2024年大學(xué)試題(體育科學(xué))-運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)筆試歷年真題薈萃含答案

2024年大學(xué)試題(體育科學(xué))-運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)筆試歷年真題薈萃含答案（圖片大小可自由調(diào)整）答案解析附后卷I一.參考題庫(共25題)1.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求有哪些？2.競技能力3.試述運(yùn)動負(fù)荷安排不當(dāng)將對訓(xùn)練效果產(chǎn)生的不良影響。4.速度訓(xùn)練的基本要求？5.簡述持續(xù)訓(xùn)練法的定義及作用。6.運(yùn)動性疲勞機(jī)體不能將它的機(jī)能保持在某一特定水平或者不能維持某一特定運(yùn)動強(qiáng)度。7.速度素質(zhì)分哪幾類？8.在選擇訓(xùn)練方法時(shí)應(yīng)考慮哪些因素。9.簡述項(xiàng)群訓(xùn)練理論的實(shí)踐意義10.年度訓(xùn)練過程中負(fù)荷的安排應(yīng)注意哪些問題？11.雙周期12.影響運(yùn)動成績的內(nèi)因和最根本的原因是：（）A、對手在比賽中的表現(xiàn)B、運(yùn)動員在比賽中的表現(xiàn)C、外界條件對比賽的影響D、比賽結(jié)果的評定行為13.簡述確定訓(xùn)練大周期日程的工作步驟。14.簡述分解訓(xùn)練法的概念和基本類型15.依運(yùn)動員競技能力的主導(dǎo)因素可以把主要的競技運(yùn)動項(xiàng)目劃分為哪幾個項(xiàng)群？并舉運(yùn)動項(xiàng)目例子。16.試述運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。17.競技能力有哪幾方面因素組成的。18.比賽期訓(xùn)練方法、手段和負(fù)荷特點(diǎn)有哪些？19.動機(jī)激勵原則的科學(xué)基礎(chǔ)是什么？20.身體形態(tài)訓(xùn)練的基本要求有哪些？21.簡述比賽類型及其主要任務(wù)。22.簡述運(yùn)動員從事力量訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。23.柔韌素質(zhì)24.柔韌素質(zhì)訓(xùn)練基本要求有哪些？25.動作軌跡卷II一.參考題庫(共25題)1.意念訓(xùn)練法2.簡述運(yùn)動訓(xùn)練方法與運(yùn)動訓(xùn)練手段之間的關(guān)聯(lián)。3.簡述運(yùn)動智能訓(xùn)練的基本訓(xùn)練。4.簡述運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征和補(bǔ)償效應(yīng)5.運(yùn)動素質(zhì)6.從訓(xùn)練方法結(jié)構(gòu)的角度上看，模式訓(xùn)練法與程序訓(xùn)練法有什么區(qū)別？7.速度障礙8.簡述訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)及各部分的任務(wù)。9.狀態(tài)診斷在訓(xùn)練中的重要作用是什么？10.競技體育的特征包括什么？11.項(xiàng)群訓(xùn)練理論的基本內(nèi)容是什么？12.力量訓(xùn)練的基本方法有哪些？13.簡述競技體育的構(gòu)成。14.簡述重復(fù)訓(xùn)練法的定義及作用。15.耐力素質(zhì)可分為幾大類？16.試論述現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。17.簡述戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。18.論述負(fù)荷和恢復(fù)與訓(xùn)練適應(yīng)的關(guān)系？19.生物適應(yīng)20.簡述貫徹有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)。21.試舉例說明最大力量的訓(xùn)練方法和手段。22.制定戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方案應(yīng)注意哪些問題？23.我國學(xué)校的德育原則有哪些。24.何謂間歇訓(xùn)練法？25.有氧耐力卷III一.參考題庫(共25題)1.導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”出現(xiàn)的主要原因有哪些？2.重復(fù)訓(xùn)練法3.力量訓(xùn)練有哪些基本要求？4.簡要說明周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)。5.有效控制原則6.運(yùn)動訓(xùn)練方法的作用有？7.區(qū)別對待原則8.運(yùn)動成績的決定因素是什么？9.規(guī)范化用表的用途及內(nèi)容是什么？10.貫穿適時(shí)恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)有哪些？11.運(yùn)動單位12.