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人體三大長壽穴和六大保健穴一、涌泉：清內(nèi)火、隆三高、補腎氣(即是長壽穴或保健穴)——腳底“人’’字形交叉點(做足療鞋亦可)；二、三陰交：脾、肝、腎三條陰經(jīng)的交匯處，對于脾、肝、腎都有修復(fù)的作用(即是長壽穴或保健穴)——內(nèi)踝骨上三橫指(長期調(diào)理補氣、血)；三、足三里：針灸足三里，勝吃老母雞，對于腸胃的蠕動功能和胃粘膜都修復(fù)作用(即是長壽穴或保健穴)——外膝眼下三橫指(長期調(diào)理補腸胃)；四、內(nèi)關(guān)：胸口內(nèi)關(guān)摸，對于胸悶、心慌、心氣虛、心律不齊、早博都有調(diào)節(jié)作用(保健穴)——第一腕橫紋內(nèi)2寸橫指，中間取穴(長期調(diào)理活血)；五、合谷：面口合谷，對于牙痛、面麻痹等癥狀有調(diào)理作用(保健穴)——拇指與食指并攏最高處取穴(長期調(diào)理可防止面部疾病)；六、風(fēng)池：顧名思義易風(fēng)寒處，對于頭暈、頭痛、腦供血不足有明顯療效作用(保健穴)——頭底后脖子后有兩條大筋在大筋旁有凹槽處取穴，離發(fā)跡l·5寸(長期調(diào)理可防治受風(fēng)寒引起的頸椎、頭痛、感冒等癥狀)。便秘中醫(yī)食療主治：大便干燥、便秘一、食療：醋蛋療法；制法：雞蛋1個，米醋180ml，將蛋放醋內(nèi)2個晝夜后，敲破去殼攪勻，再放置四天后服用；服法：日服兩次，每次15毫升，配合針灸足三里穴位；療效：服用1天見效，7天好轉(zhuǎn)，15天痊愈。二、中成藥療法：藥名：麝香虎骨膏；用法：將背部1～5腰椎擦洗干凈，稍干，兩側(cè)貼藥膏2張，隔日換1次，配合小腹溫灸效果尤佳；療效：治功能性便秘2次見效。三、飲食保養(yǎng)：①多食黑木耳(俗稱腸道清潔工)：

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