健康快樂的人生

完美（中國）有限公司1完美的人生從健康開始2100000000健康的重要性310000000000……健康的重要性4失去健康等于失去一切!0000005正常的心臟不正常的心臟6腦血栓7她所領(lǐng)導的北京世邦公司已成為一家年營業(yè)額近2億元的4A廣告公司。她被評為“2005～2006年度中國十大最具風采女性廣告人”“中國2005年度經(jīng)濟風云人物”、“2004～2005年度中國30位杰出女性廣告人”。陳曉旭

2007年5月13日去世，當年讓無數(shù)國人敬重憐愛的“林妹妹”玉隕香消，年僅42歲8

國內(nèi)非常著名的女子健美操教練馬華在她41歲

的時候英年早逝。她去世的原因是白血病突發(fā)，這使熟悉、熱愛她的人沉痛不已，也給世人敲起了警鐘2005-9-22日92006感動中國人物介紹：華益慰10華益慰，北京軍區(qū)總醫(yī)院原外一科主任，醫(yī)德、醫(yī)術(shù)俱佳。是一位從事癌癥防治工作的醫(yī)生，一生曾經(jīng)給數(shù)千例患者做過手術(shù)。2005年7月,華益慰醫(yī)生的飯量突然減少,消化也不太好,就去進行檢查。經(jīng)開腹探查后,發(fā)現(xiàn)已是胃癌晚期，華益慰只好接受常規(guī)處理，做了全胃切除……8月12日下午6點,華益慰與世長辭。臨終前留下了無比沉痛的話語：“我從前做了那么多手術(shù)，但對術(shù)后病人的痛苦體會不深。沒想到情況這么嚴重,沒想到病人會這么痛苦……”他在生命的最后階段感悟到:我們當醫(yī)生的,不能單純治病,而是要治療患了病的病人啊!相信不迷信！最好的醫(yī)生是自己！11以上的各類人共同點：1、名人2、有錢、3、年齡相仿4、都死了？面對健康問題一般人認為：我還年輕我現(xiàn)在沒病忙得顧不上等有錢再說……我們有什么？假如我們生病，結(jié)果會怎么樣？死12心腦血管病糖尿病高血壓腎炎肝硬化脂肪肝尿毒病金玉良言你什么都可以沒有，就是不可以沒有“健康”。你什么都可以擁有，但就是不可以有“病”。病人不但是“壞人”，而且是“罪人”。病人不但痛苦了“自己”，還害苦了“家人”。14一位老中醫(yī)的行醫(yī)感言一個人，無論貧富貴賤，如果沒有時間關(guān)心自己的健康，15請記?。航裉炷悴粫B(yǎng)生，明天一定會養(yǎng)醫(yī)生?。?！16健康的定義WHO（世界衛(wèi)生組織）的健康標準健康是身體上精神上社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是身體沒有疾病。17患病20%健康5%亞健康75%WHO的健康調(diào)查身體有三種狀態(tài)18第一道防線預(yù)防19

科學飲食適量運動充分休息心理平衡優(yōu)良環(huán)境良好個人習慣

健康的生活方式--------第一道防線?不是不知道，就是做不到！20第二道防線保健21什么是亞健康？自己感覺不對勁，檢查沒毛病22扛扛出病沒病看出病看醫(yī)生12我們對待亞健康的行為？習慣性23如何正確對待亞健康？24亞健康是怎樣形成的？細胞功能失調(diào)不健康的生活方式導致25年輕健康的血紅細胞衰老病變的血紅細胞細胞的變化26細胞組織器官系統(tǒng)人體細胞的健康身體的健康構(gòu)成決定構(gòu)成構(gòu)成構(gòu)成

決定身體健康的最根本因素27細胞的健康人體的健康細胞人體最小的單位是決28先天因素：遺傳后天因素：體液環(huán)境（毒素堆積營養(yǎng)失衡）決定細胞健康的因素有兩個：29細胞生存的內(nèi)環(huán)境︱體液環(huán)境30細胞生存環(huán)境不清潔由于體液不清潔導致細胞早生病早死亡．31細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞在人體體重中,水就占了人體體重的(50%～70%)人體的最小的結(jié)構(gòu)----細胞是完全存活在體液中的,因此體液的清潔度和營養(yǎng)度決定了你的健康狀況.水質(zhì)好，魚兒才活得好！細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞細胞

