團體心理輔導活動課教案

團體心理輔導活動課教案

團體心理輔導活動課教案1

主題：熟悉自己

指導者：楊倩周淑媛

輔導班級：婁底一中，初一247班

題注：所謂自我意識，是指個體對自己的熟悉和態(tài)度。對自己與四周人之間的關(guān)系的熟悉和態(tài)度。實踐活動，人們不僅能熟悉客觀事物，也能熟悉自己，熟悉自己與客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個別心理機能的顯現(xiàn)，而是一個統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在構(gòu)造。自我意識的進展在共性形成中占有極其重要的地位，人的興趣、力量、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。

教學對象：婁底一中初一247班全體學生

分析：

初一學生剛邁進了中學的大門，就先后進入了青春期，是從稚嫩期向成熟期進展的過度時期，也是自我意識迅猛進展并走向成熟的時期。學習壓力大，父母的過高期望值，使得中學生的精神壓力增大，由此簡單形成一些簡單的身體和心理性問題，逆反心理、敵對，人際關(guān)系緊急、適應(yīng)性不良、考試焦慮與恐懼等。同時身體的迅猛進展使中學生很快消失了成人的體貌特征，生理

上的突然的變化，使得生心的進展失去平衡，關(guān)于自我意識的困惑和沖突縈繞于心，我是誰？我的特征是什么？別人喜愛我還是厭煩我？

中學生心理進展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識呈現(xiàn)出兩重性：獨立性與稚嫩性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開放性并存。教育學家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發(fā)學生去進展自我教育的教育才是真正的教育?！蔽覈劽逃龑W家葉圣陶先生亦說過：“教育的目的是為了到達不教育?！迸嘤龑W生安康的自我意識，是實現(xiàn)學生自我治理、自我調(diào)整進而到達自我教育目標的必由之路。

教學目的：本堂課將以團體心理嬉戲形式方式寓教學于其中，讓學生更一步熟悉到內(nèi)心的自我，了解自我，明白我是一個什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。

教學流程：

一、自我介紹

指導者的自我介紹，助理的介紹，對本課程的介紹

二、破冰嬉戲———可憐的小貓

嬉戲目的：本嬉戲在于活潑氣氛，解除緊急感，使活動成員身心放松。時間：大約10分鐘

活動程序：

1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組進步行幫助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。

2、小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手摩挲小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

3、摩挲者不笑，則小貓叫其次次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

三、自我意識嬉戲———自我畫像，心中的我，他人眼中的我嬉戲目的：

1、通過畫“自畫像”，學生進一步熟悉自己，展現(xiàn)一個“內(nèi)心的我”。

2、通過溝通學生讀懂你、我、他，促進彼此的了解

嬉戲時間：大約30分鐘

活動程序：

1、主持人發(fā)給每位參加者一張白紙，成員自備一支筆

2、在8—10分鐘內(nèi)，每個人在白紙上畫一幅自畫像，主持人示意大家，“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比方畫（例如動物，或者自己生活中的場景），但是需強調(diào)、聲明這個自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看他人的畫像，提示成員本嬉戲不是繪畫競賽，不用由于自己的畫技不好而

感到犯難，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反響大家對自我的熟悉。

3、自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開朗樂觀，寧靜，隨性等等之類能表現(xiàn)個人共性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。

3、收取成員的畫像作業(yè)，指導者選取幾份有代表性的畫像，與成員們一起爭論、溝通。

*猜猜這是誰？選取幾份畫像，先給全體學員們看畫像，讓他們猜想這畫像可能是誰，讓成員們進展溝通和爭論，得出他們的答案，指導者不公布答案；然后指導者將畫像者的自我描述一點一點讀出，給以提示，這時再讓成員們來猜想下這位自畫像是代表了誰，最終公布答案，爭論。并請畫像者談?wù)勛约寒嬤@幅畫像的含義，為什么這么畫，覺得這幅自畫像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個怎么樣的人。指導者留意觀看其在爭論時的神情并結(jié)合畫像加以相應(yīng)的分析。

4、指導者對活動進展總結(jié)，啟發(fā)成員進展思索。

四、課程總結(jié)

