2023年爸爸的減肥計(jì)劃作文（通用28篇）

2023年爸爸的減肥計(jì)劃作文（通用28篇）爸爸的減肥安排作文1

我有一個(gè)胖爸爸，他的肚子圓滾滾的，就像個(gè)大西瓜，走路一搖一搖的。

一個(gè)周末，我們?nèi)胰ス渖虉?chǎng)，爸爸看上了一件衣服，可最大號(hào)碼穿在他身上連扣子也系不上，于是，爸爸確定要減肥，還特地制定了一個(gè)減肥安排，讓我監(jiān)督他。

（一）每天五點(diǎn)鐘起床跑步；晚上做三十個(gè)仰臥起坐。

（二）每頓飯由兩碗變成一碗；（而且不能吃肉，必需多吃菜）

這個(gè)安排看起來很簡(jiǎn)潔，做起來卻很難。早上，鬧鐘響了一次又一次，可爸爸怎么也起不來，最終還是情不自愿的去跑步。每次跑步我們都沿著外邊的廣場(chǎng)跑五圈，看到爸爸上氣不接下氣的樣子，我就對(duì)他說：“爸爸，我們休息一會(huì)兒吧。”爸爸總是無奈地說：“還是堅(jiān)持吧，要不就前功盡棄了。

中午吃飯了，爸爸看著我們，又是魚又是肉的，艷羨得口水都流出來了，但還是堅(jiān)持安排中規(guī)定的飯量。

到了晚上，爸爸躺在床上仰臥、起坐，仰臥、起坐……剛做完三十個(gè)仰臥起坐時(shí)，緊接著“撲通”一聲，他累得四腳朝天地躺在床上，我看了哈哈大笑，啊，今日我終于監(jiān)督爸爸完成了減肥安排。

堅(jiān)持了一個(gè)月，爸爸減掉了十幾斤，他興奮地像個(gè)孩子，當(dāng)然他喜愛的'那件衣服媽媽早已為他買了下來，我打趣他說：“減肥尚未勝利，爸爸您仍需努力?。　卑职趾俸僖恍?。期盼看到爸爸更年輕更帥的樣子！

爸爸的減肥安排作文2

我的爸爸喜愛開歡樂，就像楊紅櫻寫的《貪玩老爸》一樣。以前的爸爸可苗條了，據(jù)說其小學(xué)畢業(yè)時(shí)才只有27公斤，可是現(xiàn)在家里經(jīng)濟(jì)發(fā)展，爸爸的身體眼看也隨著經(jīng)濟(jì)的'發(fā)展一天比一天“魁梧”起來。最終有一天，爸爸下定決心起先減肥了！

每天早上5點(diǎn)多鐘，矇眬中就聽見爸爸出門的腳步聲，這是爸爸每天必練的科目之一——打籃球，7點(diǎn)鐘剛過一會(huì)，爸爸滿頭大汗地回到家，二話不說，拿起啞鈴就是一百下，再來十幾個(gè)俯臥撐……這就是爸爸的“運(yùn)動(dòng)減肥安排”！

除了“運(yùn)動(dòng)減肥安排”外，爸爸還實(shí)行嚴(yán)格的“飲食減肥安排”?！鞍职?，多吃點(diǎn)”?！安恍?，不要誘惑我”?？?，老爸為了減肥就是這么看法堅(jiān)決，每天晚上一杯豆?jié){，真是讓人“感動(dòng)”?。∥乙泊蠛爸f：“我也要減肥！”爸爸笑著說：“你又不胖，減什么肥?。　眿寢屢舱f：“你的身材正好，正長(zhǎng)個(gè)子呢，減什么減?。　?/p>

自從起先減肥后，爸爸最愛做的就是站在秤上看瘦沒有。別說，他的安排還挺勝利，現(xiàn)在已經(jīng)從75公斤減到69公斤了。我信任老爸確定能夠勝利。

爸爸的減肥安排作文3

我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的胖爸爸。爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的臉蛋上都是肥肉，跑起路來，全身的肉都在抖，不一會(huì)兒就氣喘吁吁了。

于是，為了爸爸的健康著想，我和媽媽就正式起先了針對(duì)他的減肥安排。

買減肥藥——這是我們的Ａ安排。晚飯過后，我和媽媽硬拉著爸爸去挑減肥藥?？晒淞撕脦准页?、藥店，看到的減肥藥都是吃了要拉肚子的'。爸爸連連抗議：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作?。俊边€有意做出一副“寧死不吃”的樣子。唉，還真服了他了，不過說實(shí)話，我和媽媽也真舍不得這樣熬煎爸爸。Ａ安排失敗了。

于是，我們又起先實(shí)施了Ｂ安排——嚴(yán)格限制飲食，杜絕一切葷菜。每天，餐桌上都是一片綠色。這樣一來，的確有效，爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減，吃的比以前少多了。我和媽媽興奮極了：這樣堅(jiān)持下去，確定能減！可你猜怎么著？還沒滿一星期，我和媽媽又撤消了Ｂ安排，因?yàn)椋商斐运?，我們也受不了。這下，可樂壞了爸爸，瞧他，竟然還不顧個(gè)人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”

我和媽媽的減肥安排最終以失敗而告終了。不過，我們還沒泄氣呢，可不能讓爸爸再胖下去了！假如你有好的點(diǎn)子，千萬要告知我??！

爸爸的減肥安排作文4

從我記事起，便始終記得爸爸肚子像座“小山”，睡覺時(shí)，“小時(shí)”一起一伏的。由于現(xiàn)在生活條件好了，爸爸的“小山”更高了。媽媽特別擔(dān)憂爸爸的健康，膽怯 他得高血壓，就要求他減肥。爸爸每天晚上和早上都去騎自行車或者散會(huì)兒步，可不知為什么，“小山”就是下不來。最終，媽媽只能出“絕技”，讓爸爸少吃飯。

就爸爸“小山”般的.菜鍋肚，沒有三四碗米飯能填滿嗎？可媽媽卻毫不憐惜爸爸。害得爸爸瞪著圓滾滾的眼睛望著那小半碗飯，又望望我，希望我能替他求求情，我聳聳肩，表示愛莫能助。這方法雖然苦了爸爸的“小山”，但爸爸卻勝利地減下了好幾斤呢！

或許是爸爸的肚子受苦受得太多了，今日爸爸突然請(qǐng)我們?nèi)コ宰灾疱?。吃火鍋時(shí)，媽媽緊盯盯著爸爸，決不讓他吃肉，只讓爸爸吃些豆腐或青菜之類的，爸爸當(dāng)然不樂意！便說：“呀！這鍋里的菜不多了，你們?cè)偃ナⅫc(diǎn)過來吧?！蔽液蛬寢尡阕唛_一會(huì)兒去加一些菜。不一會(huì)兒，我們回來了，發(fā)覺爸爸已吃得滿嘴是油，正高興奮興地打算把最終的一塊羊肉塞進(jìn)嘴里呢！媽媽瞪著肚子撐得鼓鼓的爸爸，氣得是一句話也說不出來。瞧！這就是我的正在“減肥”的爸爸。

