請給真我一面旗幟教案-高二上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高二請給真我一面旗幟教學(xué)背景新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。正所謂“學(xué)習(xí)不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險(xiǎn)品，心理不健康是易爆品”。在中小學(xué)生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關(guān)重要。教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《請給真我一面旗幟》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解請給真我一面旗幟的相關(guān)知識，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料?！叭速F有自知之明?！备叨幱诔墒烨暗膭?dòng)蕩期，“我是誰?”“我要做什么?”“將要去往何方?”這些問題一遍遍地敲打著我們?nèi)彳浀膬?nèi)心，造成許多人的困惑和迷茫。我們該如何合理地確定自身定位呢?那就先撕掉貼在自己身上的那些錯(cuò)誤標(biāo)簽，給真我一面旗幟，然后給自己一個(gè)大大的擁抱吧。心靈故事“加油!加油!”籃球場上，加油聲、歡呼聲、掌聲此起彼伏，班上那幾位高大的“籃球明星”深深地吸引著全班同學(xué)的注意，其中帥氣的李蒙更是女生們眼中的焦點(diǎn)。中場休息時(shí)，李蒙從一個(gè)女生那里接過水，一邊喝水，一邊笑著跟她說話。這一幕落在了小芳的眼里。小芳不禁低下了頭，眼圈兒有些發(fā)紅了。她多么希望李蒙能夠跟她說說話，可是他連眼光都沒從自己這邊掃過呢。去年他們是前后桌，相處甚好，上高二后，換了座位，兩個(gè)人就突然不相互搭理了。李蒙開始和另外一個(gè)女生頻繁來往，小芳因此很難過，認(rèn)為自己長得不好看，一點(diǎn)也沒有吸引力小芳。喜歡看偶像劇，偶像劇里各式各樣的“王子”都讓她“花癡”不已。可是電視劇里，無論是“灰姑娘”還是“公主”，都是“白瘦美”。小芳對著鏡子，看著自己圓潤的身材，還有臉上生生不息的痘痘，她悲哀地想:“我是一只丑小鴨,永遠(yuǎn)也變不了天鵝了?！毙》嫉某煽兤狡剑又@件事的影響，她的成績更是連連下滑，父母和老師的催促讓她十分焦慮。小芳熱心為同學(xué)們服務(wù)，也覺得自己有能力做好班干部，可新學(xué)期她參加班級競選時(shí)落選了，小芳很失落，覺得“大家都不認(rèn)可我”。原本活潑開期的小芳變得郁郁寡歡，這個(gè)可愛女孩臉上的笑客漸漸消失了。心理輔導(dǎo)小芳本是一個(gè)活潑開朗的女孩，為什么會情緒低落呢?她對班上的男生有好感，希望能多接觸，這是一種正常表現(xiàn)，而男生對她的疏遠(yuǎn)讓她覺得吸引力不如別人，自信心受挫。受電視、電影、網(wǎng)絡(luò)的影響，同學(xué)們?nèi)菀讓矍檫^于美化和理想化。就像小芳，她有著對美的追求，但并不很清楚什么是“美”。她向往偶像刷里俊男美女的完美愛情，也因此對自己的評價(jià)出現(xiàn)偏差此外，成績上的不良表現(xiàn)帶來的壓力，以及班級競選受挫，都深深地打擊了她的自尊心。也許大部分人的情況和小芳并不一樣，但多少能從她身上找到自己的影子。對于高二的我們，高級情感需求日益占據(jù)主導(dǎo)地位。在集體感上，我們重視自己在集體中的地位。在友誼感形成中，我們注重選擇興趣相投、性格相近，在理想、信念、世界觀上比較接近的人做朋友，這可以使友誼保持時(shí)間比較長。在異性交往上，進(jìn)人青春期后，隨著生理上日益發(fā)育成熟，男女同學(xué)會產(chǎn)生對異性的好感和愛慕，產(chǎn)生“愛情”的萌芽。在美的體驗(yàn)上，我們能夠注意把握美的內(nèi)在質(zhì)量，注意到心靈美的重要性，然而有時(shí)也表現(xiàn)出盲目性，“什么是美?”