至教師讀書(shū)心得體會(huì)模板5篇

至教師讀書(shū)心得體會(huì)模板5篇至老師讀書(shū)心得體會(huì)篇1

一身的優(yōu)秀讀物。通過(guò)閱讀這本書(shū)使我了解到宏大的祖國(guó)具有特別悠久的歷史，中華民族是一個(gè)有悠久、絢爛文化的民族，并了解到祖國(guó)的過(guò)去，才能更加喜愛(ài)祖國(guó)的現(xiàn)在和將來(lái)。在我國(guó)漫長(zhǎng)的歷史過(guò)程中，發(fā)生過(guò)很多有意義的大事，涌現(xiàn)出優(yōu)秀的人物。

讀了這本書(shū)以后，我知道了從傳奇中的黃帝到現(xiàn)在，大約有四千多年的歷史，通常叫做“中華上下五千年”。由于炎帝族和黃帝族原來(lái)是兩個(gè)部落，后來(lái)又融合在一起，所以我們也經(jīng)常把自己稱為“炎黃子孫”。我還了解到原始人一開(kāi)頭不知道用火，生吃植物果實(shí)，即便是打來(lái)的野獸，也是生吞活剝，連毛帶血的吃，到后來(lái)隨著生產(chǎn)力的進(jìn)展，人民文化水平不斷提高，才創(chuàng)造了火。我還了解到荊軻刺秦王的壯舉；辦事公正、執(zhí)法嚴(yán)明、受到當(dāng)?shù)匕傩召潛P(yáng)的好宰相狄仁杰；為世界醫(yī)學(xué)界做出卓越貢獻(xiàn)的明醫(yī)李時(shí)珍；神機(jī)妙算的諸葛亮；聞名詩(shī)人李白、白居易；大創(chuàng)造家祖沖之；女皇帝武則天；創(chuàng)造了地動(dòng)儀的聞名天文學(xué)家張衡；姜太公釣魚(yú)；堯舜讓位；大禹治水；第一個(gè)皇帝——秦始皇等等。

真是中華上下五千年，英雄萬(wàn)萬(wàn)千。中華民族一直以勤勞英勇睿智著稱于世。我們的祖先們，制造了絢爛的民族文化；我們民族的優(yōu)秀代表——很多杰出的思想家、政治家、軍事家、文學(xué)家、科學(xué)家、藝術(shù)家，不少民族英雄，都以他們的業(yè)績(jī)和成就，為民族的歷史畫(huà)卷增加了光榮。重溫五千年歷史，使我們每個(gè)炎黃子孫感到驕傲。我想，全部讀者正是抱著這樣的深厚感情，寵愛(ài)這本書(shū)的。

這套書(shū)都以一個(gè)個(gè)動(dòng)人的歷史故事，詳細(xì)地呈現(xiàn)了一個(gè)個(gè)動(dòng)人情節(jié)。其中看到《孟母三遷》的故事給我在訓(xùn)練孩子身上深深的感受。孟母和她的兒子住在墓地的四周，孟子就常常到墓地里玩死人下葬的嬉戲，孟母認(rèn)為孟子這樣沒(méi)有出息，不利于他讀書(shū)成才，便把家遷到了城里?？墒窃诔抢锩献佑趾托』锇橥嫫鹆俗鲑I(mǎi)賣(mài)的嬉戲。于是孟母又把家遷到了城東的學(xué)府對(duì)面居住。孟子這才開(kāi)頭仔細(xì)學(xué)習(xí)，成為僅次于孔子的名儒。從這個(gè)故事里我體會(huì)到了父母和老師為了將我們培育成為有用人的專心。

說(shuō)點(diǎn)實(shí)在的`，其實(shí)我本不愿意讀書(shū)，是在李校長(zhǎng)的鼓舞下，在學(xué)校各種政策的激勵(lì)下，我比以前多讀了許多書(shū)，從中我體會(huì)到書(shū)的力氣可以帶我們飛行，讀書(shū)可以讓我們翱游學(xué)問(wèn)的海洋。從書(shū)中，我學(xué)到了不少的學(xué)問(wèn)，書(shū)給我留下了深刻的印象，書(shū)給我?guī)?lái)了學(xué)習(xí)的關(guān)心。讓書(shū)這個(gè)好伴侶伴隨我們一生。

