2023年《障礙跑》教學設計

2023年《障礙跑》教學設計《障礙跑》教學設計1

教學內容

障礙跑

教學重點

跑動中平安地通過障礙

我動體、我動腦、我動心

教學難點

駕馭平安過障礙的方法

教學目標

1、運動參加目標：啟發(fā)引導學生對障礙跑的練習愛好，激發(fā)學生對過障礙等內容的思索，提高學習效率。

2、運動技能目標：使全體學生知道幾個簡潔體育運動的術語，了解規(guī)則，平安的進行嬉戲和運動，80%的學生能夠初步駕馭2到3種簡潔的過障礙的方法。

3、身體健康目標：在趣味操和隊列練習中保持正確的身體姿態(tài)，發(fā)展學生的變速跑動中身體的協(xié)調性、快速奔跑實力和心肺耐力。

4、心理健康目標：培育學生發(fā)覺問題、解決問題的實力，激勵學生了解自我、戰(zhàn)勝自我，遵守嬉戲的規(guī)則，能夠體驗在各種嬉戲中自己心理的感受嘗試熬煉的樂趣和勝利的喜悅。

5、社會適應實力目標：努力與他人合作擺好障礙，關切他人，留意平安，不與同伴產生身體的碰撞。養(yǎng)成良好的行為習慣，促進終身體育意識的形式。

依次

教學內容

目標達成

老師主體

學生主導

運動負荷

組織形式及平安措施

打算

課堂常規(guī)