指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐的訓(xùn)練原則有哪些？13.簡要說明有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)。14.簡述周課訓(xùn)練不同內(nèi)容交替安排的理論依據(jù)。15.運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求是什么？16.試論述力量素質(zhì)及其訓(xùn)練。17.運(yùn)動員參訓(xùn)的重要原動力是：（）A、性格B、成功動機(jī)C、行為D、結(jié)果18.比賽訓(xùn)練法包括哪些？19.快速力量20.簡述反應(yīng)速度訓(xùn)練應(yīng)注意的問題及常用的方法有哪些？21.有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)是什么？22.周期性單一練習(xí)手段23.訓(xùn)練大周期24.競技能力25.技術(shù)規(guī)范卷I參考答案一.參考題庫1.參考答案: 1.把握項(xiàng)目制勝規(guī)律。 2.培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。 3.培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。 4.處理好個人戰(zhàn)術(shù)行為與集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系。 5.重視戰(zhàn)術(shù)組合。 6.加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究。2.參考答案: 指運(yùn)動員的參賽能力。有具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。3.參考答案: 1、連續(xù)應(yīng)用大強(qiáng)度訓(xùn)練刺激而恢復(fù)不足。這種情況在實(shí)際訓(xùn)練中屢見不鮮。 盡管教練員用心良苦，運(yùn)動員刻苦訓(xùn)練，但運(yùn)動效果不佳。這時(shí)運(yùn)動員身體機(jī)能的反應(yīng)特點(diǎn)是： ①對運(yùn)動負(fù)荷刺激的耐受性越來越低，訓(xùn)練課中的耐受期幾乎消失，往往在訓(xùn)練課開始階段就直接進(jìn)入疲勞過程； ②疲勞程度越來越深，訓(xùn)練課中不但進(jìn)入疲勞狀態(tài)快，而且疲勞程度亦越來越深，形成疲勞堆積； ③不出現(xiàn)超量恢復(fù)，由于每次訓(xùn)練課都是在未完全恢復(fù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，因此，恢復(fù)會越來越不完全，直至造成過度疲勞。 2、運(yùn)動負(fù)荷過小或訓(xùn)練頻率過低。運(yùn)動負(fù)荷過小，運(yùn)動員機(jī)能反應(yīng)很小，難于造成預(yù)期的疲勞程度，也難于導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生結(jié)構(gòu)與機(jī)能重建現(xiàn)象，因而不能出現(xiàn)超量補(bǔ)償，或超量補(bǔ)償?shù)某潭群艿停礇]有取得明顯的運(yùn)動效果?？梢姡\(yùn)動負(fù)荷刺激過大雖不可取，但沒有刺激就沒有反應(yīng)，也就沒有運(yùn)動能力的提高。 若訓(xùn)練頻率過低，雖則每次訓(xùn)練課都可取得理想的運(yùn)動效果，然而由于訓(xùn)練課頻度過低，直至上次訓(xùn)練課所取得的超量恢復(fù)已經(jīng)消退才進(jìn)行下次訓(xùn)練課，運(yùn)動能力也難以得到相應(yīng)提高。4.參考答案: ①速度素質(zhì)應(yīng)結(jié)合運(yùn)動員所從事的專項(xiàng)運(yùn)動進(jìn)行。 ②速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)在運(yùn)動員興奮性高、情緒飽滿、運(yùn)動欲望強(qiáng)的情況下進(jìn)行，一般應(yīng)安排在訓(xùn)練課的前半部分。 ③速度提高到一定程度時(shí)，常會出現(xiàn)進(jìn)展停滯，難以提高的現(xiàn)象，稱為“速度障礙”。 ④兒少速度訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。5.參考答案: 定義：是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，負(fù)荷時(shí)間較長，無間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。 作用：主要用于發(fā)展一般耐力素質(zhì)，有助于完善負(fù)荷強(qiáng)度不高但過程細(xì)膩的技術(shù)動作，可使機(jī)體運(yùn)動機(jī)能在較長時(shí)間的負(fù)荷刺激下產(chǎn)生穩(wěn)定的適應(yīng)，內(nèi)臟器官產(chǎn)生適應(yīng)性的變化；可提高有氧代謝系統(tǒng)供能能力以及該供能狀態(tài)下有氧運(yùn)動的強(qiáng)度；可為進(jìn)一步提高無氧代謝能力及無氧工作強(qiáng)度奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。