相愛(ài)是一生的磨難(9篇)

第頁(yè)共頁(yè)相愛(ài)是一生的磨難(9篇)相愛(ài)是一生的磨難篇一人生可以走的路很多，有些是我們自己可以選擇的，有些卻是我們必須去承受的。能認(rèn)識(shí)自己的失去和欠缺，英勇的面對(duì)和承當(dāng),并能繼續(xù)向前走，欣賞自己的生活，也享受生活的過(guò)程，這就是我們應(yīng)有的人生態(tài)度。草在結(jié)它的種子，風(fēng)在搖它的葉子。我們站著，不說(shuō)話，就非常美妙。顧城人生只能在路上，夢(mèng)想只能在前方，無(wú)論怎樣回頭，無(wú)論怎樣不舍，也不能拾回舊光陰。忘記是一種心靈超脫的修養(yǎng)，舍得就是一種心靈的升華；忘記是一種優(yōu)秀的品德，舍得就是一種盡好的心態(tài)；忘記是一種對(duì)生活的態(tài)度，舍得就是一種為人處事的最高境界。沒(méi)有內(nèi)在的平靜，就沒(méi)有外在的安寧。一個(gè)人跟寂寞是兩回事。一個(gè)人可以不寂寞，假設(shè)你樂(lè)在其中，享受寧?kù)o和獨(dú)處的話。兩個(gè)人也可以很寂寞，當(dāng)你們無(wú)法溝通，無(wú)法欣賞彼此存在的價(jià)值，無(wú)法分享愛(ài)與關(guān)心時(shí)。有緣的人，在剛好的時(shí)間里明白應(yīng)該明白的事，不多也不少，不早也不遲，才能在剛好的時(shí)刻里說(shuō)出剛好的話，結(jié)成剛好的姻緣。人生是一個(gè)車(chē)站，進(jìn)來(lái)了出去了；昨天，是一道風(fēng)景，看見(jiàn)了，模糊了；時(shí)間是一個(gè)過(guò)客，記住了，遺忘了；生活是一個(gè)漏斗，得到了，失去了；友誼是一桌宴席，熱了，冷了；迷惘是一種態(tài)度，放縱了，收斂了；生命是一種坦然，也哭了，也笑了。人生中不可挽回的事太多。既然活著，還得朝前走。經(jīng)歷過(guò)宏大苦難的人有權(quán)利證明，創(chuàng)造幸福和承受苦難屬于同一種才能。周?chē)?guó)平人活著是一種心情，窮也好，富也好，得也好，失也好，一切都是過(guò)眼云煙，只要心情好，一切都好。人生如牌局，沒(méi)有一輩子一帆風(fēng)順，也沒(méi)有一輩子舉步維艱，因此當(dāng)你春風(fēng)得意時(shí)不可以得意忘形，四面楚歌時(shí)用不著悲觀絕望，發(fā)牌的是上天，出牌的是自己。愛(ài)情語(yǔ)錄無(wú)論你經(jīng)歷了怎樣的苦難，總有一個(gè)人的出現(xiàn)，讓你原諒上天對(duì)你所有的刁難。人生的高度，一半始于努力，一半自選擇。人生沒(méi)有絕對(duì)的公平，而是相對(duì)公平。在一個(gè)天平上，你得到越多，勢(shì)必要承受更多，每一個(gè)看似低的起點(diǎn)，都是通往更頂峰的必經(jīng)之路。真正的愛(ài)情不是一時(shí)好感，而是明明知道沒(méi)結(jié)果，還想要堅(jiān)持下去的`沖動(dòng)。人一輩子，沒(méi)有人能打敗你，只有你自己打敗你自己?？可缴綍?huì)倒，靠人人會(huì)跑，只有自己最可靠。沒(méi)有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒(méi)有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。人假設(shè)無(wú)夢(mèng)，夜的眼睛就要瞎了。史鐵生《活出愛(ài)》人生，沒(méi)有永遠(yuǎn)的傷痛，再深的痛，傷口總會(huì)痊愈；人生，沒(méi)有過(guò)不去的坎，你不可以坐在坎邊等它消失，你只能想方法穿過(guò)它。學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)橛械臇|西只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的欣賞，不是你的就不要去強(qiáng)求。學(xué)會(huì)改變，因?yàn)槟悴荒芨淖儎e人，只有改變自己；學(xué)會(huì)裝傻，因?yàn)槿松y得糊涂！只有內(nèi)心豐富才能擺脫這些生活外表的相似。假如人生必須失敗，那就讓失敗來(lái)得早一點(diǎn)，以便我們有足夠的時(shí)間，把失敗變成成功的資本。有時(shí)簡(jiǎn)單的道理，會(huì)弄得自己頭破血流；命運(yùn)的拐彎處，常是最容易受傷的地方?？?，就哭給自己聽(tīng)，別人的同情與施舍一文不值；笑，就笑給世界看，只要不倒下，挫敗又何妨。紅顏?zhàn)礴R花醉樹(shù)，最是人間留不住。相愛(ài)是一生的磨難篇二愛(ài)情相愛(ài)語(yǔ)錄愛(ài)像陽(yáng)光，炙熱也容易燙傷；愛(ài)像星光，朦朧而迷茫，分享關(guān)于愛(ài)情相愛(ài)的語(yǔ)錄，歡送欣賞！1、在一起的時(shí)候真的好幸福好幸福，為了幸福，我們要永遠(yuǎn)在一起！2、當(dāng)一個(gè)女人愛(ài)一個(gè)男人，她就由變成了女仆。3、愛(ài)情如同一場(chǎng)海嘯，鋪天蓋地，所有的悲歡起落，最終都要離場(chǎng)謝幕。4、藍(lán)顏就是行使著男朋友的義務(wù)卻沒(méi)有男朋友的權(quán)利，對(duì)男的不公平。5、眺望入夜幕下的城市，燈光照亮城市，卻看不到人影。6、愛(ài)，是別人在看到你的缺點(diǎn)后，卻仍會(huì)守在你的身邊。