《田徑快速跑》教學(xué)設(shè)計

《快速跑》教學(xué)設(shè)計《快速跑》教學(xué)設(shè)計材料來源：人民教育出版社《體育與健康》七年級全一冊義務(wù)教育教科書

內(nèi)容來源：七年級《體育與健康》第二章田徑，第一節(jié)、快速跑

主題：快速跑

課時：第二課時

授課對象：七年級

設(shè)計依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)要求

快速跑是田徑運動基礎(chǔ)項目，既是人體最基本的活動能力之一，又是田徑教學(xué)的主要教材之一?？焖倥軐儆跓o氧代謝的周期性運動項目。其最大的特點是用最短的時間發(fā)揮最高速度，完成一定(較短)距離的運動，這就要求人體的運動器官、內(nèi)臟器官在極短的時間內(nèi)完成最大強度的工作。經(jīng)常進行短距離跑的練習(xí)，對內(nèi)臟器官、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性以及提高機體在無氧條件下的工作能力都有顯著的促進作用。它尤其在培養(yǎng)學(xué)生團隊之間默契配合的意識和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神方面，具有積極作用。2、教材分析

依據(jù)七年級學(xué)生身體生長發(fā)育的特點，安排掌握快速跑的內(nèi)容。在跑的技術(shù)學(xué)練方面，以初步掌握途中跑的基本技術(shù)為重點，培養(yǎng)正確的跑的姿勢，重在發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，并重視短跑對發(fā)展學(xué)生無氧耐力水平、上下肢力量、反應(yīng)靈敏等方面的意義和接力跑對培養(yǎng)學(xué)生團隊精神的作用;要通過短跑和接力跑的教學(xué)重視培養(yǎng)學(xué)生敢于競爭、善于合作的意識和行為。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過教學(xué)，使學(xué)生正確掌握快速跑技術(shù)，能夠正確做出并說出快速跑各個環(huán)節(jié)動作方法和基本要領(lǐng)。

2、通過多種練習(xí)方式發(fā)展跑的能力和全身協(xié)調(diào)用力能力，提高學(xué)生的技術(shù)，增強身體素質(zhì)。

3、通過情景設(shè)定完成特殊任務(wù)和登錄小島的游戲，培養(yǎng)學(xué)生對快速跑項目的興趣，增強下肢力量，提高參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，提高學(xué)生的安全意識、合作能力和堅毅果斷的意志品質(zhì)。

三、學(xué)情分析

七年級的學(xué)生多為獨生子女，吃苦精神、個性差異差等使學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中。他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。因此，在快速跑的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。四、教學(xué)重難點

1、教學(xué)重點：起跑的快速啟動技術(shù)和途中跑的后蹬技術(shù)教學(xué)難點：前擺充分、后蹬有力、蹬擺結(jié)合協(xié)調(diào)五、評價任務(wù)：1、語言描述快速跑各個環(huán)節(jié)的技術(shù)動作和注意事項，并且可以正確做出整個快速跑動作。評價要點：說出技術(shù)要點；大部分人能夠完成技術(shù)動作。2、各環(huán)節(jié)安排小組和成員間密切配合評價要點：按要求進行游戲、練習(xí)。3、組內(nèi)交流感受。評價要點：主動參與練習(xí)，成功完成要求為優(yōu)。4、老師根據(jù)課堂上同學(xué)們和各小組的表現(xiàn)，及時的進行指導(dǎo)、評價，對于進步大的同學(xué)和小組進行肯定和鼓勵。教學(xué)過程課的內(nèi)容：快速跑的第二次課，腿部力量的練習(xí)課的任務(wù)：1、學(xué)生能記住途中跑的正確姿勢的具體要求，懂的跑成直線的重要性2、學(xué)生能在快速跑時做到頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂教學(xué)難點：身體協(xié)調(diào)，發(fā)展快速跑能力教學(xué)重點：擺臂，后的前擺，折疊，前腳掌，扒地課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分6委整隊,檢查人數(shù)宣布上課,師生問好宣布本課內(nèi)容安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動三圈慢跑，加高抬腿、后踢跑準(zhǔn)備活動操組織：四列橫隊（如圖一）圖一要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動充分171中基本部分30一、搶占小島游戲方法：如圖二，將學(xué)生按隊列站在場地的四周，場地內(nèi)由學(xué)生準(zhǔn)備好的彈力帶圍成一個個的小圓，寓意成小島。學(xué)生按順序在場地外圍慢跑，教師喊出數(shù)字即為一個小島上可以登錄的人數(shù)。學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)沒有登錄成功陪或者沒有組隊成功，即為失敗。游戲規(guī)則：1、游戲過程中不允許拉扯，不得把已經(jīng)站位的同學(xué)往外擠。2、沒有登錄成功的學(xué)生進行10次登錄小島專項練習(xí)。二、運送物質(zhì)游戲方法：如圖三，將學(xué)生分成八組，一組五人，運用準(zhǔn)備好的彈力帶以此平行擺出五個，兩根彈力帶之間的距離是三十公分，搭建成通往災(zāi)區(qū)的橋梁。通過依次快速運輸將水資源送到災(zāi)區(qū)人民手中。游戲規(guī)則：前一個同學(xué)到達(dá)返回后才能起跑在運送過程中，每名同學(xué)一次只能運送一瓶水橋梁每次限行一人三、解救被困群眾游戲方法：如圖四所示，兩人一組，一人在前一人在后。后面的同學(xué)屈膝重心減低，前面同學(xué)加速擺臂、積極抬腿。游戲規(guī)則：跑到對面，兩人互換位置注意擺臂加速，大腿抬高四、完成巡邏任務(wù)方法：如圖五所示，同學(xué)進行快速跑比賽，充分運用本節(jié)課所學(xué)到的技術(shù)動作。五、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：仰臥起坐30個擊掌俯臥撐20個組織：如圖二圖二要求：動作協(xié)調(diào)有力后蹬積極3、有組織紀(jì)律性組織：如圖三教法：講解給全體學(xué)生示范一次要求：遵守游戲規(guī)則注意安全組織：如圖四30M30M教法：講解給全體學(xué)生示范一次要求：遵守游戲規(guī)則注意安全30M組織：如圖五30M要求：注意安全478632~33322中偏大中偏大大大大中結(jié)束部分4放松輕音樂意念放松二、總結(jié)組織：如圖一要求：放松主動積極認(rèn)真聽總結(jié)，整理好器材41小預(yù)計部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心