如何保持良好的職業(yè)心態(tài)培訓講義(38張)課件

職業(yè)心態(tài)的意義心態(tài)是什么？心態(tài)：決定我們心理活動和左右我們思維的一種心理狀態(tài)。心理學家：人的心理與生理是可以相互影響的社會學家：我們是命運的主人，我們主宰自己的心靈成功學家：成功=98%的心態(tài)+1%的汗水+1%的運氣職業(yè)心態(tài)的意義心態(tài)是什么？1職業(yè)心態(tài)是怎樣形成的？職業(yè)心態(tài)：是職業(yè)活動中的各種對自己職業(yè)及其職業(yè)能否成功的心理反應。通俗地講，良好的職業(yè)心態(tài)就是，作為水手在哪條船上，就是那條船上的好水手。職業(yè)心態(tài)是怎樣形成的？職業(yè)心態(tài)：是職業(yè)活動中的各種對自己職業(yè)2

（1）積極的心態(tài)。（2）主動的心態(tài)。（3）空杯的心態(tài)。（4）學習的心態(tài)。（5）雙贏的心態(tài)。（6）包容的心態(tài)。（7）自信的心態(tài)。（8）行動的心態(tài)。（9）老板的心態(tài)。職業(yè)化必備的18種職業(yè)心態(tài)（1）積極的心態(tài)。職業(yè)化必備的18種職業(yè)心態(tài)3

（10）方圓的心態(tài)。（11）舍得的心態(tài)。（12）反省的心態(tài)。（13）服務的心態(tài)。（14）服從的心態(tài)。（15）奉獻的心態(tài)。（16）競爭的心態(tài)。（17）專注的心態(tài)。（18）感恩的心態(tài)。職業(yè)化必備的18種職業(yè)心態(tài)（10）方圓的心態(tài)。職業(yè)化必備的18種職業(yè)心態(tài)4

積極的心態(tài)你的家鄉(xiāng)怎么樣？你以前的工作怎么樣？你要尋找什么？你就會找到什么？做正確的事，做正直的人。積極的心態(tài)你的家鄉(xiāng)怎么樣？你要尋找什么？你就會找到什么？5

積極的心態(tài)帶著欣賞上路！有一個年輕人在一個陌生的地方，碰到一位老人，他問：“這里怎么樣？”老人反問：“你的家鄉(xiāng)怎么樣？”他說：“糟透了，簡直糟透了?！崩先苏f：“那你走吧，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟?！庇謥砹艘粋€年輕人問了老人同樣的問題。老人同樣是反問，年輕人回答：“我的家鄉(xiāng)很好，山青、水秀……我很想念我的家鄉(xiāng)?！崩先吮阏f：“這里也同樣好?！狈e極的心態(tài)帶著欣賞上路！有一個年輕人在一個陌生的地方，碰6

積極的心態(tài)在不同人的眼中，世界也是不同的。而實際上星星還是那個星星，世界也依然是那個世界。假如你帶著滿腹怨憤的心情去看世界，你會覺得這個世界一無是處；帶著挑剔的眼光去看待身邊的人和事，你會發(fā)現(xiàn)諸多的不如意。假如你帶著欣賞的眼光上路，用心去體會，你會發(fā)現(xiàn)其實生活中許多不如意的背后，往往有許多美好的事情在等待著你。一叢玫瑰，有人會抱怨：這花盡是刺；而有人會感嘆：刺上竟有這么美的花。究竟是花是刺，那就見仁見智，依觀賞者的心態(tài)而定。積極的心態(tài)在不同人的眼中，世界也是不同的。而實際上星星還7

空杯的心態(tài)倒空自己，才能裝進新東西空杯心態(tài)，既是一種學習的心態(tài)，也是一種謙卑的心態(tài)，更是一種居安思危的智慧過去的積累已經(jīng)完成，現(xiàn)在要開始新的積累舊的知識和經(jīng)驗需要不斷歸零空杯的心態(tài)倒空自己，才能裝進新東西8