爸爸的減肥安排作文5

中午，爸爸坐沙發(fā)上抱著他那圓滾滾的大肚皮，仔細(xì)地看著電視。我心想爸爸每天挺著大肚皮確定很辛苦吧？可能對(duì)身體健康也不好吧？

我靈機(jī)一動(dòng)，大喊：“爸爸吃飯啦！”，他趕忙像被大老虎追獵物一樣地飛奔過來，還問：中午吃什么好吃的`啊？飯菜上桌后，見他狼吞虎咽吃了兩大碗飯，另外還有菜和啤酒，肚子撐得圓圓的。

我的腦袋里突然有個(gè)好安排，我要幫助爸爸減肥，還立即把這想法告知了媽媽，媽媽豎起大拇指，連連贊揚(yáng)“這個(gè)方法好！這個(gè)方法好！”

說干就干。晚飯后，我陪爸爸去跑步了，先圍著小區(qū)跑兩圈，老爸累得氣喘吁吁，我也累得夠嗆?；氐郊液?，我又提議他做仰臥起坐20個(gè)，俯臥撐11個(gè)，我還和他競(jìng)賽誰做得快，誰做的多。哈哈，每次都是我贏，當(dāng)然，他也不泄氣，輸了就再來一次，就這樣連續(xù)幾天的熬煉，我和老爸都減了好幾斤肉肉。

為了讓老爸圓圓的肚皮快快變小點(diǎn)，我們還約定以后中午有時(shí)間也要熬煉。

爸爸的減肥安排作文6

我有一個(gè)胖爸爸。他長(zhǎng)著一雙“熊貓眼”，胖胖的鼻子，不怎么愛說話。

爸爸足有100多公斤，腰圍1米多。地上有一個(gè)硬幣，他絕不會(huì)去撿，因?yàn)樗撞幌氯ァ?/p>

有一次，爸爸去參與同學(xué)聚會(huì)，回來后，無精打采，沒精打采：“這么多年沒見面，大家都說我胖了很多，尤其是肚子?！彼紒硐肴ィ职执_定減肥。

晚飯后，爸爸、媽媽和我出去漫步，回來時(shí)已經(jīng)很晚了。半夜里，我睡得模模糊糊的，突然望見有一個(gè)黑影在冰箱跟前晃來晃去?！皨寢?，有小偷！”

開燈一看，我們都樂了?！鞍眩刻焱砩暇鸵恍⊥胫唷⒁粔K饅頭，餓得我實(shí)在沒方法，只好起來補(bǔ)充補(bǔ)充?！痹瓉硎前职职胍蛊鹕碚覗|西吃呢！

其次天一大早，我睡得正香，一陣關(guān)門聲把我吵醒了，我起來問媽媽：

“爸爸這么早干什么去呀？”“他知道心疼我們了，準(zhǔn)是給我們買早點(diǎn)去了?！?/p>

我們正在洗漱時(shí)，爸爸哼著小曲兒，兩手空空地回來了?！鞍职?，早點(diǎn)呢？”

“嗝……是這樣，這幾天把我餓得‘前心貼后背’了，好不簡(jiǎn)單挨到天亮，剛才吃得我是有點(diǎn)兒……嗝……”?。∥液蛬寢尪忌盗搜?。

爸爸減肥都“減”到這份兒上了！

爸爸的`減肥安排作文7

我這個(gè)家庭很華蜜，也很和諧。爸爸媽媽從不吵架，我又很自覺。媽媽常常教我做作業(yè)初中，爸爸是我的摯友，常常陪我做嬉戲、做標(biāo)本，可他唯一的缺點(diǎn)就是太胖。

兩年里，他的'體重像吹氣球般的從68公斤升到了80公斤！或許因?yàn)樘值木売桑袆?dòng)一點(diǎn)也不敏捷。比如我讓他幫我拿些什么東西，他總是慢吞吞的，因此我們不愿請(qǐng)他幫忙。他自己也很苦惱，所以他家一樣確定他減肥。

為了減肥，爸爸真的沒少下功夫：跑步、倒立、跳繩……可是沒有一項(xiàng)能夠堅(jiān)持一個(gè)星期。

最終，媽媽讓我監(jiān)督他每天踢毽子300個(gè)，一個(gè)多不能少。

“哇！300個(gè)，這也太多了吧？！”

“對(duì)于減肥的人不能運(yùn)動(dòng)太少，否則不會(huì)有效果，快去執(zhí)行任務(wù)。”媽媽摸著我的頭笑著說。

“OK！”。我跑著對(duì)爸爸嚷道：“爸爸，爸爸，媽媽讓我監(jiān)督你每天踢300個(gè)毽子，快點(diǎn)踢！”

“唉，好吧?！卑职殖蠲伎嗄樀恼f。

“236、237、238……”看著爸爸那汗流浹背的樣子，我偷偷的笑了。

爸爸的減肥安排作文8

爸爸屬老鼠，按說應(yīng)當(dāng)不會(huì)太胖，可他偏偏吃出了一副胖身材。我下定決心，要幫爸爸減肥。第一個(gè)方案是打羽毛球。周末我拉著正坐在沙發(fā)上看電視的爸爸，央求他去外面舒活舒活筋骨。

我撒嬌地說：“就當(dāng)陪陪我嘛!”“真拿你沒方法?！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)我的小鼻子，然后我又直奔一樓，把叔叔拖出來。叔叔也很喜愛打羽毛球，這下兩人廝殺得難分難舍，我在一邊直拍手叫好。打完后，爸爸還意猶未盡地說：“打一會(huì)兒羽毛球真舒適啊。”聽了這話我興奮得又蹦又跳。其次個(gè)方案是轉(zhuǎn)呼啦圈。為了教爸爸，我都快成半個(gè)專業(yè)教練了。“爸爸，你要聽好動(dòng)作要領(lǐng)，兩條腿擺成類似于馬步的.姿態(tài)，然后扭動(dòng)肚子?！边@一個(gè)動(dòng)作爸爸就學(xué)了一天。

一看爸爸有松懈心情，我就不失時(shí)機(jī)地“教化”他：“減肥要有恒心。”功夫不負(fù)有心人，幾個(gè)月下來，爸爸果真瘦了一丁點(diǎn)兒。雖然我很辛苦，但是能讓爸爸擁有一個(gè)健康的身體我覺得很值得。

爸爸的減肥安排作文9

我老爸挺著一個(gè)啤酒肚，感覺就像是在衣服里面放了一個(gè)大皮球。因?yàn)檫@巨大的肚子，他常常受到老媽的指責(zé)，所以他下定決心起先減肥。

有一次老爸出差回來，到家已經(jīng)晚上九點(diǎn)多了，但他一回家就換好衣服，戴上耳機(jī)去江邊跑步了。我想看看老爸是不是果真這么有毅力，于是偷偷跟著他。