6.參考答案: 機(jī)體不能將它的機(jī)能保持在某一特定水平或者不能維持某一特定運(yùn)動強(qiáng)度。7.參考答案: 1、反應(yīng)速度。 2、動作速度。 3、移動速度。8.參考答案: 項(xiàng)目因素；施訓(xùn)主體因素；訓(xùn)練對象因素；訓(xùn)練目的；任務(wù)因素；訓(xùn)練內(nèi)容因素；訓(xùn)練階段因素；負(fù)荷因素；訓(xùn)練條件因素（場地、器材、氣候等）。9.參考答案: 1）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定； 2）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競技體育項(xiàng)目的宏觀管理； 3）同項(xiàng)群項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示； 4）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競技體育人才的流動； 5）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。10.參考答案: （1）全年訓(xùn)練負(fù)荷的量度是不斷變化的，安排時(shí)力求在重要競技性比賽時(shí)，運(yùn)動員機(jī)體處于能表現(xiàn)出最高強(qiáng)度狀態(tài)； （2）全年訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定與安排，應(yīng)與運(yùn)動員機(jī)體狀態(tài)的周期性變化相適應(yīng)； （3）遵循由量變到質(zhì)變的規(guī)律，首先加大負(fù)荷量，在此基礎(chǔ)上，逐漸提高負(fù)荷強(qiáng)度。 （4）應(yīng)高度重視負(fù)荷后的恢復(fù)，使訓(xùn)練負(fù)荷帶給機(jī)體的疲勞及時(shí)得到消除，并出現(xiàn)超量恢復(fù)，以獲得更大的訓(xùn)練效應(yīng)。11.參考答案: 全年訓(xùn)練按兩個完整的大周期組織實(shí)施，稱為雙周期安排，它包含兩個準(zhǔn)備期，兩個比賽期和兩個過渡期。12.參考答案:B13.參考答案: （1）確定比賽日期 （2）確定主要比賽階段 （3）確定比賽時(shí)期 （4）確定整個訓(xùn)練大周期14.參考答案: 分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理地分成若干環(huán)節(jié)或部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 分解訓(xùn)練法的基本類型主要分為：單純分解訓(xùn)練法；遞進(jìn)分解訓(xùn)練法；順進(jìn)分解訓(xùn)練法；逆進(jìn)分解訓(xùn)練法15.參考答案: 8個：快速力量性有跳躍、投擲、舉重；速度性有短距離跑、短游、短距離速度滑冰；耐力性有中長距離走、跑、速滑、中長距離游泳、劃船；表現(xiàn)難美性有體操、藝術(shù)體操、技巧跳水；表現(xiàn)準(zhǔn)確性有射擊、射箭、弓弩；隔網(wǎng)對抗性有乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球；同場對抗性有足球、手球、水球；格斗對抗性有摔跤、拳道、拳擊、擊劍。16.參考答案: 1、處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系。 2、處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系。 3、處理好規(guī)范化與個體差異的關(guān)系。 4、處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系。 5、處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系。 6、抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)。 7、處理好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系。 8、改善動作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平。重視運(yùn)動技術(shù)創(chuàng)新。17.參考答案: 競技能力是指運(yùn)動員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。18.參考答案: 1、為了與準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練、方法特點(diǎn)想聯(lián)系，比賽時(shí)期訓(xùn)練發(fā)展體能主要采用重復(fù)法，發(fā)展技能才用完整法，并教多采用比賽法，以便綜合地發(fā)展與競賽密切相關(guān)的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、動智能和心理能力。