人教版七年級下冊道德與法治第四課課件

第四課揭開情緒的面紗

第一課時青春的情緒第四課揭開情緒的面紗第一課時青春的情緒青春期會有哪些表情？這些表情又會如何表現(xiàn)出來呢？青春期會有哪些表情？這些表情又會如何表現(xiàn)出來呢？興奮、愉悅急躁、焦慮開心、興奮傷心、生氣失望、難過緊張、惱火興奮、愉悅急躁、焦慮開心、興奮傷心、生氣失望、難過緊張、惱火一、復(fù)雜多樣的情緒人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。一、復(fù)雜多樣的情緒人教版七年級下冊道德與法治第四課課件二、多方面因素對情緒的影響1、我們的情緒受多方面因素影響。個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。2、隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。二、多方面因素對情緒的影響三、情緒的作用和意義1、各種各樣的情緒豐富了我們的生活。2、情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。3、它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前。三、情緒的作用和意義1、同樣是面對考試失利，默默表現(xiàn)出的情緒是冷靜，而小沖表現(xiàn)出來的情緒則是憤怒、悲傷、憂愁。不同的情緒帶給他們不同的影響，默默保持了積極的情緒，激勵自己克服困難、努力向上，小沖則因?yàn)樾⌒〉拇鞌《共讲磺??？荚嚽暗木o張；晚上一個人睡感到害怕；1、同樣是面對考試失利，默默表現(xiàn)出的情緒是冷靜，而小沖表現(xiàn)出四、四、激情和熱情體現(xiàn)了情緒反應(yīng)強(qiáng)烈的特點(diǎn)掩飾憤怒體現(xiàn)了情緒的閉鎖性閱讀書籍體現(xiàn)的是情緒的細(xì)膩性情緒的表露過程體現(xiàn)了情緒的表現(xiàn)性激情和熱情掩飾憤怒閱讀書籍情緒的表露過程我看見一個老人摔傷了，我立馬上前扶起了他，并撥打了120，我不怕被訛錢，因?yàn)槲蚁嘈胚@世上好人多于壞人！同桌小花因?yàn)橐坏罃?shù)學(xué)題沒想出來，課下仍在思索，我看她愁眉苦臉就想講個笑話給她聽，結(jié)果她生氣的對我說：別煩我！我悄悄躲到一邊想我是不是什么地方做的不好得罪她了，她是不是再也不理我了！我看見一個老人摔傷了，我立馬上前扶起了他，并撥打了120，五、如何正確對待青春期的情緒1、青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。2、善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。3、青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。五、如何正確對待青春期的情緒1、事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境2、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒波動與固執(zhí)3、學(xué)會克制自己，以合適的形式表達(dá)自己的情緒用恰當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)自己的情緒。1、事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境2、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、3人教版七年級下冊道德與法治第四課課件紅色表示快樂、熱情，它使人情緒熱烈、飽滿，激發(fā)愛的情感。（血液）黃色表示快樂、明亮，使人興高彩烈，充滿喜悅之情。（月亮）綠色表示和平，使人的心里有安定、恬靜、溫和之感。（森林）藍(lán)色給人以安靜、涼爽、舒適之感，使人心胸開朗。（大海）灰色使人感到郁悶、空虛。（灰蒙蒙的天）黑色使人感到莊嚴(yán)、沮喪和悲哀。白色使人有素雅、純潔、輕快之感。心理學(xué)家對顏色與人的心理健康進(jìn)行了研究。紅色表示快樂、熱情，它使人情緒熱烈、飽滿，激發(fā)愛的情感。（血

