心理專(zhuān)家：解讀尷尬“煮夫”進(jìn)步姿態(tài)方案

女性知識(shí)“家庭煮夫”的出現(xiàn)，顛覆了傳統(tǒng)的“男主外女主內(nèi)”的家庭分工格局。男人們開(kāi)始回歸家庭，料理家務(wù)，女人們則奮戰(zhàn)于職場(chǎng)，努力“廝殺”，且這種格局漸漸成為一種流行趨勢(shì)。不過(guò)，也有不少人認(rèn)為，男性回歸家庭做“煮夫”，難免有“吃軟飯”的嫌疑，有損男人尊嚴(yán)。據(jù)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，這些居家男人因?yàn)閬?lái)自周?chē)白陨硇睦淼膲毫Χ那槌林?，甚至出現(xiàn)自卑心理，影響家庭關(guān)系不和諧，而且“家庭煮夫”的健康情況的確遠(yuǎn)不如那些掙錢(qián)養(yǎng)家的男子漢。由于心情抑郁等原因，這些男性的死亡率也大大高于那些“主外”的男士?！凹彝ブ蠓颉背蔀樾聲r(shí)尚的同時(shí)，也將現(xiàn)代“煮夫男”推到了一個(gè)尷尬的位置。對(duì)此，白云心理醫(yī)院首席心理專(zhuān)家沈家宏表示，“煮夫”是社會(huì)分工專(zhuān)業(yè)化和男女平等的必然結(jié)果。一個(gè)幸福家庭遵循的不外乎是兩個(gè)人地位平等、互相尊重、互相理解、互相幫助。在這個(gè)原則上，誰(shuí)做什么，誰(shuí)為這個(gè)家付出什么，都是很正常的。從這個(gè)意義上講，“家庭煮夫”時(shí)代是社會(huì)的進(jìn)步，是男女平等的一種體現(xiàn)。>>>特邀專(zhuān)家：沈家宏，精神科副主任醫(yī)師，心理家庭、婚姻治療師、心理治療督導(dǎo)師。系廣州白云心理醫(yī)院首席心理專(zhuān)家，廣州中醫(yī)藥大學(xué)心理學(xué)客座教授，廣州中醫(yī)藥大學(xué)心理學(xué)碩士生導(dǎo)師，廣東省職業(yè)鑒定中心心理咨詢(xún)師組高級(jí)考評(píng)員，廣東省青少年犯罪研究會(huì)常務(wù)理事，國(guó)家心理咨詢(xún)師高級(jí)培訓(xùn)師，廣州市共青團(tuán)特聘心理咨詢(xún)專(zhuān)家、中央電視臺(tái)“心理訪談”特約專(zhuān)家，《孩子寶貝》雜志特聘心理專(zhuān)家、廣東省人民電臺(tái)新聞臺(tái)“關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)熱線”特約心理專(zhuān)家?！爸蠓颉钡某霈F(xiàn)是社會(huì)高度分工的結(jié)果當(dāng)人們?cè)谫|(zhì)疑“家庭煮夫”這個(gè)角色時(shí)，不少男性早已經(jīng)加入了“煮夫”大軍，甘做“女人”背后的那個(gè)“男人。資料表明，英國(guó)有60萬(wàn)男性在家里做全職“煮夫”，美國(guó)至少有200萬(wàn)個(gè)失業(yè)男子在家甘當(dāng)煮夫。而在我國(guó)，“家庭煮夫”也越來(lái)越成為被男人們認(rèn)可的身份，同時(shí)也逐漸被越來(lái)越多的女人們視為好丈夫的必備條件之一。沈家宏表示，“家庭煮夫”這種角色的變遷是社會(huì)高度分工的結(jié)果。社會(huì)越是發(fā)達(dá)，分工越是專(zhuān)業(yè)，對(duì)人的要求越是高；于是，一個(gè)人需要花更多的精力給所在的領(lǐng)域?，F(xiàn)在的情況就是，男人和女人都有自己的工作，誰(shuí)來(lái)兼顧家庭？很顯然隨著社會(huì)分工的越來(lái)越專(zhuān)業(yè)化，必然需要有人做出選擇，否則兼顧家庭和工作，分散了精力，必然在競(jìng)爭(zhēng)中處于弱勢(shì)地位而被淘汰出局。要么你選擇工作，要么你選擇家庭，無(wú)關(guān)乎性別?！皳Q句話(huà)說(shuō)，就是工作和家庭只能二選一”，沈家宏稱(chēng)之為“二選一”原則，“家庭煮夫的出現(xiàn)其實(shí)就是社會(huì)分工專(zhuān)業(yè)化和社會(huì)角色二選一的結(jié)果?！薄凹彝ブ蠓颉爆F(xiàn)象是現(xiàn)代社會(huì)新特征上個(gè)世紀(jì)初，走出家庭去工作的女性讓人另眼相看，這個(gè)世紀(jì)初，辭去工作回家的男人也讓人另眼相看?！凹彝ブ蠓颉爆F(xiàn)象的出現(xiàn)，是社會(huì)高度分工的結(jié)果，也還是社會(huì)高度競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果。社會(huì)分工需要一個(gè)人投入更多精力在所在領(lǐng)域，那么家庭和工作的分配便會(huì)此消彼長(zhǎng)，無(wú)所謂男女。沈家宏說(shuō)：“現(xiàn)代社會(huì)的新趨勢(shì)是家庭也需要一個(gè)專(zhuān)門(mén)的人來(lái)負(fù)責(zé)，男人回歸家庭正是這種趨勢(shì)的體現(xiàn)。”不過(guò)，沈家宏解釋?zhuān)F(xiàn)代社會(huì)的趨勢(shì)是越來(lái)越多的人會(huì)回歸家庭，是雙重回歸，即有更多的家庭煮夫，也有更多的家庭主婦。而“家庭煮夫”只是這種趨勢(shì)的初級(jí)階段，是男女平等的結(jié)果，是社會(huì)的進(jìn)步。既然“家庭煮夫”是社會(huì)一種新趨勢(shì)，它的出現(xiàn)帶來(lái)了哪些新變化呢？沈家宏主要從兩個(gè)方面進(jìn)行了解析。1、 男女角色趨于中性化和平等化。從家庭家都來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)男性是家庭生活保障的提供者，安全保障的守衛(wèi)者；對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，更多的是對(duì)孩子的養(yǎng)育責(zé)任和對(duì)家庭的照顧責(zé)任?！凹彝ブ蠓颉钡某霈F(xiàn)，顛覆了幾千年“男主外女主內(nèi)”的傳統(tǒng)，過(guò)去刻板的男女概念悄然發(fā)生變化，男女角色正在傾向中性化和平等化轉(zhuǎn)變。比如男性的著裝、職業(yè)、言行等，都在傾向中性化。2、 社會(huì)分工需求的專(zhuān)業(yè)化和多樣化。男人回到廚房女人在外工作，其實(shí)是社會(huì)分工的需求。當(dāng)男人選擇事業(yè)而無(wú)從顧家，家庭事務(wù)便交給了女人，反之亦然。??;;當(dāng)代“煮夫”的心理尷尬從家庭角度分析，現(xiàn)在的“家庭煮夫”主要有兩種類(lèi)型：其一，在社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)中面臨失業(yè)的男性，被動(dòng)的選擇回家做“煮夫”；其二，女性一方工作穩(wěn)定，且收入可觀，能夠負(fù)擔(dān)起家庭的開(kāi)支，同時(shí)在協(xié)商的前提下主動(dòng)的選擇做“煮夫”。不過(guò)，就目前來(lái)說(shuō)，“家庭煮夫”的身份還是會(huì)招致很多非議，無(wú)形中會(huì)給男人一系列的壓力。當(dāng)這些居家男人因?yàn)閬?lái)自周?chē)白陨硇睦淼膲毫Χ那槌林兀壮霈F(xiàn)自卑心理，繼而又會(huì)影響家庭關(guān)系不和諧。沈家宏表示，無(wú)論哪種類(lèi)型的煮夫，都會(huì)面臨這些心理尷尬。尷尬一：會(huì)被歧視?！凹彝ブ蠓颉鳖嵏擦藗鹘y(tǒng)的男女角色定位，就目前來(lái)說(shuō)，是會(huì)被社會(huì)或是朋友圈歧視；假使“煮夫”的角色不是夫妻雙方商量的結(jié)果，還會(huì)面臨家庭的歧視。長(zhǎng)期的種種歧視會(huì)造成煮夫內(nèi)心的不安，繼而影響家庭事務(wù)質(zhì)量，這時(shí)妻子便會(huì)對(duì)此產(chǎn)生不滿(mǎn)心理，家庭矛盾便產(chǎn)生了。