打印份數(shù)=參加活動人數(shù)

3、

燒杯里裝水（半杯左右），滴管一支。

4、

學生按平時座位

[設計思路]

1、

熱身游戲，大風吹——活躍課堂氛圍，拉近師生關系。為創(chuàng)造良好心理開放環(huán)境努力。

2、

創(chuàng)設情景——一一滴水啟示：滴水怎么樣才干不干涸？讓學生在問題中感受在結交朋友重要性。

活動體驗——活動一、和你同桌找共同點和不同點（教師出示課件）

活動二、和你先后桌四個人找共同點（教師出示課件）

活動三、和全班同窗找共同點

以層層遞進找朋友共同點活動，來增進同窗之間結識，形成班級凝聚力，完畢輔導課中最重要環(huán)節(jié)。

4、

分享感受——結交朋友感受，意識到在新環(huán)境中進行人際交往核心。

5、

體驗升華——同窗們齊唱歌曲《情誼地久天長》，以歌曲來升華并結束。以渲染課堂氛圍，增強學生彼此剛形成情誼。

16、網(wǎng)絡游戲，讓我歡喜讓我憂

[活動目的]

引導學生對的地看待網(wǎng)絡游戲，做到有節(jié)制地玩。

[活動準備]

游戲名稱牌8個，健康游戲規(guī)則表8張，畫紙若干張。

[活動設計]

拍手操，熱身

一、猜猜游戲名稱

1、

課件出示游戲圖片，讓學生看圖片猜猜是什么游戲。

2、

依次浮現(xiàn)5幅圖：大話西游、夢幻國度、QQ游戲、野菜部落、熱血街霸、QQ寵物。

3、

每組派代表選用“游戲城堡”牌。

（八組：街頭籃球、泡泡堂、三國志、夢幻西游、QQ幻想、跑跑卡丁車、冒險島、QQ堂）

同步播放QQ堂、泡泡堂游戲背景音樂。

二、分享游戲故事

1、

請你們畫一畫“我與游戲”故事吧。（不玩游戲同窗可以畫別人故事。）

組內分享圖畫，講述其中故事，派代表發(fā)言。

2、聽了同窗們這樣多玩游戲故事，游戲的確給人們帶來了諸多高興，但剛才也有某些同窗訴說了玩游戲某些煩惱。網(wǎng)絡游戲，真是讓我歡喜讓我憂?。?/p>

揭題：網(wǎng)絡游戲，讓我歡喜讓我憂

三、結識游戲危害

1、穿插[視頻]（你們看，小明剛吃過飯，作業(yè)還沒做就玩起了游戲）小明爸爸為什么要把她強行拉走呢？

2、理解游戲帶來危害。

（1）[課件出示東東爸爸信]（指名學生朗讀）

（2）[案例]出示照片，3月6日，廣州順德一所小學六年級學生小彭、小龔在課間和同窗們模仿網(wǎng)絡對打游戲，模仿游戲中裝備，成果小龔被小彭殺死。

3、同窗們,你想對東東或者小彭說些什么呢？

4、你們有無聽到或看到沉迷網(wǎng)絡游戲帶來悲劇呢？

游戲雖然能給咱們帶來諸多好處，但咱們要是沒有把握好玩“度”，游戲就會給咱們帶來諸多不良影響，甚至嚴重后果。

四、制定游戲規(guī)則

小組討論，制定健康游戲規(guī)則

游戲地點（

）游戲時間(

)