同時(shí)，仍需要適當(dāng)運(yùn)用間歇訓(xùn)練法及分解訓(xùn)練法 2、在比賽時(shí)期，運(yùn)動員在持續(xù)參加了大量比賽的情況下，要特別組織好比賽賽間訓(xùn)練。 3、比賽時(shí)期負(fù)荷強(qiáng)度大而負(fù)荷的量較小。19.參考答案: 1.成功動機(jī)是運(yùn)動參訓(xùn)的重要原動力 2.競技訓(xùn)練的長期性和艱苦性要求不斷地激勵運(yùn)動員的參訓(xùn)動機(jī)。20.參考答案: 1.根據(jù)不同生長發(fā)育階段的形態(tài)特征安排身體形態(tài)訓(xùn)練。 2.根據(jù)不同專項(xiàng)的特點(diǎn)安排身體形態(tài)訓(xùn)練。 3.身體形態(tài)訓(xùn)練應(yīng)注意遺傳因素的影響。 4.采用多種方法手段改善身體形態(tài)。21.參考答案: ①競技性比賽任務(wù)：創(chuàng)造理想的訓(xùn)練成績，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。 ②訓(xùn)練性比賽任務(wù)：在比賽條件下，培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動員專項(xiàng)所需要的某種能力或綜合能力。 ③檢查性比賽：檢查技術(shù)掌握的熟練程度與穩(wěn)定性水平，專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展情況，陣容安排的適宜度，戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)的價(jià)值和配合的熟練程度。 ④適宜性任務(wù)：提高運(yùn)動員對重要比賽的場地、氣候、對手、觀眾及裁判等各方面條件的適應(yīng)能力。22.參考答案: 1、力量素質(zhì)的訓(xùn)練要全面而又有重點(diǎn)； 2、練習(xí)時(shí)要使肌肉充分拉長和收縮，練習(xí)后要使肌肉充分放松； 3、進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，要全神貫注，念動一致，注意安全； 4、緊密結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)安排力量訓(xùn)練，注意正確的技術(shù)動作； 5、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)要掌握正確的呼吸方法； 6、訓(xùn)練中要采用大負(fù)荷與循序遞增負(fù)荷； 7、力量素質(zhì)訓(xùn)練要系統(tǒng)科學(xué)安排，不間斷； 8、要偏重?cái)[動的動力性練習(xí)。23.參考答案: 人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展展力。24.參考答案: （1）發(fā)展柔軟素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合 （2）柔軟性訓(xùn)練與溫度和時(shí)間的關(guān)系 （3）注意經(jīng)常保持 （4）采用多種手段進(jìn)行 （5）兒童少年訓(xùn)練25.參考答案: 指在做動作時(shí)，身體或身體某部分所移動的路線。卷II參考答案一.參考題庫1.參考答案: 指運(yùn)動員有意識地，積極地利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動表象或充分利用想象進(jìn)行訓(xùn)練的方法。2.參考答案: 1、兩者的聯(lián)系：運(yùn)動訓(xùn)練方法與運(yùn)動訓(xùn)練手段有著緊密的聯(lián)系，都是用于完成訓(xùn)練任務(wù)；按照各種訓(xùn)練方法的目的和要求，都可以分別設(shè)計(jì)許許多多不同的訓(xùn)練手段。 2、兩者不同點(diǎn)：運(yùn)動訓(xùn)練方法是完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法，是由人們提煉出來的比較概念化的認(rèn)識，而運(yùn)動訓(xùn)練則是具體的、有目的的身體活動方式，是運(yùn)動訓(xùn)練方法的具體體現(xiàn)；運(yùn)用同一種訓(xùn)練方法去發(fā)展某一種競技能力時(shí)，可采用不同的訓(xùn)練手段；對訓(xùn)練方法的表述通常是定性的，而對運(yùn)動手段的表述則是常常有明確的數(shù)量規(guī)定。3.參考答案: 1.提高運(yùn)動員對學(xué)習(xí)理論知識和發(fā)展運(yùn)動智能意義的認(rèn)識，動員他們的積極思維，啟發(fā)他們參加運(yùn)動智能訓(xùn)練的自覺性。 2.運(yùn)動智能訓(xùn)練在根據(jù)對象實(shí)際情況，選擇內(nèi)容，確定方法及分量。 3.運(yùn)動智能訓(xùn)練應(yīng)列入訓(xùn)練計(jì)劃中，在計(jì)劃中應(yīng)占有一定比例。 