老爸先慢走一段，然后一點(diǎn)點(diǎn)地起先加速，隨著速度的增加，手臂、腿搖擺的次數(shù)也多了。老爸跑得越來越快，但我覺得他看起來好像很輕松，因?yàn)槲铱床怀鏊樕嫌薪z毫疲乏的表情。過了一個(gè)小時(shí)，老爸有點(diǎn)累了，他掉了個(gè)頭往家跑去。一路上，老爸一點(diǎn)點(diǎn)減速，最終又起先慢走了。他走到家，已經(jīng)汗流浹背，衣服也濕了。老爸立即走到體重秤上，稱完后傲慢地對(duì)我們說：“看，我又瘦了2斤！”

經(jīng)過一年多的'時(shí)間，老爸最終把他那碩大的啤酒肚給減下去了，顯得更健康，也更帥氣了。

爸爸的減肥安排作文10

我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們?nèi)业囊豁?xiàng)難題，奶奶和我嘀咕著想方法讓爸爸主動(dòng)減肥。

這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著一盤肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說：“最近發(fā)覺瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測(cè)出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會(huì)變得更加肥胖?！蹦棠讨貜?qiáng)調(diào)了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子好像被削減了銳氣一樣，慢了下來。我擺出一副得意的樣子說：“敬愛的`老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再?gòu)?qiáng)硬，懷疑地說：“想減肥？何等簡(jiǎn)單？”我靈機(jī)一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，好像看到了一線希望，竟然詩興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根。”“我不是說喝一般的茶，是喝減肥茶！”我跟著說。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的。”

其次天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問：“為什么要買那么多？”我摸摸他的大肚子說：“看你的肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無奈只好點(diǎn)頭說：“好吧！”

第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關(guān)于減肥錯(cuò)誤方法的新聞，說減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作率上升。爸爸忽然放下手上的茶杯，生氣地說道：“食品真是沒有平安可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必需要引起全社會(huì)的重視?！彼D(zhuǎn)頭對(duì)我說：“兒子，我們還是運(yùn)動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我興奮地點(diǎn)頭道：“太好了！”最終奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運(yùn)動(dòng)減肥，肯定要堅(jiān)持！”

爸爸的減肥安排作文11

今日，我和爸爸媽媽到夜市街去。我們?cè)谝故薪止淞艘蝗?，來到稱體重的地方，打算上稱臺(tái)的爸爸忐忑擔(dān)心，稱臺(tái)要報(bào)數(shù)了！我們期盼著。九十一公斤！“媽呀！都這么重了，再胖下去可不成，我肯定要讓爸爸減肥”我暗暗的想著。

一到家，我坐在床上想著怎樣為爸爸設(shè)計(jì)減肥，經(jīng)過了好長(zhǎng)時(shí)間，我于是為爸爸設(shè)計(jì)了三套減肥方案。

第一套，不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅號(hào)可就是爸爸，每天很晚的時(shí)候爸爸工作回來都買面??？酒啊？來當(dāng)夜宵。還有飯菜好的`時(shí)候也總是喝老酒。所以我要把晚上爸爸買夜宵的錢全部收起來，還不能讓爸爸買老酒喝，盡管爸爸用招來騙我，但還是騙不過我的火眼睛金。

第兩套，早睡早起，每天晚上爸爸下班就很晚了，他還要打電腦所以很晚睡，也就很晚起來，這個(gè)習(xí)慣讓爸爸不行整理了，所以我要讓爸爸改，第一部，我要把電腦鎖起來。早上要把爸爸六點(diǎn)叫醒起床。

第三套。主動(dòng)熬煉。每天早上都要讓爸爸去跑大橋，假如爸爸不去，就讓他做家務(wù)，做運(yùn)動(dòng)總比做家務(wù)好，瞧？我嚴(yán)吧？

告知你們一個(gè)好消息“爸爸經(jīng)過我的三項(xiàng)苦練，瘦了好幾斤。爸爸，你最終讓我的一個(gè)愿望達(dá)成。記住，肯定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。

爸爸的減肥安排作文12

我爸爸上學(xué)時(shí)，體育非常好，游泳、籃球、乒乓都不在話下，但現(xiàn)在，工作越來越忙，應(yīng)酬越來越多，身體也越來越胖了，都快一百六十斤了。

去年還查出了脂肪肝。于是他確定，不再大魚大肉，要下定決心來減肥。媽媽聽說爸爸要減肥，非常興奮，幫爸爸辦了一張健身卡，請(qǐng)了一個(gè)私人教練，爸爸健身的故事，也從這里起先了！

爸爸平常上班很忙，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之后，幾乎每天回家吃飯，吃完飯便匆忙忙忙去體育館，穿上運(yùn)動(dòng)服，帶上乒乓拍，爸爸就開練了，最倒霉的還是我，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判，幾天下來，我便乏累不堪，爸爸球技有所進(jìn)步，體重還沒減下一斤。

于是媽媽就給爸爸制定了“加負(fù)減肥法”，每天跳繩五百個(gè)，跑樓梯五次，雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但對(duì)爸爸這個(gè)“懶人”而言，這比登天還難，沒做幾天，就不干了，沒方法，只好給爸爸另尋出路。

沒過多久，爸爸又起先了減肥行動(dòng)，但這次減肥不同于上兩次——改成節(jié)食減肥，媽媽做菜時(shí)下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的卡路里，盡量少放油，少吃肉，每天桌上一片綠色，簡(jiǎn)直就是蔬菜園，，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。

到了月底，我們家伙食費(fèi)削減了不少，這可把我媽興奮壞了，她想：節(jié)食減肥真好，又省錢又減肥。但爸爸一稱，一斤沒少，爸爸悲觀極了，減肥只得告一個(gè)段落。摯友，你有沒有什么減肥的.妙招，快告知我吧！

爸爸的減肥安排作文13

從這個(gè)暑假起先，爸爸便起先注意自己的體重了，他非常地想要減肥，把自己的這一噸肥肥的肥肉，以此來證明自己是很會(huì)減肥的，他還向媽媽打賭說：“我一個(gè)暑假，至少能瘦到一百四十斤！”媽媽甚至還不信的說：“哼！我看這句話是你用牛皮吹出來的吧！”爸爸說：“不信你走著瞧！”一個(gè)天大的賭注就此起先了。

