內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化與穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)機制(37張)課件

1、內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化與穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)機制(37張)內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化與穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)機制(37張)內(nèi)環(huán)境中的化學成分是如何變化的呢？項目測定值單位參考范圍丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶ALT17IU/L045肌酐CRE1.9mg/dl0.51.5尿素氮BUN14.6mg/dl623血清葡萄糖GLU223mg/dl60110甘油三脂TG217mg/dl50200總膽固醇TCH179mg/dl150220問題探討血液生化六項檢查化驗單內(nèi)環(huán)境中的化學成分是如何變化的呢？項目測定值單位參考范圍丙問題探討提示1、血漿生化指標指的是血漿中各種化學成分的含量，其中包括機體多種代謝產(chǎn)物的含量。健康機體的生化指標一般都處于正常范圍內(nèi)。當機體某

2、項生理功能出現(xiàn)障礙時，勢必影響其代謝產(chǎn)物的含量，因此血漿的生化指標可以反映機體的健康狀況，并可以作為診斷疾病的依據(jù)。例如，正常情況下，轉(zhuǎn)氨酶主要分布在各種組織的細胞內(nèi)，以心臟和肝臟的活性最高，在血漿中的活性很低。當某種原因使細胞膜通透性增高時，或因組織壞死細胞破裂后，可有大量轉(zhuǎn)氨酶進入血漿，引起血漿中轉(zhuǎn)氨酶活性升高。 問題探討提示1、血漿生化指標指的是血漿中各種化學成分的含量，2. 提示：這說明（1）內(nèi)環(huán)境中各種化學成分的含量不是恒定不變的，而是在一定范圍內(nèi)波動，內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定是一種動態(tài)的相對穩(wěn)定；（2）不同個體存在一定差異。3.提示：（1）肌酐含量超標，肌酐是有毒的代謝廢物，積累過多會影響健康

3、。這表明腎臟的排泄功能有障礙。（2）葡萄糖含量超標，血糖含量過高可并發(fā)酮癥酸中毒、糖尿病的心血管合并癥等。（3）甘油三脂超標，可引起高脂血癥，易并發(fā)冠心病、動脈粥樣硬化等。2. 提示：這說明（1）內(nèi)環(huán)境中各種化學成分的含量不是恒定不一、內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化一、內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化成員上午6h上午10h中午12h下午2h傍晚6h晚上9h母親37.0 37.0 37.3 37.4 37.2 37.1 父親36.8 36.8 37.1 37.3 37.1 36.9 自己37.1 37.1 37.4 37.5 37.3 37.1 體溫的日變化規(guī)律調(diào)查結(jié)果1.同一個人在一日內(nèi)的體溫變化有何特點？ 2.不同的人（

4、年齡、性別不同）體溫變化有何異同？3.人體溫的日變化與當?shù)貧鉁氐娜兆兓泻尾町?？成員上午上午10h中午12h下午傍晚晚上母親37.0 31.正常人的體溫并不是一個固定值，而是一個溫度范圍，一般不超過1。而且，同一個人的體溫隨晝夜變化也不同。2.不同年齡的人的體溫有差異，一般年輕者高于年老者。3.不同性別的人的體溫也有差異，一般女子高于男子。 健康人的體溫始終接近37 ，處于動態(tài)平衡中。結(jié)論1.正常人的體溫并不是一個固定值，而是一個溫度范圍，一般內(nèi)環(huán)境的理化性質(zhì)除溫度外，還有滲透壓、酸堿度，內(nèi)環(huán)境的滲透壓是否也處于動態(tài)平衡中呢？請舉例說明。如：輸液必須輸生理鹽水、多飲多尿、吃太咸就喝多水等。舉例

