說說的我的專業(yè)幸福(展學(xué)超)

..說說我的專業(yè)幸福學(xué)號(hào)：2014021439姓名：展學(xué)超學(xué)為人師，行為世范，是每一個(gè)教師崇高的追求；教師是天底下最光輝的職業(yè)，是師范生不斷前進(jìn)的動(dòng)力源泉。但是，近年來隨之國家實(shí)施的新一輪課程改革，教學(xué)已不再是單純的傳道授業(yè)解惑者，教師教書育人的角色也發(fā)生了翻天覆地的變化，教師不僅要做學(xué)生的良師益友，還要成為鏈接學(xué)校、家庭和社會(huì)的紐帶，要做學(xué)生的知己等。于是，出現(xiàn)了很多教師叫苦連天的景象，“工資低、待遇差、社會(huì)地位不高……”等聲音，而教師的專業(yè)幸福感卻日漸受到這些聲音的干擾。幸福，正如費(fèi)爾巴哈所說的那樣：“生活和幸福原來就是一個(gè)東西。一切的追求，至少一切健全的追求都是對(duì)于幸福的追求?！鞭D(zhuǎn)引自：尚玉慧，《當(dāng)代教育中教師幸福的失落與尋思》，《傳承》，2011年第2期。而教師的幸福，卻像黃正平所說的：轉(zhuǎn)引自：尚玉慧，《當(dāng)代教育中教師幸福的失落與尋思》，《傳承》，2011年第2期。轉(zhuǎn)引自：張中偉，《教師幸福感研究的回顧與反思》，《教育探索》，2011年第9期。教師的專業(yè)幸福感，主要來自其通過自身的努力而實(shí)現(xiàn)滿足學(xué)生發(fā)展得需要、社會(huì)對(duì)教育事業(yè)的需求、社會(huì)對(duì)教師職業(yè)地位的肯定以及教師自我實(shí)現(xiàn)的需要等方面。從以上因素中我們可以發(fā)現(xiàn)，影響教師專業(yè)幸福感的主要因素來自兩個(gè)方面，一個(gè)是外部因素，一個(gè)是內(nèi)部因素。從哲學(xué)角度將，內(nèi)因?qū)κ挛锏陌l(fā)展起根本作用，而外因通過影響著內(nèi)因推動(dòng)著事物的發(fā)展變化。因此，影響教師的職業(yè)幸福感的主要因素在于教師自身。而教師幸福感失落的原因則主要受教師社會(huì)地位低、工作壓力大、職業(yè)倦怠等因素的影響。教師應(yīng)該通過不斷地自我調(diào)節(jié)，提升教育教學(xué)水平和專業(yè)水平，最終而成長(zhǎng)為一名幸福的教師。一、影響教師職業(yè)幸福感因素1、個(gè)人層面教師素養(yǎng)高低不一，有好有差，這在無形之中就增加了自身職業(yè)素養(yǎng)低下的教師的身心壓力。責(zé)任心強(qiáng)的教師，能夠積極主動(dòng)的承擔(dān)起學(xué)校的教學(xué)任務(wù)，樹立良好的道德情操關(guān)心和愛護(hù)身邊的每一個(gè)學(xué)生。而責(zé)任心差的教師，往往工作積極性低下，對(duì)學(xué)校的工作消極怠工，基本上是做一天和尚撞一天鐘。完成同一個(gè)教學(xué)任務(wù)，職業(yè)素養(yǎng)高的教師進(jìn)行材料的準(zhǔn)備、備課、教案整理等環(huán)節(jié)可能用時(shí)2小時(shí)，而自身職業(yè)技能素養(yǎng)、知識(shí)水平較低的教師，忽略教學(xué)效果等其他因素的狀況下，在教學(xué)任務(wù)的準(zhǔn)備過程中則可能浪費(fèi)更多的體力和時(shí)間，在進(jìn)行高強(qiáng)度的備課之后，教師更是無暇去“體會(huì)幸福感”。職業(yè)素養(yǎng)高的教師能夠事業(yè)心比較強(qiáng)，能夠理性的分析事業(yè)在發(fā)展的過程中所遇到的困難和挫折，并能通過堅(jiān)定地信念以及頑強(qiáng)的拼搏，改善事業(yè)的發(fā)展方向；而職業(yè)素養(yǎng)低下的教師，把工作僅當(dāng)成了謀生的手段，既沒有事業(yè)上的規(guī)劃也談不上理想和抱負(fù)，于是幸福感自然提不起來。那些自尊心強(qiáng)，自控能力高、自我內(nèi)部協(xié)調(diào)性較好的人，普遍地感到更加幸福。