爸爸減肥安排一：多吃番茄少吃肉。自從爸爸與媽媽打賭之后，便每天在網(wǎng)上用百度搜尋怎么樣減肥。后面爸爸知道多吃番茄就能減肥，接著，他就瘋狂地“愛上了“吃番茄（雖說是被逼無奈的）就拿前天發(fā)生的事情來說吧！那是在前天那個(gè)風(fēng)和日麗的星期天，爸爸、媽媽、釗哥、我、奶奶這六個(gè)人正在家里吃著媽媽做的那香噴噴的米飯，大家手里都沒拿東西，而就爸爸是個(gè)例外，只見，爸爸手里拿著一個(gè)大大的西紅柿邊小口小口地吃著桌上的菜和米飯，邊大口大口的`吃著手里拿著的西紅柿，那情景，真像一個(gè)愛吃西紅柿的人，五十天沒吃西紅柿，看到一個(gè)西紅柿，便迫不及待地拿起西紅柿大啃特啃吃的那是狼吞虎咽。這時(shí)，媽媽問爸爸：“你怎么能這樣呢！吃飯都吃西紅柿配！”只聽，爸爸不屑一顧的反對(duì)道：“哼！你懂什么，西紅柿能減肥，我要減肥啊！”媽媽立即被爸爸這句話弄怒了，說：“西紅柿也要等吃完飯?jiān)俪?，不是吃飯時(shí)候吃！”爸爸也被媽媽弄得心服口服。后面爸爸再也不吃飯吃番茄了。爸爸減肥安排二運(yùn)動(dòng)減肥法。那是在昨天晚上，爸爸幫我壓完腿，接著便讓我做起仰臥起坐來，接著，他自己也做了起來，因此來減肥。只見爸爸困難地把身子立了起來，又躺了下去，又困難地把身子立了起來有這樣來來復(fù)復(fù)幾次爸爸最終累得不行了，他說：“已經(jīng)做了幾下了?。俊蔽一卮穑骸笆讼铝耍　卑职终f：“在做兩下！我就不做了！”后面爸爸又牽強(qiáng)做了兩下，已經(jīng)累得半死了，后面爸爸又做了二十下！我對(duì)爸爸說：“您跟我們的朱坤威一樣，他做仰臥起坐也是長(zhǎng)這樣的！哈哈哈哈！笑死我了，爸爸說：“我肯定會(huì)瘦下來的！”

真希望爸爸減肥勝利?。“职帜菆?jiān)持不懈減肥的精神真值得我們學(xué)習(xí)。

爸爸的減肥安排作文14

我的爸爸長(zhǎng)得很精神。1米8的身材，大胖臉，小眼睛，配上那孩童般的天真爛漫的笑容，總會(huì)讓人以為爸爸是一個(gè)個(gè)子高一點(diǎn)兒的10歲小孩呢。不過爸爸全身上下最惹眼的不是他的小眼睛，不是他的大胖臉，也不是他1米8的'高個(gè)子，而是爸爸的大肚子。

爸爸的肚子特別大，從側(cè)面看堪比一座小山丘。每當(dāng)爸爸洋溢著笑容回到家時(shí)，我都會(huì)坐在爸爸腿上，用手拍拍他的大肚子。咚，咚，咚就像拍一面鑼鼓，嘹亮悅耳。我一面拍一面喊大肥肚。爸爸笑瞇瞇地看著我，絲毫沒有半點(diǎn)生氣的模樣。雖說爸爸沒有生氣，但好像因?yàn)檫@個(gè)稱呼，點(diǎn)燃了爸爸減肥的火焰。

不記得從哪天起先，爸爸起先飛奔在跑步機(jī)上。爸爸起先跑步了，爸爸起先跑步了。我興奮地大喊大叫。爸爸好像沒有聽到一樣，在跑步機(jī)上以極快的速度奔跑著。只見爸爸手臂搖擺的速度越來越快，腳步更是以迅雷不及掩耳之勢(shì)前后移動(dòng)著。時(shí)間一分一秒地過去了，爸爸頭上滲出密密的細(xì)小汗滴，可看爸爸絲毫沒有停止的意思。非常鐘，二非常鐘，三非常鐘爸爸汗如雨下，汗珠順著額頭滴到臉上，滴到身上，滴到跑步機(jī)上。爸爸一邊跑，汗珠飛也似地飛濺開來，看得我紛繁蕪雜。再看爸爸，一臉的活躍與愉快。

爸爸今日的運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大呀！我真擔(dān)憂他吃不消。我湊近爸爸身旁問：爸爸，累不累啊，要不要休息一會(huì)。爸爸立即轉(zhuǎn)過頭，我留意到爸爸胖嘟嘟的臉上滿是巧克力豆似的汗珠。爸爸一邊飛奔，一邊說：兒子哈，爸爸不累！說完，爸爸立即轉(zhuǎn)過身，立即又跑起來。爸爸可是一個(gè)超級(jí)執(zhí)著的人，只要他認(rèn)定目標(biāo)，一般不會(huì)輕易變更。我一邊為爸爸鼓掌，一邊又隱隱擔(dān)憂爸爸的身體。滴跑步機(jī)最終傳來結(jié)束的聲音。我連忙跑過去扶住滿頭大汗的爸爸，扭頭一看跑步機(jī)上的數(shù)據(jù)20圈，8公里，560千卡。這可真是破天荒第一次，這記錄都破了爸爸的最高記錄了。

其次天早上，我跑去爸爸那屋，還沒走進(jìn)爸爸的屋子，就聽到一陣苦痛的誒呦誒呦聲。天哪，爸爸的腳上竟然磨出了一個(gè)黃豆般大小的泡。我用手指輕輕一碰，啊啊啊，好疼。爸爸連聲叫道。媽媽一邊埋怨爸爸昨天運(yùn)動(dòng)量太大，一邊替爸爸把泡用針挑掉。我心疼地訓(xùn)斥道：爸爸，下次可不能再跑這么多了。爸爸垂下頭，像學(xué)生遭到老師指責(zé)似的。看到爸爸那樣子，我也不由自主地笑了。

經(jīng)過幾天的復(fù)原，爸爸的腳復(fù)原了正常。于是跑步機(jī)上又出現(xiàn)了爸爸帥氣瀟灑的身影。最終，在爸爸不懈的努力下，爸爸勝利減肥10多斤。我為爸爸感到傲慢。

爸爸的減肥安排作文15

我的爸爸是個(gè)重量級(jí)的人物，有著一個(gè)超負(fù)荷的啤酒肚，鼓鼓囊囊的，體重也很嚇人。

爸爸一米七五的大高個(gè)兒，鼻梁高高的，眉毛深深的?？臻e的時(shí)候，假如你專心去視察的話，沒準(zhǔn)頭上還會(huì)吊著一兩根閑耀著銀色光線的頭發(fā)。我想或許是熬夜產(chǎn)生的，或許是操勞過度疲憊產(chǎn)生的……但爸爸的臉上依舊洋溢著歡樂的笑容。我深刻地明白?；蛟S那些笑容的背后，都是用辛勤的汗水和淚珠換來的。