至老師讀書(shū)心得體會(huì)篇2

有人說(shuō)：“讀一本好書(shū)，就是和一個(gè)品德高尚的人對(duì)話?！边@話一點(diǎn)不假，《做不埋怨的老師》這本書(shū)就是一本好書(shū)，讀了書(shū)中的那一個(gè)個(gè)案例，受益匪淺。這本書(shū)讓我明白了：在人生漫長(zhǎng)的歲月中，我們總會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，面對(duì)這些挫折，假如一個(gè)人以充分的精神、足夠的理由和信念生活下去，用努力代替埋怨，那么我們就用困難和挫折鋪平我們前進(jìn)的道路，為自己的將來(lái)加分添彩。

埋怨產(chǎn)生不了任何喜悅，也不會(huì)讓我們的生活和工作添姿加彩，反而會(huì)讓我們的負(fù)面心情不斷疊加，從而產(chǎn)生更多的不快。訓(xùn)練是一種才智，老師要具有育人的才智。在我們的訓(xùn)練工作中，假如拋棄讓同學(xué)人人“絢爛”的想法，順應(yīng)自然，那么孩子們的笑臉會(huì)不會(huì)更多些呢？就像有些老師，同學(xué)考了96分還是不夠，好像只有100分才能算優(yōu)秀。我們老師總是不滿意于孩子的成果。就像有的同學(xué)上課稍不仔細(xì)，一旦被老師抓住，立刻就會(huì)被批判一頓；下課跟同學(xué)有些小摩擦，又被認(rèn)為是打架。其實(shí)冷靜下來(lái)，認(rèn)真想想，一堂課40分鐘，誰(shuí)能保證什么小動(dòng)作也不做。只要同學(xué)改正過(guò)來(lái)就行了?！霸S多時(shí)候，同學(xué)之間的小摩擦，也不那么緊要?！边@正如自然萬(wàn)物的生長(zhǎng)一樣，在摩擦的過(guò)程中，學(xué)會(huì)了與他人相處的藝術(shù)。因此，我們老師讓同學(xué)在摩擦中學(xué)會(huì)生存，在摩擦中成長(zhǎng)，這是一種自然選擇的過(guò)程，而在此過(guò)程中，我們老師不必代勞。

我們老師常常也會(huì)埋怨：現(xiàn)在的孩子怎么那么不聽(tīng)話？怎么那么坐不??？怎么那么難教？怎么那么不愛(ài)學(xué)習(xí)？家長(zhǎng)怎么也不管管？。。。。。。其實(shí)，冷靜想想，可能是我們老師有些小題大做了，上課思想開(kāi)小差，我們提示一下就行了；和同學(xué)鬧沖突，告知他們要友好相處，不能太沖動(dòng)。其實(shí)轉(zhuǎn)臉?biāo)麄円簿屯巳康臎_突了。有的同學(xué)作業(yè)沒(méi)做齊，可能的確是家里有事，給耽擱了，也只是間或沒(méi)有完成。有的同學(xué)考試沒(méi)考好，由于他就只能考成那樣，也就那水平，他已經(jīng)盡力了。當(dāng)面對(duì)同學(xué)的問(wèn)題時(shí)，我們老師要試著相信自己的同學(xué)，試著掌握自己的心情，這樣一來(lái)，不但問(wèn)題能迎刃而解，師生雙方都學(xué)會(huì)了好多道理。有的事情，我覺(jué)得只要跟孩子好好說(shuō)說(shuō)就行了。究竟沒(méi)有不犯錯(cuò)的孩子，關(guān)鍵是他不要放棄學(xué)習(xí)，連續(xù)努力，我們沒(méi)必要嚴(yán)加管教，另眼看待，不能帶著有

