彎道跑教案（徐曉龍）

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體育與健康課教案

授課年級:初一（2）班

教學內(nèi)容:快速跑（彎道跑）、游戲任課教師:徐曉龍

授課單位：密云縣第五中學授課時間：2023年11月15日

課的設計

一、指導思想

本課以《體育與健康》課程標準為依據(jù)，根據(jù)“健康第一〞的指導思想，結(jié)合學生的生理、心理特點以及場地器材等條件組織安排教學。在教學中，充分發(fā)揮學生的主體作用，調(diào)動學生學習的積極性、主動性。

教學中加強學生的合作及團隊意識，提高溝通與協(xié)作能力，進一步學會增進健康的鍛煉方法，培養(yǎng)學生的學習能力，促進身體、心理、社會健康的和諧發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎。二、教學內(nèi)容

本課內(nèi)容選自人民教育出版社《體育與健康》七—九年級全一冊教師教學用書，快速跑——彎道跑。

1、快速跑：彎道跑

重點：身體成一直線而向內(nèi)傾。

難點：上、下肢與身體的協(xié)調(diào)協(xié)同。2、游戲：推小車重點：三、單元課次

本單元教學內(nèi)容為6課次，本課為第4課次。四、教學目標

1、初步學習快速跑彎道跑技術(shù)，使學生把握彎道跑的動作方法，并能運用

到比賽中。

2、通過教學提高速度、力量等身體素質(zhì)，發(fā)展學生快速奔跑能力，身體控

制能力。

3、引導學生積極動腦，細心觀測，體會，提高自主學習能力。培養(yǎng)學生勇

敢頑強及不斷拼搏、進取的精神。

五、學情分析

初一學生想象豐富，學習中表現(xiàn)為求新異、愛質(zhì)疑，樂運動。同時有猛烈的求勝好強心理，具有一定的分析、思辯能力。本班學生為初一(2)班，36人。喜歡上體育課，課堂紀律較好，練習積極主動，表現(xiàn)欲強，身體素質(zhì)一般。六、教材分析

跑是最基本的一種活動能力，但是跑得輕松、自然、省力，跑得快，跑的持久需要科學的方法，堅持經(jīng)常練習，才能取得良好的效果。彎道跑為了消除離心力的影響，需要身體重心向內(nèi)傾斜產(chǎn)生向心力，才能戰(zhàn)勝由于運動慣性產(chǎn)生的離心力，與直道快速跑有著很大的區(qū)別。七、教學流程圖：課堂常規(guī)慢跑、徒手操初步感受隊列練習專項準備活動發(fā)現(xiàn)問題