7、分開(kāi)你不是因?yàn)椴粣?ài)你，而以因?yàn)槟悴欢湎А?、曾經(jīng)只是曾經(jīng)，過(guò)去只是過(guò)去，從前只是從前，回憶只是回憶，有什么好難過(guò)的！9、有些事，總能讓你看清一些人，放下一些執(zhí)著！10、生活其實(shí)就是一場(chǎng)戲，我們就該演繹好自己的角色。11、清醒固然很好，可是愛(ài)情太清醒不好，假如可以糊涂深?lèi)?ài)一個(gè)人，請(qǐng)你不要遺憾什么了。12、我們能開(kāi)展到今天真是幾經(jīng)曲折，可能還有更多的考驗(yàn)等待著我們，但我只知道一件事，我愛(ài)你，我只想和你永遠(yuǎn)在一起！13、如今，看到那些像你的人，還是會(huì)下意識(shí)的回頭。14、真正愛(ài)一個(gè)人是無(wú)法說(shuō)出原因的，你只知道無(wú)論何時(shí)何地、心情好壞，你都希望這個(gè)人陪著你。15、我不愿意想起來(lái)你，是因?yàn)槲覑?ài)你，而你從沒(méi)愛(ài)過(guò)我。16、不要仗著我喜歡你，做些讓我難受的事，假如有一天，我不在乎了，那我們就真的完了。17、人在困難的時(shí)候只有自己可以救自己，關(guān)鍵在于你有多堅(jiān)強(qiáng)。18、我的微笑可以給任何人，但我的心只能給一個(gè)人。19、也許愛(ài)情只是一片天，沒(méi)有飛鳥(niǎo)經(jīng)過(guò)，就會(huì)平靜如一。20、如此情深，卻難以啟齒。原來(lái)你假設(shè)真愛(ài)一個(gè)人，內(nèi)心酸澀，反而會(huì)說(shuō)不出話來(lái)，甜言蜜語(yǔ)，多數(shù)說(shuō)給不相干的人聽(tīng)。21、用一根火柴燒一座蜃樓、借這場(chǎng)大雨讓自己逃走。22、不是所有都可以問(wèn)為什么，不是所有都可以說(shuō)對(duì)不起。23、感情有時(shí)候只是一個(gè)人的事情。和任何人無(wú)關(guān)。愛(ài)，或者不愛(ài)，只能自行了斷。24、我像是從前一樣喜歡聽(tīng)情歌，但如今卻這樣的傷感。25、我思念的.只是一個(gè)簡(jiǎn)單的名字，一段簡(jiǎn)單的相遇。26、別人____我不重要，唯一重要的是；做真實(shí)的自己和如今的心情。27、莪想到那條路上去，可以看見(jiàn)開(kāi)的正盛的此岸花很凄美。28、曾經(jīng)的一些回憶，早以飄散，如今只有我自己，只有如今。29、無(wú)奈的是，兩個(gè)人都在互相喜歡，可就是不敢告白。30、我心中真正的愛(ài)情，沒(méi)有傷害，沒(méi)有背叛，沒(méi)有眼淚，沒(méi)有悲傷，沒(méi)有傷痕，沒(méi)有絕望。31、男人！當(dāng)你要求一個(gè)女人像女人的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)你自己有幾成像男人！32、有的事情，沒(méi)法說(shuō)明。你覺(jué)得值，就值，你覺(jué)得不值，別人說(shuō)值，你也覺(jué)得不值。33、世上最難受的一種感覺(jué)是，你無(wú)法愛(ài)上別人，只因你仍然愛(ài)戀那個(gè)傷害你的人。34、別說(shuō)愛(ài)姐，你不配；別說(shuō)永遠(yuǎn)，你玩不起；別說(shuō)承諾，你做不到；別說(shuō)相愛(ài)，你輸不起。35、因?yàn)橛心?，世界變得美麗；因?yàn)橛心?，生活有了意義；因?yàn)橛心?，一切都是甜蜜?6、我想看到你比我過(guò)得好，但我更想讓你看到?jīng)]你在身邊，我過(guò)得也不差。37、愛(ài)，很簡(jiǎn)單，有時(shí)就是一杯水，只要有愛(ài)存在，誰(shuí)會(huì)計(jì)較外在的東西，那些把愛(ài)情搞得異常隆重的人，一定是還沒(méi)有真正的相愛(ài)。38、愛(ài)情就像織毛衣，織的時(shí)候一針一線，很浪漫很完美，但拆的時(shí)候，只需輕輕一拉，然后什么都沒(méi)了。39、有時(shí)候一生也極其簡(jiǎn)單，只用靜立和奔跑兩種姿態(tài)存活。40、想念你，無(wú)休止的想念，讓我沉入思念的痛苦里掙扎。41、我希望你在生病時(shí)只有我在照顧你，更希望你不會(huì)生病。42、你頭也不回，帶走了我的一切，從此我的心，荒蕪在下雪邊界。43、我希望有這么一個(gè)人、不嫌棄我的壞脾氣、不嫌棄我的壞習(xí)慣、不嫌棄我的家境怎樣，始終站在我身邊，一不小心就白頭到老了。44、最糟糕的感覺(jué)，莫過(guò)于不知道應(yīng)該等待還是放棄。45、時(shí)間，可以理解愛(ài)情，可以證明愛(ài)情，也可以推翻愛(ài)情。46、想要所有人知道我那些卑微的七情六欲，所以我提起了筆。47、人變老其實(shí)并不意味別的，只意味著不再對(duì)往事感到害怕。48、年輕時(shí)我們放棄，以為那只是一段感情，后來(lái)才知道，那其實(shí)是一生。49、情侶間最矛盾的地方就是夢(mèng)想彼此的將來(lái)，卻惦記著對(duì)方的過(guò)去。50、好好對(duì)待陪在你身邊的那些人，因?yàn)閻?ài)情可能只是暫時(shí)的但友誼是一輩子的。51、也許有一天，你回頭了，而我卻早已，不在那個(gè)路口。52、好男人，就是和媳婦吵架時(shí)，抱著必輸?shù)男膽B(tài)。53、會(huì)不會(huì)有一天，你突然出如今我身后，蒙住我眼說(shuō)我回來(lái)了。