5、吸水脹破失水皺縮內(nèi)環(huán)境的理化性質(zhì)除溫度外，還有滲透壓、酸堿度，內(nèi)環(huán)境的滲透壓內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化健康人的內(nèi)環(huán)境的每一項成分和理化性質(zhì)都處于動態(tài)平衡中。 正常機體通過調(diào)節(jié)作用，使各個器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)活動，共同維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定狀態(tài)叫做穩(wěn)態(tài)。包括水、無機鹽、各種營養(yǎng)物質(zhì)、代謝產(chǎn)物、pH值、滲透壓、溫度等多個方面的相對穩(wěn)定。內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化健康人的內(nèi)環(huán)境的每一項成分和理化性質(zhì)都處于動強調(diào)：穩(wěn)態(tài)不是恒定不變的，而是相對恒定的一種動態(tài)變化；這種動態(tài)變化保持在定范圍內(nèi)。如正常情況下，(內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的內(nèi)容）人的體溫變化范圍是36.537.5; 血液的pH變化范圍是7.357.45；血漿滲透壓一般為770kPa(3

6、7時)；血糖正常水平為0.81.2g/L。強調(diào)：二、對穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)機制的認識內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是怎樣實現(xiàn)的呢？下面以內(nèi)環(huán)境中的營養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物、O2、CO2等化學成分為例來分析。二、對穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)機制的認識內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是怎樣實現(xiàn)的呢？下面以內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化與穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)機制(37張)呼吸系統(tǒng)細胞食物（營養(yǎng)成分）氧氣CO2和H2O體外體外體內(nèi)消化系統(tǒng)泌尿系統(tǒng)皮膚血漿淋巴組織液尿液（含氮廢物水）汗液（含氮廢物水）內(nèi)環(huán)境呼吸系統(tǒng)呼吸細胞食物氧氣CO2和H2O體外體外體內(nèi)消化泌尿皮膚血漿淋（1）各個器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)一致地正常運行是維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的基礎直接相關的系統(tǒng)：消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)起調(diào)節(jié)作用的系統(tǒng)：神

7、經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)（1）各個器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)一致地正常運行是維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的基礎（2）機體內(nèi)各個器官、系統(tǒng)為什么能保持協(xié)調(diào)機制貝爾納推測：內(nèi)環(huán)境的恒定主要依賴于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。坎農(nóng)的解釋：內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是在神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)的共同作用下，通過機體各種器官、系統(tǒng)分工合作、協(xié)調(diào)統(tǒng)一而實現(xiàn)的。公認的解釋：神經(jīng)體液一免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡是機體維持穩(wěn)態(tài)的主要調(diào)節(jié)機制。（3）人體維持穩(wěn)態(tài)的調(diào)節(jié)能力是有一定限度的。 （2）機體內(nèi)各個器官、系統(tǒng)為什么能保持協(xié)調(diào)機制貝爾納推測：內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)失調(diào)后會出現(xiàn)什么現(xiàn)象呢？血糖濃度過低可能出現(xiàn)低血糖癥；血糖濃度過高可能出現(xiàn)糖尿病。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)失調(diào)的病例有：尿毒癥、糖尿病、高山缺氧

8、反應、發(fā)高燒、嚴重腹瀉、酸堿中毒等。腎臟是形成尿液的器官，當發(fā)生腎功能衰竭時，就會出現(xiàn)尿毒癥，最終會引起死亡。當血液中鈣的含量過低時，會影響骨發(fā)育，出現(xiàn)佝僂病等；血鈣過高則會引起肌無力等癥狀。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)失調(diào)后會出現(xiàn)什么現(xiàn)象呢？血糖濃度過低可能出參考答案1、正常的體溫是體內(nèi)細胞進行各種生化反應最適宜的溫度。在發(fā)高燒的狀態(tài)下，由于內(nèi)環(huán)境發(fā)生一系列變化，導致體內(nèi)的各種反應出現(xiàn)紊亂，于是機體功能發(fā)生異常。發(fā)熱時的主要癥狀大部分集中在中樞神經(jīng)系統(tǒng)，病人感覺不適、頭疼、頭暈、嗜睡等，同時常有食欲不振、厭食、惡心的表現(xiàn)。發(fā)熱時機體處于一種明顯的分解代謝過旺的狀態(tài)，持續(xù)高熱必定引起器官的功能負荷加重，有可能誘