學生代表總結(jié)自己嬉戲后的感受，指導者進展總結(jié)。

團體心理輔導活動課教案2

一、心理訓練目標：

1、幫助學生了解心情和行為問題的根源，將此種領(lǐng)悟運用于實際學習生活中去。

2、更好地接納自己及他人。

3、使學生學習降低生活環(huán)境的干擾，使其能削減自尋苦惱的時機。

4、使學生學習達成行為轉(zhuǎn)變和根本的認知轉(zhuǎn)變，包括學習如何處理不開心的心情，學習接納自己成為“孰能無過“的正常人。

二、訓練方法：

運用挑戰(zhàn)、提問、談?wù)摗⒐奈?，甚至命令等方法來促使學生面對和轉(zhuǎn)變自己不合理的信念。

三、活動過程：

我們的感覺無疑受到了外在大事影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為根底的，即我們的情感超越了我們的掌握范圍。當你說“我就是對自己的感覺方式無能為力“的時候，你不僅使自己成為苦痛的犧牲品，而且是在自我愚弄，由于你能夠轉(zhuǎn)變自己的感覺方式。

假設(shè)你想獲得更良好的感覺，那么你必需熟悉到，正是你的思想和態(tài)度——而不是外在大事——產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學習轉(zhuǎn)變你思想、感覺和行動的方式。

1、為了證明思想和心情之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對一句贊揚的話可能以很多方式作出的反響就行了。

2、假定我告知你：“我真喜愛你，你真是一個得意的人“。請你說出你會有什么樣的感受呢？

3、令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實際上都是天真和不符合現(xiàn)實的。

4、下面是導致消極心情的十種天真的思想方式。請認真閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極心情的、不合理的、失真的思想信念與之比照一下，看看屬于哪一類：

（1）非此即彼：你以非此即彼的方式對待事物。例如某種狀況未臻完善，你就把它看作是一個徹底的失敗。

（2）以偏概全：你把某個單獨的消極大事，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了“總是“或“從不“這樣的字眼。

（3）心理過濾：你挑出某個消極大事的細節(jié)，并把它不著邊際地夸張，于是在你眼里整個現(xiàn)實變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。

（4）貶抑積極事物：通常堅持以為它們是“不算數(shù)的“，你拒絕了積極的閱歷。假如你干了一件精彩的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的歡樂及自己的特長，使你感到無能為力及得不償失。

（5）倉促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒有事實依據(jù)的狀況下，你對事態(tài)作出了消極的解釋。

“瞎猜疑“：在沒有證明的狀況下，你武斷得出某人對你冷淡的結(jié)論。

“瞎預(yù)言“：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道：“我確定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢？“假如你郁郁寡歡的話，你會自忖道：“我的心情再也好不起來了?！?/p>

（6）夸張其辭：你過份夸張了你的問題和缺點的嚴峻性，或者你過份輕視了你的珍貴品質(zhì)的重要性。

（7）你斷定自己的消極心情，必定反映了事物的真實狀況。如“我感到在全班同學面前講話是很恐驚的“；或者“我感到內(nèi)疚，我首先是一個墮落的人“；或者“我感到生氣，這證明我受到了不公正的對待“；或者“我感到自卑，這意味著我是一個無能的人“；或者“我感到絕望，我確定是沒有盼望的“。

（8）虛擬陳述：你以為事態(tài)的進展迎合你的盼望或期望。一位學習優(yōu)異的同學在做了100道數(shù)學練習題后，她自言自語道：“我不該錯這么多題。“這使她感到懊喪，以致她一連幾天也不再去做習題了?！氨匦琛啊ⅰ皠?wù)必“、“不得不“都是相像的罪魁禍首。針對自身的“虛擬陳述“導致內(nèi)疚和挫折，針對他人和世人的“虛擬陳述“則導致生氣和灰心喪氣。如“他不該那么固執(zhí)己見和爭強好勝“。很多人試圖用“應(yīng)當怎樣“和“不應(yīng)當如此“的話語來激發(fā)自己，就似乎他們是一些懈怠者，在盼望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必需對他們作一些懲處。“我不應(yīng)當上課講話“，虛假陳述使你往往難以抑制，并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。

（9）貼標簽：貼標簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說“我犯了一個錯誤“，而是給自己貼上一個消極的標簽。如“我是一個沒用的人“，你還可能給自己貼上“一個傻瓜“、“一個失敗者“、“一個笨蛋“等標簽。貼標簽是完全非理性的，由于這個標簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是“傻瓜“、“沒用的人“、“笨蛋“是不存在的。這些標簽是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致生氣、焦慮、懊喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標簽。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道：“他是一個混蛋！“，于是你覺得問題出在那個人“性格“或“本質(zhì)“上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱盼望，沒有給事情變好留有余地。

