高三考前家長會

高三考前家長會

2021/5/91最后一個月高三考生應注意至少利用半個月時間回歸教材這個時候依舊會做一些新題，但是最后的半個月一定要回歸課本，各科都是這樣。因為現(xiàn)在的考試趨勢是試題的難度不高，更側(cè)重于基礎。這樣的做法與高考的初衷是一致的——高考無非是檢驗一個高中畢業(yè)生是否具備了進入高一級學府繼續(xù)學習深造的資格，而不是要為難學生。當然試題中也一定會出一些有區(qū)分度的試題，來拉開學生的成績檔次，畢竟，高校是分三六九等的。但，話又說回來，我們大部分學生不是因為難題不會做而落了榜，而是該得的分數(shù)（基礎知識）都得不到而丟失了上一本或二本的機會。2021/5/92再依此類推，我們無論要考哪個層次的學校，基礎的分數(shù)都不容忽視，在對高考狀元的采訪中，很多狀元對學弟、學妹的建議幾乎都不是分分必爭，而是一定要注重基礎，包括他們自己丟失的那幾分的分數(shù)，常常沒有出在壓軸兒題上，倒是出在了基礎題上。因此，無論什么層次的學生必須要有個回歸教材的階段，同時利用這個時間段來調(diào)整考前狀態(tài)。2021/5/93整理做過的卷子。——專項訓練、高考題演練和模擬訓練當中做了很多卷子，挑選出價值和意義較大的卷子，質(zhì)量較高的卷子，重新來整理。不僅看錯題，那樣直接看錯題本就得了，還要看做對的題。看做錯的題，查找原因，到底是知識沒掌握犯的錯，還是做題方法不到位犯的錯；到底是做題過程中的哪個步驟出現(xiàn)了問題才犯了錯；現(xiàn)在，自己這樣的問題能不能避免了，知識和能力是否提高了。我們要減少犯相同的錯誤的情況。——看做對的題，看自己當時是用什么樣的方法把題目做得如此的準確的。知識是不是百分百掌握了（因為，很多時候我們不需要掌握全部知識也可以利用排除法等方法做出答案），把知識缺漏的地方補全。同時，還要看做答的思路，看當時選擇了什么樣的思路，什么角度來答題才得到了高分或滿分，尤其對那些主觀題，我們更要這樣看。2021/5/94綜上，我們可以利用五一假期先把最近要看的卷子整理出來，以便于下一個階段使用；同時開始準備教材和一些輔導基礎的資料，便于最后階段使用。。

2021/5/95高考前家長如何幫孩子調(diào)整心態(tài)家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心態(tài)，孩子的心態(tài)也受家長的影響。因此，高考前不僅孩子要調(diào)整好心態(tài)，家長也要調(diào)整好心態(tài)。高考前一周家長怎樣才能幫助孩子調(diào)整心態(tài)呢？2021/5/96家長情緒力求穩(wěn)定

在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。2021/5/97家長心情要愉快

高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)。2021/5/98只要盡力就行了

我調(diào)查了很多高考狀元，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。2021/5/99創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境

安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復習。吵鬧的復習環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里我特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。2021/5/910督促孩子娛樂與運動

高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動。2021/5/911確保孩子健康

有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關鍵是要做到營養(yǎng)平衡...2021/5/912幫助孩子調(diào)整心態(tài)

我建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句...2021/5/913防止對孩子的過分關注

有些家長過分關注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎對得起父母的關心...2021/5/914準備一個小藥箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復習很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實，只要家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑...2021/5/915創(chuàng)設一個良好溫馨的環(huán)境家里可擺放些花，家長也可選擇一些柔和色調(diào)的裝飾。母親甚至可以穿些鮮艷喜慶，讓人心情愉悅的衣服……2021/5/916幾句話概括一個就是和平常一樣，另外多在無形上給你孩子一種支持?？赡苣銓δ愫⒆臃浅ｊP心，但是沒有必要用一些做法把它表達出來，比如我跟你說，我對你這么好，你給他買一些東西，這樣都是一種有形上的東西，反而讓孩子有負罪感，無形上的心理支持，把家里的東西做好飯菜東西做好，看電視聲音弄小一些，這反而是無形的支持。2021/5/917最后一個月飲食應注意只要合乎考生的體質(zhì)，考試期間什么都能吃。如果一定要推薦，那么推薦酸奶、豆腐、青菜、小米和百合。酸奶富含B族維生素，對思維是有益的;同時富含鈣，有利于平緩情緒;它還能促進消化吸收，減少胃腸道疾病的危險。豆腐也富含鈣，同時含有大豆中的豐富卵磷脂，在人體中可以作為神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的原料物質(zhì)，對維持記憶力有好處。青菜富含維生素C、鈣、鎂和膳食纖維，能幫助預防便秘，還有助于抵抗壓力。小米和百合煮粥，是很好的夜宵食品，清爽容易消化，有利于平緩情緒，一夜安眠。其中豐富的B族維生素對維持腦力也有幫助。這幾樣食物沒有過敏問題和不耐受問題，基本上是人人能吃，價格公道，到處都能買到。2021/5/918考前二三天注意事項高考前的物質(zhì)準備，是高考成功的先決條件。

