運動中找尋自我

第第頁免責聲明：圖文來源于網(wǎng)絡搜集，版權(quán)歸原作者所以若侵犯了您的合法權(quán)益，請作者與本上傳人聯(lián)系，我們將及時更正刪除。 運動中找尋自我運動，奠定了你明天成功的基石，當你在追求理想時，如果只有這個想法是沒用的，只有運動，才會健康，才會實現(xiàn)理想，擁有美好的未來。

初中是一個青少年命運的一個轉(zhuǎn)折點，只有把握好在初中的學習，才能讓你進入一個更好的高中。所以呢，我的體育成績就成了我的一塊絆腳石，我不擅長運動，并且討厭運動，但是在一次體育課上，讓我眼前一亮，明白體育也是一種快樂。

伴隨著鈴聲，我們一起走到操場上，看上去百元聊賴，突然一聲哨響，我們急急忙忙整好隊，體育老師還是習慣性的前五分鐘先批評我們一頓，然后再上課，我們不以為然的這種態(tài)度，令他生氣了，他要懲罰我們跑步，繞著跑道十圈，最后二十個同學留下來再跑，我們都慌了，我們站在起跑線上，每個人都不愿做弱者，奮起直追，但是由于我個子比較矮，腿也短，跑步也不快，所以被落在了“黑名單”里，我不服氣，我也不愿當失敗者，兩圈下去了，前面高個子的眼看就跑不動了，我還落在遠遠呢，可是我還有精力，于是我像脫韁的野馬，繼續(xù)跑，繼續(xù)跑，兩圈過去了，那火辣辣的太陽照射著我們，令我們更加艱難地去跑完這條跑，由于我們平時不經(jīng)常運動，所以有的同學渾身乏力，放棄了，當然我也不例外。

我是放棄。還是繼續(xù)奮起直追。這成為我內(nèi)心的疑惑，我愿意做一個失敗者嗎。我相信我會困斷地回答：“不會”。我繼續(xù)奔跑著，仿佛這賽道上只有一個我，在艱難地奔跑中，一開始腿很酸很酸，但

是此時此刻我已沒那種酸楚，看，那太陽的曙光指引著我到達終點，雖然不是第一，但這是我人生中的一次鍛煉，突破自我。

在這次運動中，我突破了內(nèi)心的那一道防線，不再懼運動，因為我有著理想和執(zhí)著的追求。相信自己，跌倒再爬起來，美好的未來就握在自己的手中，我還要在人生的跑道上繼續(xù)奔跑，順利通過體育測試，所以繼續(xù)奔跑吧。

體驗運動，體驗成長；釋放活力，綻放青春，在運動中尋找樂趣，在運動中找尋算我。

【評語】

本文從自己初中生活中的一次難忘的體育運動經(jīng)歷談起，很自然地揭示了文章的主題，語言也十分流暢，特別是開頭結(jié)尾的議論，起到了深化主題的作用。

響水縣第二中學高一（13）班王雅潔

指導老師：高/p>

第二篇：幫助學生找尋自我的存在幫助學生找尋自我的存在——讀余文森《有效教學十講》

余文森教授的《有效教學十講》，是在別人的推薦下開始閱讀的。在書中，作者把用自己的靈心慧眼觀察到的課堂種種，引領(lǐng)讀者眺望教育中迷人的風景。余教授談到“享受學習的樂趣和歡樂是兒童幸福人生的前提”，其實，作為教師又何嘗不是如此呢。展讀十講有效教學，其實就是在享受一份閱讀的樂趣和歡樂，這是為師者幸福工作的前提啊。

這本書娓娓道來，似身旁一位長者正語重心長地告誡自己、牽引自己，用最平和的心態(tài)講述著教育的真諦，絲絲入扣聲聲入耳，讀罷掩卷，眼前依然會跳動出諸多文字：“有效性是課程改革改革成敗存亡的命脈、命根子?！薄坝行У慕讨傅木褪墙檀龠M學。”“既促進學生發(fā)展又促進教師自我成長的教學，才是有效的教學。”“教師只有做教師該做的事情，才能提高教學的效益?！??