空杯的心態(tài)警惕：成功是失敗之母！過去的經(jīng)驗往往會成為今天的絆腳石沉醉于成功，離失敗就只有一步走出過去的成功，才能走向新的成功空杯的心態(tài)警惕：成功是失敗之母！9

行動的心態(tài)凡事都要實踐而不只是學會理論執(zhí)行力就是一種把想法變成行動，把行動變成結(jié)果，從而保質(zhì)保量完成任務的能力。執(zhí)行能力的強弱因人而異，同樣一件事情不同的人去做，往往會產(chǎn)生不同的結(jié)果。行動的心態(tài)凡事都要實踐而不只是學會理論10

學習的心態(tài)學習是最便宜的投資，時間是最昂貴的投資，的確如此，學習是世界上最占便宜的事情，我們只要花1-2小時就可以學到別人幾乎甚至畢生的經(jīng)驗，避免了大量的摸索時間代價，成功學大師一致認為，學習是最便宜的投資，時間是最昂貴的投資。學習的心態(tài)學習是最便宜的投資，時間是最昂貴的投資，的確如11

責任的心態(tài)工作無小事，認真對待每一件事都算是大事，固守自己的本分和崗位，就是做出了最好的貢獻。責任的心態(tài)工作無小事，認真對待每一件事都算是大事，固守自12

堅持的心態(tài)90%以上的人不能成功，為什么？因為90%以上的人不能堅持。堅持的心態(tài)是在遇到坎坷的時候反映出來的，而不是順利的時候，遇到瓶頸的時候還要堅持到底！因此，不管是生活還是做事情，一旦認定了一個目標之后，都要有堅持下去的勇氣，不能輕易地受周圍因素影響，這樣你才會生活的更從容，也才更容易取得成功。堅持的心態(tài)90%以上的人不能成功，為什么？因為90%以上13

感恩的心態(tài)常懷一顆感恩的心，對人生、對大自然的一切東西心存感激，人生就會美好許多。感恩的心態(tài)常懷一顆感恩的心，對人生、對大自然的一切東西心14健康心態(tài)的標準1.對現(xiàn)實的正確認識?？磫栴}能持客觀的態(tài)度。2.自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點也接納自己的缺點。一個人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人。3.自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，既能克制自己的沖動，又能調(diào)動自己的身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己的更高一層的目標。健康心態(tài)的標準1.對現(xiàn)實的正確認識?？磫栴}能持客觀的態(tài)度。15健康心態(tài)的標準4.與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關(guān)系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。5.人格架構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包括理想與現(xiàn)實差距的調(diào)適，包括認知與情感的協(xié)調(diào)。6.生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂。健康心態(tài)的標準4.與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作16樹立正確的職業(yè)心態(tài)思想（怎么想）行為（怎么做）樹立正確的職業(yè)心態(tài)思想（怎么想）17無論你想做什么，現(xiàn)在就做

著名畫家柯羅，為一位年輕畫家指出了這位年輕人作品需要改進的地方，“謝謝您，”年輕畫家說，“明天我就將它全部修改?！笨铝_激動的說：“為什么是明天，要是你今晚就死了呢？”

——你也許會滯留原地，但時間絕對不會。（Youmaydelay,buttimewillnot）

——富蘭克林無論你想做什么，現(xiàn)在就做著名畫家柯羅，為一18正確職業(yè)心態(tài)—思想信仰—心情愉悅熱愛—成就感樂觀的態(tài)度—兩面性正確職業(yè)心態(tài)—思想19正確職業(yè)心態(tài)—思想