“怎么樣做到內(nèi)在美?”仍是困惑著我們的問題。無論是集體感、友誼、愛情，或者是對美的體驗(yàn)的形成，都需要我們準(zhǔn)確地定位自己、發(fā)現(xiàn)自己。正確的自我認(rèn)識對于處于“自我同一性”確立時(shí)期的我們非常重要。同一性的確立關(guān)系到一個(gè)人的健康發(fā)展，關(guān)系到能否良好地適應(yīng)社會，能否找到自身的價(jià)值和人生的意義。而在生活中，我們常常陷人一些思維誤區(qū)，這些誤區(qū)阻礙我們正確地認(rèn)識自己。例如?！皠e人都不認(rèn)可我”“我是個(gè)不受歡迎的人”“我不是他喜歡的類型”“我不好看”……這些都是我們貼在自己身上的不正確的標(biāo)簽，造成我們的情緒困擾，影響著我們的學(xué)習(xí)和生活，我們需要走出思維誤區(qū)，正確發(fā)現(xiàn)自己，擁抱真實(shí)的自我。成長工作坊認(rèn)識自己并非易事，“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。你對自己的認(rèn)識是怎樣的呢?活動(dòng)1自畫像1.請每位同學(xué)準(zhǔn)備一張白紙，畫一幅自畫像，可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫(如動(dòng)物、情境等)。請你盡量從畫像的內(nèi)容和形式上表現(xiàn)自己的特點(diǎn)。2.請?jiān)诎准埍趁鎸懮?個(gè)形容詞來表現(xiàn)自己的特征。3.老師收取畫像，選取幾幅富有代表性的畫像，與同學(xué)們交流討論，猜猜畫的是誰?？梢詫嬒癖趁娴淖晕颐枋鲆稽c(diǎn)點(diǎn)讀出給予提示，最后公布答案。4.請畫像的主人談?wù)勥@幅畫的含義。表現(xiàn)出自己是個(gè)什么樣的人。討論與分享1.你對自己的認(rèn)識中，有哪些特征大家是沒有認(rèn)識到的?有哪些特征與大家對你的認(rèn)識不相符?2.你學(xué)到了什么?活動(dòng)2請?jiān)谖业谋成狭粞?.812人一組。每人背后貼上一張白紙，在紙的右上方寫上自己的姓名。然后在其他同學(xué)背后留言。留言內(nèi)容包括你對該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)的認(rèn)識以及建議。3.整個(gè)過程中同學(xué)們可自由走動(dòng)，但是不能說話，活動(dòng)結(jié)束后才能把紙揭下來。討論與分享1.你對自己的評價(jià)和別人眼中的你是否一致?哪些地方比較相似?哪些地方出現(xiàn)了差異?2.為什么會出現(xiàn)這些差異?你同意別人的看法嗎?3.你學(xué)到了什么?青春圓舞曲我是誰體驗(yàn)1生活中我們總是受他人影響給自己貼上各種標(biāo)簽，比如“我很笨”“我是一個(gè)開朗的人”……這些標(biāo)簽有積極的，也有消極的。請你寫下20個(gè)句式為“我是一個(gè)＿＿＿＿＿的人”的句子，其中10句表現(xiàn)積極方面，10句表現(xiàn)消極方面，寫不全的可空著，多于10句的補(bǔ)在下面。積極的自我標(biāo)簽消極的自我標(biāo)簽123456…體驗(yàn)2撕掉消極的自我標(biāo)簽消極的自我標(biāo)簽常常引起我們的自卑感，使我們不能正確地認(rèn)識自己容易陷人不良情緒的折磨。對于消極的自我標(biāo)簽，我們要學(xué)會“撕”掉它們。例如，“我是一個(gè)平凡的人”，“撕”的方法:每個(gè)人都是平凡的，平凡的我也可以讓自己生活得很充實(shí)、很快樂。請將上一活動(dòng)中賦予自己的消極標(biāo)簽分類并撕掉吧。標(biāo)簽分類消極的自我標(biāo)簽“撕”掉標(biāo)簽生理心理學(xué)術(shù)特長方法指南走出“思維陷阱”“思維陷阱”是我們不能正確地認(rèn)識自己的重要原因之一。