這本書中，可以引發(fā)自己共鳴的話題太多，每一講內(nèi)容會有觸動自己靈魂的東西。靜心反思，發(fā)現(xiàn)對自己觸動最大的，還是關(guān)于學生自主學習意識和能力的培養(yǎng)問題。

“培養(yǎng)學生的獨立性，是說很多東西是要靠學生獨立學習的?！睂W生自己學就可以嗎。真的可以嗎。人有多元的智慧，人的學習方式是很個性化的，有的人擅長用聽來學習，有的人擅長用看來學習，有的人擅長在做中學。每個人擅長的學習方式是不一樣的。這讓我想到了去年夏天新接手的一年級，孩子個性差異很大。思思聰明活潑、反應敏捷，無論什么課聽一會兒就會忍不住去翻看自己的課外書，遇到感興趣的就瞪大眼睛聽、看，不感興趣就忙著自己的閱讀；浩浩上課習慣了懶懶地趴著，兩眼經(jīng)常出神地瞪視前方，叫起來回答問題卻是八九不離十；冰冰每堂課都會端端正正坐著，眼睛緊緊盯著老師，問個問題卻不知道老師說了什么??課堂上每個孩子的表現(xiàn)都不一樣。傳統(tǒng)教學方式以教為中心，學圍繞著教轉(zhuǎn)，究竟會對孩子的成長產(chǎn)生怎樣的影響。帶著問題，我努力從書中尋求答案。

一、必須以學定教。

“教師一定要針對學生獨立學習中提出和存在的問題進行教學?！薄皬慕虒W促進學生發(fā)展的角度講，先學立足于解決現(xiàn)有發(fā)展區(qū)問題，后教旨在解決最近發(fā)展區(qū)問題?！敝挥挟斀虒W走在發(fā)展前面的時候，才是好的教學。維果茨基說：“教育學不應當以兒童發(fā)展的昨天，而應當以兒童發(fā)展的明天作為方向。”只有建立在學生獨立學習基礎(chǔ)上的課堂教學，才有可能走在發(fā)展的前面，并推動發(fā)展，從而不斷地創(chuàng)造最近發(fā)展區(qū)，并把最近發(fā)展區(qū)轉(zhuǎn)化為新的現(xiàn)有發(fā)展區(qū)。

還記得去年夏天剛送走的那幫孩子，他們在四五年級的數(shù)學上，主宰課堂，把課堂變成我們的“開心課堂”，講臺成了他們展示的平臺。每小組接受任務后，精心準備，搜集資料制作課堂教學設計，一系列老師忙活的事情成了他們的家庭作業(yè)。課堂上，他們主持、他們評價、他們組織活動，之所以有這樣的課堂，源于中低年級的大量知識與生活經(jīng)驗的積累——“以生為本”的課堂，才有了今天課堂上他們的大方坦然。而作為一名教師，旁觀著，隨時發(fā)現(xiàn)問題隨時糾正，并積極參與到課堂中，遇到難以解決的問題，扮演學生的角色和學生一起討論一起解決。

一堂堂課的實踐和訓練，幫助學生“站起來”，幫助他們成為一個個鮮活的個體，是獨立于教師、父母頭腦之外的存在，慢慢地就擁有了獨立學習的能力。而課堂教學方式的改變，拋卻了傳統(tǒng)課堂的以教為中心，變成了一切圍繞學生的學。

二、必須以教導學。

“當學生不具備獨立閱讀教材和思考問題的時候，也就是學生還處于依靠教師的學習階段，教師要把教學的著眼點放在教學生閱讀和學會思考上面?！蔽覈慕虒W論專家江山野先生，依據(jù)教跟學是一種變動的、動態(tài)的觀點，把教學分成幾個階段，從“完全依靠教師”到“基本依靠教師”，再到“相對獨立階段”“基本獨立階段”“完全獨立階段”。小學階段可以說就是前三個階段的體現(xiàn)。基于此，當學生處于“依靠教師”階段，必須先教后學，邊教邊學。而教的目的是為了日后的不教，即教學生學會學習。