尷尬二：面子問(wèn)題。一般男人是最注重面子的，“家庭煮夫”這種角色本來(lái)就有悖于傳統(tǒng)身份。如果不是心甘情愿的選擇做煮夫，男人會(huì)打心底里覺(jué)得不光彩，自卑，出現(xiàn)自暴自棄的活動(dòng)，如打麻將、酗酒，甚至在外尋求感情發(fā)泄。尷尬三：對(duì)孩子的負(fù)面影響。父母是孩子的第一任教師，對(duì)于有子女的家庭，“煮夫”爸爸無(wú)疑是孩子的老師兼榜樣。如果男人稍有點(diǎn)未盡職盡責(zé)的做好“煮夫”，都會(huì)被孩子看在眼里?？吹阶约旱陌职终觳还ぷ鞔粼诩依?，久而久之會(huì)形成一種“不勞作”心理，對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)是極為不利的?！爸蠓颉比绾翁鲂睦韺擂巫霈F(xiàn)代好男人？那么，當(dāng)代“煮夫”該如何調(diào)節(jié)心理失衡，跳出尷尬怪圈呢？沈家宏認(rèn)為，目前最理想的家庭方式是“夫妻雙方都能出去工作，家務(wù)共同承擔(dān)”，這也是男女平等的結(jié)果，不一定女人或男人就一定要呆坐在家里。沈家宏指出，男人回歸家庭做“煮夫”，其實(shí)也是一種不平等的現(xiàn)象，女人出去工作壓力也很大，同樣會(huì)心理不平衡，“煮夫”現(xiàn)象只是讓壓力天平轉(zhuǎn)向了另一方。因而，健康家庭是夫妻雙方都工作且共同承擔(dān)家務(wù)；如果非要出現(xiàn)一方全職負(fù)責(zé)家庭，也必須是夫妻一方有能力養(yǎng)家，而且是雙方共同選擇的結(jié)果。不過(guò)，對(duì)于“男主內(nèi)女主外”型的家庭來(lái)說(shuō)，“煮夫們”應(yīng)該如何平衡家庭關(guān)系呢？沈家宏給出了以下幾點(diǎn)建議！女性知識(shí)1、夫妻雙方的付出要平衡平等。沈家宏認(rèn)為，夫妻關(guān)系最重要的要素是平衡和平等，即妻子或丈夫的付出是否平衡，婚姻分配是否平等，否則會(huì)造成夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)，感情出現(xiàn)隔閡。對(duì)于“煮夫”來(lái)說(shuō)，具體做法是:首先“煮夫”要是雙方選擇的結(jié)果，需要夫妻雙方共同商量，同時(shí)在外工作的一方要有能力負(fù)擔(dān)起家庭開(kāi)支，在這樣的前提下的選擇才是有利的。再次，男人需要把分管的家庭事務(wù)做好，成為在外工作的妻子的大后方，同時(shí)承擔(dān)起教育孩子的責(zé)任。2、 重視家庭關(guān)系。對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，夫妻關(guān)系是基礎(chǔ)。沈家宏說(shuō)，把夫妻關(guān)系經(jīng)營(yíng)好是維持家庭和睦的最重要方式，其次也不能忽視親子關(guān)系。3、 擺正自己的心態(tài)。男人甘當(dāng)家庭煮夫，擺正心態(tài)很重要。“煮夫”是自己選擇的結(jié)果，既然選擇了就要做好，給妻子一個(gè)穩(wěn)定的大后方，一個(gè)溫暖安全可以依靠的家。4、 不斷提升自己的能力。沈家宏指出，平衡夫妻關(guān)系最重要的一點(diǎn)是共同進(jìn)步，夫妻的距離不能太大。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，無(wú)論你在哪里，做什么，都要有理想，有追求，肯上進(jìn)，即使是做了“煮夫'。如果妻子在外拼搏，而你卻安于現(xiàn)狀，你只會(huì)與妻子的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，造成夫妻關(guān)系失衡。()，。(責(zé)任編輯：龔艷麗)最受歡迎心理熱文內(nèi)衣看她性情水果測(cè)性格80后剩女獨(dú)白一周減壓表明星抑郁行為“00后”瘋狂激吻看兒童性心理乳房大小決定女人性格？解讀哭泣的N種健康隱秘女人在床上最在乎事情排行榜新知：常與鮮花為伴能減壓80后夫妻相處定律大曝光??;;女人不該有的六個(gè)壞毛病女性不該有的壞毛病1吸煙危害不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過(guò)不踏實(shí)的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類(lèi)型癌癥的危險(xiǎn)。具體來(lái)說(shuō)，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。補(bǔ)救方法：對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專(zhuān)家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。女性不該有的壞毛病2無(wú)保護(hù)性行為危害你很可能在毫無(wú)意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專(zhuān)家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無(wú)任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無(wú)保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒（HPV）的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒(méi)有明顯癥狀，但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。補(bǔ)救措施如果你沒(méi)有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開(kāi)始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開(kāi)誠(chéng)布公地說(shuō)出來(lái)。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。女性不該有的壞毛病3酷愛(ài)日光浴危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來(lái)迷人的膚色還有益健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害一頻繁或時(shí)間過(guò)久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老（如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等）。盡管沒(méi)有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤（皮膚癌中死亡率最高的一種）的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。從日光浴的方式來(lái)說(shuō)，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。補(bǔ)救措施從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過(guò)一個(gè)10?30年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽(yáng)光灼傷過(guò)，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒(méi)有新的痣記出現(xiàn)，有沒(méi)有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí)，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專(zhuān)業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然，還有最基本的一點(diǎn)：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽(yáng)光直射。