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文檔簡介
小學(xué)體育重難點(diǎn)匯總一、 小籃球的游戲課時(shí)計(jì)劃水平一教學(xué)重點(diǎn):揮臂撥指上拋,伸臂迎球接球。教學(xué)難點(diǎn):拋的高,接地穩(wěn)。平均心率: 次分練習(xí)密度:二、 米的迎面接力跑:水平二動(dòng)作要點(diǎn):直線快跑、右手立棒式錯(cuò)肩傳接棒。教學(xué)的重點(diǎn):右手立棒式傳接棒的方法教學(xué)難點(diǎn):傳接棒的時(shí)機(jī)和配合。三、 急行跳遠(yuǎn)水平二教學(xué)重點(diǎn):助跑與踏跳結(jié)合教學(xué)難點(diǎn):準(zhǔn)確有力的踏跳四、 雙手前擲實(shí)心球水平二教學(xué)重點(diǎn):屈肘后仰、向后引伸,蹬地收腹、快速揮臂。教學(xué)難點(diǎn):出手時(shí)機(jī)、動(dòng)作連貫,協(xié)調(diào)用力五、 前滾翻水平二教學(xué)重點(diǎn):兩腳蹬伸,滾動(dòng)圓滑教學(xué)難點(diǎn):兩腿蹬直,收腿團(tuán)身時(shí)機(jī)。六、 后滾翻水平二教學(xué)重點(diǎn):后倒快、團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓滑教學(xué)難點(diǎn):翻掌撐肩、快速推手。七、 肩肘倒立水平二教學(xué)重點(diǎn):伸款立腰,兩手撐腰背,腳面繃直。教學(xué)難點(diǎn):伸款立腰與兩手撐腰背的配合。保護(hù)與幫助:保護(hù)者站在練習(xí)的側(cè)面,兩手握其小腿或腳踝上提。如倒立姿勢不正確,身體不能充分伸展,可用膝蓋頂其背部,使其充分伸直。八、跳上成跪撐向前跳下跳箱高 厘米水平二教學(xué)重點(diǎn):單起雙跳支撐上箱,彈性屈伸下壓展體。教學(xué)難點(diǎn):提臀、提要、小腿下壓與提膝收腿的配合。保護(hù)與幫助:當(dāng)練習(xí)者上箱時(shí),保護(hù)者站在器械前,握其上臂,當(dāng)練習(xí)者跳下時(shí),站在落點(diǎn)旁扶其腰背,防止摔倒。九、 低單杠水平二跳上成正撐前翻下教學(xué)重點(diǎn):上杠后直臂支撐、挺胸展腹、蹦腳面教學(xué)難點(diǎn):前翻時(shí),收腹、貼杠前翻下。保護(hù)幫助:站于杠前側(cè)面,一手扶肩,另一手扶腿翻下過程幫助控制大腿不要翻轉(zhuǎn)太快,一手扶背,另一手扶腿。十、行進(jìn)間運(yùn)球水平二教學(xué)重點(diǎn):手指控制球的部位與運(yùn)球方向,按拍球的力量與身體協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點(diǎn):跑動(dòng)與運(yùn)球的協(xié)調(diào)配合。十^一、原地雙手胸前傳接球水平二教學(xué)重點(diǎn):傳球的伸、翻、撥,接球時(shí)的伸、迎、弓I。教學(xué)難點(diǎn):傳球的翻腕、撥指和接球的前伸、后迎,動(dòng)作連貫,協(xié)調(diào)用力。十二、腳內(nèi)側(cè)踢球和腳背正面踢球水平二動(dòng)作方法:腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)重點(diǎn):擺動(dòng)腿膝部外展,用腳內(nèi)側(cè)推送或敲擊球。教學(xué)難點(diǎn):擺動(dòng)腿外展,踢球時(shí)髖關(guān)節(jié)前送。腳背正面踢球:教學(xué)重點(diǎn):擺動(dòng)腿大腿帶動(dòng)小腿,用腳背正面擊球。教學(xué)難點(diǎn):小腿加速,踢球后身體隨前移動(dòng)。十三、米快速跑水平三教學(xué)重點(diǎn):起跑有力加速明顯途中跑時(shí)重心平穩(wěn),直線性好,蹬擺有力,較自然輕松。教學(xué)難點(diǎn):跑的各環(huán)節(jié)銜接緊密途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然、有力。十四、X米接力跑水平三教學(xué)重點(diǎn):傳接棒的方法和傳接棒的配合教學(xué)難點(diǎn):在接力區(qū)內(nèi),快速跑動(dòng)中完成傳接棒技術(shù)動(dòng)作十五、跨越式跳高水平三教學(xué)重點(diǎn):助跑的速度和節(jié)奏,助跑與起跳結(jié)合。教學(xué)難點(diǎn):助跑與起跳銜接技術(shù),擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓,過桿動(dòng)作協(xié)調(diào)。