從事小學教學，能夠有幸把孩子從一年級帶到五年級，其實就是引領(lǐng)著他們經(jīng)歷這么一段成長的過程，從扶到放，從教到學，步步提升，層層推進?，F(xiàn)在帶一年級，上學期每天早晨我都會早早來到學校，然后開始提醒一個個來到的孩子拿出書來讀書，那時候能夠做到的孩子實在太少了。漸漸地，半個學期過去了，我再到教室，總會看到有那么幾個孩子在讀書，于是我就大肆表揚“看，**，真棒啊。一來到教室就讀書呢?！绷⒖蹋嬷暮⒆右部焖倌贸隽藭，F(xiàn)在，我刻意晚一點走進教室，看到的是每一個孩子認真讀書的樣子。這就是成長，這就是以教導學啊。良好的習慣就是這樣一天天積累出來的。

三、必須培養(yǎng)興趣。

興趣是最好的老師，這句話每個人都爛熟于心，的確有它存在的真理。而究竟如何培養(yǎng)興趣呢?！耙磺薪虒W必須從學生實際出發(fā)，根據(jù)學生的原有知識狀況進行教學?！敝挥谢趯W生的教學，才是真正為了學生?！懊抗?jié)課的教學必須幫助和引導學生找準與新知直接聯(lián)系的舊知，并通過舊知去學習新知?！币仓挥羞@樣，才能在教學中培養(yǎng)學生的興趣。像課堂上，孩子已經(jīng)會的知識就沒有必要再去一遍遍教讀，孩子已經(jīng)記住的就沒有必要再去讓孩子想辦法記住它，教學種形式的東西要盡量少一些，切實從實際出發(fā)為了孩子的環(huán)節(jié)多一些，相信孩子的學習興趣自然會濃厚。

蘇霍姆林斯基是很重視兒童教育的教育家，他強調(diào)學習不是兒童的全部，兒童的生活應該是豐富多彩的，除了學習——包括學校課程的學習和指向個人興趣、愛好、專長的學習，還應該有非學習時間。這個非學習時間包括必要的游戲、休閑、玩耍、勞動、制作、審美，還有交友等等相關(guān)的精神生活，他的生活應該十分非常豐富多彩的。這個是兒童的生活時間。

有人說，如果在一個孩子的腦子里面，學校老師教給他的知識只占他所有知識的一小部分，這個比例越小，那么這孩子將來肯定越了不起。也就是說他自己學到的知識要比學校老師教給他的要多得多，這孩子將來肯定更有出息。

有效教學意味著通過教學使學生獲得發(fā)展。學生的發(fā)展才是教學的目的。教學中，幫助學生找尋自我的存在，充分發(fā)揮學生的個性，培養(yǎng)學生的自主意識和能力，才能真正實現(xiàn)有效教學，擁有有效課堂。

第三篇：找尋逝去的自我讀書筆記第一章論記憶活動

大腦有兩個主要的記憶系統(tǒng)。語義記憶和程序記憶。

記憶活動的兩種模式。場域記憶和觀察者記憶。弗洛伊德是最早論證場域記憶和觀察者記憶之分別的人之一。一般而言，在早期記憶中我們傾向于想見自己作為記憶事件的參與者，而對于近期記憶，我們則傾向于以事件發(fā)生的原始方式重新加以體驗。另外，當人們集中注意于情感時，所做的會議主要是場域記憶，而當集中注意于客觀環(huán)境時，則更多地是觀察者記憶。

第二章記憶的建構(gòu)：對現(xiàn)在和過去的編碼和提取

記憶過程能夠提高我們記憶水平的某一特殊類型的語義編碼被稱為精細編碼。對于我們記住某一往事的細節(jié)而言，精細編碼是一個關(guān)鍵、甚至必不可少的環(huán)節(jié)。

15、16世紀的巴洛克式“記憶之宮”。將需要記憶的觀念從想象上放置到戲院結(jié)構(gòu)的不同部位上，從而形成一個字典式的“記憶之宮”。但這種助記系統(tǒng)的過量超載本身逐漸地使其自身坍塌了?；貞浭且环N心理建構(gòu)過程。

