職場(chǎng)情緒管理培訓(xùn)企業(yè)公司團(tuán)隊(duì)建設(shè)壓力情緒管理演示課件兩篇

managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporate某某某時(shí)間：20XX.XX目標(biāo)壓力管理企業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)壓力管理課程TIMEANDGOAL追求夢(mèng)想專注目錄時(shí)間管理01目標(biāo)管理02計(jì)劃管理03壓力管理0401時(shí)間管理第一部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining時(shí)間如水,靜靜流瀉，它對(duì)任何人都是公平的時(shí)間本身沒(méi)有任何問(wèn)題。每一個(gè)使用時(shí)間的人做好自我管理就是管理好時(shí)間，做好時(shí)間管理實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想,追求辛福生活!任何一項(xiàng)活動(dòng)都有賴于時(shí)間的堆砌。時(shí)間管理時(shí)間的供給量是固定不變的。不論愿不愿意,我們都必須消費(fèi)時(shí)間。天可補(bǔ),?？商?南山可。日月既往,不可復(fù)追關(guān)于時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)“--分鐘”有多少價(jià)值,可以去問(wèn)一一個(gè)錯(cuò)過(guò)火車的旅人;想要體會(huì)“--秒鐘”有多少價(jià)值,可以去問(wèn)一個(gè)死里逃生的幸運(yùn)兒;想要體會(huì)“-毫秒”有多少價(jià)值,可以去問(wèn)一個(gè)錯(cuò)失金牌的運(yùn)動(dòng)員。世界上哪樣?xùn)|西最長(zhǎng)又是最短的，最快又是最慢的,最能分割又是最廣大的最不受重視又是最值得惋惜的?沒(méi)有它,什么事情都做不成;它使一切渺小的東西歸于消滅使一切偉大的東西生命不絕。生命資源金錢財(cái)務(wù)債務(wù)02目標(biāo)管理第二部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining目標(biāo)鎖鏈重視成果不同的是,我同玄奘大師有一個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo),按照始終如一的方向前行所以我們走進(jìn)了一個(gè)廣闊的世界。一直圍著磨盤打轉(zhuǎn),所以永遠(yuǎn)也走不出狹隘的天地,我們跨過(guò)的距離大體是相同的,當(dāng)我向印度前進(jìn)的時(shí)候,你也-刻沒(méi)有停步建立目標(biāo)鎖鏈與目標(biāo)體系所有目標(biāo)方向一致,環(huán)環(huán)相扣,相互配合協(xié)調(diào)統(tǒng)一，重視成果目標(biāo)管理以制定目標(biāo)為起點(diǎn),以目標(biāo)完成情況的考核為終結(jié)。工作成果是評(píng)定目標(biāo)完成程度的標(biāo)準(zhǔn)也是人事考核和獎(jiǎng)評(píng)的依據(jù)目標(biāo)管理董事長(zhǎng)目標(biāo)總經(jīng)理年度目標(biāo)員工個(gè)人目標(biāo)定要結(jié)合企業(yè)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，有目標(biāo)不等于有好目標(biāo)目標(biāo)的不同團(tuán)隊(duì)有目標(biāo)不同的結(jié)果有好的目標(biāo)制訂目標(biāo)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展03計(jì)劃管理第三部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining管理人員都應(yīng)該參與進(jìn)來(lái)這將更有利于的執(zhí)行，有一個(gè)完整的績(jī)效系統(tǒng)，幫助企業(yè)實(shí)現(xiàn)高效運(yùn)作，目標(biāo)管理視為重點(diǎn)培訓(xùn)合規(guī)不難之處鼓勵(lì)并幫助員工提高心理保健能力學(xué)會(huì)緩解壓力、自我放松。企業(yè)向員工提供壓力管理的信息、知識(shí)成功源于自信待做事項(xiàng)預(yù)留事項(xiàng)當(dāng)天目標(biāo)待做事項(xiàng)——希望完成的不太重要、優(yōu)先次序低的工作預(yù)留事項(xiàng)——預(yù)定的約會(huì)、開(kāi)會(huì)等保留給特別工作的時(shí)間當(dāng)天目標(biāo)——即你必須當(dāng)日完成的重要的、優(yōu)先的工作04壓力管理第四部分managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingmanagementtraining高血壓心臟病精神病生理信號(hào)情緒信號(hào)失眠頭痛腸胃不適退縮封閉易怒情緒壓力的來(lái)源也是多方面的而造成壓力的主要原因有三個(gè)方面:工作因素;生活因素;個(gè)人性格。