我和姐姐都特殊地喜愛拿爸爸的肥胖來開玩笑。時(shí)間就像流過去的水一樣，當(dāng)你在床上呼呼大睡的時(shí)候，它在靜靜地溜走；你在看電視，看得入迷時(shí)，它也在溜走，就連你在思索的時(shí)候，并且百思不得其解的時(shí)候，它還在那里無聲地靜靜溜走。就這樣，年復(fù)一年，爸爸越來越胖了?；蛟S是胖了特別難過，爸爸慎重地向我們?nèi)齻€(gè)宣布：“從今日起，他要減肥，而且要從九十三公斤減到八十五公斤左右?！碑?dāng)我聽到以后，差點(diǎn)兒就暈倒，干脆把我笑哭了，我說：“爸爸，假如你要是真能夠減得下來，那我對(duì)你可是心悅誠(chéng)服的'佩服。”爸爸向我眨了一下眼睛，自信地說：“你們等著瞧，我肯定會(huì)勝利的”。

從那以后，老爸起先了減肥運(yùn)動(dòng)。他給自己定了個(gè)目標(biāo)：每天早上六點(diǎn)鐘起床圍著村子跑四圈，下午去市體育館健身，晚上睡覺之前做五十余個(gè)俯臥撐。而且飲食上也留意合理搭配，中午和晚上的飯量削減原來的四分之一，并且還要多吃水果、蔬菜。今日，是爸爸執(zhí)行安排是第一天，清早六點(diǎn)，天都還沒有亮，爸爸已經(jīng)洗漱完成下樓了，那時(shí)呢，我還舒舒適服地躺在小被窩里面呼呼大睡。快七點(diǎn)鐘左右時(shí)，爸爸回來了，只見他滿頭大汗，肩上搭著運(yùn)動(dòng)衣，身上穿著一個(gè)背心，坐在沙發(fā)上，嘴里還不住地喘氣，我想，真不知道爸爸還能堅(jiān)持多久？中午，媽媽燒了很多可口的飯菜，但爸爸卻只是吃了一碗米飯，青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三點(diǎn)鐘，爸爸去體育館健身房健身，體育館里有許多的器材。爸爸重點(diǎn)用跑步機(jī)進(jìn)行熬煉，他光著膀子，穿著運(yùn)動(dòng)短褲，肩上搭塊毛巾，穿著運(yùn)動(dòng)鞋，有節(jié)奏地跑著。到了晚上，爸爸回到家力倦神疲了，但他仍舊堅(jiān)持做了五十余個(gè)俯臥撐。

也許一個(gè)月后，爸爸想看看這樣的減肥有沒有效果，就到體重秤前，特別驚慌的站上去。哇塞！八十公斤，爸爸快樂得載歌載舞……

我的爸爸，一個(gè)一般人，但他能堅(jiān)持，這種精神值得我學(xué)習(xí)。我作為一個(gè)中學(xué)生，在學(xué)習(xí)和工作中也應(yīng)當(dāng)持之以恒。

爸爸的減肥安排作文16

我的爸爸，原來也很清秀，可這幾年因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)緣由，常常出去應(yīng)酬，加上年齡漸長(zhǎng)，身材起先不斷地橫向發(fā)展，肚子也一每天地鼓了起來。有了“啤酒肚”之后，爸爸的行動(dòng)明顯遲緩了很多，走路時(shí)間一長(zhǎng)，便累得氣喘吁吁，常常成為我和媽媽取笑的對(duì)象。

翻看爸爸年輕時(shí)候的相片，那真是高高瘦瘦帥帥的，和現(xiàn)在相比，哈哈哈……簡(jiǎn)直是判若兩人。為了不再被我們?nèi)⌒?，也為了行?dòng)更加輕快敏捷，更為了自身的健康，爸爸確定實(shí)施“減肥安排”。

減肥方法有許多種，究竟怎么減呢？爸爸的第一個(gè)減肥安排是――節(jié)食。由于爸爸平常的食量比較大，一餐可以吃兩三碗飯。確定節(jié)食后，每餐只能吃一碗飯，結(jié)果，我看爸爸每天好像都打不起精神，看著真讓人心疼。不過值得勸慰的是：節(jié)食還是有點(diǎn)效果的，爸爸的體重在漸漸減輕。初有成效之后，爸爸仍舊不滿足，因?yàn)樗摹捌【贫恰边€是一點(diǎn)兒都沒小下去。于是，爸爸確定光節(jié)食不行，再加上晨跑。

爸爸的其次個(gè)減肥安排是――節(jié)食加晨跑。早晨要跑步就得早起，其次天早上，爸爸果真六點(diǎn)起床。我和媽媽本想提示他帶上水杯，可爸爸卻像火箭一樣沖出了家門，一擠眼，便跑得無影無蹤。時(shí)間過得真快，一下子就到了八點(diǎn)，咦！爸爸怎么還沒回來？于是，我和媽媽心急如焚地出去找爸爸。沒多久，我們?cè)谝粋€(gè)涼亭里找到了他，只見爸爸一個(gè)人躺在長(zhǎng)椅子上，正在呼呼大睡呢！原來，爸爸沒跑一會(huì)兒就沒力氣了，原來想坐下來歇會(huì)兒，誰知，一不當(dāng)心就睡著了。見此情景，我和媽媽哭笑不得。接下來的.其次天，第三天，依舊如此。

看來這種方法對(duì)爸爸來說，不太靠譜。無奈之下，爸爸把晨跑換成了轉(zhuǎn)呼啦圈，至少早上不要起早的了。于是，爸爸的第三個(gè)減肥安排是：節(jié)食加轉(zhuǎn)呼啦圈。他買來一個(gè)大呼啦圈，每天只要有空，就把呼啦圈套在自己的腰上，笨拙地扭來扭去。剛起先，只要爸爸把手一松開，無論怎樣扭屁股，呼啦圈都會(huì)慢悠悠地圍著爸爸的腰轉(zhuǎn)了兩圈，便掉下來。爸爸不灰心，用手用勁地把呼啦圈甩開去，腰用力地扭動(dòng)，呼啦圈又掉下來，爸爸再轉(zhuǎn)，再掉，再轉(zhuǎn)?！肮Ψ虿回?fù)有心人。”經(jīng)過一個(gè)星期的努力，爸爸可以讓呼啦圈圍著他的腰乖乖地轉(zhuǎn)幾百個(gè)圈不落。就這樣，爸爸每天早晚都堅(jiān)持熬煉，一個(gè)月下來，爸爸勝利地減掉了好幾斤，“啤酒肚”眼見著也小多了。

看到爸爸減肥有效果，人也顯得精神了很多，我們都為爸爸興奮?？磥?，做什么事情都須要堅(jiān)持不懈，因?yàn)閳?jiān)持就是成功！

爸爸的減肥安排作文17

一到夏天，爸爸就對(duì)著電風(fēng)扇前狂吹。他太怕熱了，沒方法，誰叫爸爸是個(gè)胖子。我不得不拿出我用筆記本登記的減肥大法！

方法一，多喝水。爸爸最喜愛喝飲料了，可是飲料最讓人發(fā)胖，而且對(duì)身體還不好。這天，爸爸一下班回來，就拿出了飲料?！斑凇彼D(zhuǎn)開了蓋子，打算喝……“爸爸，你不能再喝下去了！”可是爸爸根本不聽，還拿著瓶子打算往嘴里倒。我把水端到爸爸面前說：“不行，你只可以喝水?！卑职洲植贿^我，不情愿地拿起水杯“咕咚咕咚”的喝了好多水，差點(diǎn)就吐了，笑的我早飯都要吐出來了。