課后小結(jié)游戲：直彎直體會勉勵評價推小車50米穩(wěn)定提高

體育與健康教案

授課班級：初一（2）班人數(shù)：36人授課教師：徐曉龍時間：2023年11月教材教學目標結(jié)構(gòu)時間1、快速跑：彎道跑2、游戲：推小車1、初步學習快速跑彎道跑技術(shù)，使學生把握彎道跑的動作方法，并能運用到比賽中。2、通過教學提高速度、力量等身體素質(zhì)，發(fā)展學生快速奔跑能力，身體控制能力。3、引導學生積極動腦，細心觀測，體會，提高自主學習能力。培養(yǎng)學生大膽頑強及不斷拼搏、進取的精神。課的內(nèi)容一、體委整隊報告人數(shù)二、師生問好三、宣布本課內(nèi)容提出要求，并進行安全教育四、安排見習生五、隊列練習1、原地三面轉(zhuǎn)法2、向不同方向走一、慢跑熱身自然地形跑二、徒手操（4×8）第一節(jié)：肩部繞環(huán)其次節(jié)：振臂運動第三節(jié)：擴胸運動第四節(jié)：體側(cè)運動第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動第六節(jié)：腹背運動第七節(jié)：活動膝關(guān)節(jié)運動第八節(jié)：活動指腕踝組織與教法1、指定集合地點。2、師生問好。3、宣布課的任務及要求。要求：1、快.靜.齊精神飽滿。2、練習積極認真,動作到位,相互協(xié)作，注意安全。3、動作一致，步伐整齊，口號洪亮。教法：一路縱隊，教師帶領(lǐng)。教法：1、講解示范2、教師領(lǐng)做3、口令指揮集體練習要求：1、練習認真、積極。2、充分活動個關(guān)節(jié)。學生活動1、在指定地點集合，體委整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、明確本課內(nèi)容及要求。4、聽口令認真練習。1、師生集體跑步。1、聽講解看示范。2、在教師帶領(lǐng)下練習。場地設計組織：如圖＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ｏｏｏｏｏｏ＊ｏｏｏｏｏｏ開始部分3至4分鐘準備部分10至12分鐘組織：如圖xxxxxxxxx組織：如圖xxxxxxxxxxoooooooooo三、專項準備活動：1、原地擺臂練習（50次左右）2、原地高抬腿跑（50次左右）基本部分25至28分鐘一、彎道跑：動作方法：彎道跑時，身體成一直線而向內(nèi)傾，抗爭離心力，左臂向前擺時稍向外，手的位置在左肩的正前方，右臂前擺時稍向內(nèi)，手的位置在鼻前。左腿前擺時微向外離開身體中線，右腿前擺時微向內(nèi)，越過身體中線。左腳以前掌外側(cè)著地，右腳以前掌內(nèi)側(cè)著地，觸地面積較小，跑的速度愈快則向內(nèi)傾斜愈大。跑愈內(nèi)道，內(nèi)傾愈大。重點：身體成一直線而向內(nèi)傾。難點：上、下肢與身體的協(xié)調(diào)協(xié)同。二、游戲：推小車游戲方法：以練習組為單位分成四個小組，學生自我結(jié)合兩人一組，其他負責倒換爬行同學手下的墊子，當爬行同學不能堅持之后換另外一名同學，這樣當所有同學完成一次，比哪一個組爬行距離最長為獲勝。教法：1、教師示范，提醒動作要點。2、引導學生練習。教法：1、教師指導學生分別在大圓、小圓上快速跑體會。2、教師提問，在圓上快速跑，身體神態(tài)是什么樣？在大圓和小圓上跑的區(qū)別？3、學生回復后教師總結(jié)，利用展板講解彎道跑動作方法，并示范。4、組織學生在不同弧線的跑道上跑，體會直道、彎道、直道身體神態(tài)的變化。觀測、體會，看圖思考。5、引導學生自己結(jié)合伙伴，50米跑比賽，提醒彎道跑技術(shù)運用。教法：1、教師示范講解游戲方法和規(guī)則。2、組織學生進行比賽。3、引導學生分析重新安排出發(fā)順序，再次比賽。要求：1、遵守游戲規(guī)則。2、游戲中注意安全。3、積極主動為同伴加油鼓勁。1、認真觀測示范，聽動作要點。2、在教師指導練習。1、學生分別在大圓、小圓上快速跑體會。2、積極思考回復問題，。3、認真老師聽講動作方法，積極思考，注意觀測老師示范。4、分別在4個弧線上快速跑體會直道、彎道、直道身體神態(tài)的變化。觀測同學、自己體會，看圖思考。5、自愿結(jié)合兩人一組50米跑，充分運用彎道跑技術(shù)。1、聽老師講解，認真觀測示范。2、分組進行比賽。3、學生探討后改進，在比賽。組織：如圖xxxxx組織：如圖＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ＊＊ｏｏ基本部分25至28分鐘結(jié)束部分3至5分規(guī)則：1、每組所有學生爬行一次。2、接前面不能堅持的學生的手的位置在開始爬行。3、扶腿同學不能堅持也算失敗。一、整理放松1、拍打上肢放松二、小結(jié)教師總結(jié)本課狀況，評價學生，以勉勵為主。三、師生再見四、收還器材田徑場中間小墊子8塊展板1塊教法：1、引導學生放松。要求：按教師引導，積極練習，充分放松，達到放松身心的目的。1、教師總結(jié)。2、師生再見。3、