體液好，細胞才活得好，體質(zhì)就好！細胞細胞32您認為怎樣才能獲得健康？身體有三種狀態(tài):健康5%亞健康75%疾病20%預(yù)防治療保健是重要環(huán)節(jié)身體有三種狀態(tài)75%5%33第三道防線治療藥物手術(shù)34藥帶三分毒:藥是以毒攻毒,現(xiàn)代人類有許多病是“藥原病”手術(shù)是切除局部保存全部:手術(shù)后的人就不再是一個完整的人了

因此藥物與手術(shù)是迫不得已的最后手段與選擇!第三道防線藥物+手術(shù)35客觀的面對第三道防線每一個人環(huán)顧自己周圍的親人，總會發(fā)現(xiàn)在有限的親友中，就有許多現(xiàn)代醫(yī)學無法治愈的疾病。例如風濕或類風濕、失眠、痛風、坐骨神經(jīng)痛、肌無力、關(guān)節(jié)炎、過敏性疾病、各種心臟病、高血壓、腦血栓、骨刺(骨質(zhì)增生)、肝炎帶原、哮喘、硬皮癥、尿毒癥、糖尿病、各種癌癥….等，都是非常普遍的現(xiàn)代人疾病。70－75％的慢性病都屬于非治愈性或非治療性疾病36第二道防線：保健第一道防線：預(yù)防不注意預(yù)防不注意保健治療保健預(yù)防保健預(yù)防維護健康的三道防線第三道防線：治療37第二道防線保健如何保??？38全面徹底清除毒素改善機體新陳代謝全面均衡補充營養(yǎng)“攻不傷正，補不留邪”39全面的保健需要從“清、調(diào)、補”三個方面進行，理念源于中國傳統(tǒng)醫(yī)學理論中的中醫(yī)八法：“汗、吐、下、和、溫、清、消、補”?！扒濉⒄{(diào)、補”的概念實際上綜合了古人“不治已病治未病”之“預(yù)防勝于治療”的思想。它們之間互相配合，符合中國傳統(tǒng)醫(yī)學源遠流長的養(yǎng)生理論，也符合西方基礎(chǔ)醫(yī)學的經(jīng)典理論，從三方面全面改善人體健康。清：清除體內(nèi)毒素，恢復(fù)健康活力。人體清除毒素有六個通道：內(nèi)部血管、淋巴管

外部排泄、皮膚、呼吸、泌尿調(diào)：調(diào)理系統(tǒng)功能，加強新陳代謝、吐故納新。補：補充全面均衡營養(yǎng)，符合膳食寶塔原則。

完整的健康從“清、調(diào)、補”開始！40呼吸喝吃情緒疾病其他不良的生活習慣體內(nèi)環(huán)境的狀況毒素癌積累大量的41七大營養(yǎng)----全面、均衡七大營養(yǎng)要素蛋白質(zhì)脂肪水礦物質(zhì)維生素膳食纖維碳水化合物走出兩個觀念誤區(qū)：1，越貴越好2，越多越好不迷信任何單一的營養(yǎng)元素42油脂類：每天不超過25克魚、禽、肉、蛋：每天125-200克五谷類：大米、面包、谷類及粉面類食物每天約300-500克蔬菜類：每天約400-500克奶類及豆類：奶制品每天100克豆制品每天50克食物金字塔：中國居民膳食攝入量（中國營養(yǎng)學會）水果類：每天約100-200克43哪根木條決定了木桶內(nèi)的水平？44完整的健康從清調(diào)補開始45除腸道垃圾清46第一步：清腸，減少毒素的吸收！１-機械清腸痛苦危險難于平民化和日?；M用高洗腸有關(guān)知識鏈接＞＞47第一步：清腸，減少毒素的吸收！２-藥物清腸刺激腸道神經(jīng)（含大黃等）易造成惡性循環(huán)（停用后情況更嚴重）48第一步：清腸，減少毒素的吸收！３-纖維清腸纖維的作用是什么呢？減少糞便通過時間增加纖維性物質(zhì)和糞便的柔軟性，減少結(jié)腸壁上的結(jié)合膽汁酸，降低血清膽固醇含量結(jié)合有毒化學物，通過結(jié)腸襯層使細菌變成非致癌的49第一步：清腸，減少毒素的吸收！低纖維的飲食情況星期六星期五星期三星期四今天星期六！50第一步：清腸，減少毒素的吸收！高纖維的飲食情況星期六星期五今天星期六！51第一步：清腸，減少毒素的吸收！

