20230711【祛濕】名中醫(yī)教您三種外治法解決各種濕氣_第1頁
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2023/7/11【祛濕】名中醫(yī)教您三種外治法,解決各種濕氣祛濕今年這個(gè)三伏天,學(xué)會(huì)祛濕很重要!本期節(jié)目,專家?guī)砹瞬挥贸运幍撵顫癔煼?,而且專家還告訴我們,人體自帶刮痧地圖,想知道您更適合哪條道路嗎?和去年相比今年的頭伏提前了5天到來。而且有氣象學(xué)家預(yù)測(cè),今年三伏天的最高溫度可能超過往年,并且今年三伏天還有一個(gè)特點(diǎn)就是雨水多。俗語說“頭伏有雨,伏伏有雨”,今年伏天里的祛濕任務(wù)更加艱巨。祛濕的方法我們講過很多,但這次我們要告訴大家的是不吃藥的祛濕方法。楊主任告訴我們,濕邪入侵人體時(shí),常常和風(fēng)寒、暑熱夾雜在一起,所以中醫(yī)一般會(huì)通過溫陽來祛濕。01不吃藥的祛濕法之一艾灸祛寒濕扁鵲大家都知道,在《扁鸛心書》中論述的病癥和醫(yī)案,幾乎百分之九十以上都是用艾灸來治療的。今天的節(jié)目中,我們介紹的第一種不吃藥的祛濕方法就是艾灸。艾灸是為了祛寒濕,如果您有以下這些癥狀,就可以嘗試一下用附子餅艾灸:寒:四肢發(fā)涼、畏寒肢冷濕:身體困倦、頭昏、腹脹、腹?jié)M針對(duì)寒濕導(dǎo)致的病癥,可以用艾灸和附子配合來治療,把附子制作成附子餅,隔著附子餅艾灸能起到事半功倍的效果。附子有回陽救逆、補(bǔ)火助陽、散寒止痛等功效。明代醫(yī)家張介賓把附子、人參、大黃和熟地統(tǒng)稱為中藥“四維”,其中的大黃和附子又被稱為“良將”,和其他藥材搭配效果非常好。01如何制作附子餅為什么不直接用附子,而是要把它做成附子餅?zāi)兀織钪魅谓忉?,這是因?yàn)楦阶佑卸拘裕瞥伤庯灴梢詼p輕它的毒性,而且附子餅也比較方便我們?cè)诩彝庥?。在家我們?cè)鯓又谱鞲阶语災(zāi)兀客踔魅螏砹藘煞N制作方法。【方法一】①生附子、熟附子都可以制作附子餅。1個(gè)餅用20克附子粉,加入面粉,面粉和附子粉按照2:8的比例來放;②加入一定量的黃酒,可以活血化瘀。如果掌握不好黃酒的量,可以用針管吸取黃酒,慢慢加到附子粉中,調(diào)成糊狀。③調(diào)整附子餅的形狀,厚度一般為0.5~0.8厘米,直徑3厘米左右。④做好之后用牙簽扎幾個(gè)小孔,讓它的滲透性、傳導(dǎo)性更好?!痉椒ǘ扛阶忧衅?,選擇厚度合適的浸泡到黃酒中,12小時(shí)后取出,用牙簽扎幾個(gè)小孔即可。02艾灸方法命門穴是督脈循行線上一個(gè)重要的穴位,位于第二腰椎棘突下,艾灸這個(gè)穴位有溫陽散寒的作用。【步驟】①把附子餅放在命門穴上,之后做一個(gè)艾柱,艾柱的直徑要小于附子餅的直徑,防止艾絨燃燒時(shí)的灰塵掉落在患者皮膚上;②準(zhǔn)備好之后點(diǎn)燃艾柱(也可以替換成無煙艾柱)即可;③單次灸3壯(3壯指3個(gè)艾柱),每天1次,10天為一個(gè)療程。一般艾灸三壯之后,穴位周圍是紅紅的,這就說明達(dá)到了溫灸的效果。而且前面的肚臍也會(huì)有溫?zé)岬母杏X,這是因?yàn)楦阶语炗邪l(fā)散的作用,可以溫通十二經(jīng)脈,效果比普通艾灸更好。專家提醒:請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用艾灸療法。如果不方便艾灸,也可以通過按摩來起到祛寒濕的作用??梢赃x擇用手掌部或者拇指指腹按摩命門穴,每次按10分鐘。02不吃藥的祛濕法之一刮癡祛濕熱除了寒濕,夏天最常見的是濕熱之邪。我們?cè)趺粗雷约后w內(nèi)有沒有濕氣呢?專家教您五個(gè)字判斷。重:身體沉重,在上焦表現(xiàn)為頭重如裹,中焦表現(xiàn)為腹脹腹?jié)M,下焦表現(xiàn)為肢體沉重。濕:女性陰道分泌物比較多,男性陰囊潮濕、前列腺肥大。粘:大便粘滯不爽。濁:面部、頭發(fā)出油。胖:濕氣重的人大多肥胖。專家?guī)淼膽?yīng)對(duì)濕熱之邪的中醫(yī)外治法就是刮痧。刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán),濕邪具有粘滯不動(dòng)的特點(diǎn),所以我們可以通過刮痧把留滯在經(jīng)絡(luò)中的濕邪排出體外。01痧氣是刮痧有效的標(biāo)志王主任強(qiáng)調(diào),刮痧時(shí)一定要刮出痧氣。痧氣是指刮痧之后在皮膚表面出現(xiàn)的條索狀、包塊或者密集的斑片(如下圖),如果刮出來的是星星散散的紅點(diǎn)則不是痧氣。02刮痧部位刮痧最常刮的部位有三個(gè),一個(gè)是后背、一個(gè)是肘窩、一個(gè)是腿窩及小腿。后背:一條路線是從大椎到命門,也就是督脈的循行線,還有一條是從肺俞到三焦穴,是膀胱經(jīng)的第一條側(cè)線。腿窩及小腿:從腿窩到承山穴專家告訴我們,上焦?jié)駸峥梢怨伪巢浚飧C,下焦?jié)駸峁伪巢浚雀C及小腿,要注意的是,背部是不管上焦?jié)駸徇€是下焦?jié)駸岫际紫纫蔚牡胤健?3刮痧手法及注意事項(xiàng)具體的刮痧手法是什么樣的呢?注意事項(xiàng):①刮痧方向要從上往下,按一個(gè)方向刮,不能左右刮;②刮痧力度需適中,單次刮痧時(shí)間不超過30分鐘;專家提醒:請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用刮痧療法。血液病患者不宜刮痧。03不吃藥的祛濕法之二拔罐祛痰濕除了刮痧以外,拔罐也可以祛濕,并且拔罐對(duì)于痰濕重的人效果更好。節(jié)目現(xiàn)場(chǎng),我們邀請(qǐng)了三位痰濕重的阿姨體驗(yàn)拔罐。專家告訴我們,拔罐時(shí)可以選擇中脘穴,能夠健脾胃,祛痰濕。01不同的罐印提示什么問題①紫黑而暗:血瘀②鮮紅而暗:內(nèi)熱③淡色+皮膚潮濕:濕氣重④淡色:提示氣虛⑤水泡:一種可能是拔罐時(shí)間過長,還有一種可能是體內(nèi)濕氣重02拔罐時(shí)的注意事項(xiàng)①按照拔罐的部位來看,如果在胸部或者腹部拔罐,時(shí)間需小于十分鐘,后背可以拔罐十分鐘。還有在夏天時(shí)拔罐時(shí)間相

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