相愛(ài)是一生的磨難篇三相愛(ài)因?yàn)樯瓒a(chǎn)生勇氣因?yàn)殚g隔而產(chǎn)生美麗不要拿著蒜瓣當(dāng)水仙，讓水仙就這樣錯(cuò)過(guò)了盡管你細(xì)心灌溉我說(shuō)不愛(ài)就不愛(ài)愛(ài)情是平等的嗎不可能誰(shuí)愛(ài)得深誰(shuí)就痛得切鮮花往往不屬于賞花的人而是屬于牛糞愛(ài)情就像白開(kāi)水天天喝平淡無(wú)味但是沒(méi)有它的話你肯定會(huì)要死要活人生的劇本不是父母的續(xù)集不是子女的前傳更不是朋友的外篇單身并不難難的是應(yīng)付那些讓你千方百計(jì)脫離單身的人年少時(shí)不胡作非為大膽放肆試問(wèn)年老時(shí)何以有話題當(dāng)談資愛(ài)情就像鬼聽(tīng)過(guò)的人多見(jiàn)過(guò)的人少人生總有許多偶爾和巧合，兩條平行線，也可能會(huì)有交匯的一天。人生又有許多意外和錯(cuò)過(guò)，握在手里的風(fēng)箏，也會(huì)突然斷了線世界上最凄絕的間隔是兩個(gè)人本來(lái)間隔很遠(yuǎn)，互不相識(shí)，突然有一天，他們相識(shí)，相愛(ài)，間隔變得很近。然后有一天，不再相愛(ài)了，本來(lái)很近的兩個(gè)人，變得很遠(yuǎn)，甚至比以前更遠(yuǎn)。愛(ài)情使人忘記時(shí)間，時(shí)間也使人忘記愛(ài)情。凡事皆有代價(jià)，快樂(lè)的代價(jià)便是痛苦。開(kāi)場(chǎng)的時(shí)侯，我們就知道，總會(huì)有終結(jié)。孤單不是與生俱來(lái)，而是由你愛(ài)上一個(gè)人的那一刻開(kāi)場(chǎng)。有些人注定是等待別人的，有些人是注定被人等的。愛(ài)情，原來(lái)是含笑飲毒酒。當(dāng)愛(ài)情降臨，當(dāng)然也是快樂(lè)的。但是，這種快樂(lè)是要付出的，也要學(xué)習(xí)去承受絕望，傷痛和離別。從此，人生不再純粹。愛(ài)一個(gè)人很難，放棄自己心愛(ài)的人更難。愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候，總會(huì)有點(diǎn)害怕，怕得到他；怕失掉他。我們也答應(yīng)以同時(shí)愛(ài)兩個(gè)人，又被兩個(gè)人所愛(ài)。遺憾的是，我們只能跟其中一個(gè)廝守到老追求和渴望，才有快樂(lè)，也有沮喪和絕望。經(jīng)過(guò)了沮喪和絕望，我們才學(xué)會(huì)珍惜。你曾經(jīng)不被人所愛(ài)，你才會(huì)珍惜將來(lái)那個(gè)愛(ài)你的人我愛(ài)你，為了你的幸福，我愿意放棄一切--包括你。為什么要那么痛苦地忘記一個(gè)人，時(shí)間自然會(huì)使你忘記。假如時(shí)間不可以讓你忘記不應(yīng)該記住的人，我們失去的歲月又有甚么意義？曾經(jīng)相遇，總勝過(guò)從未碰頭。緣起緣滅，緣濃緣淡，不是我們可以控制的。我們能做到的，是在因緣際會(huì)的時(shí)侯好好的珍惜那短暫的光陰。相愛(ài)是一生的磨難篇四相愛(ài)相守的愛(ài)情語(yǔ)錄1、愛(ài)走時(shí)，不攻擊，不詆毀。人生何處不相逢，時(shí)間才是最美的答案。2、很多人一生只做了“等待”與“懊悔”兩件事，合起來(lái)叫“來(lái)不及”。3、不知道方向，不知道將來(lái)的時(shí)候，仍然走了下去，走著走著，見(jiàn)到了遠(yuǎn)方寬廣的道路，原來(lái)走過(guò)的過(guò)往，就是自己通往將來(lái)的路，好在，迷茫的時(shí)候，我選擇不停下腳步。4、男人視女人為獵物，就別怪女人視男人為玩物。男人視女人為植物，就別怪女人視男人為動(dòng)物。其實(shí)女人想做男人的寶物，男人想做女人的桔祥物，僅此而已。5、假如一個(gè)男人真愛(ài)你，永遠(yuǎn)不會(huì)丟下你，不管情形有多難。6、世界上還有一種角色叫炮灰，她們資質(zhì)平庸，她們努力非凡，她們永遠(yuǎn)被用來(lái)啟發(fā)和鼓勵(lì)主角，制造和開(kāi)解誤會(huì)，最后還要替主角擋子彈——只有幸運(yùn)的人才能死在主角懷里，得到兩滴眼淚。7、多年以后，當(dāng)我又開(kāi)場(chǎng)回憶那些失去的人或事時(shí)，我一定會(huì)豁達(dá)的抿著嘴微笑，微笑著回憶一切，包括你，包括曾經(jīng)迷失過(guò)自我的自己。8、人生有三樣?xùn)|西不可挽回：時(shí)間，機(jī)遇，以及說(shuō)出去的話。9、愛(ài)上你的時(shí)候，我很害怕：怕在你的空間里迷失，怕哪天你悄然地轉(zhuǎn)身；怕自己不夠好，怕你拿我與別人比擬；怕別離時(shí)相思的煎熬，怕?tīng)渴謺r(shí)無(wú)端的猜忌；怕我支撐不起你的期望，怕你承接不了我的`淚水；怕你過(guò)度的呵護(hù)，怕我永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大......假如你是火，我愿意做一只撲火的飛蛾，為了刻骨銘心的愛(ài)戀，我不怕！10、假如你要找我，不必尋尋覓覓，也不必苦苦追尋，只需要一個(gè)轉(zhuǎn)身，因?yàn)?，我還不曾走遠(yuǎn)，我就在你身后，一個(gè)轉(zhuǎn)身的間隔。11、愛(ài)就是要努力在一起。