色眼鏡看同學(xué)，對(duì)同學(xué)要多加鼓舞，少些批判，鼓舞他們。

總之，讀了《做不埋怨的老師》這本書(shū)后，使我感悟很深，我明確了老師不但需要有勤懇、奉獻(xiàn)的精神，更需要在平日的教學(xué)中擅長(zhǎng)積累、思索和總結(jié)、升華?！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”，做個(gè)專心來(lái)訓(xùn)練同學(xué)的老師。今后我將向著做不埋怨的老師的方向努力工作！人生中不行能沒(méi)有挫折,沒(méi)有阻礙,關(guān)鍵是你如何對(duì)待。與其試圖去轉(zhuǎn)變世界和別人,不如轉(zhuǎn)變自己。我們可以轉(zhuǎn)變自己的某些觀念和做法,以抵擋外來(lái)的侵襲。心若轉(zhuǎn)變,態(tài)度就會(huì)轉(zhuǎn)變;態(tài)度轉(zhuǎn)變,習(xí)慣就會(huì)轉(zhuǎn)變;習(xí)慣轉(zhuǎn)變,人生就會(huì)轉(zhuǎn)變。當(dāng)自己轉(zhuǎn)變后,眼中的世界自然也就跟著轉(zhuǎn)變了。少埋怨他人和社會(huì),多檢查改造自己,這才是人生的真諦。

至老師讀書(shū)心得體會(huì)篇3

這個(gè)月，讀了莫源秋老師的《做幼兒寵愛(ài)的魅力老師》，感受很深?！蹲鲇變簩檺?ài)的魅力老師》一書(shū)，闡明白愛(ài)是雙向的：幼兒的成長(zhǎng)需要老師的愛(ài)，老師的專業(yè)進(jìn)展也同樣需要幼兒的愛(ài)。它告知我們，做幼兒寵愛(ài)的老師，我們要努力使自身具備幼兒寵愛(ài)的條件：熱忱、友善、寬容、幽默、有才能、會(huì)關(guān)懷人等。書(shū)中除了談到了理論學(xué)問(wèn)，還舉了大量的例子，具有很強(qiáng)的可讀性、啟發(fā)性和借鑒性。

幼兒老師能否在工作中感到幸福，不僅關(guān)乎幼兒老師自己的幸福，而且關(guān)乎幼兒的幸福。由于一個(gè)視幼兒訓(xùn)練工作為不幸和煎熬的人，很難擔(dān)當(dāng)樂(lè)觀的、暖和的、布滿生命情懷的幼兒訓(xùn)練任務(wù)，也很難用真誠(chéng)的愛(ài)心與幼兒進(jìn)行廣泛的交往。只有由衷地感受到工作的幸?！獦?lè)在與幼兒的互動(dòng)中，樂(lè)在與家長(zhǎng)的溝通溝通中，樂(lè)在與同事的合作中，老師對(duì)幼兒訓(xùn)練工作才會(huì)布滿熱忱，才會(huì)保持一種開(kāi)心的心情，才能以自己的歡樂(lè)和幸福去感染幼兒，讓幼兒歡樂(lè)著他們的歡樂(lè)，幸福著他們的幸福，自然，他們也就成為了幼兒喜愛(ài)親近的老師。書(shū)中的最終一章，從七大方面闡述了如何做一個(gè)幸福的老師，看完之后有以下幾點(diǎn)感受：

一、重視反思，努力提高自身的專業(yè)成長(zhǎng)

華東師范高校的葉瀾教授說(shuō)過(guò)："一個(gè)老師寫(xiě)一輩子教案，不肯定能成為名師，假如一個(gè)老師寫(xiě)三年反思，有可能就成為名師。"書(shū)中談到了反思應(yīng)當(dāng)成為幼兒老師的一種職業(yè)習(xí)慣，特殊作為新老師，活動(dòng)后進(jìn)行反思更是不行缺少的。書(shū)中講到老師對(duì)幼兒訓(xùn)練實(shí)踐的反思主要有三種，即活動(dòng)前、活動(dòng)中、活動(dòng)后的反思，自己平常在寫(xiě)反思時(shí)較忽視活動(dòng)前的反思，書(shū)中的方法是可借鑒的，如：在設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，我們應(yīng)思索：假如幼兒學(xué)習(xí)這項(xiàng)內(nèi)容，可能會(huì)有怎樣的理解？在幼兒學(xué)習(xí)這項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容活動(dòng)內(nèi)容之前就已經(jīng)有了自己的想法或閱歷時(shí)，我能供應(yīng)怎樣的關(guān)心，從而使幼兒的理解或閱歷由低級(jí)向高級(jí)進(jìn)展？這點(diǎn)是平常自己在反思時(shí)較忽視的，在今后活動(dòng)中應(yīng)學(xué)習(xí)。同時(shí)，同一活動(dòng)類(lèi)型的活動(dòng)可進(jìn)行再次組織，再次反思，設(shè)計(jì)、組織完一次訓(xùn)練活動(dòng)后，坐下來(lái)稍做反思，對(duì)得與失大致有所體會(huì)，進(jìn)而思考假如再設(shè)計(jì)與組織同樣或同類(lèi)的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)如何設(shè)計(jì)與組織才能做得更好，這樣在今后的訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)與組織中就能揚(yáng)長(zhǎng)避短，使自己的設(shè)計(jì)、組織訓(xùn)練活動(dòng)的力量更上一層樓。