溫馨提示（

）

2、小組派代表報告游戲規(guī)則，其他組說說欣賞哪些規(guī)則或對哪些有不批準見，然后修改規(guī)則。

推薦“QQ堂”上一段話：

抵制不良游戲，回絕盜版游戲。注意自我保護，謹防被騙上當。

適度游戲益腦，沉迷游戲傷身。合理安排時間，享有健康生活。

18、學會合理消費

活動對象：初一學生

活動目：

協(xié)助學生走出消費誤區(qū)，提高學生合理消費能力，并初步樹立理財意識，培養(yǎng)學生理財能力。

協(xié)助學生理智對待消費，掙脫消費中攀比虛榮心理，確立節(jié)儉消費觀和綠色消費觀，樹立對的價值觀。

【課前準備】課前調查；學生每8—12人為一組，分為5組；課件；情景劇拍攝

【教學過程】

一、營造課前氛圍，暖身活動，導入主題

1、學生關懷消費問題導入，提高學生學習興趣。

2、商場彩電銷售員楊洲感受。

二、討論

【活動一】楊洲“煩惱”闡明了什么？

（1）人們消費水平不斷提高

【活動二】人們日子好了，也更會消費了，消費觀念也發(fā)生變化了。

○如下消費方式分別滿足了人們哪些需要呢？

自助旅游——飽覽祖國大好河山，理解不同地區(qū)民風民俗；

考駕照——能滿足人們交通、休閑、度假、旅游等等需要；

去健身房健身——能滿足人們健康、健美、休閑等方面需要；

D、自費到國外留學——能滿足人們教誨、深造等需要。

三、進一步延伸探討

○你還能發(fā)現(xiàn)新消費熱點嗎？

A、美容美發(fā)；B、餐飲業(yè)；C、服裝業(yè)、D、家居裝飾業(yè)；E、自費觀看大型音樂會和體育比賽等。

（2）人們消費觀念發(fā)生變化

隨著經(jīng)濟社會不斷發(fā)展，人們消費觀念也在發(fā)生變化。

體現(xiàn)：①體現(xiàn)享有與發(fā)展需求住房、健康、教誨、休閑、交通、通信等支出比重迅速上升。②

、人們更加注重通過消費提高生活品質，追求更加健康文明生活方式。

（3）、導致人們生活水平發(fā)生變化主線因素是隨著生產力發(fā)展，國內經(jīng)濟水平不斷提高。

2、學會理財

合理消費

（1）、參加社會經(jīng)濟生活體現(xiàn)

關注國家經(jīng)濟建設，學會理財，學會合理消費，理解銀行、債券、股票方面知識。

【活動三】○影響你選取商品重要因素有：

廣告；B、同窗推薦；C、推銷人員解說；D、跟風追潮，趕時髦。E、商品質量、實用和個人需要。

○你在購買商品時重要看重產品：A、質量；B、價格；C、品牌；D、實用?！鹪谀阗徺I商品時多半是：A、自己作主；B、同窗參謀；C、聽取父母意見；D、隨心所欲。

（2）、中學生在選取商品時應當注意問題

中學生社會閱歷還不夠豐富，自己選取商品能力還比較弱，在消費時更應多某些理性，少某些盲目。

【活動四】我理我財：說咱們故事

說說自己、家人或朋友成功消費經(jīng)歷或消費心得。

總結拓展：

教師總結：咱們應如何進行綠色消費？

要認清綠色食品標志以保障自身健康；

選用無氟制品以保護臭氧層；

購買無磷洗衣粉以保護江河湖泊免受污染；

購買環(huán)保電池以防止汞鎘污染；

E、選取綠色包裝以減輕垃圾劫難以追求更加健康文明生活方式

19、不當“小皇帝”——克服自我中心意識

主題：克服任性

教學目的：

1、通過活動，協(xié)助學生認清任性害處。

2、通過活動，引導學生自覺改掉任性壞毛病。

一、課前準備小品——任性“小皇帝”

教師要事先挑選好六名學生，分別扮演不同角色，同步指引學生進行排練（強調臺詞語調和神態(tài)，注意形體動作以及道具設計）。

1、教師課堂點題：同窗們，任性是咱們生活中經(jīng)常會見到，今天咱們來討論一下任性問題，先請人們觀看一種小品。

2、出示思考題：

（1）誰是任性“小皇帝”。

（2）“小皇帝”有那些壞毛病。

（3）任性又有那些害處。

3、提出觀看規(guī)定：認真觀看、積極思考，告訴學生這就是對同窗尊重。

二、討論

1、討論辦法指引：討論是一種非常重要學習辦法，也是人與人之間互相交流重要手段，在討論過程中，要各抒己見，求同存異，要心平氣和地刊登自己看法，虛心、仔細地聽取別人看法。

2、就以上問題分四人一組互相討論。

3、依照小品內容，結合自身狀況，討論任性有那些壞毛病和害處。

三、展開

1、自我測試，完畢調查卷（規(guī)定認真、如實填寫，告訴學生誠實是一種人美德）

2、找出克服任性辦法

3、針對調查卷所浮現(xiàn)任性問題全班進行討論交流。

四、小結

1、自我評價：這堂課咱們重要討論了一種什么問題？你認清了任性害處了嗎？在你身上與否存在任性問題，找到改正辦法了嗎？你學會討論辦法了嗎？你有收獲嗎?