不要相信日韓肥皂劇中所謂的因?yàn)椴荒茏尡舜诵腋６珠_(kāi)。是否想過(guò)，你們正是對(duì)方的幸福。愛(ài)不是逃避，是努力。不是逃避著給彼此幸福的責(zé)任，而是努力的實(shí)現(xiàn)讓彼此幸福的義務(wù)。當(dāng)你說(shuō)分開(kāi)是為了不讓對(duì)方受到傷害的時(shí)候，你已經(jīng)給對(duì)方造成了最大的傷害。12、一個(gè)聰明的女孩懂得管好自己的嘴巴，不亂吃東西，不亂說(shuō)話，不吻不該吻的人。13、假如夢(mèng)想不曾墜落懸崖，千鈞一發(fā)，又怎會(huì)曉得，執(zhí)著的人擁有隱形翅膀？14、陪伴，就是不管你需不需要，我一直都在。15、有時(shí)候，女人不講道理，根本上是因?yàn)閻?ài)你。16、相守而不相愛(ài)，這是錯(cuò)誤；相愛(ài)而不相守，那是痛苦。17、付出真心，才會(huì)得到真心，卻可能傷的徹底；保持間隔，才能保護(hù)自己，卻注定永遠(yuǎn)寂寞。18、假如情感和歲月也能輕輕撕碎，扔到海中，那么，我愿意從此就在海底沉默。你的言語(yǔ)，我愛(ài)聽(tīng)，卻不懂得，我的沉默，你愿見(jiàn)，卻不明白。19、有時(shí)候，露出笑臉，只是不想讓你擔(dān)憂或難過(guò)。但其實(shí)，我沒(méi)有你想象中那么堅(jiān)強(qiáng)。20、想你的時(shí)候，假如你不知道，我會(huì)感到孤單。想你的時(shí)候，你知道我在想你，我內(nèi)心已經(jīng)有了慰藉。想你的時(shí)候，假如你也在想我，我就會(huì)感覺(jué)甜蜜。相愛(ài)是一生的磨難篇五《讀書(shū)是一輩子的事》這本書(shū)是《工作室最好的修行》的姊妹篇，前兩天我一口氣讀完的，后來(lái)因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞恢睕](méi)時(shí)間寫(xiě)，又覺(jué)得這本書(shū)不寫(xiě)點(diǎn)東西，對(duì)不起它，于是直到今天才提筆寫(xiě)寫(xiě)讀這本書(shū)的感悟。樊登老師是當(dāng)今讀書(shū)人中最會(huì)講書(shū)的，所以我強(qiáng)烈推薦朋友們訂閱樊登讀書(shū)會(huì)，只要有時(shí)機(jī)我都會(huì)推薦朋友去聽(tīng)，真的會(huì)上癮，每年52本書(shū)，創(chuàng)立3年多，里面的書(shū)我根本都聽(tīng)過(guò)一遍了。假如感興趣可以在文末掃碼免費(fèi)聽(tīng)7天。這本書(shū)所有的內(nèi)容在樊登讀書(shū)會(huì)里面都有?！蹲x書(shū)是一輩子的事》仍然分為三個(gè)局部:上篇“認(rèn)識(shí)自己”、中篇“理解將來(lái)”、下篇“精進(jìn)生活”。當(dāng)你讀的書(shū)足夠多之后，大腦也會(huì)像一個(gè)指數(shù)型組織一樣裂變，而不是線性裂變，對(duì)于很多觀點(diǎn)可以觸類(lèi)旁通。得到專欄“精英日課“的萬(wàn)維剛老師說(shuō)他只需要5-10分鐘就可以把別人推薦的書(shū)快速閱讀一遍，并且消化80%以上的知識(shí)點(diǎn)，簡(jiǎn)直神人。上篇“認(rèn)識(shí)自己”1、這里推薦的第一本書(shū)是《幸福的方法》這本書(shū)是泰勒寫(xiě)的，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡送的導(dǎo)師。他開(kāi)設(shè)的”積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡送的課程。書(shū)中告訴我們:幸福是一種才能，就像愛(ài)是一種才能一樣，可以通過(guò)鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限:第一、如今幸福、將來(lái)不幸;第二、如今不幸，將來(lái)幸福;第三、如今不幸，將來(lái)不幸;第四、如今幸福，將來(lái)幸福。很多人目光短淺，只顧當(dāng)下的就是沒(méi)方法活在將來(lái)的。而中國(guó)人喜歡說(shuō)，如今辛苦點(diǎn)，痛苦點(diǎn)，以后就好了，這也是最大的謊話，這種人一般情況，以后也不會(huì)好。另外就是如今不幸福、以后也不幸福，典型的心理學(xué)上“習(xí)得性無(wú)助”。我們要嘗試活在第四象限:如今、將來(lái)都幸福。因?yàn)樾腋Ｊ且环N才能。前段時(shí)間麗江度假的老板又回京創(chuàng)業(yè)了，典型的過(guò)去很多年很痛苦，以為賺錢(qián)了可以幸福了。發(fā)現(xiàn)自己根本沒(méi)學(xué)會(huì)如何幸福。所以，認(rèn)識(shí)自己很重要，幸福是可以習(xí)得的。2、這里推薦的第二本書(shū)是《正念的奇跡》，讀完真本書(shū)后，當(dāng)我焦慮時(shí)，我就會(huì)關(guān)心自己內(nèi)心的焦慮，這讓我消除痛苦，找回當(dāng)下。不要試圖消除焦慮、痛苦，而是去觀察他，去看見(jiàn)他，焦慮、痛苦自然而然就消散了。洗碗就是洗碗，吃飯就是吃飯，學(xué)著活在每一個(gè)當(dāng)下。人生最大的痛苦是什么?