顏色對人的脈搏和握力都有一定影響。國外有的學(xué)者做過實(shí)驗(yàn)，證明人在黃顏色的房間里脈搏正常，在藍(lán)色的房間里脈搏減慢一些，在紅顏色的房間里脈搏增快很明顯。法國的生理學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在紅色光的照射下，人的握力比平常增強(qiáng)一倍，在橙黃色光的照射下，手的握力比平常增強(qiáng)半倍。國外曾發(fā)生過一件有趣的事：有一座黑色的橋梁，每年都有一些人在那自殺。后來把橋涂成天藍(lán)色，自殺的人顯著減少了；人們繼而又把橋涂成粉紅色，在這自殺的人就沒有了。從心理學(xué)觀點(diǎn)分析，黑色顯得陰沉，更會加重人的痛苦和絕望的心情，把人向死亡推進(jìn)了一步。而天藍(lán)色和粉紅色使人感到愉快開朗，充滿希望，使人從絕望中掙扎出來，重新燃起生命之火。顏色對人的脈搏和握力都有一定影響。國外有課后小結(jié)青春的情緒情緒面面觀情緒的青春色調(diào)復(fù)雜多樣的情緒多方面因素對情緒的影響情緒的作用和意義青春期的情緒特點(diǎn)如何正確面對青春期的情緒課后小結(jié)青春的情緒情緒面面觀情緒的青春色調(diào)復(fù)雜多樣的情緒多方有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病,疼痛難忍,情緒很壞.他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下,覺得滿紙都是奇談怪論順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍,幾天以后,他的牙痛好了,情緒也好多了,那篇論文中的一些奇談怪論又在他的腦子中閃現(xiàn),于是,他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍,結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價值,他馬上給一份科學(xué)雜志寫信,加以推薦,這篇論文發(fā)表生轟動了學(xué)術(shù)界,該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎,想想看,如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn),結(jié)果會怎樣呢?小故事有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病,疼痛難忍,情緒青春的情緒青春的情緒小王的喜和憂

小王是一名初二的學(xué)生，在初一下學(xué)期的期中考試中他的成績是全班第一名，為此他興奮得翻來覆去一夜睡不著覺，認(rèn)為自己真是不簡單，覺得周圍的一切都是那么美好。可是好景不長，在期末考試中他卻考砸了，他同樣又是一夜沒合眼，認(rèn)為自己怎么這樣無能，真是丟人，無法向父母交代。第二天，同學(xué)小李說風(fēng)涼話了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次還不知道是讓你怎么給蒙上了。小王聽了頓時生起一股無名的火，覺得自己咽不下這口氣，于是一拳打過去……小李把這事告訴了班主任，小王知道自己這下可闖了禍，既后悔又害怕……仔細(xì)看考考你的記憶力！小王的喜和憂小王是一名初二的學(xué)生，在初一下學(xué)期的期中

期中考試后，小王的心情怎樣？期末考試成績公布后，小王有什么反應(yīng)？聽到小李說風(fēng)涼話時，小王有什么反應(yīng)？當(dāng)小李把自己的遭遇告訴了班主任后，小王的心情又如何？開心興奮苦惱煩躁氣憤無法控制怒火既后悔又害怕我們也時常體會著這樣的喜和憂期中考試后，小王的心情怎樣？開心興奮苦惱煩躁氣憤無法

喜

怒

哀

懼情緒的四大基本類型喜怒哀懼情緒的四大基本類型情緒詞語接龍要求：全班分為四組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，看哪組想到的詞語又多又準(zhǔn)。規(guī)則：每組限時一分鐘。情緒詞語接龍要求：全班分為四組，各代表喜、怒、哀、懼

欣喜若狂、眉開眼笑、喜悅、高興、興奮、歡樂、心曠神怡、歡欣鼓舞、春風(fēng)滿面、驚喜、開心、愉快……憤怒、生氣、氣憤、暴跳如雷、盛怒、氣惱、惱羞成怒、大怒、七竅生煙、怒發(fā)沖冠怒目而視、咬牙切齒、忿忿不平……悲哀、哀傷、傷心、悲痛欲絕、垂頭喪氣、傷感、淚流滿面、難過、失望、哀痛、悲傷、遺憾……害怕、恐懼、緊張、不寒而栗、提心吊膽、膽戰(zhàn)心驚、心悸、倉惶、擔(dān)心、手足無措草木皆兵、慌張不安……成果展示欣喜若狂、眉開眼笑、喜悅、高興、興奮、情緒是人心理活動的表現(xiàn),情緒產(chǎn)生的原因是多方面的。人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。

