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溫迪的滑水挑戰(zhàn)--對抗平衡內(nèi)容（標題）溫迪的滑水挑戰(zhàn)--對抗平衡二、器材與安全事項1.圓錐碟：熱身、游戲三、熱身運動去海邊-你要去海邊，你需要做些什么準備？準備游泳-練習所有可以在水中移動的方法：如蛙泳、仰泳、狗扒、蝶泳。海洋生物-你可能在海里看到什么？如魚、螃蟹、海馬等，嘗試模仿它們的移動方式。交通燈游戲-當救生員（老師）舉起圓錐碟，小朋友做相應動作。綠色：游泳（每次停止再舉起綠色時，請改變游泳姿勢），紅色：鯊魚-停止游泳，橙色：原地踩水，準備出發(fā)。四、基本運動技能（一）基本黃卡1：兩人結(jié)對，面對而坐，雙手相握，雙腳腳趾相抵。同時身體彼此向內(nèi)靠攏，再向外分開。雙手換成單手，換另一只手做。黃卡2：保持姿勢不變，兩人向前、后、左右搖擺保持平衡。黃卡：采用腹部肌肉（核心）完成坐起和靠后。綠卡1：兩人結(jié)對，面對站立，雙手手腕相握，單腳腳趾相抵設置一個長基座。同時身體后仰保持平衡。（二）提升綠卡2：兩人結(jié)對，面對站立，單手手腕相握，單腳腳趾相抵設置一個長基座。同時身體后仰保持平衡。紅卡1前動作：兩人結(jié)對，面對站立，腳趾相抵，互相握緊手腕，一人做“教練”，一人當“學員”，“教練”彎曲手臂，“學員”慢慢身體靠后至雙手伸直，再交換練習。五、游戲1.拔蘿卜。2.永無止境的接力賽。六、回顧歌曲：hold

tightly

抓呀，抓呀，抓得緊緊地

慢慢地出發(fā)

無論小船多顛簸

千萬要小心，千萬別放手

水呀，水呀，劃水撬

彎彎曲曲順流而下

如果搖晃得太厲害

你就會掉到海里去

站呀站呀，站在橇上

掠過海面

要是看到水母

你就揮揮手，笑一笑，然后趕緊跑2017.11.22--11.23海洋班實施情況本周Firstfuns只玩了2天，熱身環(huán)節(jié)根據(jù)孩子們的強烈建議，兩天都做了“鯊魚來了”的熱身活動，大家太愛玩這個了。22號的時候，老師把一條“鯊魚”增加到了2條，邀請顧老師一起參與了。23號的時候，老師邀請了一名小朋友當“小鯊魚”，感覺又是一次新鮮的嘗試，過程中“鯊魚來了”一動不動的小朋友被邀請到變成“小鯊魚”的幾率更大。游戲設計了“拔蘿卜”和“永無止境的接力賽”，由于天氣原因，只玩了“拔蘿卜”，第一天是面對坐地，唱著歌一起“拔蘿卜”（靠攏、分開、前后搖擺），第二天嘗試把對方拔起來（屁股離地

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