張巍：《教師幸福感不足的原因與提升策略研究》，《才智》，2015年第6期。幸福感的獲得是一種螺旋式的動(dòng)態(tài)過程，人不可能每天都處于幸福中，所以自我定位和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)就顯得尤為重要。教師對(duì)自身要有一個(gè)更加清晰地定位，沒有一項(xiàng)事業(yè)在旁人看來是十全十美的，自身的抱怨不能成為職業(yè)倦怠的誘因，而應(yīng)該把抱怨轉(zhuǎn)化到工作的動(dòng)力，提過提升自己的專業(yè)水平而實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。教師要從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度正確規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，合理設(shè)計(jì)自身的專業(yè)發(fā)展方向，進(jìn)行必要的反思和自我修正。只有熱愛所從事的事業(yè)，才會(huì)對(duì)其有所投入，同時(shí)賦予其一定的個(gè)人期望。對(duì)于新教師來說，完成既定任務(wù)就覺得很幸福；對(duì)于年輕教師來說，與學(xué)生建立深厚感情是件幸福的事；而對(duì)于一個(gè)好教師來說，把民族責(zé)任感融入教學(xué)中，培養(yǎng)出品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生是讓其倍感幸福的事。教師一旦對(duì)自己要求過高，當(dāng)感到滿足要求非常困難時(shí)，就會(huì)對(duì)自身的發(fā)展缺乏信心，進(jìn)而出現(xiàn)厭倦情緒。所以，科學(xué)的自我定位非常重要。穆玲：《教師幸福感的影響因素及提升途徑》，《衛(wèi)生職業(yè)教育》，2008年第1期。個(gè)人因素是影響教師職業(yè)幸福感的最重要因素，教師只有通過不斷地自我調(diào)節(jié)，擺正好心態(tài)、正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待這項(xiàng)事業(yè)，才能更容易獲得幸福感。2、學(xué)校層面學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者能否客觀公正的評(píng)價(jià)教師的工作是影響教師幸福感的重要因素。尤其是年輕教師，他們精力旺盛，事業(yè)心強(qiáng)，工作積極性高，希望能夠?qū)崿F(xiàn)自身的抱負(fù)，如果學(xué)校能及時(shí)正確的評(píng)價(jià)其工作業(yè)績(jī)，便能較好的促進(jìn)其成長(zhǎng)，提升教師幸福感；相反，如果學(xué)校不能客觀的評(píng)價(jià)其努力和業(yè)績(jī)，便會(huì)打擊其工作積極性，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠，幸福感也就隨之消失了。因此，只有建立民主、公正、和諧的學(xué)校管理制度，正確引導(dǎo)教師的自我成長(zhǎng)、形成相對(duì)優(yōu)勢(shì)上的滿足感，才有可能使教師獲得幸福感。科學(xué)合理的管理制度能促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展，提升幸福感；而落后不公的管理制度往往會(huì)造成教師的職業(yè)倦怠。學(xué)校評(píng)價(jià)公正與否對(duì)教師的情感體驗(yàn)有重要影響。教師的工作成就感主要來源于外在評(píng)價(jià)，即當(dāng)自己的工作和行為滿足了外在所要求的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)得到一種正面的自我評(píng)價(jià)和積極情感體驗(yàn)。