人的需要得到一定滿足得不到滿足或事與愿違產(chǎn)生積極情緒開心喜悅、興奮……產(chǎn)生消極情緒難受憂愁、憤怒……情緒是人心理活動的表現(xiàn),情緒產(chǎn)生的原因是多方面的。人人教版七年級下冊道德與法治第四課課件影響情緒的因素我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。影響情緒的因素我們的情緒受多方面因素的影響。小故事

古時候，一個人到朋友家吃酒，突然發(fā)現(xiàn)酒杯里有一條蛇影，隨之心情緊張、疑慮、心境頗壞，不久身體頗感不適，不思飲食，最后患了一場大病，后來，他得知那杯中的蛇影，原來是朋友掛在墻上的一張弓的影子，這才解除疑慮，恢復(fù)了心情的平靜和身體的健康，這就是“杯弓蛇影”的故事。

美國作家卡森，曾患了一種致殘的脊椎病，醫(yī)生預(yù)言，他存活的可能性只有1\500?？ㄉ徒?jīng)常閱讀幽默小說，看滑稽電影。每天大笑一次，他就覺得病痛減輕很多，渾身舒服一陣，他堅(jiān)持這種“笑療”病情逐漸好轉(zhuǎn)，幾年后竟然恢復(fù)了健康。小故事古時候，一個人到朋友家吃酒，突然發(fā)現(xiàn)酒杯討論杯弓蛇影中的主人公的病由壞到好的原因是什么?作家卡森戰(zhàn)勝病魔依靠的是什么?這兩個故事共同說明了什么?此人的病情完全是由疑慮的情緒造成的積極的情緒可以提高人免疫能力

情緒對人的巨大作用討論杯弓蛇影中的主人公的病由壞到好的原因是什么?作家卡森戰(zhàn)勝我國古代就有"怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺.恐傷腎"之說,這生動地說明了情緒對身心可能產(chǎn)生的負(fù)面影響,現(xiàn)代心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究也表明,情緒狀況直接影響人的身體健康,比如,臨床發(fā)現(xiàn),急躁易怒、孤僻愛生悶氣的人。易患高血壓病，沉默抑郁、多愁善感的人，容易生肺病，許多研究也證實(shí)，性情急躁和心臟病的發(fā)病率較高相關(guān)，長期的壓力往往和消化性潰瘍有很大關(guān)系，此外，過分緊張會導(dǎo)致應(yīng)激時間過長，降低免疫系統(tǒng)功能，增加患各種病的可能,由此可見，不良情緒往往是健康的大敵，而良好、樂觀的情緒則是健康的重要一環(huán)。思維拓展我國古代就有"怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺.恐傷腎"之說,

情緒影響精神狀態(tài)和人際交往，哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，個人取得成就的原因中，有百分之八十五是有了積極情緒，只有百分之十五是因?yàn)閭€人具備了專門技術(shù)。我們中學(xué)生正處于生理和心理急劇變化的時期，情緒多變，容易沖動，起伏不定，我們應(yīng)該發(fā)揮情緒的積極作用，保持樂觀心態(tài)，就一定會笑口常開。情緒影響精神狀態(tài)和人際交往，哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，歸納：

情緒的影響情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前歸納：情緒的影響情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和片段一：小明和小軍到市場去買衣服，當(dāng)拿了找回的50元錢和衣服走離不遠(yuǎn)時，小軍感覺找回的50元錢有點(diǎn)不對勁，于是到附近驗(yàn)了驗(yàn)，結(jié)果真的是假幣。小軍頓時火冒三丈……情景設(shè)想片段一：情景設(shè)想片段二：下課了，李華一邊往門外走一邊想終于可以放松一下了，心里也不由的開心起來。哪知自己的腳突然被撞了一下，身體失去平衡差點(diǎn)跌了個嘴啃泥，李華氣得回頭望去，班上的調(diào)皮鬼王輝正朝著他壞笑呢……片段二：通過以上兩個例子，你能總結(jié)出初中學(xué)生的情緒的特點(diǎn)嗎？通過以上兩個例子，你能總結(jié)出初中學(xué)生的情緒的特點(diǎn)嗎？下面的句子表達(dá)了哪種情緒?哪些表達(dá)了積極情緒哪些表達(dá)了消極情緒?1、漫卷詩書喜欲狂2、怒發(fā)沖冠，憑欄處。3、風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵4、問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。5、一個小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生6、又送王孫去，萋萋滿別情7、莫愁前路無知己，天下誰人不識君8、笑一笑，十年少