4.應(yīng)逐步建立運(yùn)動智能測定和評價(jià)的制度。4.參考答案: （1）每一名運(yùn)動員個體競技能力的各個構(gòu)成因素的發(fā)展，大都呈不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的。 （2）運(yùn)動員競技能力構(gòu)成要素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以補(bǔ)償和代償，使其總體競技能力保持在特定水平上，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動員競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。5.參考答案: 機(jī)體在活動時(shí)所表現(xiàn)出來的各種基本運(yùn)動能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。6.參考答案: 控制運(yùn)動訓(xùn)練過程的依據(jù)，模式訓(xùn)練法是以訓(xùn)練模型為控制依據(jù)，程序訓(xùn)練法則是以訓(xùn)練程序?yàn)榭刂埔罁?jù)。7.參考答案: 速度提高到一定程度時(shí)，常會出現(xiàn)進(jìn)展停滯，難以挺高的現(xiàn)象，稱為“速度障礙”。8.參考答案: 準(zhǔn)備部分也叫準(zhǔn)備活動。其任務(wù)是使機(jī)體逐步進(jìn)入工作狀態(tài)；基本部分是整個訓(xùn)練課的核心，訓(xùn)練課的任務(wù)主要靠這一部分的活動來完成；結(jié)束部分也常叫做整理活動，其主要目的是為了加速排出負(fù)荷時(shí)體內(nèi)積存的乳酸，補(bǔ)償運(yùn)動時(shí)的氧債，使參與運(yùn)動的肌肉盡快恢復(fù)到運(yùn)動前的狀態(tài)，同時(shí)使運(yùn)動員的心理過程從應(yīng)激狀態(tài)中逐漸退出。9.參考答案: 1.為運(yùn)動訓(xùn)練過程確定一個客觀、準(zhǔn)備的出發(fā)點(diǎn)。 2.對訓(xùn)練工作效果及時(shí)的檢查評價(jià)。 3.實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提。10.參考答案: 1.競爭性 2.規(guī)范性 3.公平性 4.公開性 5.功利性 6.不確定性 7.娛樂性11.參考答案: 1、各項(xiàng)群的形成和發(fā)展 2、各項(xiàng)群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析 3、各項(xiàng)群運(yùn)動成績的系統(tǒng)分析 4、各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)（負(fù)荷內(nèi)容與量度，訓(xùn)練組織與控制）12.參考答案: 1.動力性等張收縮訓(xùn)練。 2.靜力性等長收縮。 3.等動收縮訓(xùn)練。 4.超等長收縮訓(xùn)練。 5.循環(huán)訓(xùn)練法。13.參考答案: 1、運(yùn)動員選材 2、運(yùn)動訓(xùn)練 3、運(yùn)動競賽 4、競技體育管理14.參考答案: 定義：是指多次重復(fù)同一練習(xí)。兩次（組）練習(xí)之間安排相對充分休息的練習(xí)方法。 作用：有利于運(yùn)動員掌握和鞏固技術(shù)動作。有利于運(yùn)動員發(fā)展和提高身體素質(zhì)。15.參考答案: （1）根據(jù)運(yùn)動中氧代謝特征分為有氧耐力、無氧耐力和有氧-無氧混合耐力 （2）根據(jù)肌肉工作的力學(xué)特征可分為靜力性耐力和動力性耐力 （3）根據(jù)競賽及體育活動的持續(xù)時(shí)間分為短時(shí)間耐力、中等時(shí)間耐力和長時(shí)間耐力 （4）根據(jù)耐力素質(zhì)對競技能力的作用分為一般耐力、專項(xiàng)耐力 （5）根據(jù)器官系統(tǒng)的機(jī)能分為肌肉耐力和心血管耐力 （6）根據(jù)參加主要工作的肌群可分為局部耐力和全身耐力16.參考答案: 隨著競技體育的發(fā)展，現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練也呈現(xiàn)出鮮明特點(diǎn)。 ①訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性。 ②競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能之間的互補(bǔ)性。 ③運(yùn)動訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性。 ④不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性與劣變性。 ⑤訓(xùn)練調(diào)控的必要性與應(yīng)變性。 ⑥現(xiàn)代科技支持的全面性和導(dǎo)向性。17.參考答案: 1.深刻把握項(xiàng)目制勝規(guī)律； 2.抓住戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)這一核心環(huán)節(jié)； 3.