二、處理好人際關(guān)系，學(xué)習(xí)她人正確的人生觀

書(shū)中說(shuō)到：讓微笑成為人際交往中的一種習(xí)慣。我想平常我們也該的確如此，就如歌詞所唱的一樣：笑一笑沒(méi)什么大不了。笑是善意的象征，也是輕松的標(biāo)志，它能給人帶來(lái)內(nèi)心的愉悅，使別人愿意與我們相處；見(jiàn)到同事，主動(dòng)打招呼，主動(dòng)微笑，與同事有了沖突，要主動(dòng)化解。除此還要真誠(chéng)地關(guān)心別人，真誠(chéng)地與同事相處，當(dāng)同事遇到困難時(shí)，盡我們的所能盡量關(guān)心她們，只有這樣，當(dāng)我們自己遇到困難也才能得到別人真誠(chéng)的關(guān)心。

平常，要多向樂(lè)觀追求進(jìn)步、工作成果顯著、工作閱歷豐富的同事學(xué)習(xí)，我們不僅可以從他們那里得到幼兒訓(xùn)練專業(yè)力量方面的提高，更重要的是可以受到他們那種健康的、不斷追求進(jìn)步和事業(yè)勝利的應(yīng)世態(tài)度的感染，這樣，不僅有利于我們形成樂(lè)觀健康的工作心態(tài)，而且有利于我們?cè)诠蚕磉@些同事們工作的歡樂(lè)和幸福的同時(shí)，不斷地發(fā)覺(jué)自己工作中的歡樂(lè)和幸福，所以，我們要想享受到工作中的歡樂(lè)和幸福，就應(yīng)當(dāng)向那些歡樂(lè)地工作、幸福地工作的同事看齊。

三、確立樂(lè)觀的人生態(tài)度

幸福是一種個(gè)體的內(nèi)心體驗(yàn)，是需要得到滿意、潛能得到發(fā)揮、抱負(fù)得到實(shí)現(xiàn)后一種持續(xù)的心情舒服的心情體驗(yàn)。直接影響個(gè)人幸福體驗(yàn)的是個(gè)人的幸福觀，而非自己擁出名利的多少。一些人常常能體驗(yàn)到幸福，是由于他們具有與其現(xiàn)實(shí)生存狀況相適應(yīng)的幸福觀，相反，一些人很少有幸福的體驗(yàn)，是由于他們的幸福觀與其現(xiàn)實(shí)生存狀況不相符合?？梢哉f(shuō)，一個(gè)人改正其錯(cuò)誤的觀念，就可以轉(zhuǎn)變其對(duì)生活的體驗(yàn)，進(jìn)而獲得與之相應(yīng)的不同程度的幸福體驗(yàn)。書(shū)中舉了一個(gè)特別現(xiàn)實(shí)的例子，看了這個(gè)例子，讓我意識(shí)到幸福與否不在于我們擁有什么，而在于我們的思維方式是否正確。我們有時(shí)候之所以沒(méi)有幸福的感覺(jué)，那是由于我們的思維方式不正確！這時(shí)，假如我們能換個(gè)正確的思維方式，對(duì)任何食物都往樂(lè)觀的地方想，那么，我們就肯定能過(guò)上布滿幸福感的生活！