喜怒懼哀

積極情緒消極情緒積極情緒積極情緒下面的句子表達(dá)了哪種情緒?哪些表達(dá)1、漫卷詩書喜欲狂5、一個課程名稱：青春的情緒學(xué)科：道德與法治年級：七年級版本：人民教育出版社課程名稱：青春的情緒人教版七年級下冊道德與法治第四課課件猜一猜人的身上有一寶，有時哭來有時笑；笑一笑來十年少，勝過靈丹和妙藥；哭一哭來人自擾，煩惱痛苦甩不掉；你說奇妙不奇妙。情情緒緒猜一猜人的身上有一寶，有時哭來有時笑；笑一笑來十年少，勝過靈

青春的情緒青春的情緒1234在下列情境中，你會有怎樣的情緒體驗(yàn)？期末考試進(jìn)步了許多，爸爸給我買了我最想要的平板電腦。

我做好了作業(yè)，作業(yè)本被弟弟撕得粉碎，明天可是要交的啊！我家養(yǎng)了多年的寵物狗丟了，再也見不到它了。

大半夜的一個人獨(dú)自在家里看一部超恐怖的電影。

怒哀喜懼

探究—基本情緒1234在下列情境中，你會有怎樣的情緒體驗(yàn)？期末考試進(jìn)步了許基本情緒得意忘形、捧腹大笑、眉飛色舞、眉開眼笑、欣喜若狂……怒發(fā)沖冠、怒目而視、惱羞成怒、怒火中燒、暴跳如雷……悲痛欲絕、垂頭喪氣、淚流滿面、痛不欲生、欲哭無淚……手足無措、不寒而栗、提心吊膽、膽戰(zhàn)心驚、面無人色……復(fù)雜情緒

探究—情緒喜怒哀懼基本情緒得意忘形、捧腹大笑、眉飛色舞、眉開眼笑、欣喜若狂……01和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅。

-李清照03長太息以掩涕兮，哀民生之多艱—屈原04問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。---李煜更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏。--毛澤東0201和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅。03長太息以掩涕兮，04問

探究—情緒的成分探究—情緒的成分外顯表情內(nèi)在體驗(yàn)生理反應(yīng)010203復(fù)合的心理狀態(tài)

探究—情緒的成分外顯表情內(nèi)在體驗(yàn)生理反應(yīng)010203復(fù)合的心理狀態(tài)探究—生理周期周圍的輿論自然環(huán)境本以為能考90分的對某件事情的預(yù)期

探究—影響情緒的因素生理周期周圍的輿論自然環(huán)境本以為能考90分的對某件事情的預(yù)期

探究—情緒的作用

默默在一次考試中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她酒把錯題改正并寫在作業(yè)本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好，睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。

語文考試時，小沖因?yàn)榫o張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開考場。之后的幾天他吃不下飯，睡不著覺，精神恍惚，生病了。1、結(jié)合上述情景，說說默默和小沖面對考試的情緒有什么不同？2、在你的生活經(jīng)歷中，遇到過哪些因情緒影響智力發(fā)揮或身體健康的事情？

究竟是生活影響了我的情緒，還是情緒影響了我的生活？探究—情緒的作用默默在一次考試中，把本正面影響負(fù)面影響激勵我們克服困難、努力向上。因小小的挫敗而止步不前。

探究—情緒的作用正面影響負(fù)面影響激勵我們克服困難、努力向上。因小小的挫敗而止

探究—青春期情緒特點(diǎn)探究—青春期情緒特點(diǎn)情緒的波動與固執(zhí)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈情緒的細(xì)膩性

情緒的閉鎖性情緒的表現(xiàn)性

探究—青春期情緒特點(diǎn)情緒的波動與固執(zhí)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈情緒的細(xì)膩性情緒的閉鎖性情緒的

探究—青春期情緒特點(diǎn)探究—青春期情緒特點(diǎn)情緒需要主人翁善于激發(fā)正面情緒感受。1學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒。2正確對待青春期的情緒：情緒需要主人翁善于激發(fā)正面情緒感受。12正確對待青春期的情緒

