夏至傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)是什么呢

1/1夏至的傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)是什么呢夏至的傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)是什么呢

夏至，古時(shí)又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。每年公歷6月21日或22日為夏至，這天太陽(yáng)直射地面，北半球白晝達(dá)到最長(zhǎng)。下面是我給大家整理的夏至的傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)，盼望大家喜愛(ài)!

夏至的傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)

1.祭神祀祖

夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨啪陀邢闹良郎耢胱嬷?，以祈求消?zāi)年豐。從周代開(kāi)頭，每逢夏至日，朝廷都以歌舞禮樂(lè)的方式，進(jìn)行隆重的祭祀儀式。故《史記·封禪書(shū)》記載：“夏至日，祭地，皆用樂(lè)舞?！?/p>

2.食夏至面

自古以來(lái)，民間即有“冬至餃子夏至面”之說(shuō)，民諺還曰：“吃過(guò)夏至面，一天短一線?！币蛳闹列蔓溡咽?，古人夏至吃面有嘗新之意。夏至面的做法，不是平常所吃的熱湯面，而是過(guò)水面，古時(shí)候從井中打來(lái)涼爽的并水，手搟面煮熟后，直接撈入盛滿涼爽井水的盆中，待面拔涼，撈入碗中，再澆上事先做好的調(diào)料和小菜。古人酷熱的夏天吃涼爽的過(guò)水面，有提示人們留意防暑降溫之用意。另外，古代民間用瘦長(zhǎng)的面條，比擬夏至白晝時(shí)間長(zhǎng)，正如人們?cè)谶^(guò)生日時(shí)也吃面一樣。為的是取一個(gè)好彩頭。

3.食夏至餅

在古代，夏至之時(shí)農(nóng)家搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及肉類(lèi)等，祭祖后食用，或分贈(zèng)親友，謂之“夏至餅”。夏至這天，古時(shí)還有食麥粽之俗，而且亦將麥粽作為禮物，相互饋贈(zèng)。

4.夏至稱人

在古代，夏至日稱人，以驗(yàn)肥瘦，可求吉利，故古時(shí)夏至稱人習(xí)俗，表達(dá)了古人祈求美妙的劇烈愿望。

5.給牛改善伙食

夏至這天，古時(shí)還有給牛改善伙食的習(xí)俗。古人會(huì)在夏至日煮麥仁湯喂牛，據(jù)說(shuō)牛喝了身體壯，能干活，不流汗。

6.吃補(bǔ)食習(xí)俗

農(nóng)歷夏至后第三個(gè)庚日即進(jìn)入伏天，此時(shí)天氣酷熱，人們食欲不振，開(kāi)頭消瘦，即“枯夏”。古時(shí)民間便開(kāi)頭偷閑消夏，留意飲食補(bǔ)養(yǎng)，古代官府也停止辦公事。

7.吃餛飩

夏至這天，古代有早晨吃麥粥，中午吃餛飩習(xí)俗。有諺語(yǔ)說(shuō)：“夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)聚?！惫湃顺赃^(guò)餛飩之后，開(kāi)頭為孩童稱體重，盼望孩童健康成長(zhǎng)，身強(qiáng)力壯。

8.互贈(zèng)消夏之物

夏至日，古代婦女有相互贈(zèng)送折扇、脂粉等什物之習(xí)俗?！队详?yáng)雜俎·禮異》載：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭。”扇，借以生風(fēng)。粉脂以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。這些皆為古代常用消夏之物，古代婦女以此相互贈(zèng)送，來(lái)消暑避伏。

夏至養(yǎng)生小學(xué)問(wèn)

1、適當(dāng)熬煉身體

熬煉的時(shí)間最好選擇在早晨或傍晚天氣較為涼快的時(shí)候進(jìn)行，場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清爽的地方，熬煉的項(xiàng)目以漫步?????、打太極拳、做廣播體操為好，猛烈的運(yùn)動(dòng)不宜做。