建立良好的師生關系和學習氛圍

指定集合地點，

向學生問好

檢查服裝，支配見習生。

體委整隊集合

向老師問好！

見習生隨堂聽課。

時間1

強度：小

四列橫隊

嬉戲串串串

障礙過過過

腦筋轉轉轉

心情樂樂樂

1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夾盒跳

充分熱身，有活躍的課堂氣氛。學生有自己“動體”的實力。

1、老師用各種的語言引導學生去主動練習，同時要讓學生有創(chuàng)新意識，變更出多種玩法。

1、跟著老師主動的動腦又動體，仔細的仿照練習。

時間4

練習2

強度：小

1、四列橫隊

老師在前面示范，留意與學生的距離。

2、隊列隊形與嬉戲：慢跑繞過障礙。

隊列練習中保持正確的身體姿態(tài)，平安繞過障礙。

2、教基本體操中的報數(shù)，記住自己的數(shù)字，我們一起做嬉戲，講解嬉戲的方法與要求，強調是平安的繞過同伴，不碰撞。

2、仔細聽，記住簡潔的隊列與隊形。明確嬉戲方法與要求。

時間3

練習4

強度：小

2、強調嬉戲時，不要碰撞，平安的過每個同學。

3、語言過渡

主動進行思索和探究，有“動腦”的實力

3、講解與引導得出下面的教學內容與要求。

3、仔細聽講，主動思索，回答問題，記清要求。

時間1

強度：小

3、四列橫隊

4、快速跑過障礙。

留意平安、團結同學，發(fā)展快速跑過障礙的實力。

4、老師組織學生，快速跑過障礙。講解方法與要求。

4、聽哨音，一個一個跑過障礙，然后從無障礙區(qū)快跑回來。

時間3

練習2

強度：中

4、強調左右、前后的距離，平安過障礙。

5、講解總結，過渡到嬉戲。

關切他人，會動腦。

5、老師用語言激發(fā)學生的思索，講清晰繞障礙的減速與加速問題。并快速將問題過渡到嬉戲

5、仔細聽講，主動思索，知道繞障礙要減速，跨障礙要加速。

時間1

練習1

強度：小

散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。

6、跨越障礙嬉戲：老狼，老狼幾點種？

1、遵守嬉戲的規(guī)則，發(fā)展學生的變速跑動中身體的`協(xié)調性、快速奔跑與過障礙的實力和心肺耐力

2、留意平安、相互合作。

3、關切他人，會動腦。

4、集體會鉆過障礙。

6、老師組織學生玩嬉戲，敏捷的創(chuàng)嬉戲，讓學生在嬉戲中跨越障礙，生成自己過障礙的方法。留意學生的身心狀態(tài)，適時的收與放。

遵守嬉戲的規(guī)則，與老師一起做嬉戲，主動協(xié)作老師，肯定要留意平安，不要發(fā)生碰撞。

時間4

練習4

強度：中大

散點，強調平安嬉戲，留意不要撞在一起，平安的跨過障礙。

7、語言調動。

7、老師用語言調動學生接著玩嬉戲。

休息聽老師講解，有接著嬉戲的欲望。

時間2

練習1

強度：小

散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。

8、鉆過障礙嬉戲：城門，城門，幾丈高？

8、老師組織學生分成四個組玩嬉戲，讓學生在嬉戲中鉆過障礙。視察四個組的練習狀況并且指導，留意學生的身心狀態(tài)，適時的收與放。

8、在老師和小組長的帶領下，在自己組的區(qū)域里主動的分組嬉戲。

時間4

練習1

強度：中大

防止碰撞，分成四個組，嬉戲留意平安，要根據(jù)規(guī)則要求。

綜合運用

9、擺障礙

努力與他人合作擺好障礙，

老師講解并組織學生分成四個組，在指定的跑道上擺好2到3個障礙。

團結合作，快速的擺好2到3個障礙。

時間3

練習1

強度：小

四路縱隊

1、障礙要求：，第一個：“鞋盒子山洞”，其次個：“鞋盒子山”。（第三個機動）

2、方法與要求要將清晰。

10、接力競賽：

30米內過2—3個障礙。

留意平安、團結合作，綜合運用幾種簡潔的過障礙的方法。

老師組織學生在30米內過2—3個障礙。比一比，那組快。強調：碰倒障礙物必需扶好才能接著跑，不能少過障礙。

快速過障礙與下一個同學擊掌回到隊尾。為本組和其他組同學加油。

時間8

練習

1到2

強度：中小

收心

11、嬉戲放松。

復原身心，有運動后的開心感。

老師組織學生做嬉戲放松，分清好集體的與兩個人合作的。

學生做嬉戲，使身心得到復原。

時間5

練習2

強度：由中小到小

還原四列橫隊。

12、總結評議、下課。

知道優(yōu)點與缺點，收獲多。

老師總結評議本課，收器材，向學生再見。

聽老師評議，自評與互評，還器材，向老師再見。

時間1

四列橫隊

器材

鞋盒子61只，彩色膠帶6米。

場地

實小田經(jīng)場，長方形長60米寬20米

負荷

密度：限制75%左右

心率：限制140次/秒左右

強度：中大強度

《障礙跑》教學設計2

一、指導思想

教案

年級：初中二年級人數(shù)：48時間：20xx.3

課題：障礙跑老師：張?zhí)m旗

教材

1.障礙跑練習

2.嬉戲：“勝利者之路”

課的目標

1.讓學生通過對障礙跑項目的學習，發(fā)展學生的奔跑素養(yǎng)，提超群越障礙的實力；讓學生駕馭一些日常生活的好用技能，增加個人在生活中的自尊心和自信念。

2.通過嬉戲練習，培育學生不怕苦、不怕累、團結合作、堅韌拼搏的精神，提高學生的動手操作和實踐實力。

課的

依次

課的

內容

練習時間

教學手段

與方法

學生活動

組織與要求

思想滲透

一

2′

常規(guī)檢查：

1.體育委員整隊報告人數(shù)。

2.師生問好。

3.介紹本節(jié)課的內容任務。

4.檢查服裝。

1.老師提前到場地檢查場地器械。

2.接受體育委員的報數(shù)，并向同學們問好。

3.以老師問，學生答的形式，導入本節(jié)課的學習。

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告。

2.集體向老師問好。

組織形式：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

加強常規(guī)教學，培育良好習慣。

二

2′

課前激趣：

1.“我來問──我來答”

2.踏步走

2′

1.老師向學生說明“問”的內容。

2.指揮學生進行練習。

主動仔細思索老師“問”的內容，并做出“回答”。

組織形式：原隊形稍散開

要求：踏步走的過程中，精神飽滿。

吸引學生留意力，激發(fā)愛好，調動練習主動性。

三

8′

打算活動：

熱力健身操：

1.頭部運動

2.肩部運動

3.擴胸運動

4.腿部運動

5.跳動運動

3′

5′

1.老師首先提示性的講解并領做示范一遍。

2.師生一起隨著音樂節(jié)奏練習。

3.激勵學生可以自主選擇其他動作，隨著伴奏練習。

1.隨著老師的講解示范，仿照練習。

2.師生一起隨著音樂伴奏練習。

3.也可以自主的選擇其他動作隨著節(jié)奏活動。

組織形式：

學生散點站立，要求能看清老師的動作。

要求：看法仔細動作協(xié)調，能基本上跟上節(jié)拍。

學生能夠很清晰的知道：作好充分的打算活動對熬煉身體的重要意義。

四

8′

嘗試性練習：

1.越過一個最有把握的障礙物。

2.越過兩個障礙物的練習。

3.選擇三個障礙物的練習。

4.越過多個障礙物的練習。

3′

5′

1.首先提示