陳玲和芳芳是好朋友。一天上學(xué)路上,陳玲看到了芳芳，熱情地喊著芳芳，芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過。陳玲心里有些不悅：“怎么不理我?還是好朋呢！”進(jìn)了教室，正趕上數(shù)學(xué)課代表發(fā)作業(yè)本。芳芳沖著剛進(jìn)教室的陳玲說“沒辦法，又是滿分！”陳玲打開自己的作業(yè)本，看到兩個鮮紅的“×”，不由暗想：神氣什么！她邊想從書包里拿出書本，一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被芳芳踩到了手。陳玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀！故意找碴兒是吧？”這一幕恰巧被剛進(jìn)教室的班主任看到，她批評道：“陳玲，你怎么對同學(xué)大喊大叫？”陳玲暴跳如雷地大叫：“我怎么這么倒霉呀！”陳玲和芳芳是好朋友。一天上學(xué)路上,陳玲010203陳玲為什么會有這些情緒變化？陳玲的情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點(diǎn)？假如你是陳玲，遇到類似情況會怎么做？對好朋友芳芳的行為產(chǎn)生了誤會。反應(yīng)強(qiáng)烈；波動與固執(zhí)；表現(xiàn)性。換位思考；心平氣和與老師、朋友溝通；控制情緒，弄清事情原委等。04陳玲的情緒變化給你什么啟示？善于激發(fā)正面情緒感受。積極面對負(fù)面情緒.010203陳玲為什么會有這些情緒變化？陳玲的情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了通過這節(jié)課的探究，我對情緒的認(rèn)識是

。今后在日常生活中，我會

。

反思提升通過這節(jié)課的探究，我對情緒的認(rèn)識是。青春的情緒基本情緒復(fù)雜情緒情緒的青春色調(diào)青春期的情緒特點(diǎn)情緒面面觀影響情緒的因素積極面對負(fù)面情緒情緒的作用善于激發(fā)正面的情緒感受

歸納小結(jié)青春的情緒基本情緒復(fù)雜情緒情緒的青春色調(diào)青春期的情緒特

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你不能左右天氣，但你可以正確面對情緒。

——希望每一位同學(xué)都能善于激發(fā)正面情緒、學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒，快樂的度過每一天！

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你不能左右天氣，第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理第二單元做情緒情感的主人1.知道情緒會相互感染，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒2.知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法3.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，做情緒的主人1.知道情緒會相互感染，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒板塊一:情緒的表達(dá)板塊一:情緒的表達(dá)小辯論：正方：喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人。小辯論：探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。同桌李紅考得不錯，她不禁喜形于色，對王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了?！闭f完，就高高興興地出去了。你認(rèn)為李紅的做法可取嗎？說一說你的理由。探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）我們在表達(dá)情緒時，要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流板塊二：情緒的調(diào)節(jié)板塊二：情緒的調(diào)節(jié)

適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。

——莎士比亞1.這句話告訴我們什么道理？2.面對負(fù)面的情緒狀態(tài)，我們應(yīng)該怎么做？感悟名言適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻1遇到下列情況時，如何調(diào)節(jié)自己的情緒？遇到的情況我的做法和媽媽鬧意見，很生氣。被別人誤解，心里很委屈?？偸菗?dān)心自己明天的考試會失敗。實(shí)話實(shí)說遇到下列情況時，如何調(diào)節(jié)自己的情緒？遇到的情在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔(dān)心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔(dān)心大兒子的雨傘賣不出去?？傊?，天天都憂心忡忡。后來來了一個智者聽說了這件事后，對老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。大猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因?yàn)槭虑楸旧硪鸬模且驗(yàn)槲覀儗κ虑榈目捶ɑ驊B(tài)度不合理引起的。（2）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認(rèn)知評價法。老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的運(yùn)

動哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴運(yùn)

動哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴放松訓(xùn)練法放松訓(xùn)練法轉(zhuǎn)移注意法心情不好時看看大海，吹吹海風(fēng)轉(zhuǎn)移注意法心情不好時看看大海，吹吹海風(fēng)做運(yùn)動這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。聽