當(dāng)教師所教班級(jí)成績(jī)突出、管理優(yōu)良，教師對(duì)所教學(xué)科有獨(dú)到見解、得到領(lǐng)導(dǎo)和同行的肯定、看到學(xué)生健康成長(zhǎng)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生成就感和幸福感。因此，只有建立公正、民主的學(xué)校管理制度，正確引導(dǎo)教師自我成長(zhǎng)，形成相對(duì)優(yōu)勢(shì)，才有可能使教師獲得幸福感。教師的幸福感與組織氣氛之間存在著顯著相關(guān)。如果組織氛圍輕松活躍，人際關(guān)系和諧融洽，教師的幸福感便會(huì)強(qiáng)烈?？拷粋€(gè)心態(tài)陽光、樂觀向上的人，自己便會(huì)不自覺地樂觀開朗；相反，靠近一個(gè)陰暗低沉，毫無進(jìn)取心的人，自己也會(huì)變得低沉、墮落。健康的組織氛圍會(huì)使組織內(nèi)的人際關(guān)系和諧融洽，教師日常生活中苦悶的事情便會(huì)得到及時(shí)的交流和溝通，情緒也得到了釋放，保持良好的心理狀態(tài)。同時(shí)，由于人是社會(huì)性的動(dòng)物，有著和別人溝通和交流的愿望和本能，因此組織氛圍變成了影響教師心態(tài)的重要因素。眾多研究表明，組織支持感與工作滿意度和積極情緒有顯著正相關(guān)。苗元江苗元江朱曉紅趙姍梁小玲：《追尋卓越—教師幸福感探究》，《中小學(xué)心理健康教育》，2011年第9期。3、社會(huì)層面根據(jù)馬斯洛層次需要理論，人類的心理需要層次是一個(gè)逐漸遞進(jìn)的金字塔結(jié)構(gòu)，最基本的便是生存的需要。教師作為社會(huì)結(jié)構(gòu)中的一個(gè)群體，自然不是孤立存在的，教師也要承受生存和生活壓力。隨著社會(huì)的發(fā)展、人們物質(zhì)生活水平的提高，各種誘惑大量出現(xiàn)，金錢、地位、權(quán)力以及消費(fèi)水平上的差距，易導(dǎo)致教師心理上的失衡。而這種不平衡、不滿足感會(huì)使教師在某種程度上感到不安。同時(shí)，社會(huì)給予教師的過度期待和輿論壓力，也使教師感到疲倦，甚至產(chǎn)生厭惡教師崗位的念頭。而促進(jìn)教師隊(duì)伍穩(wěn)定和健康發(fā)展，不斷提高教師職業(yè)的吸引力，使教師獲得幸福感，需要社會(huì)為教師提供良好的物質(zhì)、精神文化空間。穆玲：《教師幸福感的影響因素及提升途徑》，《衛(wèi)生職業(yè)教育》，2008年第1期?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，自古以來，人們就歌頌教師的美德與奉獻(xiàn)精神，還有將教師比喻成“辛勤的園丁”、“飛舞的蜜蜂”等，但是實(shí)際上教師的實(shí)際生活保障較低，馬斯洛層次理論證明，只有人的基本生存問題解決并得到保障之后，才能追求更高的精神層次，最后實(shí)現(xiàn)其最高層次的人生價(jià)值。當(dāng)前教師的幸福感低，其物質(zhì)生活保障不足是重要原因之一。例如，發(fā)生在2014年肇東教師罷課事件，說明在一定時(shí)期內(nèi)教師的物質(zhì)生活得不到保障，那么其教師幸福感更是無從談起。張?。骸督處熜腋８胁蛔愕脑蚺c提升策略研究》，《才智》，2015年第6期。教師的收入水平和社會(huì)地位是影響教師職業(yè)幸福感的重要因素，而就目前來看，教師的收入水平只能稱得上社會(huì)的平均水平，這對(duì)吸引優(yōu)秀人才任教以及教師的工作心態(tài)有著重要的影響。二、提升教師職業(yè)幸福感對(duì)策1、個(gè)人層面教師要保持積極向上的愉悅心態(tài)，確立自己正確的人生觀和價(jià)值觀，自尊、自愛、自強(qiáng)，從自己的職責(zé)出發(fā)，客觀合理的評(píng)價(jià)自我表現(xiàn)及在社會(huì)生活中的位置。教師應(yīng)努力做情緒的主人，養(yǎng)成良好的性格，保持樂觀、恬靜、愉悅的心境，有健康向上的精神世界和對(duì)工作全身心的投入，不把消極的情緒帶入課堂，用積極的情緒感染和影響學(xué)生，并由此得到理智上的愉悅。