《合理歸因助成功》

合理歸因熱身活動：抓與逃游戲規(guī)則：所有同學(xué)伸出左手食指（向上）和右手手掌（向下），左手食指躲避被旁邊同學(xué)抓，右手手掌去抓旁邊同學(xué)食指。反方向再來一次。歸因大家的回答都是在分享：請參加游戲的同學(xué)講講自己成功或者失敗的原因？歸因

歸因就是尋找原因，即你對學(xué)習(xí)、工作、生活的各種事件的原因作出判斷。原因可能是外部條件和環(huán)境（外因），也可能是內(nèi)部個人的（內(nèi)因）。

人們把我的成功，歸因于我的天才；其實我的天才只是刻苦罷了。

——愛因斯坦小溪從小就是父母的掌上明珠，由于學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，在小學(xué)和初一的時候還擔(dān)任班長，同學(xué)們對她也是“前呼后擁”的樣子?？上Ш镁安婚L，到了初二下學(xué)期，小溪再也找不到那種眾星捧月的感覺了：宿舍里的人覺得她什么事都不干，不喜歡她，身邊的同學(xué)覺得她太孤傲也都不愛搭理她。小溪孤單極了：我還是以前的我呀！為什么她們都不理我呢？肯定是她們針對我、排擠我，還聯(lián)合起來欺負(fù)我！思考：小溪是如何歸因的？你如何看待小溪的歸因？故事1旁白：考試后，某班的兩位同學(xué)在教室里坐在一起，閑聊起來：甲：唉！這書真讀得苦啊！乙：喂，這次考試考得怎樣？甲：唉，別提了，真是慘不忍睹??！連哭的勇氣都沒了。乙：你平時夠努力的，怎么會沒考好呢？甲：是啊……小學(xué)是“希望之星”，初二就成了“流星”！唉，看來自己真的不是學(xué)習(xí)的材料啊，再努力也恐怕沒用了！——你呢？乙：我？我跟你一樣：以前也算“希望之星”，現(xiàn)在就成了“掃把星”！但是我認(rèn)為自己不笨，之所以落得今天這地步，都得怪老師沒有把我們管好教好！你想，學(xué)生沒學(xué)好，不怪老師，還能怪誰呢？討論：他們是如何歸因的？他們以后會怎么做？故事2（１）甲同學(xué)認(rèn)為成績不好的原因是自己不是學(xué)習(xí)的材料，再努力也沒有用。①設(shè)想該學(xué)生以后的行為和后果：②歸因不合理處：妄自菲薄、情緒消極、自暴自棄、厭學(xué)、學(xué)壞......自卑、片面分析自我、未客觀分析內(nèi)外因素......（２）乙同學(xué)他認(rèn)為成績不好的原因是高中的老師教得不好，太倒霉了，無法提高成績。①設(shè)想該學(xué)生以后的行為和后果：心煩鬧情緒、上課不認(rèn)真學(xué)、逃學(xué)、成績越來越差；心煩上課不聽講，課下自學(xué)，多花時間，成績可能跟上；心煩上課不聽講，請家教，產(chǎn)生依賴思想......②歸因不合理處：

片面，只看外因不看內(nèi)因，對老師缺乏客觀分析，情緒化，不能冷靜對待老師，長期下去形成消極暗示。

啟示：事物成敗的關(guān)鍵是內(nèi)因，不能一味強(qiáng)調(diào)外因，忽視自我的力量會失去自信，責(zé)任感。

從前有一位將軍，在率軍打仗之前，他當(dāng)著全體將士的面進(jìn)行了一次占卜，當(dāng)他抽簽時，全體將士都屏住了呼吸，因為抽簽的結(jié)果將會告訴他們這次出征能否取勝。將軍把簽鄭重地舉到將士面前，上面清清楚楚寫著："神將幫助你們贏得戰(zhàn)爭的勝利"。全體將士歡呼雀躍。結(jié)果，將軍率領(lǐng)他的軍隊取得了一個又一個的勝利。在慶功會上，將士們紛紛說："如果沒有神，我們將不可能取得勝利，讓我們?yōu)樯穸杀?聽了將士們的提議，將軍微笑著拿出所有的簽，令人驚奇的是所有的簽上都寫著同樣的話。看著驚呆了的眾將士，將軍激動地說："勇敢的將士們，你們才是贏得這次勝利的決定力量，沒有神幫助我們，我們完全靠的自己，讓我們?yōu)樽约焊杀?"這次勝利顯示"合理歸因秘訣"故事3小調(diào)查1.根據(jù)你的實際情況進(jìn)行選擇，如果你認(rèn)為還有其它原因，請寫在“其他”欄里。2.在你所選的內(nèi)容中再選出五個你認(rèn)為最主要的原因，將他們依照重要的次序填寫。小調(diào)查了解影響自己學(xué)習(xí)的原因，如果你認(rèn)為符合自己的情形，請在題號后面打?。小調(diào)查小調(diào)查問卷分析1-10題題數(shù)（）

你可能是一個外部控制的人，也就是說你通常習(xí)慣把自己成功和失敗的原因歸于外部條件和環(huán)境；

說明你善于從自己內(nèi)部尋找原因，你是一個內(nèi)部控制的人。10-20題題數(shù)（）維納把人們歸納的原因進(jìn)行了分類：從來自于內(nèi)部和外部將它分為內(nèi)因和外因，從它能不能被我們個人意愿所控制將它分為可控和不可控。

歸因類別成敗歸因向度因素來源可控性內(nèi)外可控不可控能力√√努力√√任務(wù)難度√√運氣√√其他1、你認(rèn)為最重要的原因，并談?wù)勛约阂勒者@樣的歸因今后會怎么做。2、結(jié)合維納的歸因理論和你自己的歸因特點，想想在歸因的時候我們應(yīng)該注意什么？

思考能力強(qiáng)——充滿信心，趾高氣揚能力弱——喪失信心，聽之任之努力——繼續(xù)努力，爭取再勝努力不夠——相信只要努力就能成功運氣好——僥幸運氣差——自認(rèn)倒霉任務(wù)難——埋怨客觀環(huán)境，寄托減輕任務(wù)任務(wù)易——提醒自己認(rèn)真學(xué)習(xí)內(nèi)部不穩(wěn)定可控因素外部穩(wěn)定不可控因素外部不穩(wěn)定不可控因素內(nèi)部穩(wěn)定不可控因素思考：

在歸因時，應(yīng)該注意什么？

一般情況下，都要先從自己內(nèi)部找原因，激發(fā)自我責(zé)任感，不要一味埋怨外部環(huán)境，但也不要一味自責(zé)。

要盡量找自己可以改變的原因，不要過多歸因于不可改變的原因。

要客觀分析影響你成敗的原因，不要主觀臆斷。建議：討論：

結(jié)合具體事例談一談過去你是如何歸因的，現(xiàn)在看看是否合理？生活中也需要積極歸因

大家相聚，其中一位向四周握手，卻唯獨漏了你一個人，此時你會想到什么呢？我認(rèn)為他是故意的。我認(rèn)為他是在有意使我出洋相。他是無意的，可能沒看到我。