“我能行-自信訓(xùn)練”團(tuán)體輔導(dǎo)方案

我能行——自信訓(xùn)練”團(tuán)體輔導(dǎo)方案團(tuán)體名稱：自信迎接未來(lái)團(tuán)體性質(zhì)：成長(zhǎng)性質(zhì)人數(shù)：10——15人團(tuán)體時(shí)間：——年——月——日至——年——月——日?qǐng)F(tuán)體次數(shù)：四次，每次90分鐘團(tuán)體地點(diǎn)：小團(tuán)體教室輔導(dǎo)理念：自信意味著自己相信自己，它是人們對(duì)自己力量充分估價(jià)的一種內(nèi)心體驗(yàn)，是一種反映個(gè)人對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性。它是自我意識(shí)的重要成分，是人們成長(zhǎng)和成才的重要品質(zhì)，是人們主觀能動(dòng)性的源泉之一。即自信是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。對(duì)學(xué)生的自信訓(xùn)練方式是多樣的，而重要的是我們應(yīng)該多層次、多角度、因人而異地幫助學(xué)生樹立自信心，幫助他們尋找自信的支點(diǎn)。這里所說的“支點(diǎn)”就是指學(xué)生自己突出的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，而且這個(gè)突出的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)主要不是和其他人相比，而是和自己比。在自己所有的各項(xiàng)指標(biāo)中，找出自己認(rèn)為最優(yōu)秀的方面，并能通過恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來(lái)，展示給大家，得到眾人的認(rèn)可，只有這樣，長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)才能成為自信的支點(diǎn)。我們應(yīng)該側(cè)重于從以下幾個(gè)方面著手：（1）幫助弱勢(shì)學(xué)生尋找難得的機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己。（2）幫助有個(gè)性特長(zhǎng)的學(xué)生肯定自己。（3）幫助問題生用發(fā)展的眼光看待自己。（4）幫助樸實(shí)無(wú)華的學(xué)生全面看待自己。（5）幫助自傲的學(xué)生客觀地評(píng)價(jià)自己。團(tuán)體目標(biāo)：自信心理訓(xùn)練最根本的目標(biāo)就是提高當(dāng)事人的自信和增強(qiáng)其對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，建立正常健康豐富的生活方式．獲得一段團(tuán)隊(duì)生活的愉快經(jīng)歷。糾正學(xué)員的錯(cuò)誤觀念和消極思維方式強(qiáng)化學(xué)員的行動(dòng)意識(shí)，學(xué)員在行動(dòng)中獲得有益的體驗(yàn)重新認(rèn)識(shí)了自己的人生價(jià)值，對(duì)未來(lái)充滿了自信