方法二，多運(yùn)動(dòng)。爸爸起先在小區(qū)里跑步了，他已經(jīng)跑了很多圈。瞧，他的肉隨著跑步的`步伐抖動(dòng)起來，看起來很搞笑。

方法三，少吃垃圾食品。爸爸最喜愛吃零食了，他每天把電視打開，又拿起手機(jī)，抱著薯片“咔嚓咔嚓”的吃起來。他的肚子像垃圾桶一樣。哼，現(xiàn)在，我得時(shí)刻監(jiān)督他！

一個(gè)月后，爸爸最終瘦了很多，不得不說，減肥方法真的太有用了。

爸爸的減肥安排作文18

我有一個(gè)胖爸爸，他的肚子圓滾滾的，像個(gè)大西瓜，走路一搖一搖的。

有一天晚上，吃完晚飯，媽媽叫我當(dāng)小老師，監(jiān)督他減肥。他趕忙搖搖手說：“不用不用，我不用減肥，現(xiàn)在剛好?！?；我說：“不行，你太胖了，肯定要減肥的。”減肥立刻起先了，我像老師一樣，拿來一根小棒。先做十個(gè)俯臥撐，爸爸趴在地上，艱難的`做起來，第一個(gè)還好，其次個(gè)搖搖擺晃的牽強(qiáng)撐起來，第三個(gè)做到一半時(shí)整個(gè)身體突然就趴在地上了，起不來?！?；不行，快點(diǎn)起來，接著做。”；我拿著小棒在爸爸的屁股后面說?！熬妥鋈齻€(gè)可以了，我真的做不了了?！薄安恍校憧隙ㄒ獫M十個(gè)，不能半途而廢?！弊罱K，在我小老師的監(jiān)督下，爸爸牽強(qiáng)做完了十個(gè)俯臥撐。這時(shí)的爸爸已經(jīng)是滿臉通紅，整個(gè)人像從水里出來一樣，一身的汗，我這才讓爸爸休息。接下來是跑步，爸爸還是一樣，跑了一圈就不跑了，我當(dāng)然不行，沒完成怎么能不跑了呢？肯定要跑完。一個(gè)小時(shí)后，爸爸最終完成任務(wù)。從今以后的每個(gè)晚飯后，監(jiān)督爸爸減肥是我每天的作業(yè)，漸漸的爸爸也變得自覺了，肚子也漸漸的瘦下來。

通過這件事，使我懂得了，不管做什么事都不能半途而廢，要堅(jiān)持究竟，才能把事情做好。

爸爸的減肥安排作文19

燥熱的夏季，驕陽似火，連知了都厭煩了這樣的季節(jié)，時(shí)常的發(fā)出不開心的抗議。我卻不能像知了那般的慵懶，在初二的這個(gè)暑假，我做了一件事情，讓我傲慢的宣布出來吧——我“被迫”去減肥了！

我梳著一個(gè)小小的馬尾辮，烏黑的頭發(fā)和圓圓的臉蛋顯得那么相得益彰，小小的眼睛就像櫻桃般的點(diǎn)綴，不自戀的說，我很滿足自己的長(zhǎng)相。但是我的身材卻不盡人意——很胖！每當(dāng)聽到這句話“該減減肥了”我就恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，那剛剛樹立起來的一點(diǎn)點(diǎn)自信，瞬間變得暗淡無光了?？刹坏貌怀姓J(rèn)的是，這的確是個(gè)真理。在爸爸“嚴(yán)厲的呵斥”下，我不得不利用暑假實(shí)施了宏大的減肥安排。

制定安排的過程中，爸爸想到我的中考增加了800米跑步的項(xiàng)目，于是提議邊練習(xí)跑步邊實(shí)行減肥安排。這個(gè)看法很快得到贊同，安排隨即實(shí)行。我們的目的`地就成了——彩石園。大大的操場(chǎng)，讓人不是望而生畏，平平看過去就好像“無窮無盡”了。爸爸告知我，我今日要跑五圈，我驚呼到：這可是四百米的操場(chǎng)啊！爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭，什么也沒說。我只得起先了自己的長(zhǎng)征，途中我始終在胡思亂想，別人現(xiàn)在都在溫煦的被窩了睡著懶覺，我卻在這受罪，考試只考八百米，爸爸為什么讓我跑兩千米，真是沒天理，我越想越?jīng)]勁跑了，可“厭煩的”爸爸盯著我，連偷下懶都不敢。只能自己靜默的嘆氣了，唉......第一天跑完步回家，我真是腰酸背痛，腿都仿佛不是我的了一樣。往后的日子里，我還曾想過各種偷懶的方法，裝病、裝肚子痛......這些雕蟲小計(jì)，對(duì)于爸爸這個(gè)火眼金睛的人來說，都是無濟(jì)于事，我敗下陣來，只能乖乖的聽話了?？赡苁堑谝惶炀毩?xí)的原因，我不能堅(jiān)持下來了，中途就起先走了，爸爸為了激勵(lì)我，就一圈一圈的陪著我跑，每次跑完，我總是累得像小狗一樣的吐舌頭，爸爸卻照舊面帶笑容，臉上有豆大的汗珠落下，僅此而已。我天真的認(rèn)為，爸爸是恒久不會(huì)感覺到累的人。后來，我曾為不想跑步，和爸爸媽媽爭(zhēng)吵了多數(shù)次，最終都是被他們義正言辭的道理勸服。在偶然的一次爭(zhēng)吵中，媽媽和我說了這樣的話：爸爸每天起得那么早，陪你跑步，還要工作一天，每天都是累的腰酸背痛，晚上睡覺的時(shí)候，總要讓我給他按摩按摩才行。有很次，我都說讓我替他去吧，他總是搖搖頭說，我是個(gè)男人，累點(diǎn)沒關(guān)系，你上班一天已經(jīng)很累了，不休息好怎么行，還是我去吧。聽到這里，爸爸在我心中的形象一下子變得更加高大了，我感覺跑步的乏累也一下子減輕了許多。我堅(jiān)持不懈的練習(xí)了兩個(gè)月之久，最終在那一刻有了結(jié)果。

8月31日，我勝利減肥十斤，看著體重秤上，向左偏轉(zhuǎn)的指針，我快樂極了。9月31日，運(yùn)動(dòng)會(huì)上，在女子800米測(cè)試中，我正是成為了那為數(shù)不多，保持速度堅(jiān)持下來的人。

