男生青春期健康教育講座

PAGEPAGE4初中男生青春期健康教育專題講座親愛的同學們：大家好！很高興能在這兒跟大家進行交流。同學們有的已經(jīng)進入或即將進入青春期。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。青春期大約起始于10-12歲，早的可提前到更前，也可延遲到15-16歲。青春期是一個比較敏感的時期，是一個身體和心理迅速發(fā)展的時期。面對這一時期，我們常常會產(chǎn)生各種困惑和苦惱。男孩子在進入青春期以后，身體各部位都會發(fā)生變化。突然之間，有了如此大的改變，你要怎樣接受？面對一個全新的自己，你又如何適應？不要緊張，這是所有的男孩成長為男人都所要經(jīng)歷的。如何正確地面對這一時期，讓自己不再迷惘呢？接下來，老師就向大家介紹一下有關于青春期的一些知識。一、青春期的生理變化1．睪丸和陰囊增大：男孩睪丸容積是1－8毫升，成人容積是是12－25毫升，睪丸內(nèi)逐漸有精子生成；陰毛生長陰莖增長、變粗變長，直到外生殖器形狀和大小呈成年型、陰莖自動勃起次數(shù)增多；胡須、腋毛長出；喉結逐漸增大，聲音加寬，聲調變粗，聲音變得低沉。2.遺精：男孩的遺精預示著性發(fā)育趨于成熟，而成熟的精子如果和女性成熟的卵子結合，則可以孕育出新生命。青春期性生理發(fā)育成熟的速度也因人而異。

男生在入睡后如果有性夢，就會產(chǎn)生遺精。如內(nèi)褲過緊、睡覺時被子壓得太重、被窩太熱等也可能引起反射性遺精。整個世界趨勢：首次遺精年齡已提前，近年的報告已經(jīng)提前到十三四歲，而出現(xiàn)首次遺精的最小年齡為10歲左右。錯誤想法：①不敢讓人知道。出現(xiàn)遺精，羞澀、緊張、不安、好像做了見不得人的事。②

擔心身體得病。頭暈目眩、腰酸背痛、精神萎靡，認為是遺精造成的身體不適。③錯誤知識。認為精液是人身體之精華，民間有“十滴血一滴精”之說。認為遺精會耗損人的元氣，使人體虛弱。由此過分緊張、焦慮、恐懼、自責、抑郁等。這才是真正對身心有害的。科學觀點：①是人在青春期生殖器官發(fā)育成熟后出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。俗話說：“精滿自溢”，精液不斷產(chǎn)生，不斷排泄，不會耗竭而影響健康，相反，如果不排泄，會容易形成結石。②遺精標志著男子生殖功能的成熟，男孩逐漸變成男人。③性夢、緊張、刺激都會導致遺精。遺精的處理：進入青春期后，睪丸中的精子開始發(fā)育，逐漸成熟。前列腺和精囊等分泌精漿，兩者形成精液。達到一定量后就會從陰莖里流出來，這就叫遺精。多發(fā)生于夜晚睡眠中。第一次遺精后男孩在生理上算得上是個成熟的男人了。（遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，應消除不必要的緊張、焦慮心理）有時在睡夢時偶爾會有精液流出來，稱為“夢遺”，量不是很多，但男孩通常會醒來。