女性不該有的壞毛病4經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境危害年輕時(shí)酷愛(ài)搖滾樂(lè)的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽(tīng)不清別人所說(shuō)的話(huà)，周?chē)性胍舻臅r(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說(shuō)，聽(tīng)高音調(diào)聲音，如門(mén)鈴、電話(huà)的能力降低。聽(tīng)力的喪失是無(wú)法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽(tīng)力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說(shuō)明你可能患有耳鳴癥，對(duì)于那些喜歡大聲放音樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，這是一種常見(jiàn)病。雖然沒(méi)有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。女性不該有的壞毛病5反復(fù)減肥危害醫(yī)學(xué)界過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過(guò)反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂(lè)觀。近來(lái)華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。補(bǔ)救方法對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說(shuō)，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過(guò)去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂(lè)減肥一既要控制過(guò)量飲食，又要保證每日人體所需各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量。再次，定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn)，無(wú)論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來(lái)配合。女性不該有的壞毛病6酗酒危害酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類(lèi)患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。補(bǔ)救方法如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴(lài)的程度，那么從現(xiàn)在開(kāi)始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí)，盡管我們無(wú)法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒(méi)有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)?？偨Y(jié)：在上面的內(nèi)容里面，大家已經(jīng)看了，了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才會(huì)有一個(gè)健康生活。女人不該有的六個(gè)壞毛病女性不該有的壞毛病1吸煙危害不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過(guò)不踏實(shí)的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類(lèi)型癌癥的危險(xiǎn)。具體來(lái)說(shuō)，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。補(bǔ)救方法：對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專(zhuān)家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。女性不該有的壞毛病2無(wú)保護(hù)性行為危害你很可能在毫無(wú)意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專(zhuān)家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無(wú)任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無(wú)保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒（HPV）的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒(méi)有明顯癥狀，但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。補(bǔ)救措施如果你沒(méi)有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開(kāi)始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開(kāi)誠(chéng)布公地說(shuō)出來(lái)。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。女性不該有的壞毛病3酷愛(ài)日光浴危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來(lái)迷人的膚色還有益健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害一頻繁或時(shí)間過(guò)久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老（如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等）。盡管沒(méi)有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤（皮膚癌中死亡率最高的一種）的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。從日光浴的方式來(lái)說(shuō)，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。