它們看似有邏輯，實(shí)際上并不正確。來看看你是否經(jīng)常落入下面10條“思維陷阱”。1.非黑即白:“要么這就是一切，要么什么都不是?！崩?，小張?jiān)谝淮慰荚囍胁患案瘢驼f:“我算是全完了?！蓖昝乐髁x讓你恐懼失敗，不信任自己。2.災(zāi)難化:“我總是……”例如，小明在班級竟選中因一票之差失利。他想:“沒有人喜歡我，我將一輩子默默無聞?！?.頭腦過濾:即“選擇性吸收”。例如，小李無意中聽到有人取笑他他說“人類就是這樣，虛偽無情!”而此前他并不知道有人對他虛偽無情。4.貶低成功經(jīng)驗(yàn):“這些東西是好的嗎?它們可不算!”例如，小琴在一次英語測驗(yàn)中獲得第二名，她說:“純屬僥幸?！睂Ψe極的事物“打折扣”使你無法欣賞發(fā)生的好事。5.妄下判斷:所謂“先知先覺”的錯(cuò)誤，即使并沒有事實(shí)來證明你的結(jié)論，你也會對事物做出消極的解釋，并且感覺很肯定。例如，小王給朋友打，朋友沒接，也沒有及時(shí)回電，他便揣測對方想法:“他不想聯(lián)系我，如果我繼續(xù)打的話，他會覺得我很討厭?！?.感情用事:“我感到絕望了，所以我的問題不可能解決?！崩?，小珍不愿意去學(xué)校上課，“我一想起成堆的作業(yè)就感到惡心，要學(xué)好是不可能的!”但當(dāng)她回到學(xué)校定時(shí)定量地完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，發(fā)覺并沒有那樣艱苦。7.怨天尤人:“這都是他的錯(cuò)?！崩?，足球比賽輸了，小強(qiáng)急了:“都是其他人沒用，我那么好的傳球都接不到!”夸大自己的成就或別人的錯(cuò)誤，都讓人不能正確地認(rèn)識自己。8.慣用“應(yīng)該”陳述:“我不應(yīng)該做這個(gè)”或“我必須這樣做”用“必須”和“應(yīng)該”來激發(fā)自己或別人，會導(dǎo)致內(nèi)疚或是對他人的怨恨。9.貼標(biāo)簽與錯(cuò)貼標(biāo)簽:“我真是個(gè)失敗者啊!”在描述一件事情的時(shí)候采用帶色彩和非常情緒化的語言，為自己創(chuàng)造了一個(gè)消極的自我形象。10.個(gè)人化:“歸結(jié)到自己頭上”的思維陷阱使你常常為不屬于自已的錯(cuò)誤“埋單”。例如，幾個(gè)同學(xué)逃課了，小陳想:“這是我這個(gè)班長沒有管理好班級造成的，這都是我的錯(cuò)?！蹦愠３Ｏ萑肽男┧季S陷阱?請按示例就你最近發(fā)生的某一事件來練習(xí)辨別思維陷阱示例:事件有一天跟好朋友打招呼，他沒有搭理我情緒反應(yīng)失落，傷心行為表現(xiàn)不再聯(lián)系好友思維過程他一定是討厭我了，我再去聯(lián)系他只會自討沒趣思維陷阱妄下判斷，非黑即白我的思維陷阱分析事件情緒反應(yīng)行為表現(xiàn)思維過程思維陷阱拓展訓(xùn)練營自我成長日記請將自己一周內(nèi)使用消極性語言的時(shí)間、地點(diǎn)、場合記下來，分析自己的思維陷阱，參考一下建議，制訂改變計(jì)劃，并在以后記錄下計(jì)劃實(shí)施后的結(jié)果，及時(shí)給予強(qiáng)化。建議:1.將貶義的自我描述替換為鼓勵(lì)性話語。2.使用積極的自我描述。3.避免陷入思維陷阱。我的感悟與收獲學(xué)習(xí)了這節(jié)課，你有什么感悟與收獲呢?請將它們寫下來。三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會給真我一面旗幟，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)劷o真我一面旗幟的重要意義，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與社會實(shí)踐的統(tǒng)一、全面發(fā)展與個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一，加強(qiáng)心理健康