半月板康復經(jīng)歷

4（（靜養(yǎng)期間，最困難的事就是蹲坑，腿根本就蹲不下來，每次蹲坑，都是一次7工作時，走路左膝經(jīng)常絞鎖，絞鎖時能自行解鎖，有關節(jié)彈響，不能跑步和負重，8（2，成果是內(nèi)側(cè)半月板及外側(cè)半月板前角撕裂損傷，建議手術。9（1，211膝蓋腫脹，住院理療了一周后，腫脹消退，能正常走路了。4感覺看的是大醫(yī)院的骨科專家，很權威，很相信醫(yī)生的診療，之后就沒有再看過醫(yī)生。101覺膝蓋疼痛，不走路時也會，持續(xù)時間很長，沒有停止的意思。且下六個月簡直愧為人父，何來天倫之樂。2X（診療成果也是半月板損傷、髕骨軟化，能夠不手術。在我的請求下（下午去他的門診，經(jīng)爭取，同意安排住院（體查房時，大主任看了我的片子，說問題不嚴重?。。?3日安排為楊主任的第三臺手術，術前還猶豫自己的堅持與否對住院費用：800011角復合裂，形成桶柄樣，卡于髁間窩，軟，薄，無法保存予以成型。體部上1。夠伸直120，55（5當天就廢了，膝蓋疼痛且酸脹。之后在家靜養(yǎng)加鍛煉，網(wǎng)上咨詢楊主任，主4、5（66在家靜養(yǎng)加股四頭肌鍛煉。同樣一種片子，不同的醫(yī)生得出的結(jié)論不同，即每個醫(yī)生的閱片能力我掛的北三特需號經(jīng)歷9如需理解更多的知識，能夠登錄好大夫在線網(wǎng)站，北三醫(yī)院，運動醫(yī)學科查看醫(yī)生的文章和患者向醫(yī)生的提問，諸多你想問的問題，在上面都能1：膝關節(jié)半月板術后康復計劃

幾個典型的下肢力量練習方式（轉(zhuǎn)載自呂錚醫(yī)生1靜蹲：背靠墻，雙腳雙膝與肩同寬，腳尖向前，下蹲至膝尖與腳尖連線垂直地面，重心置于患側(cè)足部，自行掌握下蹲深度，基本控制在可在2分并在運動中會產(chǎn)生疼痛感，能夠通過上下微調(diào)角度的方式避開損傷區(qū)間，盡量使練習不發(fā)生在疼痛弧范疇內(nèi)?？棺枭煜ィ鹤诖策叄ㄒ巫踊蚱餍瞪希紓?cè)腳踝部負重，在10-15（抗阻屈膝：1510，10，3-5此項練習的核心在于充足伸直膝關節(jié)，稍有彎曲練習效果即大打折扣。這種辦法合用于幾乎一切除伸膝裝置損傷的下肢損傷患者。（500體會股內(nèi)側(cè)肌收縮，務必確保每次收縮都能明確感到。這種練習辦法伸直對伸膝裝置損傷的患者仍然合用，練習時將力量堅持無痛水平即可，其它患者可極力練習。這種練習辦法尚有一種意義：收縮肌肉能夠引發(fā)髕股關節(jié)的運動，從而維持了傷后髕骨的靈活性，對避免關節(jié)頑固性粘連有較