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訓(xùn)練2023最新整理收集do

something簡介形體是一種比較優(yōu)美，高雅的健身項(xiàng)目，主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合古典舞，民族民間舞蹈進(jìn)行綜合練習(xí)，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)。可以說它是所有體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)。起源：形體訓(xùn)練起源于芭蕾，舞蹈，體操的基本功訓(xùn)練。適合人群：適合于廣泛人群，尤其是女性。形體訓(xùn)練的定義：狹義的形體訓(xùn)練把它定義為形體美訓(xùn)練。廣義的形體訓(xùn)練認(rèn)為，只要有形體動作的訓(xùn)練都叫做形體訓(xùn)練，這樣各式各樣的動作都可稱為形體訓(xùn)練，甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動作，比如迎賓，端菜，送菜，禮儀姿勢等，也被稱為形體訓(xùn)練?；咀藨B(tài)訓(xùn)練：人的基本姿態(tài)是指：坐，立，行，臥由于一個人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，也可具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的形體訓(xùn)練，可以改變諸多的不良體態(tài)，如：斜肩，含胸，松垮，行走時(shí)屈膝晃體，步伐拖沓等?；舅刭|(zhì)練習(xí)：形體基本素質(zhì)訓(xùn)練是形體訓(xùn)練最重要的內(nèi)容之一，在訓(xùn)練時(shí)可采用單人或雙人配合完成。通過大量的練習(xí)，可對人體的肩，胸，腰，腹，腿等部位進(jìn)行訓(xùn)練，可

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