樊登老師說(shuō):“人生最大的痛苦是你認(rèn)為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦”正念是時(shí)時(shí)刻刻要修行的，專注工作、保持警覺(jué)、清醒準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能的狀況，隨機(jī)應(yīng)變。就是正念。我是我的觀察者，不斷地去看到自己。不能有分別心。當(dāng)然，這種境界是最高境界，要不斷修煉才有可能到達(dá)的高度。而不斷修煉過(guò)程中就是最有意義的。這就是正念的奇跡。3、第三本書(shū)《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》首先講了抑郁癥的表現(xiàn):1、自我評(píng)價(jià)及自我價(jià)值低;2、睡眠形式改變，失眠;3、食欲或者體重的改變;4、情緒控制才能降低，易怒或者產(chǎn)生罪反感;5、一天內(nèi)情緒變化多端;6、體驗(yàn)愉悅感才能下降;7、對(duì)痛苦的承受才能降低;8、注意力很難集中。抑郁癥分為三種:憂郁型、非憂郁型、精神病型抑郁癥。文中通過(guò)案例講了9個(gè)個(gè)體案例。而治療最有效的方法是:情感支持和同期;心理治療;養(yǎng)生之道;有意義的工作;處方藥等?？傊?，抑郁癥不是不可戰(zhàn)勝的。預(yù)計(jì)到20，抑郁癥將成為世界第二大致殘疾病。讓我們一起學(xué)習(xí)，共同迎接陽(yáng)光。4、第四本書(shū)《我的情緒為何總被別人左右》作者是行為心理學(xué)家排名第二的阿爾伯特?埃利斯，第一是卡爾?羅杰斯，第三是弗洛伊德。本書(shū)將不良情緒分為四類(lèi)分別為:過(guò)分煩躁，過(guò)分生氣，過(guò)分抑郁，過(guò)分內(nèi)疚。接下來(lái)講了心理學(xué)上最經(jīng)典的abc模型。a是事件發(fā)生，b是你對(duì)事件的看法，c是由此產(chǎn)生的情緒。很多人試圖改變a來(lái)改變c，事實(shí)上假如不改變b，無(wú)論如何改變a都沒(méi)有用。相當(dāng)于a消費(fèi)原料--b加工程序--c產(chǎn)品?，F(xiàn)實(shí)生活中，假如你突然發(fā)怒了，你應(yīng)該怎么辦呢?一般有四步:1、反思為什么會(huì)有c，是怎樣的b產(chǎn)生了c的?？梢詮淖约旱慕嵌?、別人的角度、當(dāng)下關(guān)系的角度來(lái)考慮。這是你就會(huì)進(jìn)入第四步，更好的選擇，就像《第三選擇》一樣。黑白之間是彩虹。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們有情緒起伏的時(shí)候，要好好檢視一下自己的大腦。是不是出現(xiàn)了恐懼化、應(yīng)該化、合理化，意識(shí)到這一點(diǎn)就可以找到正確的思維形式。從而擺脫被人掌控情緒的厄運(yùn)。讀書(shū)是一輩子的事情一共分享了20多本書(shū)，由于時(shí)間的關(guān)系，我先寫(xiě)到這里，之后有時(shí)機(jī)把后面的書(shū)也寫(xiě)讀書(shū)筆記。生命的意義是“成為你自己”為尋找到你自己而不斷付出，本身就是必需要做的事情。所有的問(wèn)題都最后都是哲學(xué)中的三大問(wèn)題。你是誰(shuí)?從哪里來(lái)?要到哪里去?相愛(ài)是一生的磨難篇六《讀書(shū)是一輩子的事》，作者樊登：是樊登讀書(shū)會(huì)的創(chuàng)始人，西安交通大學(xué)本碩畢業(yè)，北京師范大學(xué)博士，曾任中央電視臺(tái)主持人，北京交通大學(xué)老師，榮獲國(guó)際大專辯論賽冠軍。樊登因?yàn)閻?ài)讀書(shū)、善講書(shū)締造了一個(gè)靠讀書(shū)也能收入過(guò)億的事業(yè)樊登讀書(shū)會(huì)。讀書(shū)最難的不是讀的過(guò)程，而是翻開(kāi)書(shū)開(kāi)場(chǎng)讀的那一刻，這本書(shū)封皮上有一句話“好奇心不死，讀書(shū)不止”，正是這句話堅(jiān)決了翻開(kāi)書(shū)的決心。這本書(shū)里介紹了很多書(shū)，在這些書(shū)中，讓我感觸最深的是幸福，在沙哈爾的《幸福的方法》一書(shū)中介紹了幸福與狀態(tài)無(wú)關(guān)，幸福是一種才能。隨著年齡的增長(zhǎng)，有的才能在增長(zhǎng)，但幸福的才能在減弱，對(duì)快樂(lè)的感知力也在變?nèi)?，所以幸福的反面并不是不幸，而是麻木。這讓我想到了之前朋友說(shuō)的如今人的幸福感很低，幸福感高的人多數(shù)在北歐，他們不追求豪車(chē)，也不求豪華游艇，反而多數(shù)人都會(huì)買(mǎi)一部二手車(chē)，一艘手動(dòng)的小船周末去郊游，也沒(méi)有人覺(jué)得擁有豪華游艇是一件令人羨慕的事情，他們每天都過(guò)的特別開(kāi)心，確實(shí)，更幸福不來(lái)自我們掙了更多的錢(qián)，也不來(lái)自我們的社會(huì)地位得到了更高的提升，甚至不來(lái)自我們的身體變得更安康。這都未必可以給我們帶來(lái)真正的幸福，真正的幸福來(lái)于在追求這些東西的同時(shí)，我們還能隨時(shí)感受到快樂(lè)。既然幸福是一種才能，我們就可以通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)步這種才能，當(dāng)我們鍛煉出自己的才能時(shí)，我們才會(huì)更加幸福。