學(xué)校心理健康教育系列-神秘的大腦

神

秘

的

大

腦時(shí)間：XXXX年目錄01心海導(dǎo)航

02活動(dòng)在線03體驗(yàn)課堂03方法指南01心海導(dǎo)航

曉峰是一個(gè)上進(jìn)心非常強(qiáng)的孩子，上了初中之后，他發(fā)現(xiàn)自己周圍強(qiáng)手如林，于是他暗暗下定決心，一定要加倍努力，超過(guò)其他同學(xué)?？墒牵瑤状涡y(cè)驗(yàn)下來(lái)，成績(jī)卻不盡如人意。特別令曉峰感到疑惑的是，周圍一些同學(xué)玩得很“high”，成績(jī)卻比自己還好。

于是，曉峰心里想：“是不是我的腦子太笨了?俗話說(shuō)‘笨鳥(niǎo)先飛早入林’，既然咱笨，那一定要更加拼命苦讀，付出比別人更多的努力才行?！币虼耍刻旆艑W(xué)回家后，曉峰越發(fā)加班加點(diǎn)，他覺(jué)得自己真的是做到了“分秒必爭(zhēng)”。我訴我心幾個(gè)月下來(lái)，曉峰發(fā)現(xiàn)自己的成績(jī)非但沒(méi)有提高，反而感覺(jué)自己學(xué)習(xí)起來(lái)越來(lái)越費(fèi)力了。更糟糕的是，眼看就要期末考試了，本來(lái)應(yīng)該更加抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，可是曉峰卻發(fā)現(xiàn)自己的身體漸漸吃不消了。

他常常感到自己渾身乏力，上課和寫(xiě)作業(yè)時(shí)無(wú)法集中注意。晚上常常難以入睡，早晨卻又早早地醒來(lái)，躺在床上，聽(tīng)著鬧鐘發(fā)出嘀嗒嘀嗒的聲音，感覺(jué)時(shí)間分分秒秒地流逝，曉峰心情甭提有多沮喪了。我訴我心唉！沒(méi)想到自己發(fā)奮學(xué)習(xí)換來(lái)的竟是這樣的苦果，曉峰的內(nèi)心充滿了困惑和憂傷。于是，他來(lái)到了“心理輔導(dǎo)室”，想向心理老師咨詢一下，自己這是怎么了。

我訴我心同學(xué)們，你可以幫曉峰分析分析問(wèn)題出在哪里嗎？小小咨詢師

學(xué)習(xí)是一種復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，會(huì)消耗大量能量。一些同學(xué)可能有過(guò)與曉峰相似的經(jīng)歷：在自己的付出得不到回報(bào)的時(shí)候，便把原因歸結(jié)為自己的“腦子太笨”，而稱贊那些考得好的同學(xué)為“腦子聰明”。

但其實(shí)，每個(gè)人都可以通過(guò)刻意的訓(xùn)練來(lái)讓我們的大腦“更聰明”！認(rèn)識(shí)大腦左腦

左腦主要負(fù)責(zé)邏輯思維，是依靠語(yǔ)言進(jìn)行分析、判斷、抽象、概括的中樞。

通常我們把那些經(jīng)常使用左腦的人叫作“左腦型人”。右腦

右腦主要負(fù)責(zé)直覺(jué)和創(chuàng)造，

以形象思維為主，

是藝術(shù)和經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的中樞。

經(jīng)常使用右腦的人叫作“右腦型人”。而左右腦的功能都擅長(zhǎng)的人稱為“平衡型人”。一般來(lái)說(shuō)，左右腦的均衡發(fā)展的人，對(duì)事情的理解更加全面深刻，往往會(huì)更加“明智”。

對(duì)大部分時(shí)間在校學(xué)習(xí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大腦兩半球的發(fā)展是不均衡的，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的課本上的知識(shí)主要是在訓(xùn)練左腦，也就是邏輯思維占優(yōu)勢(shì)的那一部分，往往忽視了形象思維的右腦。

所以如果我們對(duì)兩半球中的“弱者”——右腦，多加關(guān)注，給予豐富的刺激，鼓勵(lì)它同較強(qiáng)的左腦積極配合，那么大腦的效用將大大提高。我們可以如何開(kāi)發(fā)右腦呢？01

大腦兩半球主要支配對(duì)側(cè)肢體的活動(dòng)，接受對(duì)側(cè)肢體提供的刺激，因而，想要增加對(duì)右腦的刺激，就必須增加左側(cè)肢體的活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)左側(cè)肢體的感覺(jué)刺激。加強(qiáng)左側(cè)肢體及各種感官的信息輸入心海導(dǎo)航02

在日常的學(xué)習(xí)和生活中，我們應(yīng)注意將具體和抽象、實(shí)踐和理論結(jié)合起來(lái)，應(yīng)注意給自己提供具體形象的刺激，積極開(kāi)發(fā)形象思維，為形象思維的發(fā)展打好基礎(chǔ)。積極開(kāi)發(fā)形象思維心海導(dǎo)航03