2、外出實(shí)行防曬措施

此季節(jié)，公眾應(yīng)避開(kāi)在劇烈的陽(yáng)光下暴曬，外出時(shí)，應(yīng)實(shí)行防曬措施，如打傘、戴遮陽(yáng)帽、涂防曬霜等;隨身要備有人丹、藿香正氣水、十滴水、涼爽油等。另外，從服裝的顏色上來(lái)講，最好穿紅色的衣服，由于紅色的衣服可大量汲取日光中的紫外線，進(jìn)而愛(ài)護(hù)皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。

3、要涼爽

這個(gè)多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，許多年輕人喜愛(ài)穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻，這樣簡(jiǎn)單吸汗和透氣。居室宜涼爽，早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門(mén)窗打開(kāi)，通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門(mén)窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會(huì)使人心靜神安。

4、晚睡早起睡午覺(jué)

此季節(jié)，公眾起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。從這天開(kāi)頭，肯定要睡午覺(jué)。夏至陰生，在中醫(yī)理論中，午覺(jué)是以陽(yáng)養(yǎng)陰，子覺(jué)是以陰養(yǎng)陽(yáng)。只要能合上眼睛一會(huì)，就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。

5、靜息調(diào)心

依據(jù)中醫(yī)五行理論，夏天是養(yǎng)心的季節(jié)。養(yǎng)心學(xué)家認(rèn)為夏季酷熱，更宜調(diào)息靜心，應(yīng)“常如冰雪在心”，即“心靜自然涼”。聽(tīng)慢音樂(lè)是一個(gè)調(diào)息的好方法。音樂(lè)中的音符也含有陰陽(yáng)五行的元素，和節(jié)奏快的音樂(lè)能增加體內(nèi)陽(yáng)氣、助人興奮的效果相反，舒緩音樂(lè)可以關(guān)心呼吸慢下來(lái)，讓心臟得到休息。

6、溫水洗澡

每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼快消暑防病，而且能起到熬煉身體的目的。由于，溫水沖澡時(shí)的水壓及機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的養(yǎng)分，降低肌肉張力，消退疲憊，改善睡眠，增加反抗力。

7、忌夜臥貪涼

不行晚上睡覺(jué)整夜開(kāi)空調(diào)冷氣，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)痛苦、腹痛腹瀉，對(duì)身體的損傷是嚴(yán)峻的。對(duì)小兒甚至不要在其睡著之后扇風(fēng)取涼，否則，易于罹患手足抽搐、口噤不開(kāi)、風(fēng)痹等病癥，人們往往不知其害，所謂愛(ài)之深，則害之甚。諺語(yǔ)有“避風(fēng)如避箭，避色如避亂，加減逐時(shí)衣，少餐申后飯”的養(yǎng)生口訣，均可以理解為夏季的養(yǎng)生要求。

關(guān)于夏至的古詩(shī)

1、《夏至避暑北池》

唐·韋應(yīng)物

晝晷已云極，宵漏自此長(zhǎng)。未及施政教，所憂變炎涼。

公門(mén)日多暇，是月農(nóng)稍忙。高居念田里，苦熱安可當(dāng)。

亭午息群物，獨(dú)游愛(ài)方塘。門(mén)閉陰寂寂，城高樹(shù)蒼蒼。

綠筠尚含粉，圓荷始散芳。于焉灑煩抱，可以對(duì)華觴。

2、《夏至日作》

唐·權(quán)德輿

璿樞無(wú)停運(yùn)，四序相錯(cuò)行。

寄言赫曦景，今日一陰生。

3、《竹枝詞》

唐·劉禹錫

楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。

東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴。

4、《和夢(mèng)得夏至憶蘇州呈盧來(lái)賓》

唐·白居易

憶在蘇州日，常諳夏至筵。粽香筒竹嫩，炙脆子鵝鮮。

水國(guó)多臺(tái)榭，吳風(fēng)尚管弦。每家皆有酒，無(wú)處不過(guò)船。

交印君相次，褰帷我在前。此鄉(xiāng)俱老矣，東望共依舊。

洛下麥秋月，江南梅雨天。齊云樓上事，已上十三年。

5、《思?xì)w時(shí)初為校書(shū)郎》

唐·白居易

養(yǎng)無(wú)晨昏膳，隱無(wú)伏臘資。

遂求及親祿，僶俛來(lái)京師。

薄俸未及親，別家