書(shū)中提到，讀書(shū)是鍛煉幸福才能的一條捷徑，讀書(shū)能開(kāi)闊我們的視野、增長(zhǎng)我們的見(jiàn)識(shí)，使我們的心性更為豁達(dá)。作者尤其的推薦了《論語(yǔ)》，因?yàn)榭鬃泳褪且粋€(gè)具備超強(qiáng)幸福才能的人，正因?yàn)榭鬃泳邆淞顺瑥?qiáng)的對(duì)幸福的感知力，才能做到“飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂(lè)亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云”，才能在任何情況下仍然保持幸福的狀態(tài)。這也讓我想起之前看到____著名學(xué)者哲學(xué)家朱高正先生曾這樣評(píng)論《論語(yǔ)》，還沒(méi)讀《論語(yǔ)》的時(shí)候是這么一個(gè)人，讀了《論語(yǔ)》之后就變成了另外一個(gè)人;假如說(shuō)你讀了《論語(yǔ)》之后還是原來(lái)那個(gè)人，表示你還沒(méi)有把《論語(yǔ)》讀到腦子里頭。這讓我對(duì)《論語(yǔ)》充滿期待。關(guān)于幸福，沙哈爾教授還給了我們一個(gè)幸福的四象限，一是“我如今幸福，將來(lái)不幸”的及時(shí)行樂(lè)型，如癮君子和沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人;二是“我如今不幸，將來(lái)可能也不幸”的無(wú)助型，如嚴(yán)重抑郁的人和習(xí)得性無(wú)助的人;三是“我如今不幸，將來(lái)幸福”的忍辱負(fù)重型，“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”就是一個(gè)典型的例子;而我們應(yīng)該擁有的是第四種價(jià)值觀“我如今幸福，將來(lái)也幸?！保鞓?lè)有不同的樣子，要能體會(huì)到此刻的快樂(lè)。有人思念過(guò)去，有人憧憬將來(lái)，其實(shí)我們唯一能待的地方就是此刻、如今。我們可以有欲望，想住大房子，想出國(guó)旅游，只是不要被這些欲望折磨。要為將來(lái)努力，但也要開(kāi)心的享受努力的過(guò)程，這才是幸福的方法。假如一個(gè)人具備幸福的才能，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要自己靜靜地坐著，不說(shuō)話，漸漸地感受自己，就可以感受到幸福，歲月靜好，閑來(lái)無(wú)事，讀上一兩本書(shū)，人生是多么幸福和滿足?！墩畹钠孥E》這本書(shū)中認(rèn)為所有的一切都是奇跡。當(dāng)你可以把注意力放在自己的一呼一吸之間，當(dāng)你清楚覺(jué)知到自己身體的狀況時(shí)，這個(gè)狀態(tài)叫作正念，這是人生最重要的奇跡。這本書(shū)認(rèn)為我們?cè)谝磺械奶幘诚拢荚摫３终?。比方洗碗，洗碗時(shí)要感受手摸過(guò)碗邊的時(shí)候，碗正在變得越來(lái)越光滑，而不是想著洗碗占用了我的時(shí)間，沾了我一手的油，這能讓我們的洗碗也變得有成就感起來(lái)，這就告訴我們，我們應(yīng)該專注當(dāng)下，專注工作，當(dāng)下是我們生活的一局部，洗碗也是我們生活的一局部。前段時(shí)間朋友圈有一篇轉(zhuǎn)發(fā)率比擬高的文章，大意是每個(gè)帶娃的媽媽都會(huì)在孩子睡著后熬夜，名曰“我們熬的不是夜，是自由”，其實(shí)這就是沒(méi)有專注當(dāng)下，帶娃也是我們生活的一局部，不要覺(jué)得帶娃禁錮了我們。正念能幫助我們擺脫社會(huì)慣性，人們總是追求的東西太多，被社會(huì)的慣性所操作，不知不覺(jué)中，別人就成了我們自己。別人住大房子，別人賺很多錢(qián)，別人買(mǎi)好車(chē)，我們也得這樣。當(dāng)一切物質(zhì)都有了的時(shí)候，我們又在向往絕對(duì)化的自由，其實(shí)，真正的自由不是為所欲為，一個(gè)人為所欲為的時(shí)候，恰恰是他最不自由的狀態(tài)，因?yàn)樗磺榫w控制著，他是自己情緒的奴隸。要想擺脫社會(huì)的慣性，就需要我們把正念調(diào)動(dòng)出來(lái)，專注我們的當(dāng)下。《少即是多》告訴我們從物質(zhì)中獲得幸福的時(shí)代已經(jīng)完畢，幸福不是物質(zhì)上的加法，而是精神上的充盈。我們要找到生活中最重要的東西，然后嘗試斷舍離，把沒(méi)必要的東西拋掉。當(dāng)下能給我們帶來(lái)幸福感的，是一些減法，你減少了一些事，會(huì)覺(jué)得一下子輕松了很多。生活中，我們要小心“消費(fèi)傳染病”對(duì)自己的控制，事實(shí)上，有很多別人所擁有的東西，你根本就沒(méi)必要擁有。這本書(shū)在18個(gè)改變生活的建議中提出，我們要追求生活中的小確幸，小確幸就是小小確實(shí)定的幸福，跟那些大的幸福比起來(lái)，經(jīng)常發(fā)生的小確幸對(duì)我們生活的影響會(huì)更大。