十六、蹲踞式跳遠(yuǎn)水平三教學(xué)重點(diǎn):助跑快而有節(jié)奏教學(xué)難點(diǎn):助跑與起跳銜接技術(shù)十七、雙手從頭后向前擲實(shí)心球水平三教學(xué)重點(diǎn):持球后引,呈反弓,蹬地、收腹、揮臂用力順序,球的出手角度。教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、快速揮臂、甩腕十八、助跑投擲壘球水平三教學(xué)重點(diǎn):持球后引,交叉上步、蹬地、轉(zhuǎn)體、肩上屈肘,揮臂等動(dòng)作連貫。教學(xué)難點(diǎn):助跑與最后用力做到連貫協(xié)調(diào)。十九、向前、向后搖繩編花跳水平三向前搖繩編花跳教學(xué)重點(diǎn):兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)。教學(xué)難點(diǎn):兩臂交叉后的抖碗搖繩,上下肢配合協(xié)調(diào),節(jié)奏均勻。向后搖繩編花跳:教學(xué)重點(diǎn):兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)。教學(xué)難點(diǎn):兩臂交叉后的抖碗搖繩上下肢配合協(xié)調(diào),節(jié)奏均勻。二十、雙搖跳水平三教學(xué)重點(diǎn):跳躍有咼度,搖繩快速、有節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn):搖繩和跳躍動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。二十一、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 度后滾翻成跪立跪跳起。水平三教學(xué)重點(diǎn):前滾翻兩腿交叉后成蹲立,向后腿“扭開”轉(zhuǎn)體度。教學(xué)難點(diǎn):交叉腿的時(shí)機(jī)和轉(zhuǎn)換方向腿的確認(rèn),動(dòng)作的協(xié)調(diào)、連貫。二十二:后滾翻跳起轉(zhuǎn)體度成蹲立前滾翻成并腿坐肩肘倒立男水平三教學(xué)重點(diǎn):在提高單個(gè)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上,提高聯(lián)合動(dòng)作的連續(xù)性和穩(wěn)定性教學(xué)難點(diǎn):整套動(dòng)作銜接連貫,節(jié)奏控制好。二十三、側(cè)手翻水平三教學(xué)重點(diǎn):蹬地、擺腿,兩手依次撐地,兩腿依次落地。教學(xué)難點(diǎn):直臂、頂肩,經(jīng)分腿倒立過程。二十四、跳上成蹲撐,起立、挺身下水平三教學(xué)重點(diǎn):雙腳踏跳,支撐提臀收腹成蹲撐,挺身展體,落地屈膝緩沖教學(xué)難點(diǎn):支撐提臀收腹落箱輕,挺身展體落地穩(wěn)。二十五、山羊分腿騰躍水平三教學(xué)重點(diǎn):助跑與踏跳緊密結(jié)合提臀、分腿頂肩。教學(xué)難點(diǎn):助跑踏跳連貫、迅速有力推手及時(shí),抬上體。二十六、一足蹬地翻身上水平三教學(xué)重點(diǎn):蹬地?cái)[腿,引體貼杠。教學(xué)難點(diǎn):蹬地、擺腿、拉杠、倒肩、腹貼杠動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫。二十七、單手肩上投籃水平三教學(xué)重點(diǎn):右臂向前上方伸直,手腕前屈,食中指用力撥球,通過指端將球投出。教學(xué)難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)用力。二十八、腳背內(nèi)側(cè)傳球水平三教學(xué)重點(diǎn):斜線助跑,支撐腳的位置以及支撐腳腳尖指向出球方向。教學(xué)難點(diǎn):踢球腿的擺動(dòng)和腳擊球的部位。二十九、腳背正面接球水平三教學(xué)重點(diǎn)身體正對來球,腳背正面觸球教學(xué)難點(diǎn):判斷來球路線與速度,膝踝關(guān)節(jié)放松以增強(qiáng)緩沖效果。三十、正面下手雙手墊球水平三教學(xué)重點(diǎn):加臂、提肩、壓腕墊球的部位準(zhǔn)確。教學(xué)難點(diǎn):判斷準(zhǔn)確,上下肢協(xié)調(diào)用力。三^一、正面下手發(fā)球水平三教學(xué)重點(diǎn):拋球穩(wěn)定,擊球部位準(zhǔn)確教學(xué)難點(diǎn):拋、弓I、蹬、擺、擊的用力順序,身體協(xié)調(diào)用力。