職業(yè)不但是每個人的謀生之道，也是每個人享受人生的一個重要方面。正確職業(yè)心態(tài)—思想20正確職業(yè)心態(tài)—行為感恩

感謝尊重幫助正確職業(yè)心態(tài)—行為21正確職業(yè)心態(tài)—行為空杯

放下自己改變自己傾聽別人正確職業(yè)心態(tài)—行為22正確職業(yè)心態(tài)—行為學習（三人行必有我?guī)煟?/p>

努力學習（學）虛心請教（問）耐心聆聽（聽）總結(jié)經(jīng)驗（想）正確職業(yè)心態(tài)—行為23正確職業(yè)心態(tài)—行為樂觀

積極想法贊美控制情緒換位思考正確職業(yè)心態(tài)—行為24正確職業(yè)心態(tài)—行為期許

定心定位目標

正確職業(yè)心態(tài)—行為25如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？明確價值導向，建立個人愿景，職業(yè)目標定位（1）認識到自身的興趣、價值、優(yōu)勢和不足；（2）獲取公司內(nèi)部有關(guān)工作機會的信息；（3）確定職業(yè)發(fā)展目標，制定行動計劃；（4）明確不同時期的職業(yè)定位，修煉個人在每個階段的綜合素質(zhì)和職業(yè)心態(tài)，為個人持續(xù)、穩(wěn)定發(fā)展提供源動力，以實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標。如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？明確價值導向，建立個人愿景，職業(yè)目標26如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？再構(gòu)職業(yè)觀，整合職業(yè)情緒，學會壓力管理感受性/靈敏性不宜過高忍耐性/興奮性不宜過低可塑性/靈活性宜強親和力宜強交際能力宜高如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？再構(gòu)職業(yè)觀，整合職業(yè)情緒，學會壓力管27如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？自我督促，強化行為操練，磨練毅力首先，首先要學會戰(zhàn)勝自己，培養(yǎng)自我約束和自我管理的能力。其次要設置合理的目標，激勵自己。再次可以借助團隊的力量，人處在團隊之中，環(huán)境和氛圍常常能激發(fā)自身的潛能，也能監(jiān)督和督促個人，進而起到鍛煉毅力的作用。

如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？自我督促，強化行為操練，磨練毅力28如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？充滿工作熱忱，超越個人目標（1）自我激勵的修煉（2）建立個人遠景（3）運用潛意識（4）保持創(chuàng)造性張力

創(chuàng)造性張力是指客觀現(xiàn)實與愿景之間存在一定的差距，而這樣的差距會形式一定的創(chuàng)造力，把人們朝向愿景拉動，這種力叫做創(chuàng)造性張長。創(chuàng)造性張力會帶來“情緒張力”；創(chuàng)造性張力可改變一個人對失敗的看法，進而改變一個人的心態(tài)。如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？充滿工作熱忱，超越個人目標29人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折時，不妨試試以下方法︰沈著冷靜，不慌不怒。增強自信，提升勇氣。審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現(xiàn)，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的模式。尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折時，不妨試試以下方法︰如30情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華?？梢酝高^自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等模式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。學會宣泄，擺脫壓力。不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞。必要時求助于心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于心理咨詢機構(gòu)。心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。學會幽默，自我解嘲?！坝哪焙汀白猿啊笔切狗e郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！?、“破財免災”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。如何保持良好的職業(yè)心態(tài)？情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華?？梢酝高^自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)31緩解工作壓力的方法確定方向，不走冤枉路︰

仔細想想做這項工作的重點是什么，希望借此得到什么結(jié)果，這樣做之后是不是真的能得到想要的結(jié)果，與你的主管及上下游流程的同事一同討論，再決定整個方向及流程。緩解工作壓力的方法確定方向，不走冤枉路︰32緩解工作壓力的方法正面的看待問題，視為是一種挑戰(zhàn)︰

樂觀而積極的工作態(tài)度是我們必勝的法寶。把負面的壓力向正面轉(zhuǎn)化，會有令人意想不到的收獲。緩解工作壓力的方法正面的看待問題，視為是一種挑戰(zhàn)︰33緩解工作壓力的方法運用系統(tǒng)思考，工作分門別類進行︰