比方，我們買(mǎi)了大房子，快樂(lè)不過(guò)半年，而小確幸卻每天發(fā)生在我們身邊，小確幸是回家看到父母身體安康，是孩子往我們口中塞的一塊糖，是同事間的相視一笑，是學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講的眼神，是久不寫(xiě)作業(yè)的學(xué)生認(rèn)真完成了一次作業(yè)，是學(xué)生課后送給自己的一片樹(shù)葉，是路遇學(xué)生的一聲問(wèn)候……讓我們調(diào)整好自己的價(jià)值觀，調(diào)動(dòng)出我們的正念，提升自己幸福的才能，不斷的發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸，幸福的扮演好我們?nèi)松拿恳粋€(gè)角色，幸福的為人子女，幸福的為人父母，幸福的做老師，擁有一個(gè)幸福的人生。(張艷艷)相愛(ài)是一生的磨難篇七樊登老師是當(dāng)今讀書(shū)人中最會(huì)講書(shū)的，所以我強(qiáng)烈推薦朋友們訂閱樊登讀書(shū)會(huì)，只要有時(shí)機(jī)我都會(huì)推薦朋友去聽(tīng)，真的會(huì)上癮，每年52本書(shū)，創(chuàng)立3年多，里面的書(shū)我根本都聽(tīng)過(guò)一遍了。假如感興趣可以在文末掃碼免費(fèi)聽(tīng)7天。這本書(shū)所有的內(nèi)容在樊登讀書(shū)會(huì)里面都有?！蹲x書(shū)是一輩子的事》仍然分為三個(gè)局部：上篇“認(rèn)識(shí)自己”、中篇“理解將來(lái)”、下篇“精進(jìn)生活”。當(dāng)你讀的書(shū)足夠多之后，大腦也會(huì)像一個(gè)指數(shù)型組織一樣裂變，而不是線性裂變，對(duì)于很多觀點(diǎn)可以觸類(lèi)旁通。得到專欄“精英日課“的萬(wàn)維剛老師說(shuō)他只需要5-10分鐘就可以把別人推薦的書(shū)快速閱讀一遍，并且消化80%以上的知識(shí)點(diǎn)，簡(jiǎn)直神人。上篇“認(rèn)識(shí)自己”1、這里推薦的第一本書(shū)是《幸福的方法》這本書(shū)是泰勒寫(xiě)的，他被譽(yù)為哈佛大學(xué)最受歡送的導(dǎo)師。他開(kāi)設(shè)的”積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”是哈佛大學(xué)最受歡送的課程。書(shū)中告訴我們：幸福是一種才能，就像愛(ài)是一種才能一樣，可以通過(guò)鍛煉習(xí)得。幸福分為四個(gè)象限：第一、如今幸福、將來(lái)不幸;第二、如今不幸，將來(lái)幸福;第三、如今不幸，將來(lái)不幸;第四、如今幸福，將來(lái)幸福。很多人目光短淺，只顧當(dāng)下的就是沒(méi)方法活在將來(lái)的。而中國(guó)人喜歡說(shuō)，如今辛苦點(diǎn)，痛苦點(diǎn)，以后就好了，這也是最大的謊話，這種人一般情況，以后也不會(huì)好。另外就是如今不幸福、以后也不幸福，典型的心理學(xué)上“習(xí)得性無(wú)助”。我們要嘗試活在第四象限：如今、將來(lái)都幸福。因?yàn)樾腋Ｊ且环N才能。前段時(shí)間麗江度假的老板又回京創(chuàng)業(yè)了，典型的過(guò)去很多年很痛苦，以為賺錢(qián)了可以幸福了。發(fā)現(xiàn)自己根本沒(méi)學(xué)會(huì)如何幸福。所以，認(rèn)識(shí)自己很重要，幸福是可以習(xí)得的。2、這里推薦的第二本書(shū)是《正念的奇跡》，讀完真本書(shū)后，當(dāng)我焦慮時(shí)，我就會(huì)關(guān)心自己內(nèi)心的焦慮，這讓我消除痛苦，找回當(dāng)下。不要試圖消除焦慮、痛苦，而是去觀察他，去看見(jiàn)他，焦慮、痛苦自然而然就消散了。洗碗就是洗碗，吃飯就是吃飯，學(xué)著活在每一個(gè)當(dāng)下。人生最大的痛苦是什么?樊登老師說(shuō)：“人生最大的痛苦是你認(rèn)為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦”正念是時(shí)時(shí)刻刻要修行的，專注工作、保持警覺(jué)、清醒準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能的狀況，隨機(jī)應(yīng)變。就是正念。我是我的觀察者，不斷地去看到自己。不能有分別心。當(dāng)然，這種境界是最高境界，要不斷修煉才有可能到達(dá)的高度。而不斷修煉過(guò)程中就是最有意義的。這就是正念的奇跡。3、第三本書(shū)《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》首先講了抑郁癥的表現(xiàn)：1、自我評(píng)價(jià)及自我價(jià)值低;2、睡眠形式改變，失眠;3、食欲或者體重的改變;4、情緒控制才能降低，易怒或者產(chǎn)生罪反感;5、一天內(nèi)情緒變化多端;6、體驗(yàn)愉悅感才能下降;7、對(duì)痛苦的承受才能降低;8、注意力很難集中。抑郁癥分為三種：憂郁型、非憂郁型、精神病型抑郁癥。文中通過(guò)案例講了9個(gè)個(gè)體案例。而治療最有效的方法是：情感支持和同期;心理治療;養(yǎng)生之道;有意義的工作;處方藥等?？傊钟舭Y不是不可戰(zhàn)勝的。預(yù)計(jì)到，抑郁癥將成為世界第二大致殘疾病。讓我們一起學(xué)習(xí)，共同迎接陽(yáng)光。4、第四本書(shū)《我的情緒為何總被別人左右》作者是行為心理學(xué)家排名第二的阿爾伯特?