一般每月有1—2次遺精，是屬正常的生理現(xiàn)象，應消除不必要的緊張和焦慮心理。平時備一條小毛巾，如夜里“有情況”不要大驚小怪，遺精時可用來擦拭干凈。內(nèi)褲宜用軟質布料，不宜太緊，避免刺激。睡時被窩內(nèi)不宜過暖、過重，最好側睡。二、青春期的心理變化1、性沖動性沖動是男女生理、心理的正常反應。是在性誘因刺激下，性興奮強度逐漸增加并企圖訴諸行為的一種心理體驗。研究表明，引起性沖動的原因有內(nèi)部和外部兩種。性學家發(fā)現(xiàn)，激素是造成性沖動的內(nèi)部因素。就外部因素而言，心理因素和社會因素起著較大的作用。調適的方法：首先是適度的壓抑，這是經(jīng)常用的方式。適度的壓抑是社會的需要，也是一個人性心理健康的反映。其次是升華，把精力投入到學習和興趣愛好的培養(yǎng)上，取代性沖動，轉移性沖動。其次是宣泄，即以某種性的方式獲得性沖動的滿足。2、性夢性夢，是指人在睡夢中夢見與性對象發(fā)生性接觸而出現(xiàn)性沖動或性高潮的現(xiàn)象。研究表明，95%的男生做過性夢。心理學家認為，對青年期的學生而言，性夢是一種調整性緊張過高的自慰現(xiàn)象。異性間的性吸引，有時會導致性沖動，但在清醒的意識狀態(tài)下，理智和道德可以抑制這種沖動。然而在進入夢鄉(xiāng)后，這種被壓抑的性沖動就象弗羅伊德說的，按照“本我”的享樂原則行事，可以不受理智道德的約束了。調適的方法：首先，重視科學性知識的學習，包括性生理和性心理的有關知識，掌握性生理和性心理的發(fā)展規(guī)律。只有正確的看待自己的性生理變化和性意識活動，才能有效的消除性無知所產(chǎn)生的不良情緒。其次，睡前進行適當?shù)捏w育鍛煉，以利于上床后盡快入睡。其三，盡量避免夜間過多的涉及與性有關的話題和活動，有意識的培養(yǎng)自己保持性健康的克制力。3、性幻想性幻想也稱性想象，是一種介于意識和潛意識之間的、帶有性色彩的精神自慰行為，是在沒有異性參與的情況下，在大腦中進行的自我滿足的性欲活動，故又稱“意淫”。調適的方法：首先，樹立文明的性觀念。將性視為“下流”，把性看做是“萬惡之首”的思想，是落后愚昧的。作為當代初中生，應拋棄這些陳舊的性觀念，樹立文明的性觀念。要敢于正視性的問題，科學對待性問題，把性看成是正常的生理、心理現(xiàn)象，避免自我道德譴責所產(chǎn)生的強烈的罪惡感和自卑心理。其次，建立異性間的友誼減少人為的壓抑，防止形成強迫性觀念。同時，與異性交往，還有利于了解異性，消除對異性的神秘和敏感。4、自慰（手淫）行為頻率上升青春發(fā)育期由于性激素的作用，外生殖器敏感性加強，有時偶然因手接觸，意外引起性興奮產(chǎn)生一時快感。手淫行為不成為習慣，不會對身體有什么影響。手淫習慣，如果次數(shù)過多，過分強烈，形成習慣，從生理和心理上都會產(chǎn)生一些不良影響。不少青少年內(nèi)心處于矛盾狀態(tài)，想戒掉手淫習慣卻不能自拔，產(chǎn)生悔恨、自責、羞愧心理。