1．要備齊考試用品?？荚嚽耙粌商?，要仔細檢查一下高考時必備的文化用品（如準考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等），如果用品不齊或有故障，一定要及時解決。高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準考證(切記!!!!)在內(nèi)的所有必備品，裝在一個袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易見到的桌子上。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。這些看起來是小事，但小事弄不好，有時也會誤大事。如每年高考都有個別人忘記帶準考證，從而無法進人考場，平添一番煩惱，延誤了考試時間；有時，電子表未及時更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長時間自己也未發(fā)現(xiàn)，造成考生不能合理地分配答題時間；還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆又下不了水了，也十分狼狽，……?？傊?，高考也應象打仗一樣，要“兵馬未動，糧草先行”，不打無準備之仗。

2021/5/9192．要注意養(yǎng)精蓄銳?？忌?jīng)過高中三年的學習，特別是最后半年的復習，直接的目的就是迎接高考，接受國家的挑選，可謂“養(yǎng)兵千日，用兵一時”。如果臨考時，突發(fā)疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會造成終生的遺活。所以，考前要注意“養(yǎng)精蓄銳”，一要注意用腦衛(wèi)生。不搞疲勞戰(zhàn)術，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪題，以免用得精疲力盡；二要注意飲食起居，預防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富于營養(yǎng)，有助于增強體力的記憶力。為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當?shù)姆潘珊托菹强记白詈笠惶斓闹餍伞?/p>

2021/5/9203．由于初次參加如此關系重大的考試，一些考生心理上有時可能承受不了，以至考前常出現(xiàn)心理失常的情況。按照以下的方法進行合理的調(diào)治，便可消除這幾種心理“疾病”。

（1）認真對待高考前幾天的失眠，失眠主要是心里太緊張所致，只要放松，把考試看輕一些，便舍減輕心理負擔。如果硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過多去想考試的事情，千萬不要對失眠過于擔心。如果晚上睡不好，也不要焦慮，第二天一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦變得清醒，考試還能順利進行，發(fā)揮也不錯，所以凡事順其自然，不可過分要求，造成太大心理壓力。試想平時成績差的同學，睡眠再多，精神再好，也不會在考試這三天產(chǎn)生奇跡，所以要相信自己的潛力。

2021/5/921（2）“貓頭鷹”型的人如何應付上午考試

有些考生習慣于夜間用功學習，夜越深精力越好。還有些考生為爭取時間，拼命熬夜，以至形成習慣。這兩種情況，都會使考生在白天，特別是上午精力不佳。而考試又都是在白天舉行，不會在夜間舉行一為了解決這一矛盾，必須事先進行人體生物鐘調(diào)整工作，逐步改變生話習慣，以適應考試的時間安排。

調(diào)整生物鐘，從臨考前兩周就要開始矯正休息時間，堅持晚上9點3O分睡覺，早晨6點起床。開始時可能怎么也睡不著，不過沒關系，睡不著就看書，但第二天早6點，鈴一響一定起床。起床后頭昏昏沉沉，因為頭天晚間沒睡好。這時一定不可賴在床上，堅持起床，到附近公園、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。幾天過后，就會慢慢適應早睡早起的習慣了。臨考前一周應按考試時間安排休息，早6點起床、運動、吃飯，8點鐘準時開始復習，上午中間休息20分鐘。最好按考試科目時間復習。這樣經(jīng)過一段適應訓練，臨場考試就不會有異常感覺了。

2021/5/9224．女生在高考前應充分估計，高考那幾天是否是月經(jīng)期，如果是，應和家長、醫(yī)生商量一個要貼的處理方法。尤其是平時月經(jīng)期身體不適，有痛經(jīng)或其他不良反應的更應該考慮周到一些，以免到時手足無措，影響考試。

5．大多數(shù)考生考前都有神經(jīng)質(zhì)現(xiàn)象，一聽說考試可能較難，或一進考場就心慌得厲害，連別的考生考試用品準備得比自己多，別的同學心理比自己沉重都會加劇自己更加恐慌的心理。這些都是神經(jīng)質(zhì)的表現(xiàn)?！鄙窠?jīng)質(zhì)表現(xiàn)一般是由強烈的競爭心理和凡事一定追求完美心理所致，也是過于謹慎的反映。神經(jīng)質(zhì)大多

