小學(xué)四年級(jí)心理健康教育正確面對(duì)困難與挫折做勇敢的自己

四年級(jí)下冊(cè)心理健康主題班會(huì)正確面對(duì)困難與挫折---做勇敢的自己1熱身游戲蛋—小鳥(niǎo)—人—王

明確規(guī)則：1．真實(shí)，誠(chéng)實(shí)。2．不到時(shí)間不能停止，王也要找王猜拳。3．結(jié)束后記住自己的身份。2

同學(xué)們，在你們的學(xué)習(xí)和生活中遇到過(guò)挫折嗎？能給大家說(shuō)說(shuō)嗎？說(shuō)一說(shuō)3故事天地故事第一部分：兩只小兔在森林快樂(lè)的玩耍，不小心掉進(jìn)了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有一定距離，但這足以讓兩只小兔體驗(yàn)到什么是滅頂之災(zāi)。提問(wèn)：假如你是那只掉進(jìn)陷阱里的小兔，你會(huì)怎么想？怎么做？故事第二部分：一只小兔想："完了！完了！離地面這么高，我是永遠(yuǎn)也出不去了。唉"另一只小兔卻沒(méi)有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自己："上帝給了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去。"它每時(shí)每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次奮起、跳躍---生命的力量與美展目前它每一次的搏擊與奮斗中。故事第三部分：不知過(guò)了多久，勇敢的小兔經(jīng)過(guò)不懈的努力和奮斗終于換來(lái)了自由的那一刻，它從陷阱里奮力地跳了出來(lái)，重新回到了地面，而那只悲觀失望的小兔，卻沒(méi)有機(jī)會(huì)逃離險(xiǎn)境，永遠(yuǎn)留在了陷阱里。4大家說(shuō)1、聽(tīng)了這個(gè)故事后，你想對(duì)其中的哪一只小兔說(shuō)什么呢？2、故事給我們帶來(lái)怎樣的啟迪？

3、小組交流：說(shuō)說(shuō)自己在生活和學(xué)習(xí)中你遭遇了那些挫折？5小組合作，尋找措施剛剛傾聽(tīng)了同學(xué)們遇到的挫折，發(fā)覺(jué)這些挫折給同學(xué)們帶來(lái)了郁悶、煩躁、沮喪等情緒。在小組內(nèi)交流一下，看看小伙伴們能不能幫你想個(gè)好措施調(diào)整一下心情？61、每個(gè)人都會(huì)面臨困難與挫折不要怕2、每次挫折都會(huì)過(guò)去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策7分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確看待挫折，不但能夠克服和消除挫折，而且還能夠磨煉自己的意志。正確面對(duì)挫折的措施正視挫折，仔細(xì)分析8分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)該主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這么能夠減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力正確面對(duì)挫折的措施9情緒轉(zhuǎn)移，謀求升華轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，能夠經(jīng)過(guò)自己喜愛(ài)的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)整，情感得以升華。正確面對(duì)挫折的措施10學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，例如“吃虧是福”“破財(cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)整一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的措施調(diào)整心態(tài)。正確面對(duì)挫折的措施11當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再謀求處理問(wèn)題的措施。尋找原因，理清思緒正確面對(duì)挫折的措施12當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目的不變，努力的程度加倍。那么不久，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍正確面對(duì)挫折的措施13名人笑對(duì)挫折張海迪，1955年秋天在濟(jì)南出生。5歲患脊髓病，胸如下全部癱瘓。從那時(shí)起，張海迪開(kāi)始了她獨(dú)到的人生。她無(wú)法上學(xué)，便在在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時(shí)，海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)起教書先生。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們免費(fèi)治療。后來(lái)，張海迪自學(xué)多門外語(yǔ)，還當(dāng)過(guò)無(wú)線電修理工。在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒(méi)有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭(zhēng)，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對(duì)人生充斥了信心。她雖然沒(méi)有機(jī)會(huì)走進(jìn)校門，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語(yǔ)、日語(yǔ)、德語(yǔ)和世界語(yǔ)，并攻讀了大學(xué)和碩士碩士的課程。1983年張海迪開(kāi)始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬(wàn)字的英語(yǔ)小說(shuō)，編著了《向天空敞開(kāi)的窗口》、《生命的追問(wèn)》、《輪椅上的夢(mèng)》等書籍。其中《輪椅上的夢(mèng)》在日本和韓國(guó)出版，而《生命的追問(wèn)》出版不到六個(gè)月，已重印3次，取得了全國(guó)“五個(gè)一工程”圖書獎(jiǎng)。14情景練習(xí)一次期末考試成績(jī)公布了，身為班長(zhǎng)的小許居然由此前的前三名一下子跌到三十多名，面對(duì)父母的責(zé)罵、老師的追問(wèn)、同學(xué)的疑惑，她不知怎樣是好？討論：假如你是小許，你會(huì)怎么應(yīng)對(duì)？15大家一起唱生命就像一條大河

時(shí)而寧?kù)o時(shí)而瘋狂

現(xiàn)實(shí)就像一把枷鎖

把我捆住無(wú)法擺脫

這謎樣的生活鋒利如刀一次次將我重傷我懂得我要的那種幸福

就在那片更高的天空

我要飛得更高飛得更高

狂風(fēng)一樣舞蹈擺脫懷抱

我要飛得更高飛得更高

翅膀卷起風(fēng)暴心生咆哮

飛得更高一直在飛一直在找