補(bǔ)救措施從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過(guò)一個(gè)10?30年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽(yáng)光灼傷過(guò)，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒(méi)有新的痣記出現(xiàn)，有沒(méi)有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí)，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專(zhuān)業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然，還有最基本的一點(diǎn)：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽(yáng)光直射。女性不該有的壞毛病4經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境危害年輕時(shí)酷愛(ài)搖滾樂(lè)的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽(tīng)不清別人所說(shuō)的話(huà)，周?chē)性胍舻臅r(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說(shuō)，聽(tīng)高音調(diào)聲音，如門(mén)鈴、電話(huà)的能力降低。聽(tīng)力的喪失是無(wú)法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽(tīng)力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說(shuō)明你可能患有耳鳴癥，對(duì)于那些喜歡大聲放音樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，這是一種常見(jiàn)病。雖然沒(méi)有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。女性不該有的壞毛病5反復(fù)減肥危害醫(yī)學(xué)界過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過(guò)反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂(lè)觀。近來(lái)華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。補(bǔ)救方法對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說(shuō)，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過(guò)去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂(lè)減肥一既要控制過(guò)量飲食，又要保證每日人體所需各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量。再次，定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn)，無(wú)論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來(lái)配合。女性不該有的壞毛病6酗酒危害酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類(lèi)患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。補(bǔ)救方法如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴(lài)的程度，那么從現(xiàn)在開(kāi)始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí)，盡管我們無(wú)法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒(méi)有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)?？偨Y(jié)：在上面的內(nèi)容里面，大家已經(jīng)看了，了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才會(huì)有一個(gè)健康生活。女人不該有的六個(gè)壞毛病女性不該有的壞毛病1吸煙危害不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過(guò)不踏實(shí)的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類(lèi)型癌癥的危險(xiǎn)。具體來(lái)說(shuō)，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。補(bǔ)救方法：對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專(zhuān)家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。女性不該有的壞毛病2無(wú)保護(hù)性行為危害你很可能在毫無(wú)意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專(zhuān)家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無(wú)任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無(wú)保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒（HPV）的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒(méi)有明顯癥狀，但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。補(bǔ)救措施如果你沒(méi)有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開(kāi)始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開(kāi)誠(chéng)布公地說(shuō)出來(lái)。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。女性不該有的壞毛病3酷愛(ài)日光浴危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來(lái)迷人的膚色還有益健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害一頻繁或時(shí)間過(guò)久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老（如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等）。盡管沒(méi)有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤（皮膚癌中死亡率最高的一種）的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。從日光浴的方式來(lái)說(shuō)，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。