（10）人格化和責備：當你對并非由你完全掌握得了的某件事情負責的時候，就產(chǎn)生了人格化。當一位班里的中隊長得知此次中隊在全校體育競賽成績不佳時，她并沒有認真地查找失敗的緣由，而是自責道：“這證明我是一個不稱職的中隊長?！爱斠粋€同學遭到爸爸毒打時，他自忖道：“要是我平常聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了“。人格化導致內(nèi)疚、恥辱和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責備別人或責備當時的條件。他們無視了有助于解決那些問題的各種途徑?！拔抑詻]被評上三好學生，是由于教師看不上我“。責備往往起不到很好的作用，由于別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進展大肆攻擊。

5、自我意識練習

（1）教師提示：

首先，是你的思想而不是外在大事產(chǎn)生了你的心情；

其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極心情；

再次，令你感到愁悶、焦慮、內(nèi)疚、生氣或懊喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實的，不符合規(guī)律的。要熟悉到你的思想信念與你的心情之間的這層重要關(guān)系是消退不良心情的第一步。

（2）自我意識練習將使你留意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極心情有聯(lián)系。

生氣：

①請你想想你在生生氣怒時的情景，把你生生氣怒時的那種狀況簡要記錄下來：

實際上發(fā)生了什么事情？

你是生自己氣還是生別人的氣？

②請記錄下你當時的消極思想信念與心情；

你是否感覺受到了損害？厭煩？懊喪？

你頭腦里閃過了什么念頭？

你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙？或詛咒他是自私的家伙？亦或詛咒他們對你太不公正，不講道理？

③對比前面十種失真思想方式，看看引起你生生氣怒的思想的主要失真處：

例如：

虛擬陳述：“他不應(yīng)當如此說“，或“她沒有權(quán)利那樣想?！?/p>

貼標簽：“他是一個混蛋?！?/p>

心里過濾：“她竟然對我毫不敬重?！?/p>

責備：“這全是他的過錯?！?/p>

非此即彼：“在這件事上我是對的而他是錯的?！?/p>

以偏概全：“她從來都是只想到她自己“。

請把你的消極思想中的失真處寫在下面：

焦慮和恐驚

（1）請你試想一下感到焦慮和擔心時的某個情景并作簡要記錄之：

當時發(fā)生了什么事情？

你是否對某次重要考試或你不得不作的講話感到惶恐擔心？

（2）請找出消極思想信念：

你當時自言自語些什么？

你當時提了些什么？

或許正在想著馬上發(fā)生的某件糟糕事情，或許你正擔憂別人對你的看法。

（3）對比前面的十種失真思想方式，看看引起你的那些焦慮和恐驚的思想的主要失真處。

例如：

瞎預(yù)言：“我是那樣緊急擔心，要是我昏厥過去或精神分裂那該如何是好呢？“

瞎猜疑：“假如別人知道我這么緊急擔心的話，他們會看不起我。“

虛擬陳述：“我不應(yīng)當感到慌張失措，這是不正常的，我這是怎么的啦？“

心情化推理：“我感到可怕。所以參與這樣的競賽是太可怕了?！?/p>

夸張其辭：“真是太沒臉見人了，我們班的球輸慘了！“

請把你消極思想中的失真處寫在下面：

緊急

（1）試想一下當你緊急時的某個情景。

（2）請找出你的消極思想信念。

（3）對比前面的十種失真思想方式，看看引起你的那些緊急的思想的主要失真處。

例如：

瞎預(yù)言：“我將一事無成?！?/p>

非此即彼：“我要把教師交給我的工作做得完滿無缺?！?/p>

虛假陳述：“我不該犯任何錯誤?！?/p>

貶抑積極事物：“我今日什么事情都沒做?！?/p>

瞎猜疑：“教師在我爸媽面前告我的狀，讓我爸爸媽媽打我。“

夸張其辭：“我在班級里做的事情數(shù)不勝數(shù)。“

請把你消極思想中的失真處寫在下面：

D、請在下面表格里作“是“或“否“的答復：

消極情感是否

1、哀痛或愁悶

2、恐驚、擔憂、焦慮、可怕

3、厭惡、急躁、不滿或生氣

4、挫折、懊喪

5、壓迫、強迫

6、內(nèi)疚或恥辱

7、絕望或泄氣

8、無能或自卑

9、精疲力竭、勞累、厭倦、一蹶不振

10、枯燥乏味、無動于衷、漠不關(guān)懷

11、孤獨、讓人愛憐、孤獨

12、其它心情

現(xiàn)在不期望你能夠轉(zhuǎn)變你的思想和心情，只要求你用心致志地做好這些練習，只有這樣，你才能對你思想觀念和感覺方式之間的重要聯(lián)系有更多的了解。

