國(guó)旗下講話稿小學(xué)積極參加體育鍛煉

Word版本，下載可自由編輯國(guó)旗下講話稿小學(xué)積極參加體育鍛煉敬愛的各位老師，友愛的同學(xué)們：

大家早上好!

能夠站在這里，我深感榮幸，感謝學(xué)校給我的這次機(jī)會(huì)!

今日我國(guó)旗下講話的主題是“三九不怕寒，大家來(lái)熬煉”。

隊(duì)員們，我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代給予的歷史重任。為了更好的完成我們的使命，我們需要一個(gè)強(qiáng)健的體魄，我們要健康。在掌握飲食作息的同時(shí)，更為重要的是強(qiáng)化體育熬煉。

我們現(xiàn)在這個(gè)年齡，正處于身體快速發(fā)育的階段，熬煉對(duì)于健康的意義就顯得更加重要。堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅能夠促進(jìn)健康，而且能夠預(yù)防疾病。熬煉是提升身體素養(yǎng)的一個(gè)重要途徑，熬煉能夠使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加靈敏;熬煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);能夠增加我們的肺活量，消化力量;我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，強(qiáng)化熬煉，能夠更好的提升學(xué)習(xí)效率、進(jìn)展共性、熬煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增加克服困難的力量。

再告知大家一個(gè)隱秘，假如你心情不好了，去操場(chǎng)上跑兩圈，跳跳繩，會(huì)讓你雨過(guò)天晴噢，運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)好心情，不信大家能夠試一試哦。

那么我們?cè)趯W(xué)校中怎樣進(jìn)行體育熬煉呢?接下來(lái)我給大家?guī)c(diǎn)建議：

首先，我們肯定要珍惜我們大課間的長(zhǎng)跑時(shí)間，上了兩節(jié)課，大家的頭腦都有的乏力了，這個(gè)時(shí)候出來(lái)跑一跑能夠放松我們的精神，同時(shí)，大課間的時(shí)候，陽(yáng)光也已經(jīng)暖洋洋了，在冬日的陽(yáng)光下跑步是一件很幸福的事情。同學(xué)們跑步的時(shí)候要留意跟著音樂的節(jié)奏，那樣會(huì)讓我們跑起來(lái)更加帶勁，同時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們肯定要留意不要再隊(duì)伍中蹲下來(lái)系鞋帶，這樣特別危急，假如鞋帶松了，到隊(duì)伍外面系上，特殊是低班級(jí)的弟弟妹妹們肯定要留意這一點(diǎn)哦。

其次，我們要充分利用課間非常鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，扭扭脖子，活動(dòng)一下手腕，讓身體獲得伸展。最好是到室外去活動(dòng)一下，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，以飽滿的熱忱投入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。課間的時(shí)候我們能夠跳跳繩，踢踢毽子，還能夠遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)方，放松我們的眼睛。

最終，在家里，同學(xué)們也不要忘了進(jìn)行體育熬煉，能夠給自己制定一個(gè)體育熬煉時(shí)間表。在學(xué)習(xí)之余，與父母一起打打球，散漫步?????，既能夠熬煉身體，又增加了和父母溝通的機(jī)會(huì)。

進(jìn)行體育熬煉，雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增加和學(xué)習(xí)效率的提升，培育良好的熬煉習(xí)慣和單獨(dú)熬煉的力量，這不僅保證了我們健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是我們將來(lái)工作,生活的終身需要。

渴望同學(xué)們樂觀行動(dòng)起來(lái)，在學(xué)習(xí)之余，仔細(xì)參與體育熬煉，讓我們的體格更強(qiáng)健，讓我們的意志更堅(jiān)決，讓我們的生命更