這一切都是親情在“做怪”，它是人類永恒的話題，不變的真理！幫助我們度過一個(gè)又一個(gè)的難關(guān)“逼迫”我們?nèi)プ霾磺樵傅暮檬?。讓我們珍惜這份親情，多愛自己的父母一點(diǎn)吧！

爸爸的減肥安排作文20

我爸今年四十，人到中年，卻有著青年人的帥氣和干練，與一般中老年人的“發(fā)?！焙敛徽催叀Ｄ敲?，他的“減肥”又從何而來？

這得從他年輕時(shí)說起。求學(xué)時(shí)期的`他，還是精瘦精瘦的，他父親也就是我祖父經(jīng)常笑稱他“毛猴子”。可自從成家立業(yè)后，他變胖了。在我兒時(shí)的記憶中，他就是一個(gè)胖胖的，走路一搖一晃，笑起來，臉上堆的都是肉。我最喜愛摸著他肉乎乎的臉蛋，拉著他軟軟的肉手，和他一起搶肉吃。

似乎是五年前，我七八歲的時(shí)候，我們自駕出游。爬山時(shí)只聽得爸爸“呼哧呼哧”的喘氣聲，媽媽為此給他立下了軍令：必需減肥勝利！

艱難的減肥歷程就此拉開。爸爸苦著臉，萎靡不振地吞著大白菜、小白菜、青菜，及各種蔬菜；客廳里多了臺(tái)跑步機(jī)，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步機(jī)上揮汗如雨；每天在墊子上交替做俯臥撐、滾輪、高抬腿。每次擦著臉上的汗水，他都會(huì)笑嘻嘻地求表揚(yáng)，惹得我哈哈大笑。有時(shí)坐到飯桌前，他還會(huì)喜笑顏開地想從我碗里撈一塊排骨。媽媽靜靜地瞪一眼，他就乖乖地縮回了筷子。

漸漸地，他習(xí)慣了以蔬菜為主，習(xí)慣了每天雷打不動(dòng)的熬煉。他每天定時(shí)回家、定時(shí)跑步、定時(shí)進(jìn)食、定時(shí)睡覺。日積月累，他的身體越來越棒，喘氣聲由急促漸趨平穩(wěn)，身材也越來越好。有一天媽媽宣布，我爸減肥勝利！

現(xiàn)在爸爸在我心中的形象早已由肥胖變?yōu)榫蓭洑?，我更喜愛這樣的爸爸！

爸爸的減肥安排作文21

我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的爸爸，他各方面都很優(yōu)秀，只是有點(diǎn)肥。為了爸爸的健康著想，我和媽媽正式起先了針對(duì)他的減肥安排。

第一招——買藥減肥。晚飯過后，我和媽媽拉著爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽營(yíng)業(yè)員介紹了各種各樣的`減肥產(chǎn)品，作用無外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比較健康的減肥產(chǎn)品。媽媽是醫(yī)務(wù)人員，基本上反對(duì)這一招，說不能這樣急功近利，身體是革命的本錢，不能為了有一個(gè)好的形象而放棄健康。爸爸也樂呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了?！蔽乙采岵坏眠@樣熬煎爸爸。第一招看來是行不通了。

其次招——嚴(yán)格限制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，始終不見葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的身軀恒久告辭啦!誰知，才過了五天，我和媽媽就撤消了二個(gè)安排——我們每天吃素菜，也受不了了。這下可樂壞了爸爸，只要一見到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我慎重地對(duì)媽媽宣布：“其次招，失敗!”

第三招——運(yùn)動(dòng)減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，激勵(lì)他每天晚上到那兒去做運(yùn)動(dòng)。第一天，我們先去練腿力。一進(jìn)健身房，就來到了跑步機(jī)旁，我調(diào)好了速度，不一會(huì)兒，爸爸就隨著機(jī)器的節(jié)奏改變而奔跑。但是，才過了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰叫爸爸太胖了呢?

我們本以為爸爸會(huì)半途而費(fèi)，沒想到爸爸盡然有了減肥的斗志。我，媽媽，甚至連他自己也不敢信任，他在健身房里一個(gè)星期盡然減了3.4斤，牛人啊!

現(xiàn)在，爸爸的身材好多了。他變更的不僅僅是身材，還變更了精神面貌，擁有了比以前更強(qiáng)的自信念。

爸爸的減肥安排作文22

我的爸爸以前可是一個(gè)胖子，都160多斤了，為了爸爸的健康和形象，身邊的人都紛紛讓他減肥，爸爸也下定決心要變回以前的“帥哥”形象，為此，他付出了許多努力，下面就讓我來共享一下他的減肥路程。

可能胖人更怕熱吧，雖然爸爸工作的時(shí)候既有風(fēng)扇還有空調(diào)，但他還是一個(gè)勁的嫌熱，把衣服一掀，肚子上那白花花的肥肉真讓人難以直視，嘴里還不斷叨念著：“熱死了！熱死了！”

都說夏天出汗多減肥更簡(jiǎn)單，于是我和媽媽制定了“暑假減肥安排”，我是“項(xiàng)目經(jīng)理”，媽媽是“負(fù)責(zé)人”，大家都希望爸爸能在這兩個(gè)月來個(gè)大變身。

最終等到暑假，安排起先了，第一個(gè)項(xiàng)目是仰臥起坐，這可是專減肚子上肥肉的。爸爸一聽，嚇得不輕，因?yàn)樗刹簧瞄L(zhǎng)呀！但是在我和媽媽這兩門“大炮”的強(qiáng)迫下，只能聽從了。在做仰臥起坐時(shí)，爸爸把自己肥胖的上半身一點(diǎn)一點(diǎn)的往上抬，“加油啊！快一個(gè)了?！蔽以谂赃吅暗?。而爸爸抬得好像不是自己的`身子，而是一頭小象！在快到一個(gè)的時(shí)候，一下子倒了下去……好不簡(jiǎn)單坐滿了10個(gè)，地上像是撒了一碗水似的?？粗职謿獯跤醯臉幼?，想到自己做仰臥起坐時(shí)麻溜的樣子，我不由暗想：我以后肯定要保持身材，否則，哎……

好不簡(jiǎn)單到了中午，爸爸像三天沒吃飯似的，沖向餐桌。拿起筷子向紅燒肉發(fā)起了攻擊，我眼疾手快的伸出筷子打掉了紅燒肉。爸爸一看，不滿地說：“你們?yōu)槭裁床蛔屛页匀猓俊眿寢屨f：“紅燒肉簡(jiǎn)單發(fā)胖，應(yīng)當(dāng)給兒子吃，他太瘦了，而你……”我也在邊上表示贊同。爸爸聽了，委屈的說：“可是我聞著肉太香了，我吃完這頓再減吧！”“不行，假如這樣，你一上午的辛苦就全都白費(fèi)了！”爸爸聽了，只好把筷子伸向了青菜。