單元設(shè)計(jì)大綱單元次序單元名稱單元目標(biāo)主要活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間⑷）相見歡L領(lǐng)導(dǎo)者、成員相互熟識(shí)，建立關(guān)系2?制定團(tuán)體規(guī)范，建立團(tuán)體的共識(shí)和默契口3?了解團(tuán)體活動(dòng)的性質(zhì)，從而對(duì)團(tuán)體輛導(dǎo)產(chǎn)生興趣和信任口一、相見歡二、團(tuán)體形成三、我們的約定四、分亨與反饋30153015-認(rèn)識(shí)自倍1創(chuàng)正日常觀念中對(duì)自信的錯(cuò)誤理解2黠析自己日常言行體現(xiàn)的自信程度,3?了解真正自信的言行特征1、暖身（游戲）二、辨別自己三、標(biāo)準(zhǔn)對(duì)對(duì)著四、討論與反饋15301530建立自信1?了解自己身心狀況；2.發(fā)規(guī)自己的優(yōu)點(diǎn)；?認(rèn)識(shí)自己是獨(dú)特的個(gè)體，尋找獨(dú)-無(wú)二的感覺口4.通過自我發(fā)現(xiàn)和他人評(píng)價(jià)的方式等進(jìn)行自我探索-＞這是我的花生二、愛自己，接受自己三、戴高帽四、分享與反饋15303015四發(fā)展自信h發(fā)現(xiàn)自己和別人的優(yōu)點(diǎn)，信心增強(qiáng)口2■設(shè)計(jì)個(gè)人的計(jì)劃和］標(biāo)，能在實(shí)際生活中體會(huì)成功的感覺口一、靈的禮物二、挑戰(zhàn)書二、給自己的禮物四、祝福與道別15303015

I才I體m元方案第-單元：和見歡單元口標(biāo)：1?領(lǐng)導(dǎo)者、成員相乂熟識(shí)，建立關(guān)系。2.制定團(tuán)體規(guī)范.建龍團(tuán)體的共識(shí)和默契口工了解團(tuán)體活動(dòng)的性.質(zhì).從而對(duì)團(tuán)體輔廿產(chǎn)生興趣和信任口活動(dòng)勒稱活動(dòng)14標(biāo)活動(dòng)沛程時(shí)"：1材護(hù)L、嚎（相見歡）1協(xié)助成員！￡相認(rèn)識(shí)L激壩牛人對(duì)他人的咒趣乳增加成員團(tuán)體歸屆感。4,引導(dǎo)個(gè)人參與團(tuán)體活動(dòng)1-領(lǐng)擰者門我-介紹，歡迎成員參抓團(tuán)體°并針對(duì)此歡團(tuán)體的LI標(biāo)及進(jìn)行的時(shí)H1、次數(shù)、方式做介紹口領(lǐng)皆者發(fā)給每位成閃附錄?的彰紙，請(qǐng)成員寫1.0成員在輕悝附音樂，山中.通討MA采訪.以琵快的速度r解対h的i'p細(xì)資料，并相互交換有桝字的小彩紙口晉樂結(jié)束丿二挪位成員向團(tuán)體介鈿門C30分15分錄音機(jī)咅樂帶各色彩紙附錄-…團(tuán)體形成L引導(dǎo)個(gè)人參與團(tuán)體活動(dòng)2.澄消團(tuán)體?。蹣?biāo)及成員參抓功機(jī)-的采訪対專、并將對(duì)方的小彩紙n貼在大的背疑紙XL發(fā)給成員?張白紙?止成員冋答幾個(gè)問題：來(lái)參加團(tuán)體的驚兇、希望通過團(tuán)體后能有什么改變等.2?鎖廿書說明硏體的功能和團(tuán)體的內(nèi)容、目標(biāo)「以澧清成員燉團(tuán)體的測(cè)待。zz>認(rèn)識(shí)團(tuán)體（我們的釣定）建立團(tuán)體規(guī)范1.領(lǐng)導(dǎo)者事先準(zhǔn)備咪人的藍(lán)紙”成員町以將想得到的規(guī)范寫在紙上,在此基礎(chǔ)上*領(lǐng)導(dǎo)者提小幾點(diǎn)團(tuán)體規(guī)范供討論,井幣Hi休規(guī)范貼在輔導(dǎo)室顯菩上方O30仆吝色彩紙筆附錄二四、總結(jié)班立安全r友善的、佶任的團(tuán)體％氛1.比成員在音樂聲屮談?wù)剬?duì)口<2及團(tuán)體的感受如何7結(jié)束本次活動(dòng)a13分第一單元：認(rèn)只口信單元目標(biāo)：1.糾正日簾觀念中對(duì)鬥信的錯(cuò)謀理解N辨祈自己H常言行懷現(xiàn)的自倍程度,