第三章論時間和自傳

記憶增強是記憶隨時間的消逝得到改進而不是衰退。記憶鞏固，記憶影響隨時間的流逝而變得更加難以遺忘。兩種不同類型的記憶鞏固：第一種在時間上只保持數(shù)秒至數(shù)分鐘，它將瞬間的短時記憶轉(zhuǎn)變成持久的長時記憶。第二種起作用的時間達數(shù)月以至數(shù)十年，有些記憶影響在經(jīng)年累月之后，變得更加不易受到腦損傷的破壞。睡眠，尤其是快速眼動睡眠階段，記憶會受到鞏固。

第四章曲面鏡中的影像：記憶的歪曲

編碼過程也可以通過添加記憶信息而導致后來的回憶歪曲。準確的回憶通常強烈地依賴于我們能否正確地回憶某一事件于何時何地發(fā)生的能力，這一過程被作者成為源記憶。標記效應，一種常見的記憶歪曲現(xiàn)象。記憶的脆弱易變，在一定程度上可歸因于如下事實，即我們對某一往事是什么及其發(fā)生于何時何地的回憶活動，卻依賴于不同過程之間的微妙的相互作用，而這些過程我們卻很難加以自覺和控制。但是記憶活動的錯誤和歪曲并不構(gòu)成我們記憶生活的普遍現(xiàn)象。

第五章記憶痕跡的消逝：失憶癥與大腦

記憶并不是一個單純的事件。長時記憶有三個相互不同的系統(tǒng)：情節(jié)記憶，語義記憶，序列記憶。語義記憶與情節(jié)記憶可以獨立受到損害。而且語義記憶有時會以各種奇異的方式解體，這可為我們理解我們關(guān)于世界的一般知識是如何在大腦中被表征的問題提供重要線索。

第六章內(nèi)隱記憶的隱秘世界《找尋逝去的自我》讀書筆記

可能物體與不可能物體的啟動效應。理論上假定，啟動效應的產(chǎn)生，依賴于一個對物體的整體結(jié)構(gòu)信息加以貯存的、以知覺為基礎(chǔ)的記憶系統(tǒng)。該記憶系統(tǒng)之所以不能對一個不可能的物體的整體結(jié)構(gòu)加以貯存，是因為這種物體根本就沒有一個連貫一致的整體結(jié)構(gòu)可貯存。對可能物體的啟動效應依賴于顳葉內(nèi)側(cè)區(qū)。當被試在對短暫閃現(xiàn)的可能的物體作判斷時，其顳下回和紡錘回這兩個位于大腦后緣的部位有廣泛的興奮性表現(xiàn)；而當被試在對不可能的物體作判斷時，這兩個區(qū)域沒有活躍性。

第七章情緒記憶：往事的力量

閃光燈記憶。新奇而令人震驚的事件會激活大腦的一個特殊的記憶機制，這一機制被形象地稱為“現(xiàn)場拍照”機制。有人指出，若某人對某事的記憶具有強烈的確信感，這就表明他對此事的記憶是閃光燈記憶。

情緒狀態(tài)的過濾作用對記憶的影響。在災難事件的第一次調(diào)查后，其創(chuàng)傷后應激反應癥狀惡化的人，第二次調(diào)查時都傾向于夸大自己當時所感覺到的個人危險；與此相反，凡第一次調(diào)查后，創(chuàng)傷后應激反應癥狀有所好轉(zhuǎn)的人，第二次調(diào)查中則傾向于把當時的危險回憶得不那么可怕。

第八章霧中孤島：心因性失憶癥

心因性失憶癥患者往往是由于大腦損傷和情緒創(chuàng)傷的聯(lián)合效應。絕大多數(shù)患者都曾遭受過大腦創(chuàng)傷或大腦疾病。困擾心因性失憶癥患者的，就是他們對他們所不能加以外顯回憶的事件的內(nèi)隱記憶。專家們一般將失憶癥看成是多重人格障礙的標志之一。

第九章記憶之戰(zhàn)：火線上尋求真理

據(jù)某些治療家的看法，壓抑所具有的強大力量，足以阻止某些高度恐怖的事件進入意識之中。有些治療家認為，廣泛的壓抑只出現(xiàn)于反復發(fā)生的或多元的創(chuàng)傷事件。但是，虐待事件受害者所表現(xiàn)的廣泛失憶癥，很可能起因于解離而不是壓抑。對邪惡創(chuàng)傷的虛假記憶，可以由心理治療引起。治療過程中灌輸?shù)奶摷儆洃浛梢援a(chǎn)生治療效果。

