如何適應(yīng)高中生活班會

如何適應(yīng)高中生活班會第1頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

新學(xué)期伊始，同學(xué)們滿載著父母的希望和自己的理想來到了新的學(xué)校，開始了學(xué)習(xí)生涯的又一里程——高中生活。面對新環(huán)境、新同學(xué)、新老師、新知識，同學(xué)們會緊張，會好奇。緊張與好奇過后也會產(chǎn)生一系列的不適應(yīng)的現(xiàn)象。如，思家心切、人際關(guān)系的困惑、以及高手如林的失落感……

第2頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月緊張失眠擔(dān)心、恐懼煩躁失去信心第3頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

高一新生不適應(yīng)現(xiàn)象的主要表現(xiàn)集體生活的不適應(yīng)——產(chǎn)生孤獨(dú)、戀家等情緒自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)——產(chǎn)生自卑、迷惘等情緒

教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)

——產(chǎn)生緊張焦躁、失去信心等情緒第4頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月我們應(yīng)該怎樣處理呢第5頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月生活方面慢慢調(diào)整，適應(yīng)食宿，盡可能在學(xué)校食堂就餐，餐廳較為衛(wèi)生，安全可靠，有保證，但又要節(jié)約，注意營養(yǎng)全面，餐廳打飯要排隊(duì)，吃完的餐具要放到指定區(qū)域，切不可盲目從眾。住宿方面，盡快適應(yīng)集體生活，搞好衛(wèi)生，處好人際關(guān)系，充分感受同學(xué)之間的友誼，感受集體力量與溫暖。第6頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月學(xué)習(xí)培養(yǎng)自學(xué)能力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，初中時(shí)期，學(xué)生學(xué)習(xí)的知識相對簡單，考試內(nèi)容一般都是基礎(chǔ)知識，學(xué)習(xí)方法主要是死記硬背，進(jìn)入高中后，無論是學(xué)習(xí)量還是學(xué)習(xí)的深度，都大大增強(qiáng)，不僅要掌握好基礎(chǔ)知識，更主要的是在基礎(chǔ)知識方面有所提高，多思善思。做到提前預(yù)習(xí)，認(rèn)真聽課，課后復(fù)習(xí)。第7頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

高一新生不適應(yīng)現(xiàn)象的主要表現(xiàn)集體生活的不適應(yīng)——產(chǎn)生孤獨(dú)、戀家等情緒自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)——產(chǎn)生自卑、迷惘等情緒

教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)

——產(chǎn)生緊張焦躁、失去信心等情緒第8頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

產(chǎn)生不適應(yīng)的原因分析客觀環(huán)境的變化過去的光環(huán)與現(xiàn)實(shí)的落差自我松懈與現(xiàn)實(shí)壓力的沖突獨(dú)立意識與自理能力的落差

新鮮感與懷舊感的沖突

第9頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月正確認(rèn)識自己，評價(jià)自己

學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信

學(xué)會獨(dú)立，主動適應(yīng)環(huán)境

合理宣泄自己，緩解壓力

合理安排時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

我們該如何應(yīng)對？第10頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月只有準(zhǔn)確的自我認(rèn)識、自我定位與自我評價(jià)，才能找到自信，體會進(jìn)步，才能遇到困難永不低頭。這就必須客觀正確地認(rèn)識自己，找出自己的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點(diǎn)，發(fā)揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學(xué)習(xí)。同時(shí)，也要客觀正確地認(rèn)識他人的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點(diǎn)，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時(shí)，找準(zhǔn)自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標(biāo)并及時(shí)地調(diào)整目標(biāo)。最后，要正確地評價(jià)自己即多縱向比少橫向比，全面地評價(jià)自己。

正確認(rèn)識自己，評價(jià)自己

第11頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一，良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)自信心的提高。掌握一些人際交往的技能技巧，做到和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系，同時(shí)每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時(shí)地傾訴。

學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信

第12頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月獨(dú)立的人格是支撐獨(dú)立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要學(xué)會獨(dú)立的照顧自己，獨(dú)立地學(xué)習(xí)（并非排斥交流與合作）。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。

學(xué)會獨(dú)立，主動適應(yīng)環(huán)境第13頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會宣泄是調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。用各種方式積極地緩解壓力，如鍛煉、寫日記、唱歌、在空曠的地方大喊、打電話、勤洗澡、流淚、尋求心理咨詢老師等?？梢赃x擇適合自己的宣泄方式來放松自己。

合理宣泄自己，緩解壓力

第14頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

隨著作業(yè)增多一定要學(xué)會合理地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。把每天要完成的任務(wù)列舉出來，完成后一項(xiàng)項(xiàng)劃去。每天的睡眠時(shí)間不少于六個(gè)半小時(shí)，午睡時(shí)間控制在十五分鐘到半個(gè)小時(shí)之間。晚上睡覺前可以通過適當(dāng)?shù)芈犚恍┹p緩的音樂，喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ蹋蒙晕嵋稽c(diǎn)的溫水長時(shí)間地泡腳等方式來提高睡眠質(zhì)量。臨睡前不要做一些需要高度集中注意力才能完成的任務(wù)，不要看有刺激性的故事與文章，不要喝有刺激性的飲料、咖啡等，而是做一些輕松的整理性的事情?？梢酝ㄟ^每天堅(jiān)持跑步來提高睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