團體心理輔導活動課教案3

主題一：新生適應(yīng)團體輔導活動

活動目的：團體初期的相識、合作、信任

1、滾雪球

2人，拳頭尖刀布，選擇誰先自我介紹，談天；

轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；

轉(zhuǎn)為8人，從某個位置開頭，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個人記住有什么感受；

8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。

2、突圍與闖關(guān)

11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要損害他人的身體，接觸是允許的。）

突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。

3、同舟共濟

汪洋大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。

面積減半，再站；

再減半，再站；

再減半，再站﹍﹍；

學生談感受。教師點評。

4、刮大風

學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？

聽教師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學教師站起來，找位置。男士站起來，找位置。

在新的位置上，什么感受？

5、推氣球

原來的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，？？再加一個。哪個小組可以不落地的，哪個小組落地次數(shù)最多的。談感受。－——為什么頂不起來？

6、我的一天（作業(yè)）

每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。

7、盲行

1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向?qū)А?/p>

“盲人”談感受；對拐棍是否滿足；什么地方讓你滿足，什么地方讓你不滿足。

8、夾乒乓球

3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。

談感受。

主題二、自我熟悉、自信念和團體分散力

1、“猜猜我是誰”

目的：從他人的反應(yīng)中熟悉自己，并體會被人理解的感受。

操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中心。然后每人抽取一張，翻開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導者引導團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。

2、“20個我是誰”

目的.：熟悉并接納自我，熟悉并接納獨特的他人

時間：約50分鐘

預(yù)備：1張白紙，1支筆

操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他答復“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告知大家，這種答復不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開頭邊思索邊答復“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導者看到最終一位放下筆時，請團體成員在小組內(nèi)（5——6人）溝通。任何人都抱著理解他人的心情，去熟悉團體內(nèi)一個個獨特的人。最終指導者請每個小組代表發(fā)言，溝通活動的感受。

3、“棒打薄情郎”

目的：盡快相識，增進團體分散力。

時間：20分鐘

預(yù)備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：全體成員圍圈而站，悄悄回憶或低聲溝通其他同學的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中心，由他面對的人開頭大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者立刻跑到那個被叫的人面前。被叫的人立刻再叫出另一成員的姓名。假如叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟識相互的姓名為止。假如一個人三次被打，就必需出來表演，作為懲處。

4、“紅色轟炸”

目的：增加個體自信念。

操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中心，簡潔地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、共性方面的特長與短處，然后其他人輪番依據(jù)自己對他的了解及觀看，說出他的優(yōu)點和對他的觀賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被觀賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前發(fā)覺的，哪些是不發(fā)覺的。每位成員輪番到中心戴一次高帽。

規(guī)章：（1）必需說優(yōu)點；

（2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無依據(jù)地吹捧，這樣反而會損害別人；

（3）參與者要留意體驗被人贊揚時的感受如何。

5、“心有千千結(jié)”

目的：通過大家的努力，使同學們熟悉到生活中產(chǎn)生的人際沖突是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。

操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，全部的人都不要動，然后和剛剛拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交叉。成員們必需在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復到原來圍成的圓圈。

談體會。

6、“無家可歸”

目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。

操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員馬上解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學請他（她）談感受，使成員們在體驗嬉戲歡樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。

7、“熱座”

目的：通過相互供應(yīng)意見，幫助成員解決個人面臨困惑。

時間：約60分鐘

材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組

操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫忙的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答下列問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣開心渡過大學生活？”“緊急焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們答復。

每位成員拿到他人的紙條時，仔細思索，依據(jù)自己的閱歷與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式答復。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，答復者不用署名。信封放在小組中心，答復完成后，把每個人的問題放回信封內(nèi)。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最終，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。

由于得到了多個人的幫忙，豐富了個人有限的閱歷，常使受益者感動不已。

8、“心情紅綠燈”

目的：理解心情的多樣性，學會調(diào)整和掌握自己的心情，保持樂觀心態(tài)。

材料：事先預(yù)備好的心情卡片，錄音機，磁帶。

操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚異、生氣、快樂、可怕、哀痛、厭惡六種面部表情。將寫有這些心情的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進展表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜想是什么心情，賜予適當?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

9、“共性發(fā)覺”