壓力來(lái)源對(duì)工作不滿意、工作量多、工作要求高、人際關(guān)系不良...配偶死亡、離婚、換工作、結(jié)婚、懷孕...不能自我肯定、追求完美...多吃抗壓食物減少吸煙、飲酒及喝過(guò)濃的咖啡有規(guī)律健身(做溫和的運(yùn)動(dòng))發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好學(xué)著放松和睡個(gè)好覺(jué)提高緩解壓力的技巧緩解壓力減少吸煙規(guī)律健身學(xué)著放松減輕員工壓力的方法改善改善組織的工作環(huán)境和條件壓力減輕或消除工作條件惡劣給員工帶來(lái)的壓力從企業(yè)文化氛圍.上鼓勵(lì)并幫助員工提高心理保健能力學(xué)會(huì)緩解壓力自我放松。企業(yè)向員工提供壓力管理的信息、知識(shí)managementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporateselfmanagementtrainingcorporate演示完畢感謝您的觀看目標(biāo)壓力管理企業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)壓力管理課程TIMEANDGOAL追求夢(mèng)想專注心態(tài)決定成敗EMOTIONMANAGEMENT情緒管理團(tuán)隊(duì)建設(shè)情緒管理培訓(xùn)管理情緒如何管理提高技巧管理培訓(xùn)主講：時(shí)間：202X為什么需要管理情緒情緒與情緒管理概述如何進(jìn)行情緒管理情緒管理提高技巧WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONSOVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENTHOWTOMANAGEEMOTIONSEMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS目錄CONTENTS01020304為什么需要管理情緒WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART01第01部分能夠控制情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志不能很好的調(diào)節(jié)自己的心情、控制自己的情緒，會(huì)給人不成熟的感覺(jué)，有時(shí)候甚至?xí)e人，讓人望而生畏由此帶來(lái)很多負(fù)面影響：同事敬而遠(yuǎn)之，領(lǐng)導(dǎo)也不敢委以重任，家庭關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)緊張為什么需要管理情緒WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONS本能把脾氣拿出來(lái)，那叫本能本事把脾氣收回去，那叫本事情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動(dòng)情緒的失控容易導(dǎo)致失去理智而失去理智，則沖動(dòng)難免發(fā)生控制不了情緒，會(huì)造成不可挽回的后果惡劣的情緒具有傳染性，會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)一位父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開(kāi)過(guò)來(lái)，司機(jī)趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是連鎖反應(yīng)，情急惡劣的現(xiàn)象比比皆是行為失控不可挽回連鎖反應(yīng)你生氣的時(shí)候說(shuō)的話就像這些釘子一樣留下疤痕，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受為什么需要管理情緒WHYDOWENEEDTOMANAGEEMOTIONS情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENTYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART02第02部分020304050106精神煥發(fā)萎靡不振冷靜理智暴躁易怒安詳從容惶惶不可終日神奇的力量情緒，它可以加強(qiáng)你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與快樂(lè)，也可以使你的成活抑郁、沉悶、暗淡無(wú)光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT命運(yùn)的不可琢磨使得人們?cè)谌粘５纳钪?