記憶并不是以非此即彼的兩種方式存在的——即要么是真實的，要么是虛假的——而且，重要的任務是要檢驗記憶如何以及以什么方式與事實相對應。

第十章老年人的記憶

老年人的記憶表現(xiàn)變化的范圍從完全正常到嚴重受損。隨著年齡的增長，海馬表現(xiàn)出明確的衰退跡象，這和外顯記憶水平的下降密切相關(guān)。不同的老年人其外顯記憶水平具有很大的差異性，但是就其總體而言，老年人難于記住源記憶信息。語義記憶相對情節(jié)記憶而言以及內(nèi)隱記憶形式，較不受年齡影響。老年人對往事的回憶隨時間的久遠而發(fā)生的衰減變化曲線，在青春期晚期和成年早期有一個明顯反彈，對這一時期發(fā)生的事件，老年人的回憶量遠高出其它時期。

第四篇：健康活動：運動中的自我保護健康活動：運動中的自我保護

活動目標：

1、了解怎樣在運動中保護自己。

2、提高自我保護意識。

活動準備

事先了解一些運動保護的知識、ppt

活動過程：

1、談話導入。

師。我們每天都要參加體育鍛煉，如果一不小心就會導致扭傷，給我們的生活帶來不便。那我們應該怎么來來保護自己呢。

2、討論“運動前的準備工作”。

引導幼兒從以下幾點討論：

（1）運動前的準備工作：

服裝。寬松的運動服，不能太緊，合腳舒適的運動鞋。

場地。要選擇合適的運動場地，戶外運動比室內(nèi)運動效果好，空間大，還能呼吸到新鮮空氣。

時間：餐后不在進行劇烈運動；下霧天也不適合運動（原因：在下霧天，霧氣里有大量的小塵埃、小灰塵，這些在我們運動時，會通過我們的嘴巴、鼻子喘氣時跑到我們的氣管、喉嚨里，我們就會生?。?/p>

（2）運動中的注意事項：

①運動前要熱身，活動各個關(guān)節(jié)。

②運動前要熟悉每個運動器械的使用方法。

3、掌握正確的運動知識。

（1）不能長時間運動，應該注意休息。

（2）運動后不能馬上喝水，應該在心跳穩(wěn)定、不再大口喘氣后再補充溫水。

（3）運動后要對肌肉進行按摩一下（輕輕拍打自己的四肢），有利于肌肉放松、恢復。

4、小結(jié)。

師。剛才小朋友一起討論出了很多在運動時要注意的事項，也知道了在運動中怎么來保護自己。那小朋友以后在各種運動中也要按正確的方法來鍛煉，積極地參加。

第五篇。找尋快樂散文好不容易熬到了周五，一種勝利大逃亡的感覺充斥著整個大腦，就想趕緊過了今天又可以好好休息兩天了。早晨收拾好出門上班，一陣冷風吹來，立馬整個身子、脖子都蜷縮了起來，把衣服理好裹緊了身子，三月的倒春寒也一樣讓人真切地體會到“凜冽”是個什么滋味，我真心不喜歡這像冬天的春風……抬頭看著馬路上過往的人群，還是穿著厚厚的冬衣，各自都在自己固定的生活軌道上忙碌地“運轉(zhuǎn)著”，上下班的、上學的、買菜的、送娃的、吃早餐的，盡顯著各自的人間生活百態(tài)。

徑直穿過馬路，忽然一陣悅耳的音樂聲吸引著我的耳朵并指引著目光不自覺地順著音樂聲搜尋去，原來在小區(qū)門口一個夾角處，幾個老太正手牽著手跳著交誼舞，幾件衣服堆在角落一處，看來她們已經(jīng)跳了很久了，一點也不感覺到被風吹的冷和地方狹小帶來的影響。幾個人大聲地說著，比劃著，看著她們臉上帶著的那種開心自足的歡笑，好像時間的流走跟她們沒有多大的關(guān)聯(lián)，周圍人的忙碌也和她們沒有關(guān)系，她們完全沉浸在自己的快樂里。