教師還要合理宣泄消極情緒，升華積極情感。要學(xué)會(huì)接納和利用各種心理咨詢，來緩解心理壓力，去掉不良情緒，積極參加各種有益的社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)多種興趣愛好，在各種活動(dòng)中陶冶情操，開闊胸襟，消除不良情緒，但更重要的是應(yīng)努力將自己的消極情緒轉(zhuǎn)化為具有社會(huì)價(jià)值的積極情感，滿腔熱情地投入到工作中去。黃海蓉苗元江：《論影響教師幸福的因素》，《教師教育》，2008年第11期。幸福沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)和統(tǒng)一的答案，這是一個(gè)仁者見仁、智者見智的命題。教師應(yīng)該擺正心態(tài)，樹立科學(xué)合理的價(jià)值觀和人生觀，正確的對(duì)待教育教學(xué)工作。此外，教師還應(yīng)甘于平凡，將“平凡的才是真的”觀點(diǎn)深入內(nèi)心，在平凡的工作積累點(diǎn)滴，逐漸成長(zhǎng)。一個(gè)人價(jià)值的大小，并不取決于他從社會(huì)中獲取的價(jià)值，而在于他對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)的大小，教師應(yīng)具備奉獻(xiàn)的精神，為教育事業(yè)嘔心瀝血，從而最終能夠?qū)崿F(xiàn)自身的價(jià)值，提升自我幸福感。2、學(xué)校層面人本化管理可以給教師帶來職業(yè)幸福感。學(xué)校應(yīng)制定寬嚴(yán)適度的人性化管理措施，設(shè)計(jì)學(xué)校與教師共同發(fā)展的美好愿景，創(chuàng)建開放、公正、多元的評(píng)價(jià)體系，創(chuàng)造合適的時(shí)間和空間，讓教師有機(jī)會(huì)在學(xué)校生活中接觸眾多的人與事、積極參與各種各樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，尤其是具有學(xué)校特色的業(yè)務(wù)和娛樂活動(dòng)，讓教師盡情享受做教師的快樂生活，引領(lǐng)教師自主地高水平發(fā)展。作為管理者在設(shè)計(jì)制度時(shí)要考慮到防止負(fù)面的影響，應(yīng)努力消除教師的壓力。教師的壓力，有不少負(fù)面的壓力來自于管理的改革，有時(shí)改革越多教師壓力越大、離幸福越遠(yuǎn)。職業(yè)的壓力，常常使教師陷入職業(yè)的倦怠。給教師減壓，提升教師的滿意度，可以增強(qiáng)幸福感。管理過程人性化。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要了解教師的個(gè)性，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，與教師進(jìn)行真誠地交流和溝通，盡最大努力引導(dǎo)教師刻苦鉆研業(yè)務(wù)、大膽進(jìn)行教學(xué)改革，在奉獻(xiàn)與獲得中學(xué)會(huì)體驗(yàn)幸福。只要領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)識(shí)到教師作為一個(gè)人有多種需要，努力去滿足他們的要求；認(rèn)識(shí)到教師作為一個(gè)專業(yè)技術(shù)人士，努力給予專業(yè)自主權(quán)，在一些細(xì)節(jié)上做好做細(xì)，并真誠地傾聽教師的訴說，給他們以撫慰，使學(xué)校充滿著一種和諧、融洽的人際關(guān)系，就能營(yíng)造出一種細(xì)水長(zhǎng)流的幸福氛圍。只要管理是貼近教師職業(yè)生活的，能夠解決教師的職業(yè)困惑的，教師就會(huì)主動(dòng)地做好本職工作，真正感受到教師職業(yè)的幸福。