3.r解其正自倍的吉杼特征活動(dòng)名稱一、曖即汕動(dòng)口標(biāo)1?融洽團(tuán)體氣活動(dòng)流程1?!導(dǎo)者捉出1U個(gè)問題，和時(shí)I'llJ15分材料｛游戲■)氛2.i\：成員T解n』的打?yàn)樘卣鱾€(gè)問題都墓四答是盛不足.客“足"的人站起來(lái)，咎“不星"的人＜#□2.游戲后討論:刖剛誰(shuí):發(fā)觀仃沒仃人從弘到尾跟自己的答秦都足?樣的？為仆叭？附錄三二、辨別自r斛自己在不同牛活悄景中的自信程度r坍自估產(chǎn)4:積極的行為口分發(fā)汕題?訃成員嵋Jjj□填W完之姑+讓成員自行保冒問卷,并就所9發(fā)表感受“由⑷體的反應(yīng)束＜iIIil.30分訊求1川三、標(biāo)命對(duì)對(duì)看1.掌握七個(gè)標(biāo)笊耒考察門我i'j定的農(nóng)現(xiàn)把七張寫有門宿標(biāo)準(zhǔn)的星星狀紙張?zhí)啪w成試?U威員自己對(duì)照標(biāo)準(zhǔn).成/對(duì)照棟淮后nJLU戈伙伴服著標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行練習(xí).、1?分附求扛四、討論與反慣討世木次和動(dòng)屮各成山的衣」見=成山「丨由發(fā)：找對(duì)木次活動(dòng)的看法和感1?請(qǐng)成開門由塢董在本次枯動(dòng)門」或其他成怙的表現(xiàn),片把其中是門佔(zhàn)的?些衣現(xiàn)列舉出來(lái)°2.成員門宙發(fā)衣對(duì)木次活動(dòng)的若法和感受-30分第一單元；建立口信單元r［標(biāo)*1.m丄口心狀況；2-發(fā)珈自1的優(yōu)點(diǎn)；認(rèn)識(shí)門』.址獨(dú)特的牛休，尋找獨(dú)?無(wú)1的感覺

4.通過自我按現(xiàn)和他人評(píng)價(jià)的方式等進(jìn)行自我探盍活動(dòng)名稱活動(dòng)冃標(biāo)活耳流程時(shí)間材料1.揺助育個(gè)性特長(zhǎng)1.熱□刑動(dòng)這是我的花15分1一形狀類似,【這是我的的學(xué)生肯定「IIA,生卻又不|i>J的花生)建立自信.(1)分發(fā)誓個(gè)同學(xué)…顆攤生.⑵請(qǐng)他們仔細(xì)端汴r中的世上:任相、腰圍、紋路、將征如何?(3)交回圈內(nèi)混合,請(qǐng)大家找出自己的那顆花生，若發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)「相爭(zhēng)同-顆花工的人，要能止確描述出自己的花生°3)之后町以逐吩字毎個(gè)人的花生的特點(diǎn)，以趾作類比，.帶出“我是特別的"的信息。花生1我成員敢于正視自己的抉點(diǎn)。明I'【敢于血對(duì)它，就會(huì)接受它"k先請(qǐng)同學(xué)們思考-:你覺得自己身休上那些是不盡満意的'然喬將它寫到門己的本rn2+邀請(qǐng)兒位同學(xué)到講臺(tái)丨猝自己不満意的身體或斤身體某?卜邸位的悄況說出來(lái),不過便限圭理上的缺;■■：■越形象、越噥動(dòng)*越調(diào)侃越好-不需要解釋總因°說完后■自己要大聲說詢i："雖然是這樣「?我還是喜歡我自己嚴(yán)王全班分享活動(dòng)也得n30分指導(dǎo)語(yǔ)<-)1、離高帽1?從他人評(píng)價(jià)的方式進(jìn)行自我肯定、獲得自信。止成員選擇用舐糊了-個(gè)蟲止的侶」：嗽在頭上F讓同學(xué)們寫出自己的優(yōu)點(diǎn)畑在自己的帽子上.輪至II哪個(gè)同學(xué).小組的典他成員就把這個(gè)同嚇：的優(yōu)點(diǎn)寫成字條貼亦他的帽「」小30分四、分亭與反饋1?凹員丿1：始耽賞別人PW處?卜川］也獲得協(xié)人對(duì)g的肯定D1.通過込出“我莒眈｛戰(zhàn)賞］你T因?yàn)槟恪钡慕嫮h(huán)電/■13分