雖然平常我們對(duì)工作會(huì)有怨言，但是想一想，現(xiàn)實(shí)中，沒(méi)有哪一項(xiàng)工作是十全十美的，好風(fēng)景永久是在山的那一邊。任何一項(xiàng)工作從事久了，總會(huì)生出倦怠感，我們應(yīng)當(dāng)正視現(xiàn)實(shí)，轉(zhuǎn)變自己的思維方式和工作方式，過(guò)好每一天，反正"歡樂(lè)也一天，苦痛也一天"，為何不快歡樂(lè)樂(lè)地過(guò)好每一天呢？生活是精彩的，只要我們專心去發(fā)覺(jué)，就會(huì)發(fā)覺(jué)工作中有許多許多的歡樂(lè)。

至老師讀書(shū)心得體會(huì)篇4

作為一名剛剛畢業(yè)不到兩年的英語(yǔ)老師，無(wú)論是教學(xué)閱歷還是專業(yè)水平都還有很大的提升空間。讀書(shū)既能夠提升個(gè)人的修養(yǎng)，也能促進(jìn)一名英語(yǔ)老師各方面的進(jìn)展。對(duì)于我們老師而言，想要讓自我的同學(xué)變得優(yōu)秀，首先就要讓自我變得更優(yōu)秀！但是，我感覺(jué)自我有太多不足的方面。

因此，我要學(xué)的東西實(shí)在太多，而又不明白從何學(xué)起。自從加入名師工作室之后，感覺(jué)有一盞明燈指引這我并且讓我在老師道路上有了前進(jìn)的方向。為了讓自我成為一名更合格甚至優(yōu)秀的老師，我利用將近一個(gè)月的寒假時(shí)間來(lái)給自我沖電，我看了一些關(guān)于《新訓(xùn)練》、《新課程標(biāo)準(zhǔn)》和《給老師的推舉》等書(shū)籍，但是給我印象最深刻的是《給老師的推舉》這本書(shū)，我從中受益匪淺。

?給老師的推舉》是一本非常好的指導(dǎo)訓(xùn)練理論和實(shí)踐的書(shū)籍，雖然不是什么很出名的書(shū)，但是它給了我極大的啟發(fā)和深深的感受。書(shū)中給老師提出了一百條推舉，并且每一條推舉都談到一個(gè)老師常常會(huì)遇到的問(wèn)題，與實(shí)際生活中遇到的典型事例相結(jié)合，加上精辟的理論分析，我自我法子內(nèi)心的覺(jué)得這是一本對(duì)于一名想要進(jìn)步老師的好書(shū)。比如，蘇霍姆林斯基訓(xùn)練教學(xué)中的實(shí)例，讓我從中真的學(xué)到許多，雖未親身經(jīng)受，但卻受益匪淺。在書(shū)中，蘇霍姆林斯基在很多條推舉中都提到，老師要提高自我的訓(xùn)練素養(yǎng)，就務(wù)必要讀書(shū)、讀書(shū)、再讀書(shū)。

要把讀書(shū)當(dāng)作第一精神需要，當(dāng)作饑餓者的食物。老師就應(yīng)要不斷培育自我讀書(shū)的愛(ài)好，要喜愛(ài)博覽群書(shū)，要能在書(shū)本面前靜下心來(lái)，擅長(zhǎng)對(duì)書(shū)本中的資料深化地思索?！敖探o同學(xué)一杯水，老師就應(yīng)有一桶水?！边@句話發(fā)人深省，讓我從本質(zhì)上領(lǐng)悟了一些訓(xùn)練技巧的神秘。

這話當(dāng)然有道理，但一桶水如不添加，也有用完的時(shí)候。比如，上課的時(shí)候，一個(gè)優(yōu)秀的老師不只是有課本上的學(xué)問(wèn)，肚子里還就應(yīng)裝有其他的學(xué)問(wèn)。這樣，即使不喜愛(ài)英語(yǔ)的同學(xué)也會(huì)由于喜愛(ài)你而喜愛(ài)上英語(yǔ)。的確，我們老師教給同學(xué)的那點(diǎn)基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)，只是滄海一粟，老師要想提高自我的訓(xùn)練水平，在教學(xué)時(shí)游刃有余，這就需要持之以恒地讀書(shū)，讀那些訓(xùn)練專著，從而不斷地補(bǔ)充自我學(xué)問(wèn)的儲(chǔ)備能量，使自我的學(xué)問(wèn)海洋變得越來(lái)越寬廣。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我了解到很多老師經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)，認(rèn)為自我對(duì)所教資料已爛熟于心，沒(méi)必要再仔細(xì)努力地學(xué)什么新東西。我是很不認(rèn)同有這種想法的老師。

