與快樂相伴課件-蘇教版

唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找他麻煩了……唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找

唉！看著大晴天，哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！看著大晴天，哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店晴天－－－大兒子的雨傘店老奶奶憂愁：與快樂相伴ppt課件-蘇教版

做情緒的主人與快樂相伴做情緒的主人與快樂相伴

材料一：伍子胥在過韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮一夜間須發(fā)全白。

材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)多年考不中舉人直到54多歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，突然之間“喜極而瘋”。通過這三個(gè)事例你明白了什么道理？材料一：伍子胥在過韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因心平氣和悲傷美國生理學(xué)家艾爾馬——情緒生理實(shí)驗(yàn)將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：心平氣和悲傷美國生理學(xué)家艾爾馬——情緒生理實(shí)驗(yàn)將人在不同情緒猜一猜：

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上，將會(huì)發(fā)生什么？結(jié)果：幾分鐘后大白鼠死亡!!!猜一猜：結(jié)果：

英國科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)?！狈ɡ诩?xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。材料四：P63英國科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上情緒就像“神奇果”，會(huì)對人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)它會(huì)使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人的行為，影響著我們的生活。情緒與生活情緒就像“神奇果”，會(huì)對人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)它會(huì)使人精神做情緒的主人1、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對生活,做情緒的主人。2.我們必須善于調(diào)節(jié),控制自己的情緒,保持積極情緒.做情緒的主人1、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對生活,做情緒的主人。情緒調(diào)控的目標(biāo)3、要讓情緒的表達(dá)既合理，又合情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，時(shí)刻保持樂觀、開朗的良好心態(tài)。情緒調(diào)控的目標(biāo)3、要讓情緒的表達(dá)既合理，又合情，并控制在一定2.方法提煉2.方法提煉

讓我們一起尋找合理宣泄情緒的方法。學(xué)習(xí)幾招讓我們一起尋找合理宣泄情緒的方法。學(xué)習(xí)幾招注意轉(zhuǎn)移法大家認(rèn)為這是什么方法？遇到煩惱的事暫時(shí)拋開，選擇一件自己平時(shí)愛做的事。如:聽音樂、看書、踢球、玩游戲機(jī)，也可以約上幾個(gè)知己散散步，談?wù)勑?。這兩天工作太忙了，真是累死人了走！我們到外面去聽聽音樂吧！注意轉(zhuǎn)移法大家認(rèn)為這是什么方法？遇到煩惱的事暫時(shí)拋開，選擇哭大聲叫喊睡覺找人傾訴寫日記吃東西運(yùn)動(dòng)聽音樂情緒宣泄的方式哭大聲叫喊睡覺找人傾訴寫日記吃東西運(yùn)動(dòng)聽音樂情緒宣泄的方式自殘摔東西酗酒打架數(shù)學(xué)課看小說自殘摔東西酗酒打架數(shù)學(xué)課塞翁失馬認(rèn)識(shí)改變法大家認(rèn)為這是什么方法？塞翁失馬認(rèn)識(shí)改變法大家認(rèn)為這是什么方法？意志控制法大家認(rèn)為這是什么方法？意志控制法大家認(rèn)為這是什么方法？自我暗示我有明確的奮斗目標(biāo)，決不放棄!我將百折不撓，主動(dòng)迎戰(zhàn)困難!我要積極行動(dòng)，勇敢實(shí)踐!我樂觀、我自信、我自強(qiáng)!我將不斷超越自我，走向輝煌!

自我暗示我有明確的奮斗目標(biāo)，決不放棄!

該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進(jìn)，消滅日本侵略軍。情緒升華法

大家認(rèn)為這是什么方法？該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫盡情傾訴法

大家認(rèn)為這是什么方法？盡情傾訴法大家認(rèn)為這是什么方法？

1.注意轉(zhuǎn)移法2.合理發(fā)泄法3.認(rèn)識(shí)改變法4.意志控制法5.情緒升華法6.盡情傾訴法等情緒調(diào)節(jié)方法小結(jié)1.注意轉(zhuǎn)移法2.合理發(fā)泄法3.認(rèn)識(shí)改情緒調(diào)節(jié)的哪些方法我們已經(jīng)使用過？想一想情緒調(diào)節(jié)的想一想生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望我們每一位同學(xué)都能夠以一種微笑的面孔面對生活。生活猶如一面鏡子，心靈導(dǎo)航：1、要有目標(biāo)和追求2、保持經(jīng)常微笑3、學(xué)會(huì)和別人一起分享4、樂于助人5、保持一顆童心6、學(xué)會(huì)和各種人愉快相處7、保持幽默感8、學(xué)會(huì)寬恕他人9、常和別人保持合作，并從中獲得樂趣10、享受你的天倫之樂11、保持高度的自信心心靈導(dǎo)航：●

一個(gè)人的價(jià)值在于他的才華，而不在他的衣飾。

──雨果●

一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才力就發(fā)展得越快，對社會(huì)就越有益。──高爾基●

生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸。──馬克思●

浪費(fèi)別人的時(shí)間是謀財(cái)害命，浪費(fèi)自己的時(shí)間是慢性自殺。──列寧●

哪里有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的。──魯迅●

完成工作的方法，是愛惜每一分鐘。──達(dá)