少年拳單元教學(xué)計(jì)劃

少年拳單元教學(xué)計(jì)劃2012年春

班級(jí)

學(xué)期

課次18教師彭炯銘單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1．

學(xué)會(huì)少年拳第二套整套動(dòng)作，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。2．

通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握少年拳第二套的動(dòng)作規(guī)格、運(yùn)動(dòng)方法、演練技巧,也為自學(xué)其他武術(shù)套路奠定基礎(chǔ)。3．

培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)姿勢(shì)正確，拳法清楚，突出套路演練的精神、節(jié)奏，表現(xiàn)出少年拳動(dòng)作舒展，快速有力，節(jié)奏鮮明的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。18學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)和難點(diǎn)備注

一1、學(xué)習(xí)一些武術(shù)套路基本技術(shù)，為學(xué)習(xí)少年拳作前提準(zhǔn)備。2、學(xué)習(xí)少年拳的預(yù)備勢(shì)、搶臂砸拳、望月平衡和躍步?jīng)_拳分解動(dòng)作1提膝掛掌。3、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。1．

拳。2．

掌。3．

勾。4．

弓步。5．

馬步。6.預(yù)備勢(shì)。

7.搶臂砸拳。8.望月平衡。9.躍步?jīng)_拳分解動(dòng)作1提膝掛掌。1、

弓步要點(diǎn)：前弓腿，后腿繃；挺胸.塌腰.沉髖；前腳和后腳成一直線。2、

馬步要點(diǎn)：挺胸.塌腰.腳跟外蹬。3、

預(yù)備勢(shì)做到快速有力，精神飽滿。4、掄臂砸拳要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、掄臂的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，砸拳與震腳要同時(shí)完成。5、望月平衡要點(diǎn)：撤步與分掌要同時(shí)進(jìn)行，提腿、抖腕亮掌與轉(zhuǎn)頭要同時(shí)完成。1．每節(jié)課都以學(xué)生安全為主，學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)為輔。練習(xí)密度大，強(qiáng)度小。2．要讓學(xué)生知道展示武術(shù)特點(diǎn)需要“精、氣、神”。3．該單元設(shè)3個(gè)課時(shí)為待定課，在其他課時(shí)在天氣等情況影響教學(xué)下，以待定課來(lái)進(jìn)行替補(bǔ)。

二1、學(xué)習(xí)少年拳的躍步?jīng)_拳分解動(dòng)作234、彈踢沖拳、馬步橫打、并步摟手和弓步推掌。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。1.簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容。2.躍步?jīng)_拳分解動(dòng)作2躍步擺臂3仆步立掌4弓步摟手沖拳。3.彈踢沖拳。

4.馬步橫打。

5．并步摟手。6．弓步推掌。1、

躍步?jīng)_拳要點(diǎn)：兩臂上擺成立圓，幅度要大。躍步要遠(yuǎn)，落地要輕，躍步時(shí)要與兩手的上擺動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，兩臂上擺時(shí)身體應(yīng)處于騰空狀態(tài)。摟手沖拳要有力。演練時(shí)既體現(xiàn)動(dòng)作的完整性也要突出動(dòng)作的節(jié)奏。2、

彈踢沖拳要點(diǎn)：彈踢時(shí)力達(dá)腳尖，支撐腿微屈。彈踢和沖拳要同時(shí)完成。3、

馬步橫打要點(diǎn)：橫打與轉(zhuǎn)體動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，并要借轉(zhuǎn)體擰腰的力量發(fā)力。4、

并步摟手要點(diǎn)：并步與摟手要同時(shí)進(jìn)行，上體正直微前傾。5、

弓步推掌要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體、上步與推掌的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。

三1、學(xué)習(xí)少年拳的摟手勾踢、纏腕沖拳和轉(zhuǎn)身劈掌。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。1.連貫性地復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作。2.摟手勾踢。3.纏腕沖拳。4．轉(zhuǎn)身劈掌。1、摟手勾踢要點(diǎn)：兩腕交叉和分掌摟手的動(dòng)作要連貫，勾踢時(shí)力點(diǎn)要達(dá)于腳踝。2、纏腕沖拳要點(diǎn)：纏腕與提膝、握拳后拉與震腳、滑步成馬步與側(cè)沖拳要上下協(xié)調(diào)一致。熟練后要注意動(dòng)作的連貫完整和節(jié)奏的頓挫。突出纏腕的方法以及震腳和沖拳的力度。3、轉(zhuǎn)身劈掌要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)提膝大腿近似水平，小腿內(nèi)扣，腳面繃直。上體要直立、挺拔，轉(zhuǎn)體以左腳掌為軸共轉(zhuǎn)270度，膝關(guān)節(jié)自然伸直。右腳落地成弓步與劈掌動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。弓步要求后腳跟外蹬，腳尖內(nèi)扣。整個(gè)動(dòng)作要連貫、平穩(wěn)。

四1、學(xué)習(xí)少年拳的砸拳側(cè)踹、撩拳收抱和還原勢(shì)。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。1.連貫性地復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作。2.砸拳側(cè)踹。3.撩拳收抱。4．還原勢(shì)。1、

砸拳側(cè)踹要點(diǎn)：砸拳與震腳、側(cè)踹與架拳同時(shí)完成，并做到側(cè)踹快速有力，身體穩(wěn)定。2、

撩拳收抱要點(diǎn)：撩拳要有力，拍擊要響亮，并步抱拳與轉(zhuǎn)頭動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。3、

還原勢(shì)要點(diǎn)：兩拳變掌下落與轉(zhuǎn)頭要同時(shí)進(jìn)行，并仍保持精神飽滿，挺胸、立腰、頭正、頸直的姿態(tài)。

五1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。

1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

六1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。

1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

七1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。

1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

八1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。

1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

九1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。

1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

十1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。

1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

十一1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、提高動(dòng)作質(zhì)量,并達(dá)到個(gè)人能夠獨(dú)立演練完整套路。3、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。

1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

十二

1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、提高動(dòng)作質(zhì)量,并達(dá)到個(gè)人能夠獨(dú)立演練完整套路。3、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。

1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

十三

1、少年拳的鞏固和錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。2、提高動(dòng)作質(zhì)量,并達(dá)到個(gè)人能夠獨(dú)立演練完整套路。3、培養(yǎng)學(xué)生的興趣和發(fā)揚(yáng)中國(guó)民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)愛(ài)國(guó)思想。1.少年拳的整套練習(xí)。2.錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。1、武術(shù)特點(diǎn)“精、氣、神”。

十四

1、反饋該單元學(xué)生學(xué)習(xí)情況。1.考核。

十五

1、反饋該單元學(xué)生學(xué)習(xí)情況。1.考核。

十六

待定

十七

待定

十八

待定

安全保障1.練習(xí)時(shí)，保持適宜的練習(xí)間距。2.提醒學(xué)生不能用學(xué)到的套路動(dòng)作與其他同學(xué)玩耍。3．學(xué)生每次課開(kāi)始