首先，我覺(jué)得一名老師學(xué)問(wèn)越豐富，講起課來(lái)資料就越生動(dòng)搞笑，而同學(xué)的思維也就越簡(jiǎn)單跟上老師。

其次，隨著信息時(shí)代的不斷進(jìn)步，學(xué)問(wèn)是需要時(shí)時(shí)更新的，老的東西總會(huì)被淘汰的。

最終但不只是只有這一點(diǎn)，就是老師在不斷學(xué)習(xí)和親身體驗(yàn)學(xué)習(xí)過(guò)程的同時(shí)才能更加理解同學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程。

在制定學(xué)習(xí)方案，實(shí)施教學(xué)過(guò)程中才能更簡(jiǎn)單做出與同學(xué)實(shí)際的相貼合的對(duì)策?？傊?，老師永久沒(méi)有理由停止學(xué)習(xí)或放松學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)就正是在不斷的閱讀中實(shí)現(xiàn)。

一個(gè)人只有不停地讀書(shū)，才能從學(xué)問(wèn)的海洋里吸取更多的養(yǎng)分，才能不斷地充實(shí)我們的頭腦，提升我們的思想，才能讓我們擺脫“坐吃山空”、“無(wú)物可教”“書(shū)到用時(shí)方恨少”的尷尬境地！蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)真正的人應(yīng)當(dāng)在靈魂深處有一份精神寶藏，這就是他通宵達(dá)旦地讀過(guò)一二百本書(shū)。”

透過(guò)《給老師的推舉》這本書(shū)，我們老師，尤其是年輕的老師更要堅(jiān)持不懈地讀書(shū)，讀訓(xùn)練名家的`書(shū)，吸納各家思想之所長(zhǎng)，為自我的訓(xùn)練教學(xué)工作服務(wù)，提高自我的訓(xùn)練教學(xué)水平而努力。

至老師讀書(shū)心得體會(huì)篇5

最近讀了《老師行為的50個(gè)細(xì)節(jié)》，通過(guò)讀書(shū)讓我覺(jué)得，讀書(shū)是一種幸福，一種樂(lè)趣，更是一種享受。讀這些訓(xùn)練專著時(shí)，我邊看邊與自己平常的訓(xùn)練實(shí)際相比較，不禁有了感受，有了共鳴。這些書(shū)在教我將來(lái)如何成為一個(gè)好老師的同時(shí)，也教會(huì)了我們?nèi)绾巫鋈?。以下是我的一些體會(huì)：

一、老師訓(xùn)練行為細(xì)節(jié)

育人是老師工作的重要內(nèi)容。老師的訓(xùn)練行為要發(fā)揮抱負(fù)的效果，必需擺脫枯燥與乏味的單一說(shuō)教，關(guān)注自身行為的細(xì)節(jié)，從細(xì)小之處來(lái)影響同學(xué)。給同學(xué)留下深刻印象的訓(xùn)練片段，經(jīng)常源自與不經(jīng)意間的一個(gè)細(xì)節(jié)。一句平常不過(guò)的話，一個(gè)細(xì)小不過(guò)的動(dòng)作，都有可能給同學(xué)的心靈烙下痕跡。一次無(wú)意的非言語(yǔ)行為失誤，一句脫口而出的傷人之語(yǔ)，則有可能疏遠(yuǎn)師生之間的關(guān)系，使訓(xùn)練產(chǎn)生的真實(shí)影響與預(yù)期的目標(biāo)背道而馳。

二、老師教學(xué)行為細(xì)節(jié)

課堂是老師開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的主陣地，課堂教學(xué)是老師的基本教學(xué)工作。老師在課堂中的教學(xué)行為，能夠?qū)ν瑢W(xué)產(chǎn)生訓(xùn)練