9、發(fā)器官功能不全或引起組織損傷。孕婦發(fā)熱可能導致胎兒發(fā)育障礙，是一個重要的致畸因子。對于6個月至4歲的幼兒來說，持續(xù)高熱容易發(fā)生驚厥，相當數(shù)量的患兒由此造成腦損傷，如智力落后，甚至癲癇，因此應注意及時采用物理方法或服用藥物來退燒降溫。參考答案1、正常的體溫是體內(nèi)細胞進行各種生化反應最適宜的溫度參考答案2、內(nèi)環(huán)境滲透壓會變小。當內(nèi)環(huán)境滲透壓變小時，內(nèi)環(huán)境中的水將較多地通過滲透作用進入細胞內(nèi)，造成細胞吸水腫脹，進一步導致細胞代謝和功能紊亂。嚴重時會出現(xiàn)疲倦、周身不適、表情淡漠、惡心、食欲減退、皮下組織腫脹等癥狀。 參考答案2、內(nèi)環(huán)境滲透壓會變小。當內(nèi)環(huán)境滲透壓變小時，內(nèi)環(huán)境參考答案3、因為高原空氣稀

10、薄，大氣壓和氧分壓低，易造成體內(nèi)缺氧。這說明外界環(huán)境的變化勢必影響內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)。若外界環(huán)境變化不甚劇烈，并且機體代償機制良好，內(nèi)環(huán)境的波動較小，仍能維持穩(wěn)態(tài)；若外界環(huán)境變化劇烈，機體代償機制不好，內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)將受到破壞，就會影響身體健康。 參考答案3、因為高原空氣稀薄，大氣壓和氧分壓低，易造成體內(nèi)缺關于“空調(diào)病”夏天時，空調(diào)房間與室外的溫差較大，如果經(jīng)常進出空調(diào)房間，就會出現(xiàn)咳嗽、頭痛、流鼻涕等感冒癥狀。如果在溫度較低的空調(diào)房間呆的時間過長，就會引起關節(jié)酸痛或頸僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、頭暈腦脹等。如果呆得太久，由于空氣不好，容易使人頭暈目眩。這些癥狀就是空調(diào)綜合征，俗稱空調(diào)病?？照{(diào)病的主要表

11、現(xiàn)為：感冒、過敏、風濕痛、黏膜干燥、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭痛，等等。據(jù)分析，空調(diào)對人的影響主要在于：空調(diào)風使人體表面水分蒸發(fā)量加大，毛孔收縮，不能正常排汗，也會引起內(nèi)分泌的紊亂；空調(diào)房間里，氣流方向經(jīng)常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動等因素干擾了人體的嗅覺，削弱了人體對空氣中病菌、過敏原和異味的反應；房間內(nèi)濕度太低，會對眼、鼻等處的黏膜產(chǎn)生不利作用，導致黏膜??；室內(nèi)空氣與外界幾乎隔絕，干燥而又溫度適宜，空氣中有害細菌含量快速上升。 關于“空調(diào)病”夏天時，空調(diào)房間與室外的溫差較大，如果經(jīng)常進出3.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的重要意義內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是機體進行正常生命活動的必要條件(1)滲透壓是維持組織細胞

12、結(jié)構與功能的重要因素(2)適宜的體溫和pH是酶正常發(fā)揮催化作用的基本條件(3)正常的血糖水平和血含氧量是供給機體所需能量的重要保障(4)內(nèi)環(huán)境中過多的代謝產(chǎn)物如尿素、CO2等會使機體中毒。(5)細胞的代謝過程是由細胞內(nèi)眾多復雜的化學反應組成的，完成這些反應需要各種物質(zhì)和條件。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)失調(diào)時，必將引起細胞代謝紊亂。3.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的重要意義內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是機體進行正常生命活動的必細胞代謝會產(chǎn)生許多酸性物質(zhì),如碳酸等,人和動物吃的食物消化吸收后經(jīng)代謝會產(chǎn)生一些酸性或堿性物質(zhì),這些酸性或堿性物質(zhì)進入內(nèi)環(huán)境,常使pH發(fā)生偏移，但一般情況下，機體能使pH穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)，這是為什么呢？實驗:生物體維持pH穩(wěn)