藝術(shù)能夠使人更真實(shí)地感受世界，使人的情緒、欲望在感受美、表現(xiàn)美的過(guò)程中得以宣泄，從而產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，使人以更積極的心態(tài)去面對(duì)世界，這樣才有可能培養(yǎng)出和諧發(fā)展的人。加強(qiáng)自己的藝術(shù)修養(yǎng)心海導(dǎo)航02活動(dòng)在線活動(dòng)1討論會(huì)

同學(xué)們，

你是習(xí)慣于用右腦，還是習(xí)慣于用左腦呢?請(qǐng)同學(xué)們以小組的形式討論，

習(xí)慣于用右腦的人與習(xí)慣于用左腦的人有什么差異。習(xí)慣于用左腦的人習(xí)慣于用右腦的人活動(dòng)2知識(shí)分享會(huì)

同學(xué)們，關(guān)于大腦，你還知道哪些“秘密”呢？大腦的“秘密”比如：大腦喜歡顏色平時(shí)可以使用高質(zhì)量的有色筆或有色紙，顏色能幫助記憶！知識(shí)交流會(huì)對(duì)初中生來(lái)說(shuō)，一節(jié)課40分鐘之內(nèi)我們能集中注意力，下了課就應(yīng)該好好休息，為下一節(jié)課養(yǎng)精蓄銳。2、大腦集中精力的時(shí)間有限。如果你感到很累，那么先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。3、大腦需要休息大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品如防腐劑，不僅損害身體，還會(huì)削弱智力。4、大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料知識(shí)交流會(huì)電化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水了，就無(wú)法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水。5.大腦是電化學(xué)活動(dòng)的海洋當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)十個(gè)答案。6.大腦喜歡問(wèn)題如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。7.大腦和身體經(jīng)常交流。知識(shí)交流會(huì)經(jīng)常到戶外走走，活動(dòng)活動(dòng)身體。8.大腦需要氧氣。接受了外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知識(shí)的技巧，你的記憶力會(huì)更好。9.大腦喜歡整潔的空間論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以得到訓(xùn)練和加強(qiáng)的。所以，不要尋找任何借口，不要整天待在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。10.大腦如同肌肉03體驗(yàn)課堂你是“左腦型人”還是“右腦型人”？測(cè)一測(cè)以下16個(gè)問(wèn)題，回答“是”得2分，回答“否”得1分。1.你喜歡把你看過(guò)的電影、電視講給同學(xué)聽(tīng)嗎?

□是□否2.你復(fù)習(xí)一般會(huì)按計(jì)劃進(jìn)行嗎?

□是□否3.課桌或書(shū)桌不收拾整齊就不舒服嗎?

□是□否4.讀書(shū)你一般喜歡從頭開(kāi)始按順序讀嗎?

□是□否5.作業(yè)一定要提前幾天完成，心里才比較踏實(shí)嗎?

□是□否6.你常讀小說(shuō)嗎?

□是□否7.看展覽時(shí)，你更喜歡一個(gè)一個(gè)地依次看嗎?

□是□否8.即使是一本難懂的書(shū)，你也一定堅(jiān)持讀完嗎?

□是□否你是“左腦型人”還是“右腦型人”？測(cè)一測(cè)以下16個(gè)問(wèn)題，回答“是”得2分，回答“否”得1分。9.你喜歡寫(xiě)文章嗎?

□是□否10.你喜歡看圖畫(huà)嗎?

□是□否11.書(shū)桌上有點(diǎn)亂，你反而覺(jué)得方便舒服嗎?

□是□否12.你喜歡全家一起旅行、做游戲、進(jìn)行體育活動(dòng)嗎?

□是□否13.你讀書(shū)時(shí)更喜歡從喜歡的章節(jié)開(kāi)始?

□是□否14.你喜歡詩(shī)歌嗎?

□是□否15.你喜歡制作模型或玩魔方嗎?

□是□否16.你樂(lè)于思考圍棋的開(kāi)局和布局嗎?

□是□否揭秘結(jié)果

若前8個(gè)問(wèn)題的得分超過(guò)后8個(gè)問(wèn)題的得分，那么你是一個(gè)“左腦型人”，說(shuō)明你有潛力鍛煉和使用右腦。

若前8個(gè)問(wèn)題的得分低于后8個(gè)問(wèn)題的得分，那么你是一個(gè)“右腦型人”。

若前8題和后8題得分相同，說(shuō)明你是一個(gè)“平衡型人”，屬于思考力平衡較好的人。

不論你是何種類型，開(kāi)發(fā)你的大腦都是十分必要的！04方法指南

人體的每一塊肌肉在大腦中都有著相應(yīng)的神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮質(zhì)中所占的區(qū)域最廣泛，所以手的動(dòng)作，特別是手指的動(dòng)作越復(fù)雜、越精巧、越嫻熟，就越能在大腦皮質(zhì)建立更多的神經(jīng)連接，從而使大腦變得更聰明。

精細(xì)手工，手指操，手指舞

方法指南1刺激指尖法

科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的研究得出了一個(gè)驚人的結(jié)論：學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)橹粚W(xué)一種語(yǔ)言，僅需大腦左半球，如果同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，右腦就會(huì)參與其中。

方法指南1語(yǔ)言學(xué)習(xí)法

大腦的右半球負(fù)責(zé)加工音樂(lè)、情感等，被稱為“