合理安排時(shí)間第15頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月（1）課前預(yù)習(xí)，提出疑問。（2）專心聽課，做好筆記。（3）復(fù)習(xí)鞏固，獨(dú)立作業(yè)。（4）認(rèn)真考試，查漏補(bǔ)缺。（5）課外學(xué)習(xí)，開闊眼界。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣第16頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月第17頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月歡迎班長講話張?jiān)獱q第18頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

班主任講話第19頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

謝謝！第20頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月宿舍9月份302-1303-2309-1311-3優(yōu)秀宿舍優(yōu)秀宿舍第21頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月高中相比初中在學(xué)習(xí)內(nèi)容來看整體上是一個(gè)由簡到繁、由具體到深層挖掘，由少到多的過程，主要體現(xiàn)在以下4點(diǎn)：1、知識量增大。學(xué)科門類，高中與初中差不多，但高中的知識量比初中的大，如初中物理力學(xué)的知識點(diǎn)約60個(gè)，而高中力學(xué)知識點(diǎn)增為90個(gè)。2、理論性增強(qiáng)，這是最主要的特點(diǎn)。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中則要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加強(qiáng)。如初中政治講的是法律學(xué)這類聯(lián)系事實(shí)的內(nèi)容，高中則要求學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)，馬克思理論這樣哲學(xué)性的東西，比較之下更為抽象。高中的學(xué)習(xí)對學(xué)生的思考能力和理解能力要求很高，如果抓不住每門課的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和思維方式就匆匆投入學(xué)習(xí)，是不理智的。而高中每門知識點(diǎn)都比較多，一天中要掌握的東西也很多，每門課都要花時(shí)間，加之初中時(shí)大多數(shù)時(shí)間都由老師分配，而在高中大多數(shù)則自由分配，選擇范圍很廣，所以同學(xué)們一定要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況來分配時(shí)間。第22頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月3、系統(tǒng)性增強(qiáng)。高中教材理論性增強(qiáng)，常把基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)結(jié)起來，構(gòu)成一個(gè)完整的知識體系。前后知識的關(guān)聯(lián)比較明顯，知識結(jié)構(gòu)化明顯升級。4、綜合性增強(qiáng)。學(xué)科間知識相互滲透，相互為用，加深了學(xué)習(xí)難度。如分析計(jì)算物理題，要具備數(shù)學(xué)的函數(shù)，解方程等知識技能。第23頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月二、學(xué)習(xí)方法的不同高中階段的學(xué)習(xí)不僅需要大量記憶，還需要在基礎(chǔ)知識之上有所提高，需要多思善思，在不同的情況下做出靈活的反應(yīng)。但是，死記硬背使一部分學(xué)生的大腦僵化了，他們忘記了學(xué)習(xí)方法應(yīng)隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變。

第24頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月同時(shí)，在初中老師抓得緊，通常一有什么問題，你自己還沒覺察到，老師就已經(jīng)給你提醒并盯著你做好，很容易形成嚴(yán)重的依賴性。而到了高中，重在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考的能力和解決問題的能力，在學(xué)習(xí)中需要獨(dú)立去分析、總結(jié)、想辦法。如果自己不主動學(xué)習(xí)和調(diào)整，往往會陷入越學(xué)越難的境地。大家可以多向優(yōu)秀的同學(xué)看起，也可以請?jiān)谡n后多和老師互動，讓老師多提意見。第25頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月

三、學(xué)習(xí)環(huán)境的不同進(jìn)入高中后，你發(fā)覺校園更大了，人一下子多了，面對一個(gè)個(gè)陌生的新面孔，不免有些不知所措，要如何認(rèn)識新的同學(xué)，又怎么建立濃厚的友情。其實(shí)這時(shí)候你不需要特意去做什么，只要帶著一顆真誠的心去對待周圍的每一個(gè)同學(xué)，就會有許多值得你一生去珍惜的朋友。再者，進(jìn)了高中，交了新朋友，也不要忘記初中時(shí)的老朋友，有空可以彼此談?wù)勑碌膶W(xué)習(xí)環(huán)境，相互打氣。對待新的老師一定要尊重，或許一開始由于彼此的陌生，不能和你相處得十分默契，但相信彼此熟悉了后，你的老師會成為你很好的朋友，所以和老師要積極配合，不要以耍個(gè)性來表現(xiàn)自己的不同。要知道與老師打好關(guān)系，才是進(jìn)入高中學(xué)習(xí)的第一步。事實(shí)上與同學(xué)、老師相處融洽，會對你的學(xué)習(xí)非常有幫助，會讓你始終帶著一個(gè)好心情去面對學(xué)習(xí)第26頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月四、學(xué)習(xí)壓力不同進(jìn)入高中后，幾乎每個(gè)學(xué)生都會有一種莫名的壓力，學(xué)習(xí)上的、生活上的各種各樣的，這是初中所未有的，當(dāng)然也是很正常的，畢竟接下來我們面對的是高考，在此基礎(chǔ)上加之環(huán)境的生疏，學(xué)習(xí)上、生活上的不適應(yīng)，有壓力也是人之常情的。三年的高中生活，很多困難都是暫時(shí)的，慢慢來，不要放棄，總有輕松的時(shí)候。

第27頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月在高中里，周圍的同學(xué)都是來自各地的優(yōu)秀生，都有著自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)方法。與學(xué)習(xí)好的同學(xué)相比，自己原有的那些驕傲便蕩然無存。而有些中考成績不如自己的，現(xiàn)在卻學(xué)得比自己好，這更令人難以接受。位置變了，心態(tài)還是要放正的，我們不能改變別人，但是可以調(diào)整自己，每天都前進(jìn)一小步，這三年積累下來就是一大步。第28頁，