2」曾進(jìn)成員情感交流2.成員可圍自由發(fā)表本沈活動(dòng)對(duì)門己的川發(fā)冷第四m元:發(fā)展白信單元冃標(biāo)：】.發(fā)現(xiàn)自己和別人的優(yōu)-°邇過活動(dòng)讓學(xué)生掌揭自信技巧的語(yǔ)言特征和:非語(yǔ)占特社口3..通過牛人自己的口標(biāo)利計(jì)劃，在希瑕貞1E的日常工活中.通過實(shí)踐.體會(huì)成功的感愛°活動(dòng)粘稱活動(dòng)1［標(biāo)活動(dòng)流程時(shí)河料村'、暇比（愛的禮物〕1一凝聚團(tuán)體向心力°2.發(fā)現(xiàn)I'l1［和別人的優(yōu)點(diǎn)"陰人…組，每乍人寫出自己及另一個(gè)人齊3個(gè)很不錯(cuò)的地方。和另一個(gè)人疔辛所寫的內(nèi)窘＜■放動(dòng)感的音朱，傳下兩個(gè)愛的禮物，當(dāng)音樂停止時(shí)，拿到的人盅站起來(lái)講出他所寫的鬥己及別人的其中一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)=H分門紙、筆一、挑戰(zhàn)H制定「1己的LI棉和計(jì)劃°份挑戰(zhàn)節(jié)，向自己或某位成員發(fā)超挑戰(zhàn)■■挑戰(zhàn)的內(nèi)容M以是成績(jī)、能力、品質(zhì)、技巧等自己輅望提升的方面。挑戰(zhàn)書上官比較明確的挑戰(zhàn)強(qiáng)淞訃劃’井承諾發(fā)忖諸行別=■30分1?指導(dǎo)語(yǔ)2.門紙，鑿3導(dǎo)入語(yǔ)（二）三、給門己的禮物1-分享在團(tuán)體巾改變弓蟲長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)"2.發(fā)現(xiàn)與繼續(xù)挖掘n身魅h、艸1加In心n總結(jié)例次的輔導(dǎo)對(duì)自己有那些方面的影響.是否達(dá)到了門己的預(yù)期史求°發(fā)給成員三顆星星城張.向巾匕填寫完畢.門匕保作業(yè)叫汕分r我是很不?樣的，兇対=2.我善炊門C?因4rZU口3.我曾經(jīng)克服攤大的困難是?所以我覺得°四、祝福與道別1.成員札互茲1.領(lǐng)導(dǎo)者対每位成員總結(jié)*15分星星紙

勵(lì)t信貯増2.結(jié)束團(tuán)體錄音機(jī)音樂帶毎個(gè)或員選幾張浪爪紙，寫I：釗“某革的祝捆"?井迖給行相勵(lì)t信貯増2.結(jié)束團(tuán)體錄音機(jī)音樂帶人家站起.卩臂搭棄左右戰(zhàn)員的肩上圍成圈，哼脈逍別，隨后輪流握乎道別°成員怕埠冋憤單附錄-=團(tuán)休契約（附后）附錄—：很蛍人吞處理人環(huán)運(yùn)泵的怡境時(shí)，常會(huì)體驗(yàn)到…程囲難，尤兀兄需要作自我肯定旳咬應(yīng)時(shí)”游戲方」氐由老帥提出10個(gè)間禹紂亍剛題部耍冋巻是或不是.答“是"的人訥迪*,警“不是”的人坐若.教師捉嘔：“人家注意，找找看冇沒冇人跟你完全-樣嚴(yán)特賛檢驗(yàn)表agC3<23特賛檢驗(yàn)表agC3<231+1+你在公眾場(chǎng)合中,是否敢于公升而得當(dāng)?shù)乇磉_(dá)口己的主張?2,你是否常九自J的行幼、見解、悄感勻攢件地表示逍歉？