目的：引導學生熟悉他人，坦誠反應(yīng)，了解自我。

時間：大約50分鐘

預(yù)備：每人一張“共性特征表”，一張白紙、筆

操作：指導者給每一人發(fā)1張“共性特征表”，請大家具體閱讀。然后討論一下團體內(nèi)其他成員每個人的共性，把你的熟悉登記來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導者按挨次找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最終由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自我的分析。或許全都，或許差異很大。為什么會有差異，深入探討一下會有很多收獲。

共性發(fā)覺表

主題三：生命的價值思索

1、“生命線”

目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的珍貴，疼惜自己的生命。

時間：大約需要60分鐘

預(yù)備：一張紙、一支筆

操作：

（1）教師說明活動內(nèi)容，見下列圖，然后讓成員自行填寫。

（2）10分鐘后，大家一起共享溝通。

（3）小組溝通中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展現(xiàn)邊說明，留意自己與他人內(nèi)心的反響。

2、“墓志銘”

目的：思索生命，熟悉生命的意義

時間：大約需要40分鐘

預(yù)備：一張紙、一支筆

操作：

（1）你得病馬上離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反響自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑

上，供人憑吊。

（2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：

A、一生的最大目標；

B、在不同年紀的成就；

C、對家庭、社會或其他人的奉獻；

D、我是一個什么樣的人。

（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個漂亮的海迪。

3、“假設(shè)生命只剩一天”

活動目的：盼望通過生與死的體驗，讓學生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學生承受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友情和生命。

所需設(shè)備：麥克風、音響、溫順的輕音樂

活動時間：100分鐘（最好安排在晚上）

活動過程：

由于某種緣由，你們今日將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、消沉，讓學生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個嬉戲能否勝利的打算性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在教師要求你們寫遺囑的最終一局部，有關(guān)你們在班級的一局部。這一局部應(yīng)當包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學們的感受；我對的渴望；我最終的遺愿（也必需是與同學們有關(guān)的）。

主題四：愛心訓練

1、愛是什么

目的：進展愛的思考，考慮愛的內(nèi)涵。

操作：（1）小組爭論：用定義、比方、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。

（2）小組代表發(fā)言。

2、信任感訓練

依靠感是一個人發(fā)出愛心的根底，當一個人對他人缺乏信任時，他就會變得過于自我愛護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，固然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)領(lǐng)先增加對他人的依靠，進展依靠感的訓練。

3、蒙眼搖擺

你可以查找六七個同學一起玩下面的嬉戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍圍著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依靠四周的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進展同樣的訓練。這樣的訓練可以幫忙你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依靠他人。

團體心理輔導活動課教案4

一、教案背景

（一）面對學生：中學

（二）學科：心理學（團體心理輔導課）

（三）課時：一課時

（四）課前預(yù)備：

1．收集關(guān)于自我熟悉方面的故事，影片，預(yù)備若干白紙。

2．思索目前存在的學生對自我熟悉的狀況。

3．收集引導學生加強自我熟悉的心理活動。

二、教學課題

自我意識是一個人對自己身心狀況以及四周事物關(guān)系的熟悉和體驗。自我意識的進展過程是個體不斷社會化的進程，也是共性特征的形成過程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷進展，初一年級的孩子剛剛步入青春期，對自我的熟悉不斷關(guān)注，學生已消失了較為獨立的評價標準，但由于獨立推斷力量仍處于較低的進展水平，所以自我評價的水平仍舊較低，對自身的熟悉還有肯定的模糊性和片面性。因而，指導學生全面地熟悉自己，使其對自我的評價更客觀，更合理，對其今后正確地對待生活、學習都會有很大的幫忙。為此，我預(yù)備了《我是誰——自我熟悉團體輔導》這樣一節(jié)心理安康課，利用集體輔導的優(yōu)勢，借助熟識的動植物暗喻自己，讓學生全面關(guān)注、發(fā)覺、熟悉自我，從而培育學生正確地對待別人對自己的評價，自己能客觀地評價自己，使學生正確熟悉自己，充分開發(fā)潛能，爭取成才。

1、認知目標：讓學生了解“熟悉自我”的重要性；引導學生理解自我熟悉心理學含義和真正內(nèi)涵。

2、情感目標：幫忙學生把握“熟悉自我”的方法。

3、力量目標：通過學習活動，知道從別人的反應(yīng)中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為全都。