膳食纖維在腸道吸水膨脹后就像一把柔軟的刷子，把腸道刷得干干凈凈！并在大腸內(nèi)壁形成一層光滑的薄膜，減少毒素的停留。纖維３-纖維清腸天然經(jīng)濟、效果佳健康安全平民化、日?；?2高纖樂高纖餐完美公司榮譽出品53纖維巨人西蓮殼主要原料54沙棘草莓美食佳品《中華本草》記載：清熱、解渴、防暑、利尿、潤喉等功效。高纖樂酸甜可口56人體的腸道污染完美高纖樂57完美一生糖低聚果糖不被消化道的胃酸和酶消化，能直達大腸，被人體第一好菌——雙歧桿菌迅速選擇性吸收，使雙歧桿菌迅速增殖10—100倍雙歧桿菌能自身合成人體所必需的維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、煙酸等多種維生素，直接向人體提供營養(yǎng)物質(zhì)，死后還釋放菌體內(nèi)蓄積的VB1以供人體吸收。此外，它還可以促進鈣、鎂、鐵和維生素D吸收。清腸58潔泌尿系統(tǒng)完美低聚果糖沙棘茶清腎腎為先天之本59完美低聚果糖沙棘茶綠色的健康飲品茶中首選60除血液毒素清沙蒜軟膠囊動脈血管靜脈血管61含有190多種生物活性物質(zhì)抗氧化、抗衰老、抗腫瘤養(yǎng)胃、活血、健脾、保肝、護腎降低血糖、血脂、膽固醇有“血管清道夫”的美稱沙棘的作用清62調(diào)節(jié)人體機能完美蘆薈礦物晶八大系統(tǒng)調(diào)節(jié)免疫力最好的醫(yī)生是自己63一、排毒、抗癌、清血、美容調(diào)蘆薈礦物晶完美蘆薈礦物晶64二、調(diào)理人體八大系統(tǒng)1、消化系統(tǒng)2、呼吸系統(tǒng)3、血液循環(huán)4、內(nèi)分泌5、免疫系統(tǒng)6、神經(jīng)系統(tǒng)7、泌尿生殖系統(tǒng)8、運動系統(tǒng)調(diào)蘆薈礦物晶65消化系統(tǒng)膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎、潰瘍、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡等。胃炎、十二指腸、肝炎、蘆薈的作用66呼吸系統(tǒng)鼻炎、咳嗽、多痰、慢性咽炎、哮喘、肺炎、氣管炎、肺氣腫、肺心病等67血液循環(huán)系統(tǒng)冠心病、心臟病、心肌炎、高血壓、低血壓、高血脂、腦血栓、腦萎縮、脈管炎、四肢麻木等68內(nèi)分泌系統(tǒng)糖尿病、甲狀、腺、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、痛風、黃褐斑等69免疫系統(tǒng)類風濕、紅斑狼瘡、銀屑病、結(jié)締組織病、皮肌炎等70神經(jīng)系統(tǒng)腦血管疾病、癲癇、腦炎、腦膜炎等71泌尿生殖系統(tǒng)72泌尿生殖系統(tǒng)73前列腺炎、膀胱炎、腎炎、尿毒癥、尿路結(jié)石等盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、不育癥、子宮肌瘤、乳腺增生等泌尿生殖系統(tǒng)74運動系統(tǒng)肩周炎、頸