大學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)使用時長與適應(yīng)量表

大學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)使用時長與適應(yīng)量表指導(dǎo)語：下面列出了一些關(guān)于你個人情況的句子。請你仔細(xì)閱讀每一個句子，并根據(jù)你自己最近一段時間內(nèi)的實(shí)際情況，從題后的5個選項(xiàng)（1=不同意、2=不太同意、3=不確定、4=比較同意、5=同意）中選出你同意或者不同意的程度1.你每天的平均互聯(lián)網(wǎng)使用時長為[單選題]*○0-1小時○1-2小時○2-4小時○4-8小時○8小時以上2.每天的生活中總是有我感興趣的事情。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意3.如果讓我再選擇一次，我還是會像現(xiàn)在這樣生活。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意4.我總是感到心情愉快。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意5.我平時?？磁c專業(yè)有關(guān)的書。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意6.我經(jīng)常去了解社會對人才的需求。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意7.遇到灰心的事情，我很少一籌莫展。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意8.我對現(xiàn)在的大學(xué)生活很滿意。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意9.我清楚地知道畢業(yè)后該繼續(xù)深造還是工作。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意10.我對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有很高的熱情。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意11.我認(rèn)為自己的優(yōu)點(diǎn)多于缺點(diǎn)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意12.很多人都找我和他們一起玩。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意13.我總是通過閱讀各種有關(guān)擇業(yè)的書籍來了解不同職業(yè)的特點(diǎn)和要求。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意14.當(dāng)我不想一個人做事時，總能找到人陪我。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意15.我知道自己適合做什么工作。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意16.我從不感到孤獨(dú)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意17.我總是去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)并以此來鼓勵自己。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意18.我的業(yè)余生活很豐富，不需要做任何改變。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意19.我知道怎么夸獎別人。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意20.我會為實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)而制定計(jì)劃。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意21.和別人發(fā)生沖突時，我知道應(yīng)該怎么做。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意22.我很少感到緊張或焦慮。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意23.我會根據(jù)自己的實(shí)際情況培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意24.我很少拿自己的短處與別人的長處比較。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意25.我經(jīng)常對學(xué)習(xí)進(jìn)行反思。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意26.當(dāng)我受到打擊時，我會想到自己好的一面。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意27.雖然我的業(yè)余生活很貧乏，但我知道怎樣改變這種狀況。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意28.我總是精力充沛，精神飽滿[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意29.我知道如何分配學(xué)習(xí)時間。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意30.我覺得自己的能力比別人強(qiáng)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意31.我不會厭煩現(xiàn)在的學(xué)習(xí)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意32.與同齡人相比，我感到很知足。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意33.我習(xí)慣學(xué)校規(guī)定的作息時間。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意34.我不為自己的外貌而煩惱。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意35.在不同的學(xué)習(xí)階段我總是制定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意36.當(dāng)我有困難時，有很多的人愿意幫助我。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意37.我有明確的職業(yè)目標(biāo)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意38.我知道如何關(guān)心別人。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意39.我的業(yè)余生活不會單調(diào)乏味。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意40.我常常通過轉(zhuǎn)移自己的注意來調(diào)整情緒狀態(tài)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意41.我經(jīng)常對前一階段的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意42.我會綜合各種因素來確定自己的擇業(yè)目標(biāo)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意43.我知道怎么樣讓自己接納自己。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意44.很多人都愿意和我交往。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意45.我非常喜歡自己的專業(yè)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意46.我知道做什么事情能使自己高興起來。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意47.我喜歡學(xué)校的娛樂、休閑或鍛煉場所。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意48.我總是總結(jié)考試失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意49.我認(rèn)為大學(xué)生活中很少有不盡人意的地方。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意50.我總是想辦法來提高記憶力、注意力等學(xué)習(xí)能力。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意51.我善于用言語和別人進(jìn)行溝通。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意52.我經(jīng)常有意識地通過參加社會實(shí)踐活動為將來的工作做準(zhǔn)備。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意53.我非常適應(yīng)大學(xué)里的生活。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意54.不高興時，我不是只會抱怨。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意55.我覺得現(xiàn)在的宿舍很舒適。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意56.遇到陌生人時，我知道如何與他們交談。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意57.當(dāng)我想聊天時，總能找到人和我一起聊。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○5很滿意58.我覺得自己對未來從事什么工作不是越來越迷惘。[單選題]*很不滿意○1○2○3○4○