處理方法：

（1）樹立對手淫的科學認識：偶爾有手淫行為是青少年在青春發(fā)育期的一種正常性沖動表現(xiàn)，并不影響健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自責心理，甚至產(chǎn)生恐懼感、負罪感，形成沉重的心理負擔是不必要的。

（2）一些行之有效的克服手淫習慣的方法：

①自我教育、自我暗示法：進行意志和毅力的鍛煉，當性沖動一旦出現(xiàn)時，可以進行自我調節(jié)，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數(shù)開始，減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象，直至戒除。②分神法：每當出現(xiàn)手淫念頭時，去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。如：每當想手淫時下棋、聽音樂、做俯臥撐、看書……③積極地參加正當?shù)奈膴?、體育活動，擴大業(yè)余愛好，充實課外生活，可以淡化和轉移性欲而無暇想手淫之事。④建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫,這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。發(fā)揮主觀意志作用，做情緒的主人，相信自己對情緒的調控能力，以理智戰(zhàn)勝情緒。甚至，適當?shù)匦挂幌拢矔剐那檩p松很多。6．擺脫“青春期綜合癥”的困擾。手淫過度和用腦過度及心理和生理發(fā)展失衡是形成青春期綜合癥的主要原因。它在初中以上的青少年中廣泛存在，嚴重影響身心健康和學業(yè)前程。青春期綜合癥主要表現(xiàn)為：記憶力、思維力、回憶力下降，精神萎靡，夜晚難以入睡，敏感多疑，消極自卑，性沖動頻繁，不良性習慣過度手淫難以克制，心理狀態(tài)欠佳，憂郁冷漠，自虐，乃至厭世自盡等。想要擺脫上述癥狀，首先要樹立正確的人生觀，立志做一個健康向上的人。另外，勇于摒棄一些不良的生活習慣，合理安排作息時間，注意勞逸結合，遇到問題及時與家長和老師溝通，尋求正常渠道的幫助，多參加體育鍛煉及有氧運動，多參加集體活動、公益活動，加強自己分辨是非的能力，培養(yǎng)堅強的意志，抵制外來誘惑。充滿自信地笑對青春，找到自己的性別特征，做一個出色的好男兒。7．保護自己，遠離不良誘惑（1）拒絕色情文化：你可知道：北京市少管所關押的少年犯中，就有80％是因為看了黃色錄相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保護自己？①了解正確的性知識，抵制商業(yè)宣傳的誤導。②不主動點擊，及時轉移注意力。③與家長交流、到正規(guī)書店、網(wǎng)站找有關知識。（2）遠離不良習慣：吸煙、酗酒、賭博。（3）遠離網(wǎng)吧。①玩網(wǎng)絡游戲容易成癮。一旦上癮，很難戒除。小學生的自制力很差，游戲的興趣持久性，再加上小學生們愛玩的天性，因此很容易對網(wǎng)絡游戲上癮。一旦上癮，便很難戒除。北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡成癮治療中心的陶然說，2000多例網(wǎng)癮少年中的30％以上屬癡迷網(wǎng)游型，在治療中心經(jīng)過長達兩個多月的治療還是無法戒除網(wǎng)癮，一些戒除掉網(wǎng)癮的少年在回家后又重新上癮。洛陽的暢占亭2002年辭去工作，專門幫兒子戒除網(wǎng)癮，經(jīng)過4年多的努力，才幫兒子戒掉了網(wǎng)癮。②玩網(wǎng)絡游戲荒廢學業(yè)，影響身體健康問題。青少年自控能力比較差，又不善于取舍，沉湎于網(wǎng)上瀏覽而荒廢學業(yè)的可能性是很大的。不少的小學生成了小“網(wǎng)蟲”，沉湎于網(wǎng)上，將90%的課余時間用到網(wǎng)絡游戲上，做了網(wǎng)絡的俘虜，為網(wǎng)絡所累不能自拔。A．浪費時間，不能保證學習的時間。如今的文化課學習，任務很重，沒有充足的時間保證，是難以提高學習成績的。B．精力不濟，沉湎網(wǎng)游后，如果通宵上網(wǎng)，第二天根本沒有精神上課，老師講課時大都在打瞌睡，上課效果無法保證。中午上網(wǎng)，下午學習也沒有勁頭。C．注意力分散，沉湎網(wǎng)游后，游戲的場面刺激而驚險，會深深地印在腦子里，即使身在課堂，心也就飛到了游戲中間。在身體上小學生正處于快速發(fā)育時間，若過長時間與電腦相處，不僅眼睛超負荷運轉，危害視力；也使得脊椎變形，身體的健康也受到威脅，甚至有的因此而失去生命。A．影響視力，網(wǎng)游必須要集中精力，眼睛要長時間地對著電腦屏幕，視力肯定會受損。B．輻射危害，長時間在電腦前面，肯定要受到電磁輻射的危害。C．飲食無規(guī)律，同樣會造成身體素質下降。D．抵抗力差，長時間網(wǎng)游，身體得不到相應的休息和鍛煉，身體素質會有大幅度地下降，很容易生病，病了還不容易好。2006年5月，海南省臨高縣臨城鎮(zhèn)一14歲中學生，在五一長假，長時間玩電腦游戲不吃不喝，結果猝死在電腦桌前。③導致思維遲鈍。長時間地與電腦打交道，容易使形成的基本思維與電腦的符號式思維相同，零碎的符號式機械思維代替了人的邏輯思維能力，結果導致記憶力下降，思維遲鈍。④道德品質下滑。網(wǎng)絡游戲需要經(jīng)濟基礎作后盾，而網(wǎng)游又往往不被家長認可，所以，經(jīng)濟沒有了來源，必然會讓網(wǎng)游愛好者想盡一切辦法去籌錢來網(wǎng)游。家里要不到，就去借，借了也不想還。借遍朋友之后，偷就成了另一種選擇。偷不到，就有可能三五成群的就去搶。⑤影響家庭，影響集體A．孩子上網(wǎng)，家長肯定著急，一著急上火，那么，家長之間可能互相埋怨，互相。B．一個班級，有孩子上網(wǎng)，他失去學習信心之后，必然會在課堂上表現(xiàn)出來，那么，又會影響到其他的學生，也會影響到學校的教育。⑥玩網(wǎng)絡游戲致使惡性事件頻發(fā)。2012年6月16日凌晨，4名沉迷網(wǎng)游的未成年人在海淀區(qū)學院路“藍極速網(wǎng)絡”網(wǎng)吧縱火，造成24人死亡，13人受傷。2014年12月27日，天津市塘沽區(qū)13歲的少年張瀟藝因上網(wǎng)玩《魔獸世界》成癮而跳樓自殺。2015年7月30日，北京沉迷網(wǎng)游的16歲少年小韜向父親要錢未果后，揚言殺死父親。當晚，父親