著重培養(yǎng)運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力； 4.處理好個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系； 5.重視戰(zhàn)術(shù)組合。18.參考答案: 負(fù)荷的量和強(qiáng)度構(gòu)成了負(fù)荷的整體，它們彼此依存而又相互影響，任何負(fù)荷的量都是以一定的強(qiáng)度為條件而存在的，任何負(fù)荷的強(qiáng)度又都以一定的量為其存在的必要基礎(chǔ)，一個方面的變化必然會導(dǎo)致另一方面相應(yīng)變化。 在一定范圍內(nèi)，運(yùn)動負(fù)荷越大，消耗越劇烈，恢復(fù)過程就越長，超量恢復(fù)也越明顯。正是由運(yùn)動訓(xùn)練能引起超量恢復(fù)效應(yīng)，使得運(yùn)動員競技能力的提高成為可能并為之奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)。所以，運(yùn)動訓(xùn)練中的恢復(fù)，并不是滿足于回到先前水平的恢復(fù)，而是要追求超量恢復(fù)。訓(xùn)練離不開負(fù)荷，沒有負(fù)荷就不成其為訓(xùn)練離不開恢復(fù)，沒有恢復(fù)，負(fù)荷只為了使訓(xùn)練取得效果，提高運(yùn)動員的競技能力，就必須高度重視恢復(fù)現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練中，越來越重視負(fù)荷與恢復(fù)的協(xié)同效應(yīng)，不是在負(fù)荷后到負(fù)荷后恢復(fù)原則。19.參考答案: 生物的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能與其賴以生存的一定環(huán)境條件相適合的現(xiàn)象。20.參考答案: （1）制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃 （2）高度重視訓(xùn)練信息的采集和運(yùn)用 （3）及時(shí)對訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行必要的修正和調(diào)整21.參考答案: 最大力量：靜力性練習(xí)；重復(fù)練習(xí)法；極限與超極限強(qiáng)度練習(xí)法；極端用力的方法；電刺激。22.參考答案: 1、及時(shí)收集準(zhǔn)確的情報(bào) 2、處理好戰(zhàn)略決策和戰(zhàn)術(shù)決策的關(guān)系 3、考慮競爭環(huán)境的影響 4、充分利用競賽規(guī)則 5、計(jì)劃性與可變性相結(jié)合23.參考答案: （1）理論與實(shí)踐相結(jié)合原則 （2）疏導(dǎo)原則（用的最多原則） （3）發(fā)揚(yáng)積極因素，克服消極因素原則。 （4）嚴(yán)格要求與尊重學(xué)生相結(jié)合原則。 （5）因材施教原則 （6）在集體中進(jìn)行教育原則 （7）教育影響一致性和連貫性原則 ——疏導(dǎo)原則是指進(jìn)行德育要循循善誘，以理服從，從提高學(xué)生認(rèn)識入手，調(diào)動學(xué)生的主動性，使他們積極向上。——嚴(yán)格要求與尊重學(xué)生相結(jié)合原則是：指進(jìn)行德育要把對學(xué)生的思想和行為的嚴(yán)格要求，與他們個人的尊重和信賴結(jié)合起來，使教育者對學(xué)的影響與要求易于轉(zhuǎn)化為學(xué)生的品德。24.參考答案: 間歇訓(xùn)練法是指多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。25.參考答案: 指人體長時(shí)間進(jìn)行有氧代謝（糖和脂肪等有氧氧化）功能為主的運(yùn)動能力，有氧耐力有時(shí)也稱作有氧能力.卷III參考答案一.參考題庫1.參考答案: 1、隨著運(yùn)動員進(jìn)入青年期各生理系統(tǒng)發(fā)育日臻完善，遺傳效應(yīng)減慢或停滯 2、由于多年有同意教練按同一思路訓(xùn)練對所采用的習(xí)慣性訓(xùn)練方法和手段高度適應(yīng)，難以引起積極的適應(yīng)性反應(yīng)，訓(xùn)練的效應(yīng)自然減弱 3、訓(xùn)練不當(dāng)（包括過度負(fù)荷，局部損傷）及環(huán)境的不良影響 4、運(yùn)動員由于訓(xùn)練，經(jīng)濟(jì)，人際關(guān)系，自我發(fā)展等各方面的原因，導(dǎo)致主觀努力下降。2.參考答案: 多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對充分休息的練習(xí)方法。3.參考答案: 1.注意不同肌群力量的對應(yīng)發(fā)展。 2.選擇有效的訓(xùn)練手段。 3.處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。 4.注意激發(fā)練習(xí)的興趣。 5.兒童少年力量訓(xùn)練應(yīng)注意點(diǎn)事項(xiàng)。 a.