中學(xué)體育重難點(diǎn)匯總跨越式跳高:重點(diǎn):起跳難點(diǎn):助跑與起跳相結(jié)合蹲踞式跳遠(yuǎn):重點(diǎn):助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)難點(diǎn):助跑快而步點(diǎn)準(zhǔn)確、板前不減速地起跳和騰空后的蹲踞動(dòng)作。立定跳遠(yuǎn):重點(diǎn):擺臂與蹬地的配合,雙腳起跳雙腳同時(shí)落地,難點(diǎn):動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。跑步、齊步互換:動(dòng)令在右腳,聽到齊步的口令后繼續(xù)向前走2步,然后齊步走。(不進(jìn)行重難點(diǎn)分析)擲壘球:重點(diǎn):背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂,難點(diǎn):蹬地轉(zhuǎn)體,協(xié)調(diào)用力1前滾翻:重點(diǎn):兩腿迅速蹬直、難點(diǎn):團(tuán)身。6.2肩肘倒立:重點(diǎn):翻臀、舉腿升髖壓墊難點(diǎn):展髖夾肘。7.山羊分腿騰躍:重點(diǎn):提臀分腿頂肩難點(diǎn):抬上體。8.1籃球:原地運(yùn)球重點(diǎn):拍球的部位難點(diǎn):手對球的控制能力8.2雙手胸前傳接球:重點(diǎn)、難點(diǎn):傳接球的手法和手腳動(dòng)作的配合。足球:顛球:重點(diǎn):腳踢球的部位難點(diǎn):兩腳的協(xié)調(diào)配合??焖倥埽嚎焖倥艿奶攸c(diǎn):強(qiáng)度大,時(shí)間短,以最快速度跑完較短距離的全程。重點(diǎn):途中跑;難點(diǎn):有力的后蹬和蹬擺的協(xié)調(diào)配合。耐久跑:耐久跑對改變?nèi)梭w心血管系統(tǒng)的機(jī)能最有效,:培養(yǎng)參與者堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不怕苦不怕累和戰(zhàn)勝困難的精神的有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。重點(diǎn):途中跑;難點(diǎn):合理分配體力和培養(yǎng)意志品質(zhì)。另外,跑進(jìn)中蹬擺協(xié)調(diào)配合也:比較難于解決的問題。12.接力跑:重點(diǎn):在高速奔跑中順利地完成傳接棒;難點(diǎn):接棒人的起動(dòng)時(shí)機(jī)和傳接棒時(shí)機(jī)的確定。12.跨欄跑:重點(diǎn):跨欄步和跑跨結(jié)合技術(shù)。難點(diǎn):跨欄步的起跨技術(shù)、保持身體平衡、節(jié)奏感。13.跳高:跳高對增強(qiáng)下肢力量,發(fā)展彈跳力,提高人體的靈巧性和協(xié)調(diào)性都有顯著效果。重點(diǎn):助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù);難點(diǎn):過竿技術(shù)。14.跳遠(yuǎn):重點(diǎn):助跑與起跳技術(shù)的結(jié)合。難點(diǎn):助跑快、踏跳準(zhǔn)、板前不減速。15.三級(jí)跳遠(yuǎn):重點(diǎn):三次跳躍的協(xié)調(diào)配合和維持身體平衡;難點(diǎn):合理的三跳節(jié)奏并保持三跳的水平速度。17:推鉛球:推鉛球?qū)Πl(fā)展腿部、腰腹和上肢爆發(fā)力及身體的協(xié)調(diào)性,都有十分積極的作用。重點(diǎn):最后用力。難點(diǎn):滑步與最后用力的結(jié)合。18:原地正面雙手頭上擲實(shí)心球:重點(diǎn):前擲時(shí)的用力順序,難點(diǎn):出手角度和出手速度。19.籃球(1)移動(dòng):重點(diǎn):重心、蹬地;難點(diǎn):蹬伸與腰、髖協(xié)調(diào)。(2)傳、接球:傳球技術(shù)重點(diǎn):用力方法和位置;難點(diǎn):協(xié)調(diào)配合。接球技術(shù):重點(diǎn):迎、引、持球;難點(diǎn):手腳配合。(3)運(yùn)球:控制球,腳步熟練,手腳配合。(4)搶、打球:重點(diǎn):判斷球、洞察對方意圖、用合理動(dòng)作搶斷;難點(diǎn):時(shí)機(jī)、控制身體平衡。(5)搶籃板球:重點(diǎn):進(jìn)攻“沖”,防守“擋”;難點(diǎn):搶位、起跳、抓球。(6)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合:重點(diǎn):路線和技術(shù);難點(diǎn):時(shí)機(jī)和位置。(7)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合:重點(diǎn):位置、路線、技術(shù);難點(diǎn):時(shí)機(jī)和意識(shí)。