3-長(zhǎng)輩再度夾一些你不損吃的菜給你，你址沓會(huì)拒絕？4+你是否會(huì)請(qǐng)…位插隊(duì)買票的人到肩廊去排隊(duì)？5”如果你一再聽不清楚別人的話時(shí)，是否敢要求他再加以說明呢“G如果沒有獲得一個(gè)滿意的回答,你會(huì)堅(jiān)持對(duì)方再回答一次嗎?"■如果你的請(qǐng)求受到忽視,你會(huì)堅(jiān)持要對(duì)方重觀嗎?8，你是否易丁?表達(dá)門己憤怒的感受？如果你向刖友索討欠債卻沒仃償還.你會(huì)很H然地?fù)砝泶咚?。你在需雯維護(hù)個(gè)人權(quán)力的場(chǎng)件中.是否敢于公JPifufe當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的主臨？礦錄〔友礦錄〔友Id狗7-陳肯人附錄凹:問題|\1療考題口（1）我挺玄歆門L1的前發(fā)型，町殳同學(xué)們卻拿我的發(fā)型開玩笑.我會(huì)

如果-個(gè)已蛇欠我錢的人再次向我借I寥我金……⑶坐在我旁邊的人的氣味難聞，我會(huì)……<4)我無(wú)意聽到別人批評(píng)門C的好朋友「我會(huì)……⑸豹果冇人散布我的謠言,我會(huì)……(6)我非常希里按得某個(gè)職位.而和我競(jìng)爭(zhēng)的是我好友.晝后他成功了，我久……<7)如果有人給我起外號(hào)，我會(huì)……<8)|'|打的時(shí)候，前面的兩個(gè)同學(xué)耘是大聲討論,我會(huì)……(9)我的文章獲得了發(fā)表，別人還不知道呢,我會(huì)……<10>班里拘分了’老師以為墾我的朋因.批評(píng)了我+我發(fā)……公交車上+，牛老人家沒有應(yīng)位，找也沒仃隔位’攏會(huì)……居師給我?個(gè)任毎.我感到凳成它肯點(diǎn)吃力.我合……<13>牛掃時(shí)，別友送我件名責(zé)的禮物,我會(huì)……(14)我選抒了仆科目,可是現(xiàn)在學(xué)著投有什么進(jìn)步似的*我會(huì)……2.步騾⑴全班分成幾個(gè)小紅通過對(duì)問卷的回售和討罡.小組內(nèi)分享門12的方法.通過分拿以及和他人的比較.了懈穴」的自信程挾°指定1V個(gè)問題悄雖，諸同悄們將町以想到時(shí)"法列出來(lái).問題以靈陶對(duì)的方法，全班同學(xué)發(fā)視看法.大媒做--個(gè)評(píng)價(jià)*到底哪吐足自信的行為，哪些不是自信行為？為什應(yīng)?<3)到底什么是自相的荷為?下面來(lái)看f「hd學(xué)的污法°(4)抽取戛屮2T牛悄展，讓小組辰把自己組員可以想到的對(duì)待這牛問題的方法列出來(lái)。然后全班M啓分享°翹奶我挺喜歡自已的邀發(fā)型.可是同學(xué)們卻拿養(yǎng)發(fā)型」F疑笑……我會(huì)靠常空氣,然凍和轆心爭(zhēng)盪.我會(huì)暫時(shí)避開他和,反止我會(huì)還擊°我會(huì)笑一笑,然后獺“我裁衆(zhòng)喜歡L我會(huì)覆傷心,因?yàn)樗麄兛偸强罟弦?、仁同學(xué)&思口d的問卷*嘗試區(qū)井自二的齊3，哪此過激.哪凹口信，嘟站退縮°附錄譏：根擁卜列七個(gè)標(biāo)淮來(lái)奇察FI我肯足的表規(guī)：教師指導(dǎo)語(yǔ)(?)：敎師導(dǎo)入說：為你呱呱落地的時(shí)帳「螞婀說士址然我的抜f現(xiàn)在好像迫迫的，不蝕-建町以慢慢變漂亮的。你追隨著這牛希望長(zhǎng)犬了丫町現(xiàn)在,媽媽覺得可以的時(shí)睨你覺得不□以c你希望更加美紙眼睛、鼻「cm.