埃利斯，第一是卡爾?羅杰斯，第三是弗洛伊德。本書(shū)將不良情緒分為四類(lèi)分別為：過(guò)分煩躁，過(guò)分生氣，過(guò)分抑郁，過(guò)分內(nèi)疚。接下來(lái)講了心理學(xué)上最經(jīng)典的abc模型。a是事件發(fā)生，b是你對(duì)事件的看法，c是由此產(chǎn)生的情緒。很多人試圖改變a來(lái)改變c，事實(shí)上假如不改變b，無(wú)論如何改變a都沒(méi)有用。相當(dāng)于a消費(fèi)原料--b加工程序--c產(chǎn)品?，F(xiàn)實(shí)生活中，假如你突然發(fā)怒了，你應(yīng)該怎么辦呢?一般有四步：1、反思為什么會(huì)有c，是怎樣的b產(chǎn)生了c的。可以從自己的角度、別人的角度、當(dāng)下關(guān)系的角度來(lái)考慮。這是你就會(huì)進(jìn)入第四步，更好的選擇，就像《第三選擇》一樣。黑白之間是彩虹。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們有情緒起伏的時(shí)候，要好好檢視一下自己的大腦。是不是出現(xiàn)了恐懼化、應(yīng)該化、合理化，意識(shí)到這一點(diǎn)就可以找到正確的思維形式。從而擺脫被人掌控情緒的厄運(yùn)。讀書(shū)是一輩子額事情一共分享了10多本書(shū)，由于時(shí)間的關(guān)系，我先寫(xiě)到這里，之后有時(shí)機(jī)把后面的書(shū)也寫(xiě)讀書(shū)筆記。生命的意義是“成為你自己”為尋找到你自己而不斷付出，本身就是必需要做的事情。所有的問(wèn)題都最后都是哲學(xué)中的三大問(wèn)題。你是誰(shuí)?從哪里來(lái)?要到哪里去?相愛(ài)是一生的磨難篇八最近讀了樊登老師出版的《讀書(shū)是一輩子的事》，書(shū)里收錄的一些書(shū)籍以前就聽(tīng)過(guò)，所以拿到這本書(shū)感到既熟悉又親切。而書(shū)中的內(nèi)容又不盡一樣，所以，書(shū)是常讀常新。而文字較于聲音，更容易讓人走心，引起考慮。在這些書(shū)中，我首先學(xué)到的是“幸?！保骸缎腋５姆椒ā芬粫?shū)，沙哈爾教授給我們介紹了幸福的四種價(jià)值觀：一是“我如今幸福，將來(lái)不幸”的及時(shí)行樂(lè)型;二是“我如今不幸，將來(lái)可能也不幸”的無(wú)助型;三是“我如今不幸，將來(lái)幸福”的忍辱負(fù)重型;而我們應(yīng)該擁有的是第四種價(jià)值觀“我如今幸福，將來(lái)也幸?！??！凹偃缛缃?、此刻感受不到當(dāng)下的快樂(lè)，心里總在思念過(guò)去或憧憬將來(lái)，這一刻就變成了痛苦的忍受?！弊x到這句話時(shí)，我恍然大悟，平時(shí)感覺(jué)到不到幸福，原來(lái)是我沒(méi)有用心細(xì)細(xì)地體會(huì)幸福。換種心情，開(kāi)心地享受努力的過(guò)程，才是幸福的方法;做事專注于當(dāng)下，這就是幸福的才能，而這種才能是可以像肌肉一樣進(jìn)展鍛煉的?！渡偌词嵌唷芬粫?shū)告訴我們：幸福不是物質(zhì)上的加法，而是精神上的充盈。其中提到“追求生活中的小確幸”，就是小小確實(shí)定的幸福。是啊，跟大幸福相比，小確幸更容易實(shí)現(xiàn)，而帶給我們的精神上的愉悅也更多。比方：上完課，在辦公室用漂亮的玻璃杯泡一杯花茶，看那美麗的花瓣在水中暈開(kāi);或者給那些花花草草澆澆水、剪剪枝葉;又或者周末做上幾個(gè)小菜，看家人吃得津津有味;還可以去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜時(shí)順便帶束花就像最近樊登講的《一平方米的靜心》一書(shū)中提到的：在繁雜的工作間隙，沖一杯咖啡，感受杯子傳遞來(lái)的溫度。這一點(diǎn)點(diǎn)的小確幸，可以緩解疲勞與情緒，而這一點(diǎn)一點(diǎn)是小確幸相加，不就是大大的幸福嗎?第二篇章“理解將來(lái)”中有很多合適與孩子共讀。比方《人工智能時(shí)代》這本書(shū)，孩子喜歡聽(tīng)app上的講讀，他側(cè)重介紹智能時(shí)代人們生活的改變，生動(dòng)形象，讓孩子充滿了好奇的向往。而《讀書(shū)是一輩子的事》那么更能引起我們的反思：人工智能開(kāi)展迅速，我們的教育應(yīng)該如何改變才能適應(yīng)這個(gè)時(shí)代?《讀書(shū)是一輩子的事》雖然是對(duì)19本書(shū)提綱挈領(lǐng)的濃縮，但它為我們翻開(kāi)了一扇扇窗，讓我們理解到：原來(lái)還有這樣的書(shū)可以讀。讓我們的閱讀視角不再局限于教育和人文，也許這時(shí)才能站在更高的角度看教育。相愛(ài)是一生的磨難篇九上周六，我開(kāi)了的第一次線下拆書(shū)課。剛剛過(guò)了新年，能抽出一下午時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，根本都是喜歡讀書(shū)、拆書(shū)，平時(shí)比擬熟悉的伙伴。只有一個(gè)姐姐是第一次見(jiàn)。在自我介紹環(huán)節(jié)，我記得她說(shuō)：“我想培養(yǎng)出自己的閱讀才能?！焙髞?lái)，在拆書(shū)的過(guò)程中，她一直很沉默。完畢的時(shí)候，已經(jīng)6點(diǎn)多了，大