20.足球運(yùn)動(dòng)(1)顛球:顛球用力方法和觸球部位。(2)踢球:重點(diǎn):支撐腳的位置、踢球腿的擺動(dòng)和腳觸球的部位;難點(diǎn):腳觸球的部位正確。(3)停球:重點(diǎn)——地滾球:部位、緩沖;反彈球:位置、部位、壓球方法;空中球:部位緩沖。難點(diǎn)——選擇部位和方法。(4)頭頂球:重點(diǎn):部位、用力方法、時(shí)機(jī);難點(diǎn):判斷,空間位置。(5)運(yùn)球:重點(diǎn):姿勢、部位、方法;難點(diǎn):動(dòng)作銜接、重心控制(6)搶截球:教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):判斷、掌握搶截球的時(shí)機(jī)和搶截球后自己身體重心的調(diào)整。(7)擲界外球:重點(diǎn):用力順序;難點(diǎn):配合、重心控制。(8)守門員技術(shù):重點(diǎn):手型和身體姿勢;難點(diǎn):判斷、選位、堵截和接球。(9)“二過一”配合:教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):時(shí)機(jī)、方向、力量、切(插)。(10)選位與盯人:教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):準(zhǔn)確判斷、隨機(jī)應(yīng)變。21.排球運(yùn)動(dòng)(1)準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng):重點(diǎn):重心的控制;難點(diǎn):準(zhǔn)確移動(dòng)。(2)發(fā)球:重點(diǎn):拋球和作用力;難點(diǎn):準(zhǔn)確性與攻擊性的結(jié)合。(3)雙手上手傳球:重點(diǎn):擊球點(diǎn)、手型、協(xié)調(diào)用力;難點(diǎn):球穩(wěn)、落點(diǎn)準(zhǔn)。(4)雙手下手墊球:重點(diǎn):控制球;難點(diǎn):選擊球點(diǎn)。(5)扣球:重點(diǎn):手法;難點(diǎn):起跳時(shí)間、起跳點(diǎn)。(6)攔網(wǎng):重點(diǎn):攔擊技術(shù);難點(diǎn):判斷路線、選擇點(diǎn)。(7)接發(fā)球站位:重點(diǎn):站位和判斷;難點(diǎn):一傳到位。(8)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù):重點(diǎn):配合;難點(diǎn):到位。22、體操運(yùn)動(dòng)(1)前滾翻:重點(diǎn):團(tuán)身要緊;難點(diǎn):蹬地推手同時(shí)用力,滾動(dòng)成直線。(2)遠(yuǎn)撐前滾翻:重點(diǎn):撐地遠(yuǎn)、蹬地有力、團(tuán)身緊;難點(diǎn):動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。(3)魚躍前滾翻:重點(diǎn):快速蹬地?cái)[臂(推手的時(shí)機(jī)和推手力度)難點(diǎn):掌握屈臂緩沖和低頭團(tuán)身的時(shí)機(jī)。(4)后滾翻:重點(diǎn):翻臀;難點(diǎn):推手。(5)直腿后滾翻:重點(diǎn):舉腿翻臀;難點(diǎn):推手。(6)肩肘倒立:重點(diǎn):舉腿手臂壓墊;難點(diǎn):展髖夾肘。(7)頭手倒立:重點(diǎn):兩手與前額撐墊成等邊三角形,緊腰提臀難點(diǎn):舉腿、展髖、臀部回壓的配合。(8) 斜向助跑直角騰越:重點(diǎn):單足踏跳,兩手依次后撐教學(xué)難點(diǎn):推手,移重心(9)山羊分腿騰越:重點(diǎn):正確的踏跳。難點(diǎn):起跳后撐器械23■快速跑教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、 途中跑蹬與擺的協(xié)調(diào)配合。2、 解決步幅與步頻的問題24、耐久跑教材分析耐久跑是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,持續(xù)時(shí)間較長的有氧運(yùn)動(dòng)。它對場地器材沒有過高的要求,且技術(shù)簡單,它貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程,也是最容易掌握和開展。初中生練習(xí)耐久跑,要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù);重點(diǎn)
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