養(yǎng)成把握重點，循序漸進，集中力量的習慣，決定次序，從最重要的事情著手。我們必須先決定那一個工作比較重要，必須優(yōu)先去做；那些比較不重要，可以緩辦。不考慮優(yōu)先次序所產(chǎn)生的另一結(jié)果，常是一無所成，而且被拖延或耽擱的事情，等之后再提出時，往往已失去時效性。緩解工作壓力的方法運用系統(tǒng)思考，工作分門別類進行︰34緩解工作壓力的方法更有效地組織你的工作︰可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。要學會授權(quán)。我們可以為自己制訂一個詳盡的工作日志。1.列出明天你所能預見的工作；2.按照工作的重要性和緊急性做出劃分和排序；3.將不重要且不緊急的工作請別人代辦，或者推后；4.依照排序、有條不紊地把工作完成。緩解工作壓力的方法更有效地組織你的工作︰可能的話把工作分攤或35緩解工作壓力的方法建立良好的辦公室關(guān)系︰與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系；與領(lǐng)導建立有效的、支援性的關(guān)系，理解領(lǐng)導的問題并讓領(lǐng)導也理解你的問題，了解自己和領(lǐng)導在工作中的權(quán)利和義務。及時總結(jié)，妥善計劃︰對所有的出色工作都記錄在案，并不時查閱，一是總結(jié)經(jīng)驗，二是為自己尋找自信。為將要進行的工作，制定一些短期計劃，做盡可能細致的準備。緩解工作壓力的方法建立良好的辦公室關(guān)系︰與同事建立有益的、愉36緩解工作壓力的方法不要給自己無謂的壓力︰減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添無謂的壓力，對于自己無法控制的事情應該淡然面對。享受個人空間︰不要總是想著工作，努力在每天工作之余安排一段時間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起聚會、聊天。適當?shù)倪\動︰每天尋找時間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動，如散步，時常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動有助于釋放壓力，放松大腦，恢復精力。緩解工作壓力的方法不要給自己無謂的壓力︰減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)37放鬆心情的25個方法1、如果您覺得力不從心，那么應停止

任何額外的加班加點。2、擁有一兩個知心朋友。3、犯錯誤后別過度內(nèi)疚。4、正視現(xiàn)實，因為回避問題只會加重

心理負擔，最后使得情緒更為緊張5、不必事事、時時進行自我責備。6、有委屈不妨向知心人訴說一番。7、常對自己提醒︰該放松放松了。8、少說“必須”、“一定”等硬性詞9、對一些瑣碎細小事不妨任其自然。10、不要怠慢至愛親朋。11、學會"理智"地待人接物。12、把挫折或失敗當作人生經(jīng)歷中不可

避免的有機組成部分。13、實施某一計劃之前，最好事先就預想

到可能會出現(xiàn)壞的結(jié)果。14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再

為那些份外事操心。15、常?？聪鄡裕販販剀皶r光。16、常常欣賞諧劇，更應該學會說笑話。17、洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。18、臥室里常常擺放有鮮花。19、欣賞最愛聽的音樂。20、去公園或樓下走走。21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。22、結(jié)伴郊游。23、邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。24、力戒煙酒。25、作5分鐘的遐想。放鬆心情的25個方法1、如果您覺得力不從心，那么應停止13、38

