彎道跑教案（徐曉龍）

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體育與健康課教案

授課年級:初一（2）班

教學(xué)內(nèi)容:快速跑（彎道跑）、游戲任課教師:徐曉龍

授課單位：密云縣第五中學(xué)授課時間：2023年11月15日

課的設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，根據(jù)“健康第一〞的指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)以及場地器材等條件組織安排教學(xué)。在教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性。

教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的合作及團(tuán)隊(duì)意識，提高溝通與協(xié)作能力，進(jìn)一步學(xué)會增進(jìn)健康的鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)身體、心理、社會健康的和諧發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。二、教學(xué)內(nèi)容

本課內(nèi)容選自人民教育出版社《體育與健康》七—九年級全一冊教師教學(xué)用書，快速跑——彎道跑。

1、快速跑：彎道跑

重點(diǎn)：身體成一直線而向內(nèi)傾。

難點(diǎn)：上、下肢與身體的協(xié)調(diào)協(xié)同。2、游戲：推小車重點(diǎn)：三、單元課次

本單元教學(xué)內(nèi)容為6課次，本課為第4課次。四、教學(xué)目標(biāo)

1、初步學(xué)習(xí)快速跑彎道跑技術(shù)，使學(xué)生把握彎道跑的動作方法，并能運(yùn)用

到比賽中。

2、通過教學(xué)提高速度、力量等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，身體控

制能力。

3、引導(dǎo)學(xué)生積極動腦，細(xì)心觀測，體會，提高自主學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)學(xué)生勇

敢頑強(qiáng)及不斷拼搏、進(jìn)取的精神。

五、學(xué)情分析

初一學(xué)生想象豐富，學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為求新異、愛質(zhì)疑，樂運(yùn)動。同時有猛烈的求勝好強(qiáng)心理，具有一定的分析、思辯能力。本班學(xué)生為初一(2)班，36人。喜歡上體育課，課堂紀(jì)律較好，練習(xí)積極主動，表現(xiàn)欲強(qiáng)，身體素質(zhì)一般。六、教材分析

跑是最基本的一種活動能力，但是跑得輕松、自然、省力，跑得快，跑的持久需要科學(xué)的方法，堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，才能取得良好的效果。彎道跑為了消除離心力的影響，需要身體重心向內(nèi)傾斜產(chǎn)生向心力，才能戰(zhàn)勝由于運(yùn)動慣性產(chǎn)生的離心力，與直道快速跑有著很大的區(qū)別。七、教學(xué)流程圖：課堂常規(guī)慢跑、徒手操初步感受隊(duì)列練習(xí)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動發(fā)現(xiàn)問題