三、教材分析

《我是誰——自我熟悉團體輔導》課的教學重點是讓學生熟悉到客觀全面熟悉自我的重要性，并充分把握熟悉自我的方法。教學難點是通過學習活動，知道從別人的反應(yīng)中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為全都。

四、教學方法

敘述法、爭論法、心理嬉戲法

授課中主要通過講故事、心理嬉戲、小組爭論共享、等方法，創(chuàng)設(shè)情景，營造良好的心理氣氛，促使學生主動放開心扉直面自己存在的實質(zhì)問題，接納他人的觀點，客觀全面的熟悉自我。

五、教學過程

（一）熱身活動激發(fā)興趣（分組做嬉戲）

學生起立，開頭活動時，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有特點的人。”具有這種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜愛跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”“愛運動的人””刮到喜愛幫忙別人的人……氣氛一下子活潑起來，在活動中，大家一起思索，怎樣盡快找到位置，需要留意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點。

活動進展到這里，教師問學生：“你了解自己嗎？”大家有的搖頭，有的點頭，認為不完全了解自己，在自我熟悉上存在盲區(qū)。通過活動和提問，讓學生們在活動中思索“我是誰”這個好玩話題，激發(fā)大家的參加樂趣，從而拉近學生和教師之間的距離，讓學生卸下心理戒備，到達師生心理互融。

（二、）自己眼中的“我”

現(xiàn)在，我們來做一個填充句子的嬉戲，看看你對自己的熟悉與別人對你的熟悉是不是一樣的？

1、師用五個句子給出自我評價

例：我是誰？我是一個仔細負責的人。

我是誰？我是一個喜愛幫忙別人的人。

我是誰？我是一個和善的人。

我是誰？我是一個喜愛學習的人。

我是誰？我是一個有點不善表達的人。

請一組學生現(xiàn)在表達。

2、發(fā)給每位學生一張白紙。請學生寫說我是一個XX樣的人。

嬉戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰？為什么？

3、爭論：

爭論：①某某同學對自己的了解與大家對他的了解是全都的，這說明白什么？師小結(jié)：同學們對你的看法與你對自己的看法全都，說明白你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。

爭論：②某某同學對自己的了解與大家對他的了解不全都，這又說明白什么？師小結(jié)：同學們對你的看法與你對自己的看法不全都，說明白你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你，以致大家都沒有猜出來。

（三）別人眼中的我

“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的熟悉、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的熟悉，會有新的發(fā)覺。

心理嬉戲“戴高帽”

方法：請一位成員坐在團體中心，向大家介紹自己的姓名、愛好和特長，然后其他人輪番依據(jù)自己對他的了解及觀看說出他的優(yōu)點及觀賞之處（如性格、相貌、處世．．．．），全組進展表揚，優(yōu)點轟炸。然后被觀賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前所觀看到的，哪些是不覺察的。每個成員到中心戴一次高帽。（實事求是評價）

規(guī)章：

1）必需說優(yōu)點。

2）夸別人優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無依據(jù)地吹捧，這樣反而會損害別人。

3）參與者要體驗被別人贊揚時的感受如何；怎樣專心去發(fā)覺別人的特長；怎樣做一個樂于觀賞別人的人。

從嬉戲中傾聽別人對自己的評價，比照自己對自己的熟悉，然后完成10個“我是誰”句子。

（四）熟悉自我的方法

小品《照鏡子》大致內(nèi)容：兩位同學按要求閉上眼睛，教師用染紅的手教導一位學生的鼻子，問：“這是什么？”學生答復：“鼻子”。接著再點另一位同學的額頭，問：“這是什么？”學生答復：“額頭”。學生答復的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面對全班同學，同學們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最終教師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)覺真相。

（1）、思索：剛剛的小品對你有什么啟發(fā)？

（2）、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清晰楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優(yōu)點和缺點。

熟悉自我，第一個方法就是照鏡子。

提到熟悉自己的六種方法。

i、照鏡子

ii、反省自己

iii、參與課外活動

iv、聽取別人的評價

v、敢于同他人競爭

vi、從心理詢問和書本中熟悉自己

（五）穩(wěn)固提高自信念《掌聲響起來》

方法：學生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進展競賽。

爭論：設(shè)定可能實現(xiàn)的目標才能勝利；對自己正確的規(guī)劃，就可以自信而英勇的實現(xiàn)目標。正確評估自己，可以更自信，更勝利。

今日和大家一起探討了如何熟悉自我和完善自我的問題，特別快樂與大家度過了一段歡樂的時間。盼望同學們在平常多用我們今日學到的方