13、定的機制:細胞代謝會產(chǎn)生許多酸性物質(zhì),如碳酸等,人和動物吃的食物消化吸內(nèi)環(huán)境的動態(tài)變化與穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)機制(37張)討論:1、就加入HCl或NaOH后的pH的變化來說，生物材料是更像自來水還是更像緩沖液？更像緩沖液討論:1、就加入HCl或NaOH后的pH的變化來說，生物材料、嘗試對生物材料維持pH穩(wěn)定的機制進行解釋。生物材料中含有緩沖物質(zhì)，在加入酸或堿時，能使pH的變化減弱、嘗試對生物材料維持pH穩(wěn)定的機制進行解釋。生物材料中含有四、實驗 生物體維持pH穩(wěn)定的機制（1）緩沖物質(zhì)概念：血液中含有許多對對酸堿度其緩沖作用的物質(zhì)，也叫緩沖對。組成：每一對緩沖物質(zhì)都是由一種弱酸和相應的一種強堿鹽組成的。作用

14、：使血液的酸堿度不會發(fā)生很大變化，從而維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。四、實驗 生物體維持pH穩(wěn)定的機制（1）緩沖物質(zhì)（2）舉例如：磷酸緩沖液中含有NaH2PO4/ Na2HPO4 NaH2PO4溶液呈酸性Na2HPO4溶液呈堿性HPO42- + H+ H2PO4- H2PO4- + OH- HPO42- +H2O（2）舉例如：磷酸緩沖液中含有NaH2PO4/ Na2HPO（3）血漿pH的調(diào)節(jié)機制生物材料中含有緩沖對：NaH2PO4/Na2HPO4、H2CO3/NaHCO3等，它們能夠?qū)λ釅A度的變化起緩沖作用。此外，機體還可以通過對生理活動進行調(diào)節(jié)來維持pH穩(wěn)定。（3）血漿pH的調(diào)節(jié)機制血漿H2CO3

15、/NaHCO3乳酸乳酸鈉H2CO3CO2 H2O進入肝臟參與代謝碳酸鈉碳酸氫鈉由腎臟排處 正是由于血液中含有這些對酸堿起緩沖作用的物質(zhì)，才使血液的酸堿度不會發(fā)生很大的變化，從而維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。內(nèi)環(huán)境的理化性質(zhì)會不會經(jīng)常發(fā)生劇烈變化呢？呼吸排出呼吸中樞調(diào)節(jié)NaH2PO4 / Na 2 HPO 4血漿H2CO3 /NaHCO3乳酸乳酸鈉H2CO3CO2如何預防內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)失調(diào)、保持機體健康？從外界環(huán)境和機體自身調(diào)節(jié)能力兩個方面去思考 加強自我保健 減少外界環(huán)境變化對機體的不良影響 增強機體的調(diào)節(jié)能力以適應多變的外環(huán)境 如何預防內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)失調(diào)、保持機體健康？從外界環(huán)境和機體自身調(diào)鞏固強化練習1.

16、關于內(nèi)環(huán)境的敘述中，錯誤的是（ ） A.它是細胞外液 B.細胞通過它和外界進行物質(zhì)交換 C.它包括血液，組織液和淋巴 D.它是細胞生活的液體環(huán)境2.毛細血管壁細胞生活的內(nèi)環(huán)境是（ ） A.血漿 B.血漿，淋巴，組織液 C.血漿和組織液 D.淋巴和組織液 鞏固強化練習1.關于內(nèi)環(huán)境的敘述中，錯誤的是（ ）練習1.內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)是指：A 由于血液中緩沖物質(zhì)的調(diào)節(jié)作用，使內(nèi)環(huán)境維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)B 內(nèi)環(huán)境的溫度、滲透壓、各種化學物質(zhì)的含量維持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)C 正常機體在神經(jīng)系統(tǒng)、激素的作用下，通過各組織器官的協(xié)調(diào)活動，共同維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定狀態(tài)D 正常機體通過調(diào)節(jié)作用，使各器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)活動

