預(yù)防近視學(xué)生演講稿

預(yù)防近視學(xué)生演講稿預(yù)防近視同學(xué)演講稿篇1

敬重的老師，友愛的同學(xué)：

大家下午好：

假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等等。

5、多熬煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的養(yǎng)分均衡。

6、堅持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、堅持充分的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

預(yù)防近視同學(xué)演講稿篇2

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今日，我國旗下講話的主題是：愛惜我們的眼睛。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們很多的歡快與幸福，但是，友愛的同學(xué)們，假如沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

據(jù)訓(xùn)練部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，學(xué)校生眼疾率達(dá)28%，中同學(xué)達(dá)56%，而到了高中同學(xué)眼疾率到85%，愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛惜眼睛、愛護(hù)視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時要準(zhǔn)時開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛護(hù)眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時訂正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持肯定距離和坐姿的端正。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動，每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，準(zhǔn)時訂正，我相信，同學(xué)們肯定會擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會擁有一片更寬闊、更明凈的天空。

預(yù)防近視同學(xué)演講稿篇3

同學(xué)們，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)峻，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查討論后又提出了新的觀點(diǎn)，對愛護(hù)兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可愛護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導(dǎo)致視力下降。

二、護(hù)腳有益于愛護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛親密相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和凹凸不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。

三、熬煉咬肌有益愛護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，常常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常常吃蛋糕類軟食物的兒童，常常熬煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增加視力的作用。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動可以愛護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)整運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增加，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是愛護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動。

盼望大家根據(jù)以上方法試一試，會使你的眼睛更加光明。

預(yù)防近視同學(xué)演講稿篇4

友愛的老師、同學(xué)們：

大家好！

特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛惜眼睛預(yù)防近視！

說到眼睛，我相信大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能觀賞的漂亮的景色！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又特別的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護(hù)它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校內(nèi)！

但愛護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡潔。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當(dāng)?shù)纳睢?/p>

但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實(shí)特別簡單受到外界的影響！光線強(qiáng)了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴(yán)峻的損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最終，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是由于天生的原因?qū)е碌慕暎灿泻艽笠徊糠滞怯捎诤笃谠趥€人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是特別不應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有由于錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要留意對自己眼睛的愛護(hù)！

眼睛是我們基本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去推斷。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能觀察前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的伴侶，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等狀況，有些的時候，在寒冷的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細(xì)的愛護(hù)自己的視力，愛護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧！

感謝大家！

預(yù)防近視同學(xué)演講稿篇5

一雙眼睛是身體最重要的部分。假如失去了，我們就看不到許多美妙的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落，所以我們應(yīng)當(dāng)好好愛護(hù)我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平常作業(yè)太多寫晚了。有些是由于做作業(yè)時姿態(tài)不正確，平常躺在桌面上，會影響視力。而且，隨著科技的進(jìn)展，一些同學(xué)每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)嬉戲，會使眼睛疲憊，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個關(guān)于愛惜他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個伴侶，他的成果特別好。然而，自從他在家里買了一臺電腦后，他每天一完成作業(yè)就開頭玩電腦嬉戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成果急劇下降，眼睛變得模糊，成果從90分下降到70分。他有點(diǎn)懊悔，打算轉(zhuǎn)變過去，不再玩電腦嬉戲。

于是，他真的不玩嬉戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲憊。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還