課后小結(jié)游戲：直彎直體會勉勵評價推小車50米穩(wěn)定提高

體育與健康教案

授課班級：初一（2）班人數(shù)：36人授課教師：徐曉龍時間：2023年11月教材教學(xué)目標(biāo)結(jié)構(gòu)時間1、快速跑：彎道跑2、游戲：推小車1、初步學(xué)習(xí)快速跑彎道跑技術(shù)，使學(xué)生把握彎道跑的動作方法，并能運(yùn)用到比賽中。2、通過教學(xué)提高速度、力量等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，身體控制能力。3、引導(dǎo)學(xué)生積極動腦，細(xì)心觀測，體會，提高自主學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)學(xué)生大膽頑強(qiáng)及不斷拼搏、進(jìn)取的精神。課的內(nèi)容一、體委整隊(duì)報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本課內(nèi)容提出要求，并進(jìn)行安全教育四、安排見習(xí)生五、隊(duì)列練習(xí)1、原地三面轉(zhuǎn)法2、向不同方向走一、慢跑熱身自然地形跑二、徒手操（4×8）第一節(jié)：肩部繞環(huán)其次節(jié)：振臂運(yùn)動第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動第六節(jié)：腹背運(yùn)動第七節(jié)：活動膝關(guān)節(jié)運(yùn)動第八節(jié)：活動指腕踝組織與教法1、指定集合地點(diǎn)。2、師生問好。3、宣布課的任務(wù)及要求。要求：1、快.靜.齊精神飽滿。2、練習(xí)積極認(rèn)真,動作到位,相互協(xié)作，注意安全。3、動作一致，步伐整齊，口號洪亮。教法：一路縱隊(duì)，教師帶領(lǐng)。教法：1、講解示范2、教師領(lǐng)做3、口令指揮集體練習(xí)要求：1、練習(xí)認(rèn)真、積極。2、充分活動個關(guān)節(jié)。學(xué)生活動1、在指定地點(diǎn)集合，體委整隊(duì)報告人數(shù)。2、師生問好。3、明確本課內(nèi)容及要求。4、聽口令認(rèn)真練習(xí)。1、師生集體跑步。1、聽講解看示范。2、在教師帶領(lǐng)下練習(xí)。場地設(shè)計(jì)組織：如圖＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ｏｏｏｏｏｏ＊ｏｏｏｏｏｏ開始部分3至4分鐘準(zhǔn)備部分10至12分鐘組織：如圖xxxxxxxxx組織：如圖xxxxxxxxxxoooooooooo三、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動：1、原地擺臂練習(xí)（50次左右）2、原地高抬腿跑（50次左右）基本部分25至28分鐘一、彎道跑：動作方法：彎道跑時，身體成一直線而向內(nèi)傾，抗?fàn)庪x心力，左臂向前擺時稍向外，手的位置在左肩的正前方，右臂前擺時稍向內(nèi)，手的位置在鼻前。左腿前擺時微向外離開身體中線，右腿前擺時微向內(nèi)，越過身體中線。左腳以前掌外側(cè)著地，右腳以前掌內(nèi)側(cè)著地，觸地面積較小，跑的速度愈快則向內(nèi)傾斜愈大。跑愈內(nèi)道，內(nèi)傾愈大。重點(diǎn)：身體成一直線而向內(nèi)傾。難點(diǎn)：上、下肢與身體的協(xié)調(diào)協(xié)同。二、游戲：推小車游戲方法：以練習(xí)組為單位分成四個小組，學(xué)生自我結(jié)合兩人一組，其他負(fù)責(zé)倒換爬行同學(xué)手下的墊子，當(dāng)爬行同學(xué)不能堅(jiān)持之后換另外一名同學(xué)，這樣當(dāng)所有同學(xué)完成一次，比哪一個組爬行距離最長為獲勝。教法：1、教師示范，提醒動作要點(diǎn)。2、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。教法：1、教師指導(dǎo)學(xué)生分別在大圓、小圓上快速跑體會。2、教師提問，在圓上快速跑，身體神態(tài)是什么樣？在大圓和小圓上跑的區(qū)別？3、學(xué)生回復(fù)后教師總結(jié)，利用展板講解彎道跑動作方法，并示范。4、組織學(xué)生在不同弧線的跑道上跑，體會直道、彎道、直道身體神態(tài)的變化。觀測、體會，看圖思考。5、引導(dǎo)學(xué)生自己結(jié)合伙伴，50米跑比賽，提醒彎道跑技術(shù)運(yùn)用。教法：1、教師示范講解游戲方法和規(guī)則。2、組織學(xué)生進(jìn)行比賽。3、引導(dǎo)學(xué)生分析重新安排出發(fā)順序，再次比賽。要求：1、遵守游戲規(guī)則。2、游戲中注意安全。3、積極主動為同伴加油鼓勁。1、認(rèn)真觀測示范，聽動作要點(diǎn)。2、在教師指導(dǎo)練習(xí)。1、學(xué)生分別在大圓、小圓上快速跑體會。2、積極思考回復(fù)問題，。3、認(rèn)真老師聽講動作方法，積極思考，注意觀測老師示范。4、分別在4個弧線上快速跑體會直道、彎道、直道身體神態(tài)的變化。觀測同學(xué)、自己體會，看圖思考。5、自愿結(jié)合兩人一組50米跑，充分運(yùn)用彎道跑技術(shù)。1、聽老師講解，認(rèn)真觀測示范。2、分組進(jìn)行比賽。3、學(xué)生探討后改進(jìn)，在比賽。組織：如圖xxxxx組織：如圖＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ基本部分25至28分鐘結(jié)束部分3至5分規(guī)則：1、每組所有學(xué)生爬行一次。2、接前面不能堅(jiān)持的學(xué)生的手的位置在開始爬行。3、扶腿同學(xué)不能堅(jiān)持也算失敗。一、整理放松1、拍打上肢放松二、小結(jié)教師總結(jié)本課狀況，評價學(xué)生，以勉勵為主。三、師生再見四、收還器材田徑場中間小墊子8塊展板1塊教法：1、引導(dǎo)學(xué)生放松。要求：按教師引導(dǎo)，積極練習(xí)，充分放松，達(dá)到放松身心的目的。1、教師總結(jié)。2、師生再見。3、