17、，功能維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定狀態(tài)D練習1.內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)是指：D2.對于高燒不退的病人，可采用一些輔助治療措施降低體溫。下列措施中不正確的是：A 加蓋棉被，增加排汗量B 在額頭上敷用冷水浸泡過的毛巾C 用酒精棉球擦拭四肢等部位D 適當撤減衣被3.下列有關穩(wěn)態(tài)生理意義的敘述，錯誤的是A 穩(wěn)態(tài)有利于酶促反應的正常運行B 穩(wěn)態(tài)是機體進行正常生命活動的必要條件C 當穩(wěn)態(tài)遭到破壞時，可導致疾病發(fā)生D 當血液的成分穩(wěn)定時，人一定不會發(fā)生疾病AD2.對于高燒不退的病人，可采用一些輔助治療措施降低體溫。下列4.某人患急性腸炎引起腹瀉，醫(yī)生給予補充生理鹽水，其首要目的是：A 提供能量B 供給營養(yǎng)C 維持水分代謝的平

18、衡D 維持無機鹽代謝的平衡5.下列關于內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的敘述錯誤的是A 內(nèi)環(huán)境的理化性質(zhì)是相對穩(wěn)定的B 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是由體內(nèi)各種調(diào)節(jié)機制所維持的C 內(nèi)環(huán)境的理化性質(zhì)是恒定不變的 D 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)不能維持，機體的生命活動就會受到威脅CC4.某人患急性腸炎引起腹瀉，醫(yī)生給予補充生理鹽水，其首要目的4.下圖是高等動物體內(nèi)細胞與外界環(huán)境之間進行物質(zhì)交換的示意圖，請據(jù)圖回答：ABC細胞循環(huán)系統(tǒng)養(yǎng)料廢物O2CO2DEF1.虛線框內(nèi)的部分總稱為 ，其中A代表 ， B代表 ，C代表 ，2.圖中D代表 系統(tǒng)，E代表 系統(tǒng)， F主要指 系統(tǒng)。 3.正常機體進行生命活動的必要條件是 。 4.下圖是高等動物體內(nèi)細胞與外界環(huán)境之

19、間進行物質(zhì)ABC細胞循第1章 網(wǎng)絡構建第1章 網(wǎng)絡構建一個軟弱的人不可能找到堅強的理由，只能找到軟弱的理由；而一個堅強的人不需要堅強的理由。有一點壓力，就感覺天塌下來了；有一點不開心，就覺得自己是世上最可憐的人。你如此脆弱，都是曾經(jīng)有人寵溺，有人替你撐著，有人替你堅強。累了，蹲下來抱抱自己，告訴自己：也不過如此，我們還可繼續(xù)前進。在你為自己未來踏踏實實地努力時，那些你感覺從來不會看到的景色，那些你覺得終身不會遇到的人，你要的一切，正一步步向你走來！沒有人天生是工作狂，只因為不想落人后、只因為不想輸?shù)秒y看，于是就努力努力工作，一不留神，把人生過得很帶勁！不要因為沒有陽光，而走不進春天，不要因為沒

20、有歌聲，而放棄自己的追求，不要因為沒有掌聲，而丟掉自己的理想。其實每一條都通往陽光的大道，都充滿坎坷，每一條通向理想的途徑，都充滿了艱辛與汗水！人生之路并非只有坦途，也有不少崎嶇與坎坷，甚至會有一時難以跨越的溝坎兒。在這樣的緊要關頭我們只有一種選擇：再向前跨出一步!盡管可能非常艱難，但請相信：只要堅持下去，你的人生會無比絢麗！若沒有苦難，我們會驕傲；沒有挫折，成功不再有喜悅；沒有滄桑，我們不會有同情心。因此，不要幻想生活總是那么圓滿，生活的四季不可能只有春天。每個人的一生都注定要經(jīng)歷溝溝坎坎，品嘗苦澀與無奈，經(jīng)歷挫折與失意。自己強，比什么都強，要知道，尋找一棵大樹好乘涼，不如自栽自養(yǎng)自乘涼，別