2、教師小結：今天咱們討論了“任性”，人們都很認真，也在克服任性方面動了不少腦筋，相信同窗們一定不肯做任性孩子，對嗎？

五、摘抄：任性是一種大壞蛋，千萬別和它做朋友。

20、克服厭學情緒。

一、活動目的：

1、通過小品形式體現(xiàn)學生對學習不同態(tài)度，從而引導學生自我剖析產生厭學情緒因素。

2、給厭學者開處方，協(xié)助她們克服厭學情緒，培養(yǎng)學習興趣。

二、活動形式：小品表演、討論交流。21.愛惜生命熱愛生活*【方案名稱】：如果死亡明天就要來臨

【設計背景與目】：

在學生中間，常用狀態(tài)就是：郁悶，沒意思。許多人缺少建設性人生目的，不懂得明天將要往哪走，不懂得自己為什么而活著，不清晰自己要什么。只是在被動生活學習著。有對生命和生活產生了深深厭倦，有不能較好面對挫折，有則是遭遇意外，生命戛然而止，此類事件多有耳聞。

孔子說：“不知生，焉知死？”，又有人說：“不知死，焉知生？”。人都是向死而生。如果一種人沒有思考過死亡意義，不太也許擁有太多意義人生。本課提供一種死亡教誨入門，但愿喚起學生善待生活和生命意識。

【活動形式】：游戲討論解說體驗（２學時）

【活動流程】：

【引子】：

１、聆聽歌曲《天堂里有無車來車往》，簡介歌曲背景。

２、課前布置學生收集關于死亡或自殺事件資料。請內外圈同窗面面相對，一種一種對好，將收集關于死亡或自殺事件資料與同窗互換。

３、或者，投影出示有關資訊。

４、小結；生命失去或許離同窗們很遠，但是每天報紙媒介報道某些地震、海嘯、空難、礦難、車禍、中毒等例表白，多少人是在毫無預警情形下失去生命？這堂課或許只是一堂死亡教誨入門，但愿同窗們能去正視對死亡、面對死亡課題。

【死亡印象】：

１、人們回憶幼年至今，有無發(fā)生過親人死亡經(jīng)歷？或者遭遇過朋友熟人死亡之類事件？或者你看了關于死亡、自殺之類報道、影像后，自己感受是什么樣子？請寫出自己情緒體驗，如恐驚，悲哀，平淡等，在猜想死亡周遭人（當事者）內心體驗會是什么樣。

２、討論死亡死亡是可以避免嗎？死亡是可以把握嗎？

總結：人無法避免正常死亡，但是卻可以通過培養(yǎng)健康生活方式和積極人生選取有效避免非正常死亡；人無法避免物質死亡，但是卻可以避免精神上死亡；人不能把握正常死亡，但可以在很大限度上把握非正常和不光彩死亡。

死亡與否意味著結束呢？

總結：死亡是生命另一種形式。死亡不是生命結束，生命也非單純開始。每個人生命凝結著成千上萬逝者智慧、性格與創(chuàng)造。咱們稱之為歷史，就是那成千上萬逝者構成家族與人類發(fā)展史。因而，死亡是生命另一種形式，是咱們融入祖先行列開始，也是咱們成為周邊人歷史記憶開始。

死亡與否是個人事情？

(插入人生命醞釀過程幻燈或影片剪輯).

生命是媽媽十月懷胎，辛苦庇護成果，沒有權力任性解決。

鏈接：

◆每年13.5萬未成年孩子經(jīng)歷媽媽和爸爸死亡于自殺傷痛

◆每起自殺案至少對6個人產生嚴重影響

◆1500余萬自殺死亡者親友從未因長期存在悲哀反映接受過心理協(xié)助

總結：死亡不是個人事。由于死亡不等于結束，會導致很大社會影響。因此，人要對死亡負責，不能任性妄為，否則就會給生者留下無限痛苦。

死亡與否也故意義？

正例：捐贈器官舍己救人為國捐軀因公犧牲把生還機會留給子女

反例：多行不義飛來橫禍激情自殺

建議課后觀看影片（如獅子王、鐵達尼號、可可西里、第六感生死戀等）

總結：死亡對死者是沒故意義，她不懂得世界評價。但對周邊人則有不批準義。沒有活人懷念死者，才是真正死了?；钤诨钪诵睦?，就是沒有死去。

【虛擬死亡】：

１、游戲：如果你只有三個月生命。你打算如何安排最后時間，列出前三個。（見附件）

２、游戲：預立遺囑（簽名權保存）。寫下：最想做事是什么？最想見人是誰？最想說話（對父母、朋友等）？最但愿葬禮是什么樣子？其她安排。（見附件）

3、分享籌劃和遺囑。

4、總結：物質東西此時往往突然變得不重要，而過去始終忽視東西卻變異常重要，如親情、情誼等等。長是人生，短是年輕，所有面向死亡修行，都是為了更好活著。不要等失去時候，才覺得要愛惜，善待你身邊所有人或事情。與死亡相比，尚有什么值得你留戀執(zhí)著而放不下呢？

