四年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十五課 快樂小天使 讓快樂伴著你-與快樂同在｜北師大版

四年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十五課快樂小天使讓快樂伴著你-與快樂同在|北師大版一、課前熱身通過進(jìn)行簡單愉悅的活動，能夠讓學(xué)生放松身心，以更好的精神狀態(tài)進(jìn)入課堂。活動內(nèi)容：大家一起快樂齊唱童謠《小白兔死了》跳悠揚(yáng)歡快的舞蹈輪流說一些讓自己感到開心的事情二、自我認(rèn)知在課程中，我們將關(guān)注以下問題：你和快樂之間的關(guān)系是什么？你認(rèn)為快樂是什么？快樂能讓你做什么？能夠讓你擁有什么？請大家花幾分鐘思考這些問題，并將自己的答案與同桌分享。三、新知講授快樂是當(dāng)下的情感狀態(tài)。當(dāng)你感到開心，容易笑，容易和他人建立良好的關(guān)系時(shí)，你就擁有了快樂。在日常生活中，快樂是我們應(yīng)該重視選擇的情感，因?yàn)榭鞓凡粌H能讓我們過得更加愉快，還具有以下好處：快樂有助于緩解壓力：當(dāng)你感到快樂，你的身體會分泌高峰期的荷爾蒙，使你感到放松和疏解?？鞓纺軌蛟黾幼孕牛寒?dāng)你感到快樂，你就會對自己充滿信心，這可以讓你更加愿意嘗試新的事物，并且更加樂觀積極?？鞓房梢蕴岣邔W(xué)習(xí)效率：當(dāng)你感到快樂，你的大腦會分泌Dopamine（多巴胺）神經(jīng)遞質(zhì)，這可以幫助你更快、更有動力地學(xué)習(xí)。那么，我們該如何擁有快樂呢？以下是一些可以讓你擁有快樂的技巧：1.學(xué)會感恩感恩是擁有快樂的關(guān)鍵，因?yàn)楫?dāng)你能夠感恩你擁有的，你會感到越來越滿足和幸福。2.學(xué)會體驗(yàn)新的事物嘗試新的事物可以產(chǎn)生快樂和刺激。你不需要花費(fèi)很多錢，也不需要去很遠(yuǎn)的地方?？梢栽囍ツ吧某鞘猩⒉?，參加你從未嘗試過的運(yùn)動項(xiàng)目等等。3.學(xué)會放手當(dāng)你放下內(nèi)心的紛爭，你就可以體驗(yàn)到更多的快樂，因?yàn)椴辉僖蜻^去或未來的事情而煩惱。四、情感體驗(yàn)為了更好地感受快樂，我們將進(jìn)行一些情感體驗(yàn)活動，讓大家深入體驗(yàn)快樂的感覺?；顒觾?nèi)容：創(chuàng)造自己的小世界讓孩子們在紙上畫出自己的幸福世界，并給予一些顏色和物品的提示，例如鮮花、陽光、自然美景等?？鞓沸√焓挂髮W(xué)生們畫出快樂小天使的形象，以及他們認(rèn)為小天使所具備的特殊能力。五、總結(jié)與展望本節(jié)課主要講解了快樂與心理健康之間的關(guān)系，并提供了一些擁有快樂的技巧和情感體驗(yàn)活動。這些活動可以幫助學(xué)生更好地體驗(yàn)快樂的情感，以及在日常生活中更有自信和動力。未來，我們希望孩