是由于對考試過于重視、求勝心切所致，如果滿不在乎或根本不關心，當然就不會產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)。因此，考生在考試來臨前（已經(jīng)做好物質(zhì)準備后），不妨把高考當作學校的一次普通考試，或者權且作為實力摸底考試，看看自己實力到底如何，這樣反會有利于考生發(fā)揮自己的潛能。實際上是在心里降低考試的作用，這樣就會減弱

你的神經(jīng)質(zhì)。但從更好地接受競爭挑戰(zhàn)角度來說，有點神經(jīng)質(zhì)并非壞事，它可以使你保持一定的緊張度，有利

于臨場發(fā)揮。

2021/5/923臨考時家長該做什么1、少問考試情況，高考可能考試回家以后，學生感覺一回家第一句就是爸爸媽媽問你考的怎樣，有沒有把握。萬一考的好還好，如果真正考的不好，在路上跟同學對答案，一回去被你這樣一問，馬上就感覺到崩潰了，感覺到好象對不起你了，建議大家少問考試情況。2021/5/9242、孩子如果在考試中因為題目難度或者知識點遺忘產(chǎn)生的緊張，如何自我調(diào)節(jié)？家長可以——

可以善意的謊言來安慰：1.經(jīng)過我們的了解，本科目試題難度大；2.許多好學生也感覺非常一般；3.過去也有很多這種學生，自認為考的很慘，結(jié)果成績出來后仍然是名列前茅。所以沒有必要為大家都不會做的題目來懲罰自己。2021/5/925學生應該第一，少想沒有做出的題，多想已經(jīng)做出的題。越想著自己做得不夠，你不就越覺得自己過不去了嗎？其實，當你自己估分很低的時候，別人也是一樣。第二，少想自己做題慢，多想比別人做題仔細。你為什么要在一個很消極的心態(tài)下，為什么不給自己多一點積極的心理暗示呢？第三，少想自己考不上大學該怎么辦，多想自己有沒有盡最大的努力。有的人考到最后一刻腦子全亂了，老想考不上大學該怎么辦，越想越煩。你可以把思路變一變，想想你是不是盡了最大的努力。2021/5/9263、在高考的兩天，學生下午回家看電視之類的，我覺得沒有什么大不了，不要因為高考，讓大家全身心的投入進去，沒有任何必要。平時怎么樣就怎么樣。你逼著她去看高考，也看不進什么東西，其實到高考的時候，你的知識體系已經(jīng)成形了2021/5/927考生最不希望聽到家長說的話忌語一：“加油！爸爸媽媽等你成功歸來！”家里有個孩子考試，全家出動是很常見的事情了。很多考生家長一直把孩子送到考場外，還要不停地囑咐。其實，孩子都想考出好成績，可高考是一種能力考試，如果家長不切實際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒有底氣。2021/5/928忌語二：“祝你成功！”

尤其是對那些不要家長送的考生，家長不知道如何表達自己對孩子的關心，喜歡叮嚀這樣一句，其實沒有必要。與其祝愿成功還不如換成“注意安全”“一路小心”等關心考生安全的話語，因為這樣一句話傳達的信息是“爸爸媽媽關心我，而不只關心我的成績”。2021/5/929忌語三：

“記住你的目標，成敗在此一舉！”有些家長喜歡給孩子定目標。而且往往把高考看得過于重要，過分強調(diào)高考在人生中的作用，認為孩子如果考不上，或者考不到一個好的高校，會直接影響到今后的前途。2021/5/930忌語四：

“我們家孩子?？汲煽兓鼗匕?，老師都說這成績考清華北大沒有問題！”高考是能力考試，模考成績好可以從一個側(cè)面反映孩子的確學得不錯，但?？籍吘共皇钦鏄寣崗椀目紙?，?？汲煽兒?，但由于適應不了真實高考考場的氛圍，影響考試發(fā)揮的考生不在少數(shù)。提醒家長，千萬不要給孩子不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候很有可能直接影響到孩子的正常發(fā)揮。2021/5/931忌語五：

“把題看仔細，認真答題，千萬不要有任何大的疏漏，爭取多拿分。”高考前老師已經(jīng)反復叮嚀了，希望考生掌握一些考試技巧，能多拿一分就多拿一分，這時家長就不要再多說什么了。因為，任何一個考生都不愿意在自己已經(jīng)掌握了的知識點上丟分。2021/5/932忌語六：“現(xiàn)在檢驗你復習好壞的時刻來了，你要好好把握?！比缃竦暮⒆佣贾栏呖嫉闹匾裕蟛糠挚忌寄苷J真復習、備考，他們也希望通過自己的努力，能把握住機會，開始人生的下一個旅程。家長說這樣的話，多半會讓孩子那本來就容易波動的情緒更加難以平靜。