老中醫(yī)不外傳的10種強(qiáng)腎食物秘方

老中醫(yī)不外傳的10種強(qiáng)腎食物秘方雖然強(qiáng)腎的方式有很多種，但專家最推崇的強(qiáng)腎方法除了食療和中醫(yī)藥療外，其他都不推薦。常見(jiàn)有效且簡(jiǎn)單易操作的藥療食療法由以下幾種：1、中藥補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶：原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。優(yōu)缺點(diǎn)：不能立竿見(jiàn)影，但天然無(wú)副作用，可以持續(xù)從根本上改善。特別提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用特級(jí)山色峪靈芝，正品山色峪靈芝都帶有“防偽驗(yàn)證碼”，可以查詢真?zhèn)巍ｈ坭揭欢ㄒ枬M的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以。推薦程度：★★★★★2、肉蓯蓉羊肉粥原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)暢通便、小便頻數(shù)、夜間多尿等患者食用。優(yōu)缺點(diǎn)：藥食同源，無(wú)副作用，但操作比較繁瑣，粥味道略腥膻，需要烹飪功底。推薦程度：★★★3、肉蓯蓉鹿鞭羹原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。功效：適用于腰膝酸軟，腎虛、腸燥便秘等患者食用。優(yōu)缺點(diǎn)：藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。推薦程度：★★★★隨著生活的不斷變化，男性的壓力越來(lái)越大，男性的生理功能障礙常見(jiàn)病越來(lái)愈多，導(dǎo)致精子質(zhì)量開(kāi)始下降。下面一起來(lái)了解一下哪些食物能幫助男性“精”力充沛呢。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)不僅僅是女性需要擔(dān)心她們的生殖鐘，男性的精子質(zhì)量在35歲之后也會(huì)下降。因此，精子，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是及其重要的。那么，到底如何提高精子質(zhì)量呢?今天為你詳細(xì)介紹10大食物幫男人“精”力充沛這一內(nèi)容，一起來(lái)看看吧!1、蛋類：蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由於含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補(bǔ)什麼”。2、果仁：果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由於這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。3、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利於提高體內(nèi)雄激素水平，增加精