1、最孤獨的時光，會塑造最堅強的自己。

2、把臉一直向著陽光，這樣就不會見到陰影。

3、永遠不要埋怨你已經(jīng)發(fā)生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它。

4、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止。

5、通往光明的道路是平坦的，為了成功，為了奮斗的渴望，我們不得不努力。

6、付出了不一定有回報，但不付出永遠沒有回報。

7、成功就是你被擊落到失望的深淵之后反彈得有多高。

8、為了照亮夜空，星星才站在天空的高處。

9、我們的人生必須勵志，不勵志就仿佛沒有靈魂。

10、拼盡全力，逼自己優(yōu)秀一把，青春已所剩不多。

11、一個人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。

12、每個人心里都有一段傷痕，時間才是最好的療劑。

13、如果我不堅強，那就等著別人來嘲笑。

14、早晨給自己一個微笑，種下一天旳陽光。

15、沒有愛不會死，不過有了愛會活過來。

16、失敗的定義：什么都要做，什么都在做，卻從未做完過，也未做好過。

17、當我微笑著說我很好的時候，你應該對我說，安好就好。

18、人不僅要做好事，更要以準確的方式做好事。

19、我們并不需要用太華麗的語言來包裹自己，因為我們要做最真實的自己。

20、一個人除非自己有信心，否則無法帶給別人信心。

21、為別人鼓掌的人也是在給自己的生命加油。

22、失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切。

23、相信就是強大，懷疑只會抑制能力，而信仰就是力量。

24、那些嘗試去做某事卻失敗的人，比那些什么也不嘗試做卻成功的人不知要好上多少。

25、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。

26、沒有熱忱，世間便無進步。

27、失敗并不意味你浪費了時間和生命，失敗表明你有理由重新開始。

28、青春如此華美，卻在煙火在散場。

29、生命的道路上永遠沒有捷徑可言，只有腳踏實地走下去。

30、只要還有明天，今天就永遠是起跑線。

31、認真可以把事情做對，而用心卻可以做到完美。

32、如果上帝沒有幫助你那他一定相信你可以。

33、只要有信心，人永遠不會挫敗。

34、珍惜今天的美好就是為了讓明天的回憶更美好。

35、只要你在路上，就不要放棄前進的勇氣，走走停停的生活會一直繼續(xù)。

36、大起大落誰都有拍拍灰塵繼續(xù)走。

37、孤獨并不可怕，每個人都是孤獨的，可怕的是害怕孤獨。

38、寧可失敗在你喜歡的事情上，也不要成功在你所憎惡的事情上。

39、我很平凡，但骨子里的我卻很勇敢。

40、眼中閃爍的淚光，也將化作永不妥協(xié)的堅強。

41、我不去想是否能夠成功，既然選了遠方，便只顧風雨兼程。

42、寧可自己去原諒別人，莫等別人來原諒自己。

43、踩著垃圾到達的高度和踩著金子到達的高度是一樣的。

44、每天告訴自己一次：我真的很不錯。

45、人生最大的挑戰(zhàn)沒過于戰(zhàn)勝自己！

46、愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。

47、現(xiàn)實的壓力壓的我們喘不過氣也壓的我們走向成功。

48、心若有陽光，你便會看見這個世界有那么多美好值得期待和向往。

49、相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。

50、不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人。

51、不要拿過去的記憶，來折磨現(xiàn)在的自己。

52、汗水是成功的潤滑劑。

53、人必須有自信，這是成功的秘密。

54、成功的秘密在于始終如一地忠于目標。

55、只有一條路不能選擇――那就是放棄。

56、最后的措手不及是因為當初游刃有余的自己

57、現(xiàn)實很近又很冷，夢想很遠卻很溫暖。

58、沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能搶走你的堅強。

59、不要拿我跟任何人比，我不是誰的影子，更不是誰的替代品，我不知道年少輕狂，我只懂得勝者為。

60、如果你看到面前的陰影，別怕，那是因為你的背后有陽光。

61、寧可笑著流淚，絕不哭著后悔。

62、覺得自己做得到和做不到，只在一念之間。

63、跌倒，撞墻，一敗涂地，都不用害怕，年輕叫你勇敢。

64、做最好的今天，回顧最好的昨天，迎接最美好的明天。

65、每件事情都必須有一個期限，否則，大多數(shù)人都會有多少時間就花掉多少時間。

66、當你被壓力壓得透不過氣來的時候，記住，碳正是因為壓力而變成閃耀的鉆石。

67、現(xiàn)實會告訴你，不努力就會被生活給踩死。無需找什么借口，一無所有，就是拼的理由。

68、人生道路，絕大多數(shù)人，絕大多數(shù)時候，人都只能靠自己。

69、不是某人使你煩惱，而是你拿某人的言行來煩惱自己。

70、當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內(nèi)心世界的真正財富。

71、失敗并不意味你浪費了時間和生命，失敗