，必然?huì)遭遇得失、順逆、美丑等各種情境，因而有時(shí)欣喜若狂，有時(shí)焦慮不安，有時(shí)孤獨(dú)恐懼，有時(shí)滿腔怒火，有時(shí)悲痛欲絕，有時(shí)舒適愉快等。情緒的多樣性說(shuō)明它是一個(gè)極其復(fù)雜的心理現(xiàn)象，學(xué)術(shù)界至今仍對(duì)“情緒”二字沒(méi)有一致的定義，簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們可以認(rèn)為：情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)情緒的分類積極情緒消極情緒情緒的影響笑一笑，十年少愁一愁，白了頭情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT消極的情緒破壞人的身體健康怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎“生氣水”殺死小白鼠喪偶老人死亡率比同齡人高出5倍范進(jìn)中舉發(fā)瘋，王朗被諸葛亮罵死林黛玉終日愁云籠罩，竟至郁郁而終0102030405情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT先處理心情，再處理事情疏導(dǎo)情緒控制情緒調(diào)節(jié)情緒人是感情動(dòng)物，人的思維、處事常受感情的牽引。因此，如果不能正確認(rèn)識(shí)到自己的情緒，并對(duì)情緒進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)與控制，往往會(huì)產(chǎn)生難以預(yù)料或不可挽回的惡劣后果情緒與情緒管理概述OVERVIEWOFEMOTIONANDEMOTIONMANAGEMENT如何進(jìn)行情緒管理HOWTOMANAGEEMOTIONSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART03第03部分究竟情緒能不能管理？因?yàn)槲覀兪亲约呵榫w的真正主宰，我們可以做自己情緒的主人！如何進(jìn)行情緒管理HOWTOMANAGEEMOTIONS很多人認(rèn)為不能管理，說(shuō)我就是這個(gè)脾氣，我也沒(méi)有辦法，我想改就是改不了。否定情緒不但可以管理，而且它比其他事情你的自主性更高，它跟別人沒(méi)有太多的關(guān)系，完全是我們自己在決定肯定情緒管理步驟當(dāng)我們產(chǎn)生情緒時(shí)，表示生活中有事件刺激而至引發(fā)警報(bào)。于此同時(shí)，若我們能察覺(jué)到情緒的產(chǎn)生并認(rèn)知情緒的種類，可以延緩情緒瞬間的爆發(fā)，并有針對(duì)性的管理采取“治標(biāo)”行動(dòng)1、回到目標(biāo)中來(lái)2、轉(zhuǎn)移注意力3、適度宣泄4、自我安慰/暗示采取“治本”行動(dòng)1、冷靜三思2、改變思維，調(diào)整心態(tài)3、長(zhǎng)期堅(jiān)持，形成習(xí)慣如何進(jìn)行情緒管理HOWTOMANAGEEMOTIONS察覺(jué)自己的情緒情緒管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLSYourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.PART04第04部分對(duì)他人情緒的駕馭對(duì)他人情緒的揣摩對(duì)自己情緒的把握面臨挫折的承受能力對(duì)人生的樂(lè)觀程度對(duì)自己情緒的控制情商意味著：有足夠的勇氣面對(duì)可以克服的挑戰(zhàn)、有足夠的度量接受不可克服的挑戰(zhàn)、有足夠的智慧來(lái)分辨兩者的不同?！铋_(kāi)復(fù)情緒管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS情商EQ能認(rèn)識(shí)自身的情緒，并能在生活中利用它做出正確的決定能妥善管理自己的情緒，而不是成為它的奴隸能自我激勵(lì)，能面對(duì)挫折咬緊牙關(guān)挺住，能為了最后的目標(biāo)疏導(dǎo)自己一時(shí)的沖動(dòng)能認(rèn)識(shí)他人的情緒，能與別人共鳴，能站在別人的角度理解別人的感受能和諧而有技巧地處理人際關(guān)系0102030405情緒管理提高技巧EMOTIONALMANAGEMENTIMPROVESSKILLS1做好情緒管理2挫折提升情商3學(xué)習(xí)情商智慧4培養(yǎng)良好心態(tài)情緒管理提高技巧EMOTIONALMANA