晚上，我暗自興奮，爸爸假如堅(jiān)持下去，肯定能減肥勝利，突然，媽媽過來了，皺著眉說：“你爸爸在房間里不出來，他還有100個(gè)跳繩和10圈跑步?jīng)]完成?！蔽乙宦?，一邊拍門一邊叫：“爸爸！快出來！”爸爸在里邊不滿地說：“讓我休息一下好嗎？我太累了?！薄皥?jiān)持完今日來，你以后會(huì)越來越輕松的，帥哥老爸，你是我的偶像呀！”爸爸聽到后，只好咬咬牙起來了……

經(jīng)過了兩個(gè)月的惡魔訓(xùn)練，爸爸勝利瘦下了20斤，看上去年輕帥氣了很多，我為有這樣一個(gè)有堅(jiān)持精神、能吃苦的爸爸而驕傲，并且我也要學(xué)習(xí)爸爸的這種精神！

爸爸的減肥安排作文23

自從爸爸走上工作崗位以后，成天大吃大喝，不熬煉身體，不減肥，變成了其次個(gè)豬八戒。

有一次，爸爸和別人打籃球，因?yàn)樯眢w太胖，所以在籃球場(chǎng)上腳被崴傷了，結(jié)果在醫(yī)院住了好幾個(gè)星期的院。

出院后，爸爸想：我要熬煉身體，我要減肥，再也不大吃大喝了，不然的話，我將成個(gè)廢人。

其次天，他就開到車省城醫(yī)院，買了許多種減肥藥?；貋砗?，每天都吃一粒減肥藥，可是減肥藥都被吃光了，爸爸還是一斤肥都沒有瘦下去。

爾后，爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種，也沒有減肥效果，于是，他確定：跑步、游泳，用熬煉減肥。決心一下，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的跑步、游泳，從不間斷。

有一次，爸爸下午下班回來很晚了，我勸他不要出去熬煉了，他眼一愣，說：南宋大詩人陸游曾說：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來’，我肯定要出去，不能怕吃苦，不然的話，肥是減不掉的`。我只有減掉肥才能身體強(qiáng)壯；只有減掉肥才可以做好工作；只有減掉肥才能為人民多做貢獻(xiàn)。說罷，就出去游泳去了，直到夜里十點(diǎn)多才回來。

爸爸通過熬煉減肥不到一個(gè)月，就減了八斤。

通過爸爸的減肥，讓我相識(shí)到：想要減肥，只要不大吃大喝，堅(jiān)持熬煉，就能減掉肥，光靠吃藥是沒有用的，減肥就像做事一樣，要有恒心，要有毅力。

爸爸的減肥安排作文24

現(xiàn)在爸爸吃的特別多，也沒在高校里那么愛運(yùn)動(dòng)了，所以長(zhǎng)胖了不少，那個(gè)肚子像個(gè)鼓挺在那里，拍起來“啪，啪”響。于是，我和媽媽確定讓爸爸減肥。

爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時(shí)，爸爸都吃兩葷兩素，現(xiàn)在只吃一葷兩素。晚上回來，想大吃一頓，可是媽媽不讓，說假如這樣一會(huì)餓一會(huì)撐，不但瘦不了還對(duì)身體不好，得堅(jiān)持。爸爸只能委屈自己的胃，限制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺，只有爸爸還在玩電腦，他實(shí)在忍不住，便到客廳里拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛起先我們沒發(fā)覺，可是幾天后看到零食總是在削減，就知道是爸爸吃的?？磥恚@招不行，不但讓人缺養(yǎng)分，還不能減肥。

我們又想了其次招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個(gè)星期后減了幾斤。可是時(shí)間一長(zhǎng)，他總是偷懶不去，一會(huì)說單位有事，一會(huì)說要去打牌，一會(huì)兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天曬網(wǎng)，減了的'幾斤又長(zhǎng)回去了。

最終一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通，可爸爸非要試試。于是我們打賭：一個(gè)月后，爸爸肯定減不了。這個(gè)不費(fèi)勁的方法，爸爸倒是堅(jiān)持了下去。可是都快一個(gè)月了，他的肚子還挺在那，我們實(shí)在沒方法了，什么方法都試過，可是最好的方法是運(yùn)動(dòng)，但他卻不堅(jiān)持，究竟什么時(shí)候才能讓他減肥勝利呢？

爸爸的減肥安排作文25

老爸的身材“特別好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸告下，最終起先了減肥安排。

老爸的目標(biāo)是減肥10公斤，他現(xiàn)在體重是90公斤。

老爸起先減肥了，沒想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛起先是晚上不吃飯只吃菜，后來改成了不吃晚餐了，而且老爸還買了一個(gè)健身器——收腹機(jī)，練仰臥起坐，他不僅每天都做非常鐘，而且還對(duì)我說假如他哪天沒做，就給我十元錢，可是至今我還沒從爸爸那得到一分錢，其實(shí)我老爸是一個(gè)非常走極端的人，什么事只要他認(rèn)定了做了，就不聽別人的話了，直到做好為止，但是我也非常欽佩我的爸爸，我覺得他非常有毅力，特別有耐性，可是我覺得老爸這樣子做也不好，比如說他買了健身器花了499元錢，雖然他與賣家唇槍舌劍后砍了價(jià)，但還是多花了錢。還有呢，他晚上什么東西都不吃（除了水），其實(shí)晚上也要適量的'吃些東西，否則會(huì)把腸胃搞壞，還會(huì)養(yǎng)分不良，我把想法告知了爸爸，老爸聽了后竟然答應(yīng)了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。

兩周后老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯(cuò)吧（鼓掌）！看來有的時(shí)候走極端也是會(huì)帶來好處嘛。老爸現(xiàn)在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒吃東西，老天爺?。±习忠蔡幸懔α税?！

現(xiàn)在老爸已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算勝利了，可喜可賀！以后我也要向老爸學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他做事的毅力。

爸爸的減肥安排作文26

我的爸爸是一位體育老師，說到體育老師在我的印象中是肌肉線條明顯，但我爸爸卻迥然不同。

暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫(yī)生便告知他：“許老師，你的體重已經(jīng)到了肥胖的'臨界點(diǎn)了?！被貋碇螅职志妥鞒隽舜_定：“我要努力減肥！”就這樣，爸爸踏上了他的減肥之路。

當(dāng)天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，起先的一個(gè)星期，他都在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，每天快走加慢跑，都不下一個(gè)小時(shí)，有七八公里的路程呢。從跑步機(jī)上下來的爸爸，就像是剛從游泳池里上來似的，渾身衣服濕透，汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后，爸爸的運(yùn)動(dòng)從跑步機(jī)轉(zhuǎn)移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有時(shí)候做引體向上，有時(shí)候做仰臥起坐，有時(shí)候練手臂，有時(shí)候練大腿，每一次練完，他全身就會(huì)酸痛幾天。可喜的是，爸爸看到了自己減肥的效果，這下他更有動(dòng)力了！

要想減肥勝利，不光要運(yùn)動(dòng)，還要限制飲食。但