掌握兒少力量發(fā)育的趨勢，以便科學(xué)地安排力量訓(xùn)練。 b.兒少骨骼系統(tǒng)中軟組織多，骨組織內(nèi)的水分和有機(jī)物較多，無機(jī)鹽少，骨骼彈性好，不易折斷。 c.兒少力量訓(xùn)練應(yīng)以動力練習(xí)為主，少用或不用靜力性練習(xí)，特別要盡量避免出現(xiàn)憋氣動作，以免因胸內(nèi)壓的突然變化而影響心臟的正常發(fā)育。 d.兒少力量訓(xùn)練，不要過早強(qiáng)調(diào)與專項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)相結(jié)合，應(yīng)著重身體全面發(fā)展的理論訓(xùn)練。4.參考答案: （1）物質(zhì)運(yùn)動周期性的普遍規(guī)律。 （2）人體競技能力變化的周期性特征。 （3）適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征。5.參考答案: 指要求對運(yùn)動訓(xùn)練活動實(shí)施有效控制的訓(xùn)練原則。6.參考答案: 正確地認(rèn)識和掌握不同訓(xùn)練方法的功能和特點(diǎn)，有助于順利地完成運(yùn)動訓(xùn)練過程不同時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)；有助于有效地控制能力的發(fā)展進(jìn)程；有助于科學(xué)地提高不同項(xiàng)目運(yùn)動員的整體競技能力。7.參考答案: 根據(jù)運(yùn)動專項(xiàng)和運(yùn)動員個人特點(diǎn)，有針對性組織訓(xùn)練，確定訓(xùn)練任務(wù)，選擇方法、手段和安排負(fù)荷的原則。8.參考答案: 1.運(yùn)動員在比賽中表現(xiàn)的競技水平。 2.對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平。 3.比賽結(jié)果的評定行為。9.參考答案: 用途：有助于教練員遵循運(yùn)動訓(xùn)練活動的一般規(guī)律，系統(tǒng)地思考訓(xùn)練工作，有序地設(shè)計(jì)訓(xùn)練進(jìn)程。 內(nèi)容： 1.上一年度比賽及本年度參賽指標(biāo)。 2.上一年度競技能力狀態(tài)診斷及本年度競技能力指標(biāo)。 3.實(shí)現(xiàn)參賽目標(biāo)的可行性分析。 4.實(shí)現(xiàn)參賽指標(biāo)需解決的主要問題及擬采取的措施。 5.上一年度訓(xùn)練負(fù)荷量度的基本統(tǒng)計(jì)及本年度負(fù)荷量度指標(biāo) 6.年度訓(xùn)練的周期階段劃分及各項(xiàng)計(jì)劃內(nèi)容要點(diǎn)。 7.周訓(xùn)練計(jì)劃的基本模式。 8.年度訓(xùn)練過程的檢查評定安排。10.參考答案: 1.準(zhǔn)確判別疲勞的程度（自我感覺，外部觀察，生理測試、心理測試） 2.積極采取加速機(jī)體恢復(fù)的適宜措施。（訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段、醫(yī)學(xué)生物學(xué)恢復(fù)手段、營養(yǎng)學(xué)恢復(fù)手段、心理學(xué)恢復(fù)手段）11.參考答案: 一個脊髓α-運(yùn)動神經(jīng)元或腦干運(yùn)動神經(jīng)元和受其支配的全部肌纖維所組成的肌肉收縮的最基本的單位稱為運(yùn)動單位。12.參考答案: 競技需要原則、動機(jī)激勵原則、有效控制原則、系統(tǒng)訓(xùn)練原則、周期安排原則、適宜負(fù)荷原則、區(qū)別對待原則、直觀教練原則、適時(shí)恢復(fù)原則。13.參考答案: （1）運(yùn)動訓(xùn)練過程的多變性要求對其實(shí)施有效的控制。 （2）現(xiàn)代控制論是實(shí)施有效訓(xùn)練控制的理論基礎(chǔ)。 （3）訓(xùn)練信息是實(shí)施有效訓(xùn)練控制的必要條件。14.參考答案: 1.在負(fù)荷作用下肌肉收縮時(shí)，人體三個供能系統(tǒng)的參與是非同步的。運(yùn)動員在從事不同性質(zhì)的訓(xùn)練中，三個供能系統(tǒng)都不同程度地參與工作，并出現(xiàn)不同程度地疲勞。 2.不同的訓(xùn)練內(nèi)容，對于人體各生理系統(tǒng)的要求也不同。 3.不同的訓(xùn)練內(nèi)容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供運(yùn)動的主要動力 4.不同的訓(xùn)練內(nèi)容對運(yùn)動員施與不同的心理負(fù)荷 5.不同目的的訓(xùn)練隊(duì)運(yùn)動員機(jī)能狀況的要求不同。因此，在周訓(xùn)練計(jì)劃中交替安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，既能得到全面綜合的發(fā)展，又可避免過度疲勞。15.參考答案: 1.處理好基本技術(shù)與高難技術(shù)的關(guān)系。 2.處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系。 3.處理好規(guī)范化