補(bǔ)救措施從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過(guò)一個(gè)10?30年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽(yáng)光灼傷過(guò)，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒(méi)有新的痣記出現(xiàn)，有沒(méi)有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí)，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專(zhuān)業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然，還有最基本的一點(diǎn)：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽(yáng)光直射。女性不該有的壞毛病4經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境危害年輕時(shí)酷愛(ài)搖滾樂(lè)的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽(tīng)不清別人所說(shuō)的話(huà)，周?chē)性胍舻臅r(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說(shuō)，聽(tīng)高音調(diào)聲音，如門(mén)鈴、電話(huà)的能力降低。聽(tīng)力的喪失是無(wú)法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽(tīng)力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽(tīng)音樂(lè)時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說(shuō)明你可能患有耳鳴癥，對(duì)于那些喜歡大聲放音樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，這是一種常見(jiàn)病。雖然沒(méi)有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。女性不該有的壞毛病5反復(fù)減肥危害醫(yī)學(xué)界過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過(guò)反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂(lè)觀。近來(lái)華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。補(bǔ)救方法對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說(shuō)，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過(guò)去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂(lè)減肥一既要控制過(guò)量飲食，又要保證每日人體所需各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量。再次，定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn)，無(wú)論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來(lái)配合。女性不該有的壞毛病6酗酒危害酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類(lèi)患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。補(bǔ)救方法如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴(lài)的程度，那么從現(xiàn)在開(kāi)始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí)，盡管我們無(wú)法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒(méi)有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)。總結(jié)：在上面的內(nèi)容里面，大家已經(jīng)看了，了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才會(huì)有一個(gè)健康生活。女人不該有的六個(gè)壞毛病女性不該有的壞毛病1吸煙危害不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過(guò)不踏實(shí)的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類(lèi)型癌癥的危險(xiǎn)。具體來(lái)說(shuō)，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。補(bǔ)救方法：對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專(zhuān)家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。女性不該有的壞毛病2無(wú)保護(hù)性行為危害你很可能在毫無(wú)意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專(zhuān)家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無(wú)任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無(wú)保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒(méi)有明顯癥狀，但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。補(bǔ)救措施如果你沒(méi)有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開(kāi)始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開(kāi)誠(chéng)布公地說(shuō)出來(lái)。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。女性不該有的壞毛病3酷愛(ài)日光浴危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來(lái)迷人的膚色還有益健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害一頻繁或時(shí)間過(guò)久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒(méi)有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤（皮膚癌中死亡率最高的一種）的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。從日光浴的方式來(lái)說(shuō)，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。補(bǔ)救措施從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過(guò)一個(gè)10?30年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽(yáng)光灼傷過(guò)，那