賴新：《淺談教師職業(yè)幸福感》，《改革與開放》，2009年第12期。建立科學(xué)合理的管理制度，是一所學(xué)校走向成功的關(guān)鍵。在教育管理的案例分析中有這樣一則案例，A校的李老師因家中有事，早晨未能按照學(xué)校規(guī)定到崗，于是負(fù)責(zé)教師考勤管理的領(lǐng)導(dǎo)十分生氣，不分青紅皂白將該老師嚴(yán)厲批評(píng)了一頓，并責(zé)令其寫出書面整改材料。而同樣的事情發(fā)生在B校，該校的領(lǐng)導(dǎo)卻能心平氣和的找到遲到教師，了解事故原因并及時(shí)幫助該位教師解決了現(xiàn)實(shí)生活得困難。從這個(gè)案例中不難看出，同樣的事情運(yùn)用不同的管理和解決辦法，自然會(huì)收到不同的結(jié)果。因此，學(xué)校是否建立起科學(xué)合理的管理制度，對(duì)影響教師工作心態(tài)及幸福感作用巨大。3、社會(huì)層面首先，要提高社會(huì)對(duì)教師的信任度。近年來，由于教師中出現(xiàn)了一些道德敗壞分子，教師在社會(huì)中的信任度呈現(xiàn)出了危機(jī)狀態(tài)。但是，我們應(yīng)該理性的看到，絕大部分的教師還是勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)的工作，不能以偏概全抹黑教師職業(yè)。只有在一種信任、支持的氛圍中，教師與學(xué)校才會(huì)表現(xiàn)出信心和干勁，這樣教師才會(huì)具有高度的自尊感以及把教育教學(xué)工作視為一種一生追求的事業(yè)，從而促進(jìn)全社會(huì)教育事業(yè)的發(fā)展。其次，對(duì)教師要持有合情合理的期望。社會(huì)對(duì)教育的期望，是教師教育教學(xué)事業(yè)成長(zhǎng)的巨大動(dòng)力，但是應(yīng)對(duì)教師持有合理的期望，首先要將教師看做一個(gè)普通的人，其次才是教師，要允許教師犯錯(cuò)誤，要以一種寬大的胸懷包容和愛護(hù)他們，這樣才會(huì)減小教師的心理壓力，增加教師的幸福感指數(shù)。最后，加大對(duì)教育事業(yè)的投入，主要體現(xiàn)在提升教師工資、增加教師的人身財(cái)產(chǎn)安全的保險(xiǎn)投入、加快教師宿舍等各種配套設(shè)施的建設(shè)以及縮小城鄉(xiāng)之間教師工資差距。孟曉慧：《孟曉慧：《淺析教師幸福感的提升》，《中國教育技術(shù)裝備》，2012年第15期。三、對(duì)自我專業(yè)幸福感的總結(jié)與反思1、調(diào)整教學(xué)心態(tài)，做學(xué)生的良師益友踏進(jìn)教師這一職業(yè)至今已有七個(gè)年頭了，七年來既有對(duì)制度的不滿也有歡喜的收獲，正像法國社會(huì)心理學(xué)家托利得所說的：“測(cè)驗(yàn)一個(gè)人的智力是否屬于上乘，只看腦子里能否同時(shí)容納兩種相反的思想，而無礙于其處世行事?！笨匆晃唤處煶砷L(zhǎng)的水平，也可以參看其腦子里能否容得下兩種矛盾的思想，并無礙于其教育教學(xué)。教師應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立正確的教師觀，做學(xué)生的良師益友。新課改明確要求，教師不僅要教書育人，還要和學(xué)生建立起朋友的關(guān)系，真正的實(shí)現(xiàn)亦師亦友的角色。但是學(xué)生由于受其年齡特征、性格特征、家庭背景等因素的影響，會(huì)呈現(xiàn)出千奇百怪、各不相同的特征來。剛開始工作時(shí)，會(huì)被這種五彩斑斕的群體給吸引，但是隨著時(shí)間的推移，新奇感便會(huì)逐漸消退，而更多的喜歡學(xué)生的共性排斥個(gè)性。