21、人給的，隨時有可能收回去，只有自己創(chuàng)造的才會留下來。奮斗是漿，劃出人生奮進的熱情，劃出生活幸福的航線，劃出生命閃光的瞬間，拼搏奮斗吧！明天定會無限精彩！人生就要活得漂亮，走得鏗鏘，自己不奮斗，終歸是擺設，無論你是誰，寧可做拼搏的失敗者，也不要做安于現(xiàn)狀的平凡人，不談以前的艱難，只論現(xiàn)在的堅持，人生就像舞臺，不到謝幕，永遠不要認輸！與其抱怨生活，不如改變，如果不能改變，就要學會適應。對于已發(fā)生的事情，抱怨不會產(chǎn)生任何改變，只會讓事情變得更糟。抱怨不會使人更聰明、更強大，而只會讓你在自怨自艾中漫慢消沉。放下抱怨，坦然面對，才能擺脫煩惱的糾纏。心平氣和，換一種視角看待生活，就會有不一樣的人生。不去抱

22、怨，也不值得抱怨，這個世界，看不慣的事情很多，抱怨，只會使你傷情;不去怨恨，也不用去怨恨，每個社會，都有不公不平，怨恨，會使你失去包容。我們常常會說：“好累呀!”然后順道抱怨兩句，但請不要把抱怨當作一種習慣。因為所有的一切都是我們自己選擇的結(jié)果，有些人會說他沒得選擇，任何時候，我們面前都不會只有一條路，除非是自己放棄選擇。而不選擇，本身也是一種選擇。所以，既然一切都是自己的抉擇，就請，扛起你該扛的責任，微笑面對。如果那樣不停地去抱怨生活，抱怨身邊的人和事，那么會活的很累、很累，終有一天，會被生活所拋棄。人生路上有風有雨，到處是荊棘叢生，只有去奮斗，去拼搏，才會有鮮花和掌聲在等待著我們。名人說過

23、，挫折對無能的人是一個無底深淵，而對那些敢于面對挫折的人來說，它是一塊成功的踮腳石。 無需抱怨生活，更不要去抱怨社會或朋友。相信一切都會更好。讓自己的心樸素一些，簡單一些，用心去善待每一天的生活，善待身旁的每一位朋友，沒有比自己的心包容、輕松、滿懷友善更美好的感覺。時光不等人，當我們抱怨日子有多么不如意的時候，美好的時光就在悄悄的溜走。其實所有的不如意，都因為依附的太多，一旦天平失衡，就難以找到支點。生活是一種博取，努力才能確定自己的位置，生活也是一種休閑，明確生存的意義才能走向簡單。不要總是怨天尤人，滿腹牢騷抱怨這世界不公平，也許你所擁有的一切，恰恰是別人夢寐以求期待的生活。人生簡單就是快樂

24、，知足就是幸福。其實選擇一份工作，就是選擇一種生活方式。想好你未來所要的生活方式，然后判斷一下眼下的這些選擇中，哪一份和那種生活最有關聯(lián)，那份工作，就是適合你的選擇。經(jīng)歷的人生越長久，我就越堅信人與人之間，強者與弱者之間，偉人與凡人之間，最重要的區(qū)別就在于無敵的決心一旦確定目標，就不要輕言放棄，堅持到底，直到成功。永遠不要沉溺在安逸里得過且過，能給你遮風擋雨的，同樣能讓你不見天日，只有讓自己更加強大，才能真正撐起一片天?？傆幸惶欤銜靼祝耗愕奈约合愕墓适虏挥梅耆司椭v起；真正理解你的沒有幾個，大多人只會站在他們自己的立場，偷看你的笑話；你能做的就是把秘密藏起來，然后一步一步變得越來越強大！靠自己，才能無懼艱難，靠他人，永遠害怕風霜，別怪困難時沒人扶你，別怪危險時沒人替擋，你若強大，困難就是小事，你若勇敢，危險也能無視。誰的人生不是荊棘前行，你跌倒的時候，懊惱的時候，品嘗眼淚的時候，都請你不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。請你相信，你的堅持，終將美好。能力不在臉上，本事不在嘴上！要腳踏實地做實事，生活不會因為某個節(jié)點的疏忽就永遠灰暗，未來的幸運都是過往努力的積攢！沒有誰的幸運，憑空而來，只有當你足夠努力，你才會足夠幸運。這世界不會辜負每一份努力和堅持，時光不會怠慢執(zhí)著而