5、思考：人生是單行道。如果重新開始自己人生，你與否會對以往人生做些修改

【未雨綢繆】：

自殺調適

自助篇人有愛恨矛盾，也有求生求死本能。因此，一旦意識到自己有自殺傾向，你必要“自助”，最佳辦法就是──不要累積壓力。想想看：

1.發(fā)生在你身上事，換作任何一種人，都同樣會是不高興經(jīng)驗。

2.你沒有任何理由需要獨自扛下全世界重任。

3.你心中痛苦與恐驚只要說出來，就能如釋重負，讓自己松囗氣。

4.若有需要，你可以向家人與朋友謀求協(xié)助。經(jīng)由電話與危機中心征詢人員，或學校輔導教師談話，都可以協(xié)助紓解情緒、提供救援。

助人篇

當有人談及自殺念頭時，你要認真考慮相信她話，由于她也許有了麻煩，正發(fā)出求助訊號，她也也許正打算把這個想法付諸行動，因此你一定要做些什么，把她從求死邊沿拉回來。

你不必膽怯伸出援手后會惹上麻煩或無法承擔，其實，助人做法并不難──只要認真當她聽眾就好，給耳朵而不是嘴巴。

由于一種想自殺人，最需要有人聆聽她心聲、聽出她感受，感同身受她傷心、氣憤情緒，你不要對她所陳述事予以個人意見或批判，這就是一種支持力量。

做到了先解決及平復她情緒這一步，接下來對解決她背后深層糾結問題，你不一定有能力承擔，可以謀求外援，讓任何可征詢機構或信賴人增援，或者報警解決，以減少遺憾和不幸發(fā)生。

【lovelifeloveyourself】：

１、享有生活。

人不是忙著活，就是忙著死。人們必定是忙著活，但是，人們是“忙著高興活著還是痛苦活著？”是選取“有價值活著還是無價值活著？”

享有生活：可以用全身心體驗并且享有自己所擁有，全力去追求自己所但愿擁有并能充分享有追求過程，即“不知足常樂”。

人們容易形成一種思維定勢：好象只有擁有了某種想要東西，如名利、權力、金錢、健康等，或者掙脫了某種不想要東西：如絕癥、殘疾、疾病等，才干獲得高興。但事實是，一種人如果沒有享有生活能力，雖然她該有好東西沒有或者不該有壞事都遇上了，她依然可以享有生活。

持續(xù)享有：就享有自身而言，完全是一種主觀感受，一種人覺得她在享有就是享有。例如，一種學生動輒逃課去上網(wǎng)/玩，她覺得就是享有，就她心理現(xiàn)實而言是對。但問題是，以她這種狀況，與否能完畢學業(yè)，將來走向社會，與否能自食其力，與否讓這樣享有持續(xù)？

２、選取自己想要目的

考慮死，就是要考慮生。許多人覺得當前生活與她設想狀態(tài)存在著很大差距，這多半是由于缺少生活目的或目的模糊，這樣生活是沉悶具備腐蝕性。

咱們可以通過設計總體目的和階段目的來調節(jié)當前生活，使自己為每一天都做出切實努力。同步敢于為維護自己尊嚴和抱負，做出對的自我選取。所謂‘人在江湖身不由己’只是一種借口，堅信愛默生所說吧，“向著特定目的邁進人，全世界給她讓路！”

咱們將來生活，將由咱們今日想要人生目的所決定。

３、智者之語。

只有深知死意義人，才有智能和勇氣去承擔一切挑戰(zhàn)和痛苦，而讓自己活得故意義，死得有尊嚴?！w州和尚

人間做客，行李無需貪得太多，輕便才是高興人生旅途裝扮，死亡教誨有助于一種人培養(yǎng)恬淡態(tài)度，回歸生活自身，涵養(yǎng)悅樂襟懷，讓自己呈現(xiàn)人性之美?！嵤瘞r

死并不是人生最大損