反思當(dāng)下的教育，我們培養(yǎng)了一批批統(tǒng)一著裝、統(tǒng)一思想、統(tǒng)一知識(shí)和特長(zhǎng)的學(xué)生，最缺乏的便是對(duì)學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)，教師應(yīng)調(diào)整教育教學(xué)思路，除了對(duì)學(xué)生進(jìn)行雙基的教學(xué)和培訓(xùn)，還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力、個(gè)性伸展以及興趣愛好等方面的指導(dǎo)。當(dāng)我們看到自己的學(xué)生和而不同，各具特長(zhǎng)的時(shí)候，教師的專業(yè)幸福感便會(huì)更強(qiáng)。2、審視教師職業(yè)，做人類的靈魂導(dǎo)師對(duì)教師這一職業(yè)的認(rèn)識(shí)最初來源于母校和老師的教誨，一走進(jìn)青島大學(xué)師范學(xué)院便會(huì)被“學(xué)為人師、行為世范”和“教師是天底下最光輝的事業(yè)”這兩行醒目的大字所吸引，承蒙教師的栽培，經(jīng)過四年的學(xué)習(xí)使我堅(jiān)定了要當(dāng)一名人民教師的信念。那時(shí)對(duì)教師這一職業(yè)的認(rèn)識(shí)是：這是一份比較穩(wěn)定有保障的工作。工作至今，我對(duì)教師這一職業(yè)的認(rèn)識(shí)也有了進(jìn)一步的深入和提升，從最初的謀生職業(yè)到今天工作意義的發(fā)掘，使我自身的專業(yè)幸福感提升了很多。從人類社會(huì)職業(yè)分工來看，教育工作高尚而偉大。人類從最初的口耳相傳的教育方式，逐漸演變而產(chǎn)生了獨(dú)立的教育場(chǎng)所以及獨(dú)立的教育職業(yè)，這中間的歷程源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。如果社會(huì)中，缺少教育事業(yè)，那歷史積淀下來的寶貴社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及文化知識(shí)等將不能再得以流傳。教師應(yīng)該審視自己所從事的工作意義，不能將其簡(jiǎn)單的作為謀生的手段，只有這樣才談得上自己是一個(gè)幸福的人。3、提升專業(yè)水平，做專業(yè)的領(lǐng)軍人物隨著教齡的增加以及專業(yè)知識(shí)的積累，在科技以及信息方面我的專業(yè)水平也得到了快速的發(fā)展。我?guī)ьI(lǐng)的科技團(tuán)隊(duì)近年來取得了優(yōu)異的成績(jī)，在2014年FLL機(jī)器人世錦賽山東省選拔賽中，我校勇奪冠軍并獲得了在西班牙潘普羅那舉辦的FLL機(jī)器人公開賽歐洲錦標(biāo)賽的資格，最終獲總成績(jī)世界第十的好成績(jī)（其中，小學(xué)組第一）。成績(jī)的取得進(jìn)一步增強(qiáng)了我的專業(yè)幸福感。此次歐洲之行，不僅提升了我校機(jī)器人團(tuán)隊(duì)的競(jìng)賽水平，同時(shí)開闊了視野、感受到了世界各地不同地區(qū)的教育特色，為自己的專業(yè)發(fā)展與事業(yè)成長(zhǎng)進(jìn)一步開拓了空間。教師專業(yè)水平的提升，會(huì)為教師的成長(zhǎng)提供更廣闊的空間以及更多的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)教師專業(yè)幸福感。4、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，做名著的忠實(shí)讀者承蒙老師抬愛，2014年我順利升入母校繼續(xù)讀研。今天，倍感榮幸的是李老師和我的導(dǎo)師對(duì)我閱讀習(xí)慣的培養(yǎng)。全國著名特級(jí)教師、清華附小的竇桂梅校長(zhǎng)曾將讀書比作人生的光合作用：人生像一棵樹，要成長(zhǎng)便需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，而讀書就像樹木光合作用所產(chǎn)生的養(yǎng)分，能源源不斷的為人生的前進(jìn)補(bǔ)充養(yǎng)分。在一次