能量、禪質(zhì)……如果都好好的°那多完美秋哦?我対自己很不滿意啊.怎么辦?這是屑丁你自<2的"力什么不接受呢?具變大家都看見丁.你遮遮掩掩的，乂有什么用嘰?把它展示山來(lái)吧，血對(duì)它吧!一2■成處敘述：例：-女生…我的身體并乎乎的+像?傘水桶.皮跌黑黑的’井常粗糙，我花了很霧錢買潤(rùn)膚黑叫一是擦了多少潤(rùn)膚霧也沒h光滑過°別人稱找的眼睛為"鳳眼”，其實(shí)不是鳳凰的屎血是門縫的縫,因?yàn)槲业难矍缧⌒〉模肌觯ㄍ瑢W(xué)們大笑）我的牙齒不好，現(xiàn)在只仃26顆了,不知道我老了還能剰兒顆……不過雖然有這么務(wù)的不好+我還是喜就我自己1人彈叫出來(lái)的人——同學(xué)們以熱烈的掌申農(nóng)示認(rèn)町利接受°小組內(nèi)進(jìn)行相應(yīng)的活動(dòng)*組長(zhǎng)揑制好咂序°全班分享話動(dòng)心得，訓(xùn)練反思］同學(xué)們經(jīng)過剛才的活動(dòng)，你感覺怎么樣呢？穌B同學(xué)’開館的時(shí)候非常不宮在,而貝點(diǎn)眾人面煎述說自己的毘體缺點(diǎn)，屮肘簡(jiǎn)總足不敢想擦的.T同學(xué)：念來(lái)自衛(wèi)竟得達(dá)真殳缺點(diǎn),但是說祇來(lái)疔好豫缺點(diǎn)都□録不存在了°樂教帥導(dǎo)入語(yǔ);.0■悴是你鬥己的,工侖也是你鬥己的“也許我們育很參不遂心的地方,有太參想要改變的地方.訓(xùn)是,那也是你生命的都分，你越排斥它,它對(duì)你的傷害就會(huì)越人.因此*不如面對(duì)它，接受它◎也許有些人自以為有優(yōu)秀的外殼，然后開貽喇笑別人的錶點(diǎn)°們是今天，你門己己經(jīng)把你的缺點(diǎn)說出來(lái)了』你口C己經(jīng)承認(rèn)了,你不再扭心別人的話像-糧水針，又刺到你社甲:的疤痕了-試想想J我就是這個(gè)樣子，我接受自己，你們?cè)僖膊荒軈f(xié)害菠了。在我的世界里，我就醫(yī)這樣的挑戰(zhàn)書.帥唐入語(yǔ)?:仕冼卄旃詭門己叫？低吊里捉升『|己?jiǎn)?？％說侶g址仃冷」八，以挖捌嗎？你也許說我不滿意自丄我要提升,我還有潛力?？贘是，恢做過嘗試了嗎?不■闔為你覚得生活中矣好的東西根務(wù)，叮足如果禰做完一個(gè)白日轄后睜開眼睛發(fā)現(xiàn)事怙變得跟你自己的-樣，那霜好啊!你這樣想過嗎?禰非常明白生活不以禰的總:志為轉(zhuǎn)移’那么你想有新的-而，就?！窱己去創(chuàng)造口你張慕過什么東兩，你想去獲得嗎？今兀我們給I'd個(gè)機(jī)僉，去追求自己青春的夢(mèng)想n不燮借口，不畫辯護(hù)，不畫退縮-蕓試…下-想想，你哲什么想超越的地方？或者班上有哪些同學(xué)的采些地方是你想超越的呢？例：蒙小齊的挑戰(zhàn)丐我要向趙剛發(fā)起挑般n趙剛有以下的特點(diǎn)/優(yōu)點(diǎn)/能力是我希壁門C能夠超越的.因此我決運(yùn)利用-個(gè)月的時(shí)問.追赴對(duì)方■從而提升自C的能力4趙剛的特點(diǎn)/優(yōu)點(diǎn)/能力:1非常熱心班集體的事情.能夠白發(fā)為班級(jí)做事:2趙剛的英語(yǔ)II語(yǔ)水平非常高.対此.我決定從以下這些方Mi努力,以搽證我的成功,關(guān)于第一點(diǎn).我要做到：L帯嗖我做的I［作我?宦耍完成,例如，平時(shí)值II,黑板報(bào)的制作；有些冋學(xué)的位置經(jīng)常曬到太陽(yáng).影響上誅，我要幫助他們解決這個(gè)問題.達(dá)到i觀又方便通風(fēng)，沒有太陽(yáng)時(shí)又可以收起